初フルはホノルルマラソン🏃‍♀️😍

やる気スイッチが入りました(^o^)/

昨日ようやく届いた、Tシャツ

頑張らなきゃねーって、皆んなで気合いを

このTシャツ、デザインも超ｶﾜｲｨ━━━d(ゝω・´★)━━━ｯ!

しかも、肌触りが気持ちいいから、快適にRUNの練習出来そうです。

話しは変わりますが、先週の土曜日はRUNの練習会でした。やや曇り空、晴れたり、曇ったり

16㌔走りましたが、めちゃくちゃ日焼けをしてしまい、痛みがヤバいです

まだ、まだ、気をつけなきゃですねー😱

そして、日曜日はベストボディジャパン宮崎大会でした。仕事の都合で応援には行けませんでしたが、

なんと、

ジムのトレーナーさん、2人

1位と2位

素晴らしい👏👏✨

めちゃくちゃ頑張ってましたもんねー。

今日はTarzan祭かなぁ

日南学園、負けちゃいましたが、お疲れ様でしたー

台風近ずいてます

ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/ｲﾔｧ～

ポチッてたランニングパンツが届きました。

ランパンダ   🐼   5pocket

kawaii

ちょっと短いけどね…

これで、ホノルルのTｼｬﾂが届いて、テンション上がるかなぁ…

5時の気温28℃☀️  

（●´･△･｀）はぁ～    なかなか距離が伸びない現実

大丈夫か…私…

走るたびに不安がつのりますが、そろそろ外を走らないとね……

タイムは気にしないで、7㌔ペースで距離を伸ばして行きましょうかな

楽しく走らなきゃね

今日も暑くなりそうですが……

昨日はパーソナルトレーニングの日でした。

バイパー、バーベル、ダンベル、フローインを使ったトレーニングでした。

ん……やっぱりバーベルでのスクワットはやりたくないわ……

腰にくる

骨盤矯正の先生に止められてたのに、やってもーたやはり、腰にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

朝RUN  🏃‍♀️🏃‍♀️腰に痛みが出て、4㌔しか走れず

歩いて帰宅

( ´△｀)ｱｧ-   もう情けないわ…

様子をみて、また頑張ろう

今日は15時30分から歯医者、その後ジムへ

7㌔RUN→お風呂→ウェーブリングストレッチ→ヨガ

今日も1日お疲れ様でした。

明日も頑張ろう(^o^)/

本日、7月分の目標達成しましたー(*'ω' 👏 ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆彡

あと、2日残ってるけど

今日はBAILABAILA60分→メガダンス60分からの

足がパンパンの状態の後に、5㌔RUN🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

   しんどかった…

ストレッチポールで足のマッサージを念入りにして帰宅しました。

来月は110㌔から150㌔を目標に走ろうかなぁ

頑張る(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