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<title>m32labのブログ</title>
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<description>一歩一歩前進ブログ</description>
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<title>m32lab 43 いつか</title>
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<![CDATA[ <br>お久しぶりの投稿<br><br>雨の小田急相模原から、こんばんは<br>関口です<br><br>色々報告<br><br>3月より、㍿ケア・トラストにて人財開発部を発足し部長となりました。<br><br>小田急相模原 おださがひまわり整骨院の院長は5月で交代し、6月より各院をまわります<br><br>役割は、人財の採用育成と社内環境改善です。<br><br>コミットは「ワクワクするケア・トラスト」<br><br>もっと今いる会社を良くしたい<br><br>引き受けた理由は、そこにやりがいを感じたからです。<br><br>本当いい会社なんですよ、もっともっとやれる<br><br>その分、負の遺産やら何やらかんやら問題山積みですが、解決可能<br><br>現場から管理へ<br><br>良し悪しありますが、この機会を活かす事をすでにワクワクしています。<br><br>個人治療もネクストステージへ<br><br><br>今年は、勝負の一年になりそうだ<br><br>って毎年言ってる気がするけど<br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130425/00/mitsuru32lab/4e/03/j/o0480048012512766962.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130425/00/mitsuru32lab/4e/03/j/o0480048012512766962.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>まぁ出発進行ってことで<br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11517773190.html</link>
<pubDate>Wed, 24 Apr 2013 23:34:53 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 42  違う場所</title>
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<![CDATA[ <br>気づけば2月、時の流れは早い<br><br>めまぐるしく取り巻く環境が変わり、てんやわんやしてますが、ありがたい事にステージ毎に色々な助言をいただけてる<br><br>一緒に働くスタッフも同様、何事にも時間が解決したり、熟成してくれる物がある<br><br>ただ昔は自分も一スタッフだったし、それ以下の時もある、<br><br>そんな時に頑張れと声をかけてくれたのが、もう10年前<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130210/06/mitsuru32lab/7d/c6/j/o0480064012412790072.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130210/06/mitsuru32lab/7d/c6/j/o0480064012412790072.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br>当時鳥小屋にいた綾乃さん、たまたま誕生日を鳥小屋で祝ってもらい、その後に一人でお礼をしてから可愛がってもらい、はや10年<br><br>あんたは義理堅くていい子だからガンバんな<br><br>って、当時あんまり褒められたりしないから、何か嬉しくてずっと思い出しては感謝してたんだけど<br><br>今日たまたま逢えて、10年前の話が出来ました、これもまた運命<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130210/06/mitsuru32lab/80/0b/j/o0480064012412790070.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130210/06/mitsuru32lab/80/0b/j/o0480064012412790070.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>今しきりに、足掻いてる答えが正にって感じ<br><br>いかに帰ってもらうか、きた人を迎えれるか<br><br>10年前こんな事思わなかったけど、この時いい大人と出会えたから今がある<br><br>そんな風に思えた夜でした<br><br>感謝<br><br>またきます(^O^)<br><br>満<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11466709238.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Feb 2013 07:50:31 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 41 変化球</title>
