https://ameblo.jp/mitsuha-diet/ デブ脱出に向けてがんばります！応援よろしくお願いします。 ja なかなかいい調子！

朝  バナナ1本


昼  チャーハン 鶏肉 野菜


夜  フライ キャベツ お米 豆腐


間食 サーティワンアイス


[夜]体重：55.7キロ(ごはん後)体脂肪率：33.3％


アイス食べたから明日は太るかな……

あ～がんばろ ]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11661531741.html Thu, 31 Oct 2013 21:57:00 +0900 不調続きです……

でも、ブログやってやかったら

折れてたと思うのでがんばります！！


朝  バナナ２本


昼  お米 鶏肉 グリーンリーフ エビグラタン


夜  グラタン 肉じゃが お米


間食  豆乳


[夜]体重：55.7キロ(-1.3) 体脂肪率：33.3％(-0.7)


間食を減らしてます

明日には減ってるといいな～


ハッピーハロウィン ]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11660023092.html Thu, 31 Oct 2013 00:02:00 +0900 夜は睡魔で更新できませんでした！


朝  バナナ２本


昼  お米 チキン コロッケ キャベツ エビグラタン


夜 キムチ鍋(豚肉 豆腐 ネギ マロニー) 


間食  チーズケーキ

[夜]体重：57キロ(逆戻り)体脂肪率：34％(見事に逆戻り)


プリン食べたからだ～

意思の弱さを痛感しました……

おかしはこんぶしか食べない ]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11658914815.html Wed, 30 Oct 2013 09:17:00 +0900 こんばんは

アイスを食べるか迷ってます……

我慢しすぎで胃が痛くなるので

よくないのかなー


[朝]またもや計れず……


朝  バナナ２本


昼  お米 豚肉のにら炒め エビフライ ひじき


夜  お味噌汁 お米 かぼちゃ


間食  こんぶ(今のところ)


お通じ：×


[夜]体重：55.6キロ(前日から+0.1) 体脂肪率：33.2％


お通じが全くきません

なんでだろう～

お通じがきたら体重減ると思うのに……
]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11656413484.html Mon, 28 Oct 2013 18:13:00 +0900 こんばんは

今日は映画を見てきました


[朝]忙しくて計れず……



朝  バナナ一本
    水


昼  サブウェイでサーモン＆マスカルポーネ


夜  ビーフシチュー


間食  映画館でポップコーン、カルピス
      昆布


お通じ：×


[夜]体重：55.5キロ(-1.5) 体脂肪率：33.2％(-0.8)


なかなか順調に減っているので

間食をへらして、がんばります

運動もしたいな～

]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11655077723.html Sun, 27 Oct 2013 20:47:00 +0900
[朝]体重：56.3(-0.7)　体脂肪率：33.8％(-0.2)


朝　　バナナ２本
　　　水


昼　　やきめし


夜　　エビフライ４つ
　　　キャベツ
　　　お米


間食　こんぶ


お通じ：○


[夜]体重：55.7(-1.3)　体脂肪率：33.4％(-0.6)


朝バナナの効果かはわかりませんが

少し減ってうれしい


でも今日から生理になったので

ほどほどにしたいと思います


明日は映画に行くので外食・・・

カロリー気にしよう ]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11653703926.html Sat, 26 Oct 2013 21:54:16 +0900 はじめまして。

一ノ瀬　蜜葉(いちのせ　みつは)です！


今日から、「朝バナナダイエット」を

はじめようと思います。


久しぶりに体重計に乗ったらなんと

中学のときから10キロ太ってました・・・・


これはやばいと思い、

ダイエットをはじめることにしました。


応援してくださるとうれしいです。


これから、

体重の変化、食べたもの、お通じなど

毎日夜ごはんを食べた後に更新していきます。


[現在]
153センチ　57キロ　体脂肪率34％

デブ脱出に向けて、がんばっていきます ]]> https://ameblo.jp/mitsuha-diet/entry-11652417979.html Sat, 26 Oct 2013 00:25:14 +0900