雨は降ってないんやけど、超ジメジメで気持ち悪い(x_x；)

梅雨やね～ってかんじ(笑)

ここ最近、質問ばっかやったんやけど、

その中で、『むくみ』に関するブログのコメントで、

『コーヒーは良くない』って教えてもらったから、

昨日から、コーヒー禁止！！(*^^)v

水ばっか飲んでまっす(o´∀｀)b 　

でも、今までコーヒー飲んでて、

味付いてる飲み物に馴れちゃったせいか、

『水だと、あんまり飲む気にならない・・・(-_-;)』

極力、水分取るように心掛けてるけど、

なかなか水だと「ガブガブ」飲めないね(^_^;)

しかも、今日は朝から、

ちょっとお腹がゆるくて・・・(lll+Д+)ノ

ま、やれることを、無理せずに頑張りますわ

ヾ(≧ー≦)ゞ ヾ(_ _)〃 ヾ(≧ー≦)ゞ ヾ(_ _)〃

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今日は、どんより曇り空(ｏ´д｀)=э　

姫ちゃんが「今日は車でいく～」と言うので、

保育園は、車で送って行きました～(^_^;)

さてはて、タイトルにも書いたけど、

『しつも～～ん！！』

【ウォーキングを始めてから、

異様に足が浮腫むんやけど、なんで？？】

看護婦してた、うちのお姉ちゃまに聞いても、

『運動始めると、逆にむくみが取れるはずなんやけどなぁ…。』

って言われてもて・・・(-_-;)

夜になると、足がパンパン(((( ;°Д°))))

長男君にマッサージしてもらってるんやけど、

毎日はさすがに、悪くて・・・(→o←)ゞ

『足が、むくまない方法』

　　　　　　＆

『むくみを取る方法』

だれか、いい情報あったら、

教えてちょ～ｍ(。≧Д≦。)ｍ

ＰＳ。最近、質問ばっかでごめんね(*´人`）ｺﾞﾒﾝ

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・・・・暑過ぎる～～～(((((((( ；゜Д゜))))))))　

暑過ぎて、何もする気が起きない・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 　

梅雨の貴重な晴れ間だというのに、

お布団干さんかったし・・・・(^_^;)

夜、布団が熱くて寝れなくなるからねぇ・・・(￣_￣ i)

ところで、皆様、

うちの質問に、いろいろ答えてくれて、超感謝です♪

ほんと、超嬉しかった～（●＾o＾●）

＆超勉強になりましたわ～(*^^)v

まだまだ、体の事に関しての、疑問があるので、

また、ブログに書いていきますわぁ～(*^^)v

みんな、いつもブログ読んでくれて、

ほんとに、

ありがちょ～（ *^ 3(*＾u＾`*)

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今日は、女性にしつも～～ん！！

『月経について』なんやけど、

「月経の１週間前位から、体重が増えるのですが、

みなさんそうですか？？」

うちは、毎月、月経の１週間から１０日くらい前から、下腹がポッコリ・・・。

体重も１～２キロほど増えるんやけど、

みんな、そうなんかな～って思って・・・(^_^;)

もちろん、男性の方で、詳しい方がいらっしゃったら教えてください！！

うちは、毎月、かなり月経がキツイんやけど、

産婦人科行っても、

『異常なし』

なんだよね～・・・・(-_-;)

なんとかしたくて、産婦人科行ったんやけど、

『とくに異常ないから、する事なし』

って言われてもたし・・・(T_T)

なんか、女性向けの質問で、すんません(-_-;)

なんでもいいので、知ってる人いたら、教えてくださいな♪

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昨日の夜、体重測定したよ～！！

・・・・・結果、体重変わらず｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

『運動し始めると、脂肪が筋肉に変わるから、

体重は減らずに、細くなってく』

って、聞いたことはあったけど・・・

やっぱり、ショック゜・(*ノД`*)・゜・　

体重計って、数字が見えるから、減ってるとやる気がUPするけど・・・。

減ってないと、かなりショックやね(＝◇＝;)

実は、今日の朝も体重測ったんやけど、

いつも、朝は『１キロ減ってるの』！！

でも、夜になると、もとに戻ってる・・・・。

前から不思議に思ってたことなんやけど、

みんなそうなんかな・・・・？

誰か、知ってる人、教えて～～～！！！！

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今日は、朝から体調崩して、あまり元気がないなり・・・・(x_x；)

と、いうわけで、今日の保育園の送迎は、車 (>ω<、)　

体第一ということで・・・(-_-;)

さてはて、昨日の『焼き肉』のブログのコメントで、初めて知ったこと。。。

『食事の消化は、運動よりエネルギーを消費する！！！』

（くまきちさん、ありがと～♪）

私、知らなかった～～！！(^_^;)

やっぱり、食事制限して痩せるって、良くないんやね（●ゝω・）ｂ

健康的に痩せるためには、食べなきゃね！！（●＾o＾●）

人間、食事をとらなきゃ、死んじゃうしね～（大げさかな？(笑)

あんまり食べ過ぎると、『体のお肉』になってまうけどね～(笑)

ダイエットを始めてから、１０日ほどたつけど、

実はまだ、体重測定してないのだ(^_^;)

今晩、お風呂に入る時に、思いきって体重測ってみますわ～°。゜(#￣ ▽.￣#)

また、ご報告いたしま～～す♪

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パパ殿の実家で、焼肉・・・・。

久々の焼肉で、うれしいはずなんやけど、ダイエット中のうちには、カロリーが気になって・・・・。

そんなこと、パパ殿の親には言えず、

しかも、おいしい！！！

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

・・・・結局、箸がとまらず・・・・

かなり食べちゃった～～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

・・・だって、おいしくて・・・。(´д｀lll)