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<![CDATA[ 帰宅中です<br><br>久々に漫画読みまして 感動したんでブログに<br><br>スタッフのすすめで銀の匙 って漫画を読み出しました。<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130124/00/mitsuru32lab/1b/7c/j/o0238021212389492592.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130124/00/mitsuru32lab/1b/7c/j/o0238021212389492592.jpg" alt="photo:01" width="300" height="267" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>普段読まないジャンルだから、変化球<br><br><br>北海道の一般家庭の学生が、ひょんな事から農業高校に通い始めて成長して行く話<br><br>とりあえず一次産業と自分の生活の差に愕然となりました。<br><br>スタッフに農業高校出身がいて、良く高校の時の話をして患者さんが引くのだが…<br><br>引いてしまう世の中の流れがおかしいんだろうなと、二巻目読んで思った訳です<br><br>チキンクリスプうま～いとか、食べてますけど、鶏からの流れ見たことない<br><br>牛丼やすーいってたべてますけど、牛からの流れ見たことない<br><br>これを知らなきゃいけない気にさせてくれる良い漫画で感激してる訳です。<br><br>本当は体験として、色々経験してく事が、最高の食育なんだろうし<br><br>とか、主人公と共に悩むモードに入っちゃって<br><br>早く続きをみたい<br><br>しかし、農業高校出身の院のスタッフは、本当いい経験をしてきてる。<br><br>僕は反面犬やらペットの類もは、苦手で、真反対の環境<br><br>無人島とかいったら、めちゃくちゃ生き延びるんだろうな、なんか尊敬するわ<br><br>因みに、その後スポーツ系の専門からの鍼灸師<br><br>中々の面白い変化球経歴、これから彼がどんな感じになって行くのか興味深いです<br><br><br>だからって接客的には鶏潰す話は攻めすぎなんで、やめておくれ(´Д` )<br><br>m32<br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11455516444.html</link>
<pubDate>Thu, 24 Jan 2013 00:13:24 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 40 strive</title>
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<![CDATA[ あけましておめでとうございます２０１３<br><br><br><br>昨年末はに大きな波が一気にきました<br><br>そんな２０１２は、激動の１年でした　<br><br>ただ　まだ動き出したってだけですが、それが大切<br><br>　<br>多分今までも動いていたんでしょうけど<br><br>ようやく実感できるというか、本当に動き出した感がある年末でした<br><br><br>いい収穫にして、いい種を植えたい　そんな２０１３にします<br><br><br>テーマは「strive」仕事し始めた時と同じテーマをもう一度<br><br>うーんなんか、かったい文面ですが<br><br>それくらい勝負の壱年<br><br>いい結果が来年の元旦に書けているような壱年に<br><br>今がある事に感謝！<br><br><br>満<br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11440014129.html</link>
<pubDate>Tue, 01 Jan 2013 17:59:35 +0900</pubDate>
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<title>m32lab39 try</title>
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<![CDATA[ FBしてると、どうも疎かに<br><br>お久しぶりですm32です<br><br>サポートチーム結果報告<br><br>2012シーズン<br>日体大ウエイトリフティング<br><br>インカレ 8位でした。<br><br>一部残留 来年につなげれたことは<br>大きな財産になるかと思います。<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/mitsuru32lab/7e/9d/j/o0480064012333671325.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121217/01/mitsuru32lab/7e/9d/j/o0480064012333671325.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>来シーズンは、上位を目指すべきチームとなるべく、更なる進化が必要です<br><br>微力ながら、僕もサポートし結果出したいと思います。<br><br>4年生お疲れ様でした、また新たな人生の門出に幸福がおとずれますように<br><br><br>しかし今回が1番感動した大会でした、バーベルの挙上にかけた青春がプラットホームから垣間見えると成功した際の感動は他の競技には無い手に汗を握るドキドキがあります。<br><br>もっと選手紹介に時間割いてPRIDEみたいな煽りVなんか作ったら感情移入しやすいなと思う。<br><br><br>選手はプレッシャー大でしょうけどねwww<br><br>でも沢山の人に見て欲しいなぁ<br><br>知れば知るほど、奥の深い競技です<br><br>mitsuru<br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11428715125.html</link>
<pubDate>Mon, 17 Dec 2012 00:56:57 +0900</pubDate>
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<title>m32lab38 命を使う</title>
