ダイエットするぞ https://ameblo.jp/mitugopapa0309/ 会社の健康診断でメタボ宣告痩せるぞ!!!!!!身体165cm. 体重71.2kg ja ダイエット初日 痩せたい、痩せなければ、痩せさえすれば.........
健康になるはず。

ジョギング10km 久々に走った。
足ガクガク、死ぬかと思った。。。。。。

朝ごはん
食パン一枚（6枚切り）、ゆで卵、
昼ごはん
コーヒーと白菜1/8をチンしてポン酢かけたもの
夜ごはん
子供用のお碗に混ぜご飯 少々
缶チューハイ750ml

11/21の体重は⁇
]]> https://ameblo.jp/mitugopapa0309/entry-12221414530.html Mon, 21 Nov 2016 01:39:55 +0900 大腸内視鏡検査 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mitugopapa0309/amemberentry-11903394713.html Fri, 01 Aug 2014 23:01:42 +0900