その後、メロンは出てくるし、

アメリカンチェリーは出てくるし・・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

「食べたい！！」という、欲求が～～～～！！！！

・・・・・・・で、食べちゃった(＝◇＝;)

だって～～！！

パパ殿の親にすすめられたら、

断れないんだも～～～ん(｡＞0＜｡)

（↑↑パパ殿の親とは結構仲良しやで、断ろうと思えば断れたけど・・・(;^_^A）

ま、今日は、ダイエットお休みっていうことにしましょ～σ(^_^;)笑

こんなんで、うち、痩せれるんだろうか・・・(￣ー￣；

とにかく！！

明日から、またがんばります

ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)oｷｱｲｲﾚﾛﾖ～！

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昨日は暑すぎたから、なんか、ちょっと嬉しい(笑)

でも、そろそろ梅雨入りやし、ず～～っと雨が続くと、太陽が恋しくなるんやろうね～(~_~;)

今日は、午前中、長男くんの『学級PTA』で学校に行ってたよ～（●＾o＾●）

『学級PTA』って、何かといいますと・・・。

「親子で一緒に楽しく過ごす」のが、目的で、

毎年、年２回、学年ごとに開催されるもので～す♪

子供と一緒に運動したり、物作りしたり・・・。

実は、うちが参加したのは、今回が初(^_^;)

毎年、「パパとママ、どっちに来てほしい」かを、本人に確認すると、

「パパがいい！！！」

としか、言われず、うちはお留守番やったの・・・(￣‐￣)

しか～し、今回は「ママがいい！！」と言ってもらえて、ちと嬉しかった～(*^。^*)

んで、今日は『キッチンマグネット作り』してきたよ～(*^^)v

右の三色団子は長男くん、左のタカアンドトシのライオン君（←のつもり・・・）はうちが作ったの～（●＾o＾●）

紙粘土で作って、裏に磁石が貼ってあるんやけど、

結構難しかったわ～(~_~;)

作るもの（デザイン）が決まったら、パーツ（色）ごとに、粘土に絵具を練りこんで、色を付けるの。

粘土の外側に色を塗るだけでは、色落ちするらしいけど、粘土に色を練りこんでしまえば、色落ちすることないんだって(*^^)v

んで、パーツとパーツを水で接着していって、形が出来たら、２～３日乾かして、出来あがり♪

久々に、真剣に図工しましたわ（笑）

なんで、うちがライオン君にしたかというと・・・。

今日、長男くんが着てた服が、これ↓↓

色も３色で済むし、簡単かなぁ～って選んだんやけど・・・考えが甘かった(-_-;)

色を混ぜ込むまではよかったんやけど、

一番苦戦したのが、『たてがみ』！！

ウェーブ感を出すのが、ちょ～むずかしかった(・・;)

しかも、時間がなくて、足は付けれなかったし・・・(T_T)

ま、久々に、長男くんと２人で、楽しい時間を過ごせたから、また来年も行きたいな♪

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たった２週間でリバウンドもせず、みるみるウエストと体重が減っていく！

マジ、今日は暑過ぎ！！！！！

なんにもしなくても、汗だく(-_-;)

ところで、今日のお昼ご飯♪

お好み焼きじゃないよ（●＾o＾●）

うちの母親に教えてもらったんやけど、「おやき」っていうのかな？

材料は、キャベツの千切りと、イカの細切り、それから小麦粉と少量の塩だけ(*^^)v

カロリーまではわかんないけど、ヘルシーでしょ♪

生地が「カリカリ」になるまで焼くと、かなりうまい！！！

お子ちゃま達と４人で、かなり美味しく頂きましたわ～:*:・(￣∀￣)・:*:

運動してダイエットも大事やけど、健康のために、食事もきちんと考えなきゃね(*^^)v

なんか、簡単にできる『ヘルシーメニュー』知ってる人、教えてね～（●＾o＾●）

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今日も朝から、良い天気～～～♪

昨日は、夕方に子供達と、かなりの距離歩いたよ～～(^_^;)

次男くんと、保育園のお迎え（往復３キロ)行って、

そのあと、いつも行くスーパーに歩いて買い物行ってきたの～（片道３キロ）ヾ(;´▽｀A`` 　

保育園のお迎えは、いつも通り『往復４５分』位やったんやけど、

お買い物は、お子ちゃま３人共連れていったせいか、『片道１時間２０分』かかっちゃった(^_^;)

さすがに疲れたわぁ～～～

(|||´Д｀)=3 　

ほんとは、昨日の夜に、ブログに書こうと思ってたんやけど、

疲れて寝ちゃった(笑)

お買い物の『３キロ』で、かなり疲れたけど、いろんな発見もあったよ～(*^^)v

おっきなタンポポの綿帽子見つけたり、田んぼの中のおたまじゃくし見つけたり・・・♪

「ここの料亭、こんなに綺麗やったんや～」って子供達と感動したり・・・・・♪

子供達に水筒持たせて、プチ遠足気分（●＾o＾●）♪

普段、車で５分ほどの道のりやけど、歩くといろんな発見があったよ(*^^)v

ダイエットも大事やけど、ある意味、子供達との大事なふれあいの時間になったかなo(〃＾▽＾〃)o

みんなも、たまには「車で移動してる道」を『歩いて』みると、いろんな発見ができるかも(*^^)v

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