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<![CDATA[ <br><br>日曜日早朝から鹿児島 知覧へ行って来ました。<br><br>今回は、田尻社長を含め会社の有志と家族で特攻平和会館と富屋旅館を目的に一泊二日の弾丸ツアーでした。<br><br>率直な感想は、この機会を仲間と得られた事が本当に幸運であった、そして妻と共有出来た事がより良かった幸せでした。この縁に感謝<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121009/07/mitsuru32lab/9f/39/j/o0480064012228100244.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121009/07/mitsuru32lab/9f/39/j/o0480064012228100244.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br>歴史の解釈や在り方は、様々な立場により異なるので、それぞれで良いと思います。<br>表現に気に障る部分があれば、お許し下さい  あくまで個人の感想です。<br><br><br>関口満として知覧特攻平和会館と富屋旅館で思い学んだことを書きます<br><br>特攻平和会館に展示されている、隊員の遺書はどの様な環境下で書かれたにせよ、直筆を読む事に大きな意味があった。1人1人違う文面から様々な感情が垣間見えた<br><br>今の自分では想像もつかない過酷な時代に同世代、もっと若い人が隊員であった事実に胸が苦しかった。<br><br>そして送る側、残された側の感情も悲しすぎた<br><br>戦争は悲しい、繰り返してはならない<br><br><br>事実の捉え方は環境により様々だが、<br><br>善し悪しではなくて<br><br>私は、特攻には意味があったと思う<br><br>無駄な死などない 本当にそう思う<br><br>色々な事実の上に今があるから<br><br>けして無駄などとは軽々しく言えない<br>むしろ手を合わせ感謝をすべきだと<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121009/13/mitsuru32lab/49/b0/j/o0480036012228411675.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121009/13/mitsuru32lab/49/b0/j/o0480036012228411675.jpg" alt="photo:02" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>富屋旅館では、軍指定食堂として多くの隊員が通った足跡と当時の食事を体験させていただきました。<br><br>いかに今が幸せな環境であるかを気づかされます<br><br>旅館を通して残すべき文化が守られている、素晴らしい空間でした。<br><br>当時飛び立つ前に食べたとされる朝食後に女将のお話を伺えました。<br><br>聞き終わった後想うのは、今生きている自分がもっと一生懸命輝く事が大切なのだと<br><br>人として、今日の自分があるのは先人達が築いて来た歴史があってこそ<br><br>尊い想いや命の礎の上に今がある。<br><br>まずは、家族に感謝の心を持って生きる事<br><br>そしてその上で、自分が何をもって役割を担えるのかを常に問う事<br><br>それは家族、仲間、地域、国、世界に対して、人様のお役にたてるかどうかという事<br><br>そして人それぞれ様々な立ち位置があり、感じ方も違うが寛容にそれを受けとめ互いの理解を深める寛大さを持つ事<br><br>自分自身に感謝をする事<br><br><br><br><br>そしてもっとこの国を知らなくてはいけないと痛切に感じました<br><br><br><br>人生において大きな気づきを得た知覧<br><br>より一層輝いて人の役に立ちたい<br><br>次にくる時はもっと深い気づきを得たい！<br><br>感謝<br><br>関口満<br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11374706644.html</link>
<pubDate>Mon, 08 Oct 2012 19:19:08 +0900</pubDate>
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<title>m32lab37  刺激感激</title>
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<![CDATA[ <div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120907/00/mitsuru32lab/16/6b/j/o0480072012175484243.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120907/00/mitsuru32lab/16/6b/j/o0480072012175484243.jpg" alt="photo:01" width="300" height="450" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>スーダンでサッカーを教えてる友人の書き込みです。<br><br>こちらの団体で活動しています。<br>http://www.rocinantes.org/<br><br><br>夜中にこれを見てしまったら、テンション上がっちゃって寝るのが遅くなりました。感激ですよ！！<br><br>だって凄くないですか？<br><br>言葉の通じない国で、彼らのサッカーが1人の人生を変えるきっかけになる<br>なんてって<br>1人じゃないか、お父さんと家族と周りの仲間とみんなに影響が拡がってる<br><br>まさに感動です<br><br>書いてる僕もビンビン影響うけました。<br><br>一生懸命に役割を全うしている彼だからこそ、教えに感じ動いてるプレーヤーがいて、観てくれた人が感じて動き始めるきっかけを作れたのだと思います。<br><br>指導者冥利に尽きる<br><br>言葉でなく、行動で人が感じて動く事は、簡単に出来る事じゃない<br><br>感じて動く まさに感動<br><br>やばいね<br><br>刺激をくれる最幸の仲間に感謝感激<br><br><br>僕も自分の一手が、何かのハードルを超える位に誰かの役割に影響を与えられる<br><br>いい施術の出来る治療家でありたい<br><br>よし！気合い入れなおして<br><br>頑張ります！日々精進！<br><br>ジョー夫婦ありがとぅ<br><br>満<br><br><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11348095348.html</link>
<pubDate>Thu, 06 Sep 2012 23:45:36 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 36 バケーション</title>
