ダイエットちゃんのブログ

体重が少ししか減らないで悩んでいるなら

Wed, 01 Feb 2012 19:57:16 +0900

こんばんは！

訪問して下さり誠にありがとうございます！

ダイエットをする際にどれだけ体重が減れば成功だと思いますか？！

人それぞれだと思いますが、私的にはまず1kgでも2kg減れば成功だと思います！

もし10kg痩せるのが目標だとしたら一ヶ月に1kgずつ減れば10ヶ月目には目標達成できます！

こう考えるとすごいと思いませんか？！

なのでまずは少しでも効果が出ればあなたは必ず目標体重に達成できます！

「体重が思うように減らない」と悩んでいるあなたはダイエット成功者に近づいてる証拠です！

小さな成功は大きな成功です！

少しでも痩せたら大丈夫です！

ではまた！

停滞期を乗り切る簡単な方法！

Tue, 31 Jan 2012 22:50:33 +0900

こんばんは！

私のブログを見て頂きありがとうございます！

今日のテーマは停滞期を乗り切る方法について紹介します！

ダイエットを実践すれば必ず体重が減らない時期があります！

いわば停滞期って奴です！
この停滞期に負けてダイエットに成功しない方が多いです！

私もそうでした（笑）

逆に言えば停滞期を乗り切ることができればダイエットに成功できます！

では停滞期を乗り切るにはどうしたらいいのか！

簡単です！
ダイエットを継続するだけです！

もう一度言いますよ！
ダイエットを続けるだけです！

えっ？と思った方が多いと思いますが、目標体重または体脂肪率に達していないなら目標達成するまで続ければ良いのです！

本当これだけ！

どれくらい続ければ良いのかと言いますと、一概には言えませんが、1～2ヶ月すればまた体重は減ります！

もちろん身長と体重にもよりますけどね！

しかし続ければ必ず効果は出ます！

意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

「1、2ヶ月もかかるの～」って思う方多いかもしれませんが、長くかかった分だけリバウンドしませんよ！

何事も人生は長い目でみることが大事です！

意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

ではまた！

正しいダイエット方法で継続するなら！

Mon, 30 Jan 2012 23:01:22 +0900

こんばんは！

本日も私のブログに訪問して下さりありがとうございます！

今日は昨日お話した正しいダイエット方法で継続するにはどうしたらいいのか？についてお話します！

そもそも正しいダイエット方法って何だと思いますか？

ただ単純に体重が減ればいいと言うことではありません！

体脂肪が減らなくてはなりません！

もちろん体脂肪の減り過ぎも良くないですけどね（笑）
風邪引きやすくなります^_^;

なのでただ食事制限するだけでは駄目です！

すぐにリバウンドします！

そして継続するにはどうすれば良いのか！

それは目標を立てることです！

この目標とは○kg減らすとか、体脂肪率○％落とすという意味ではないですよ！
痩せてどうなりたいかです！

好きな人に告白する、履きたいズボンを履くなど考えれば沢山ありますね！

私の場合過去に健康診断で引っ掛かったので、それが嫌で痩せる決意をしました！

目標を持つことで継続力が身につきます！

なのであなたも目標を持ってダイエットすれば必ず成功できます！
↓↓↓
意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

今年はスリムになって綺麗なあなたに生まれ変わります！
↓↓↓
意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

次回はダイエットの難関の壁、「停滞期」を乗り切る方法をご紹介します！

ではまた！

PS:最近寒い日々が続きますね…早く春が来てほしいです！

あなたが痩せない理由とは！

Sun, 29 Jan 2012 23:36:51 +0900

こんばんは！

私のブログに訪問して下さり誠にありがとうございます！

早速ですが、本日の内容は「なぜあなたは痩せることができなかったのか」と言うことです。

今までに数あるダイエット方法がテレビや本などで紹介されてきました。

ですが、これだけ方法が多くあるのになぜ痩せることができないのだと思いますか？

一概には言えませんが、私が思うには以下の二点が原因だと思います！

①方法を間違えてる
どういうことかと言いますと自分では「こうだ！」と思っているが、実はそれが正しい方法ではないと言うことです！
要するに誤解して実践してるということです！
これ結構有りがちです(苦笑)

昔流行ったにがりダイエットなんかもそうでした！
私も流行ってたので実践したのですが、結局かけすぎると良くないってことが分かりました…

もちろん効果はゼロ…

なので当然正しいダイエット方法を理解しなければなりません！

②継続できてない
これは言葉の通り続けなきゃ効果はでません！

ちなみに継続と一言に言いますが、一週間ぐらいでははっきり言って継続とは言えませんよ(苦笑)

やはりリバウンドなしで確実に痩せるには三ヶ月以上(できれば一年以上)は実践してもらいたいものです！

仮に一ヶ月以内で効果が出たとしてもそのダイエット方法をやめてしまえばもとに戻ってしまいます…

なので継続は力なりです！
私は体重が80kg台から60kg台になった今でもダイエットは継続してます！

かれこれ5年は経ちますね！

この二点ができればもうあなたは痩せることができます！
↓↓↓
意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

とは言えこの「正しい方法」「継続すること」ができないから苦労されてるんですよね(笑)

でもご安心を！

誰にでもできて簡単です！

↓↓↓

意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

という訳で次回はどうしたら「正しい方法」「継続すること」ができるのかをお話します！

ではまた！

PS:今朝体重測ったら62kg→61kgになってました！

正月太りでやばいと思ってましたが、やはり継続は力なりです！

何をしても痩せない…そんなあなたにおすすめのダイット方法！

Sun, 29 Jan 2012 00:03:09 +0900

初めましてこんにちわ！

この度は私のブログをご覧頂きありがとうございます！

これから私がおすすめしていく方法であなたもきっと綺麗に痩せることができるはずです！

なぜかって？

私も同じ悩みを持っていたからです！

体重一番ひどい時でいくつあっと思います？！

…82kgです…

それがなんと今では62kgまで減らすことができました！

自分で言うのもどうかと思いますがすごいでしょ？！

でもダイエットって簡単で誰でもできるんですよ！

リバウンドなしで！

勿論年齢、男性女性関係なく！

特に女性の方って失礼な言い方ですが気にされてる方多いですよね？！

でも今年はご安心を！

私がおススメする方法で痩せて下さい！

詳細はこちらです！

↓↓↓

意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

次回は今までになぜ？ダイエットに成功しなかったのかをお伝えします！

それではまた！