https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/ バスケが上手くなるコツを皆さんのため(自分のため)に紹介します！主にシュートについて紹介していきます！ ja
試合に勝つには点数を多くとって失点を減らす

点数を多くとるには確率の高いシュートをたくさん打つ

つまり
確率の高いシュート×シュート回数


失点を減らすにはシュートを打たせない
打たせる時は確率の低いシュートにする

つまり
確率の低いシュート×シュート回数


]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12075534080.html Mon, 21 Sep 2015 11:40:56 +0900
オフェンス時にボールをもらった時のセレクション

シュートorドリブルorパス
この3つから選ぶことがほとんど！

1、シュート
ボールをもらった位置にもよるが、基本はシュートから選択することを意識する

2、シュートのためのドリブル
ボールをもらいすぐシュート出来ないが、ディフェンスの体勢が崩れていてドリブルで抜いてシュート出来ると判断した場合の選択

3、シュートをさせるためのパス
ボールをもらってのシュートやドリブルからのシュートが出来ない場合はゴールに近い人へのパス
もしくはフリーの人へパス

4、ドリブル
基本的な1on1
1～4瞬間的に判断したあとで仕掛ける(ボールミートの間で判断)
シュートフェイクやパスフェイク、ジャブステップなどで相手の体勢を前後や左右に崩す

5、パス
自分のところからはディフェンスを崩せなかった場合の逃げるパス
必ずしも自分のところから点をとる必要はない
他の味方を活かす、チームで勝つ為には必要

]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12075280304.html Sun, 20 Sep 2015 18:05:11 +0900
フォームが決まったら近くからシュートを打って体に覚えさせる
意識しないとクセのついたフォームに戻るから意識することが大切
近くから慣れたら距離を伸ばす ]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12074683307.html Fri, 18 Sep 2015 23:47:29 +0900
フォロースルーを残す
※フォロースルーを意識しすぎて体に余計な力が入らないよう注意
フォロースルーは意識する程度で大事なのは上半身の脱力 ]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12074681333.html Fri, 18 Sep 2015 23:42:51 +0900
手首は指が下を向くようなイメージでしっかり返す
左手はシューティングラインからボールがズレないように補助する
腕の角度は55℃くらい
]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12074680262.html Fri, 18 Sep 2015 23:39:43 +0900
軽く曲げた膝をボールを上げるモーションと同時にスタート
上半身の脱力とは別に下半身はしっかり地面を蹴って上にジャンプ
右足と左足同じ力で上に伸び上がるイメージ
多少前にジャンプもOK
※体は腰を支点に足を気持ち分、前に出す
ロケットみたいなバランス 🚀 ×
かっこみたいなバランス ( ○
]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12074679020.html Fri, 18 Sep 2015 23:28:31 +0900
シューティングライン(右足の延長線上から)を意識！
膝を伸ばしながらボールを上に上げる
※肘の角度は固定したまま肩を支点にして上にボールを上げるイメージ
頭上でタメ(勢いを殺さない)を作らないようにボールを上に上げた勢いそのままに肘をリングに向かって伸ばす！
肘の角度は55℃くらいで留める
]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12074674528.html Fri, 18 Sep 2015 23:16:11 +0900
ボールキャッチ後は基本スタンスの形になるよう癖をつける！

飛距離を伸ばす意味でも一度おへそまでボールを下げてシュートを打つ！

ゴール付近ではブロックされるからペイントエリアを目安にボールの位置をコントロールする ]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12073591628.html Wed, 16 Sep 2015 00:01:42 +0900
基本的なシュートのスタンス(構え)

足は胸幅に開く
ボールは右足の延長線上に構える
ボールの高さはおへそ位
リングには平行
気持ち分リング右寄り(右足の延長線上にリング)

以上が基本スタンス

人によってはリングの真正面とか、ターン(体を利き手とやや反対側にスタンスをとる)いう声もあります！

基本的にシュートは大枠のフォームはありますが細かいとこは自分が打ちやすいように微調整というのが良いかと(^^)
人によって筋肉のつきかたも違いますし！

あくまで管理人は上記のスタンスが合ってる気がします！
]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12073584604.html Tue, 15 Sep 2015 23:34:24 +0900 管理人はバスケをかれこれ17年やっていますが、未だに下手くそ(￣□￣;)!!
そこで少し考えながらバスケに取り組もうとブログスタートです！
ちなみにアラサーで週に3回ほどバスケが出来るなんとも恵まれた環境(*´ω｀*) ]]> https://ameblo.jp/mitsumitsu6840/entry-12073578732.html Tue, 15 Sep 2015 23:30:11 +0900