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<![CDATA[ 今晩は、終戦記念日いかがお過ごしでしょうか？M32関口です。<br><br>今のこの環境は、間違いなくたくさんの方々作られた礎の上にあります。<br><br>感謝を忘れず日々を過ごしたいと思います。<br><br>感謝<br><br>そして、待ちに待ちました夏休み<br>満喫してまいりましたよ～<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/4a/56/j/o0480064312136985804.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/4a/56/j/o0480064312136985804.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/24/07/j/o0480064312136985670.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/24/07/j/o0480064312136985670.jpg" alt="photo:02" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>友人の子供と羽田ではしゃいでからの～<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/ea/0c/j/o0480064312136985794.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/ea/0c/j/o0480064312136985794.jpg" alt="photo:03" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>八丈島♪( ´θ｀)ノ<br><br>今回は大学の同期とその家族総勢14名で休みを合わせ、11年振りの八丈島ツアー<br><br>最幸でしたぁ<br><br>初日は夕方に到着からの温泉経由飲み屋でサプライズバースデー<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/67/4c/j/o0480064312136985855.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/67/4c/j/o0480064312136985855.jpg" alt="photo:04" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>二日は海 明日葉うどん キョン見物にガチンコてつなぎ鬼からの温泉<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/a2/1c/j/o0480064312136985824.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/a2/1c/j/o0480064312136985824.jpg" alt="photo:06" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>公園にて このあと壮絶な、てつなぎ鬼<br><br>そしてBBQ♪( ´θ｀)ノ<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/2f/3c/j/o0480064312136985773.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/2f/3c/j/o0480064312136985773.jpg" alt="photo:05" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>最終日は朝から海～からの帰宅<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/2d/ac/j/o0480064312136985752.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120815/23/mitsuru32lab/2d/ac/j/o0480064312136985752.jpg" alt="photo:07" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>せわしい弾丸ツアーでしたが、ひさしぶりの仲間たちとの再会に行きの飛行機から修学旅行感MAX<br><br>最初から最後まで笑っぱなしの3日間<br><br>卒業後9年経ち、こうして集まり楽しい時間を作れる仲間に感謝<br><br>明日からまた全力投球ですd(^_^o)<br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11329510115.html</link>
<pubDate>Wed, 15 Aug 2012 22:32:20 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 35 初心</title>
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<![CDATA[ またまた久々の更新です。<br><br>本日は、日体ウエイトではなく<br><br>母校バレー部の夏合宿に参加してまいりました。<br><br>おださがひまわりで働き始めてから、毎年恒例になっています、今回で3年連続出席<br>因みに去年はアップしないで動いたら腰痛発生(；´Д`A役立たず<br><br>今年はリベンジだと、仕事を終えていざ夜練習へ<br><br>意気込んでジャージに着替え体育館へ行くと<br><br>挨拶もそこそこに、「ちょっと背中頼む」と監督の治療から（笑）<br><br>そしてそのまま、夜練習終了（爆)<br><br>って練習してね～<br><br><br><br>しかし、これが自分の治療家人生の原点の一つなんです、監督にバレーで褒められた事はほとんどありませんが、マッサージやストレッチだけは褒めてもらえたのがきっかけで治療に興味を持ち今があります。<br><br>その時の「お前のマッサージは氣持ちがこもっていて効くな」<br><br>これを思い出しながら、氣を込めてしっかり施術  もちろん今回もバッチリお褒めいただきました。<br><br>よっしゃ<br><br>思いがけず、初心にかえれました ありがたや<br><br>そして、そのままミーティング<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120805/18/mitsuru32lab/19/d1/j/o0480064312117861234.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120805/18/mitsuru32lab/19/d1/j/o0480064312117861234.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>課題をいかにクリアするか、各々の思いに、いい刺激をもらいました。<br><br>それぞれが真剣でひたむきでいい<br><br>学生が指導されてる内容を、自分の仕事に置き換え反省し<br><br>そのまま学内に布団を引いて宿泊<br>この感じも懐かしい<br><br>そして、朝6時から声だしランニング<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/83/e6/j/o0480064312118817046.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/83/e6/j/o0480064312118817046.jpg" alt="photo:02" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>そして、ゲーム<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/61/16/j/o0480064312118817064.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/61/16/j/o0480064312118817064.jpg" alt="photo:03" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>そのスパイクを止めてるのは～<br><br>俺だ俺だ俺だぁと朝っぱらから、一年ぶりのバレーにはしゃぐ31歳（笑）<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/ed/52/j/o0480064312118817072.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120806/01/mitsuru32lab/ed/52/j/o0480064312118817072.jpg" alt="photo:04" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>集まってるOBは、けして日頃から練習してるわけではないですが、闘う雰囲気は出せたかと思います。<br><br><br>ちょっとでも伝わればイイですね。<br><br>来年はもっと身体を作って脅威にならねば、学生に負けないように精進します。<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120806/21/mitsuru32lab/72/38/j/o0480064312120312642.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120806/21/mitsuru32lab/72/38/j/o0480064312120312642.jpg" alt="photo:05" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>m32lab<br><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11320775164.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Aug 2012 15:26:12 +0900</pubDate>
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<title>m32lab 34 信念2</title>
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<![CDATA[ 週末は、日体大受験時の予備校仲間と久々に集まりました。<br><br>懐かしいってのも、そうなんですが<br><br>ちょっと収穫が<br><br>きてた仲間の1人が警察官になってました。<br><br>その経緯を聞いてちょっと感動させてもらいました。<br><br>彼が小学生の時に、目の前で起こっていた事件が解決して行くのを見て「警察官になる」と決めたのがキッカケだったそう。<br><br>自分の無力さに気付き、力に憧れる事で生まれた体験からのモチベーション<br><br>その日から、一度もブラさずに「警察官になる」を胸に一日一日前進していったのだと<br><br>彼とは大学時代学部もクラスも同じで近くでみていたはずでしたが<br><br>そんな風には見えなくて、周りに流されない頑固だな～くらいにしか感じてなかったのですが<br><br>どの行動も「警察官になる」が行動指針としてあったそう<br><br> 毎日毎日胸に「なる」を大事に抱えて生きてきたんだなぁと思うと<br><br>素敵な答え合わせで<br><br>飲んでてグッときちゃいました。<br><br><br><br>夢を叶えた今は現実と毎日全力で戦っているそう なっただけでは終わりじゃないですから<br><br>昔と変わらず言葉にはしなかったけど、きっとなりたい警察官像に向けてまた一日一日前進してるんだろうな<br><br>負けてらんないなぁ<br><br><br><br>「なろう」じゃなくて「なる」<br><br>「なる」を抱き続ける という覚悟<br><br>信念を貫き通すために覚悟があるのですなぁ<br><br>諦めず、周りに流されず、何時も「なる」の信念を持ち続ける。覚悟を決めれる目標を持つ<br><br>Myクレドの様な感覚ですね。<br><br>よし！今日から「なる」使わせてもらおっと<br><br>気付きのあるいい夜でした<br><br>ありがとう<br><br>出会いに感謝<br><br><br>m32lab mitsuru sekiguchi<br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/mitsuru32lab/entry-11292299560.html</link>
<pubDate>Sun, 01 Jul 2012 23:41:32 +0900</pubDate>
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