こむぎです☆

最初は地域猫にする予定でしたが、姉が家で飼いたいと言って聞かないので。

避妊手術をし長屋で5月まで飼ってましたが、姉が一緒に寝たいと長屋で寝だしたので、両親も折れて今では母屋で暮らしてます。

とは言え我が家は古い家なので、脱走防止対策が充分じゃないので、部屋を制限してます。

基本は姉の部屋で過ごしてます。

夕方から寝るまでは居間にも来れるようにしてます。

古いスマホからの投稿なので、最近の写真ではないですが💦

元野良猫とは思えない甘えん坊っぷりで、私のストーカーと化してます(^^;;

お外にいた1月頃から、こむぎの甘え&私へのストーカーが始まり、私の起きている時間の大半はこむぎに費やす日々です💧

可愛いけど、自分の事が全然出来なくて悩んだ事もありました。

自分の時間を作れるよう、頑張っている日々です。

超甘えん坊なのに抱っこは出来ません(-｡-;

一瞬抱っこは出来るので、病院に行く時はちゃんと捕まえられますが。

また少しずつ、お外にいた時からの写真を載せられたらた思ってます。

今はだいぶ可愛くなりましたよ(  ◜௰◝  ）

↓この写真は古いけど。

また気が向いたら、今までのこむぎの話を書けたらなぁ、と思ってます♡

2月頃には私はぶどう膜炎になり、視界にもやがかかったような感じで大変でした💧

(今は視界は戻りました。)

みゅうみゅうの居ない生活には慣れて来たけど、まだまだ私の体調が戻りません。

悲しくなる波も時々あります。こればっかりは仕方ないですね。

大好きで、大好きで1日でも長生きして欲しくて、全ての事よりみゅうを優先していた生活。

悔いはないけど、余裕も無かったです。

49日まではみゅうの気配を側で感じられていたのですが、最近はあまり分からなくてなってしまいました（ ;  ; ）

みゅうの使ってた毛布を抱きしめると、何となくいる感じはするけど…

寂しい、何か足りない、ぽっかり穴が空いた感じです。

そんな中でも癒しが。

数年前から我が家に来ていた野良猫ちゃんが、少し慣れて来ました(=^x^=)

目つき悪いですが、これでも可愛い方（笑）

元々の野良猫なので、触らせてはくれません。

オスかメスかも分かりませんが、ご飯の催促に来ます(  ◜௰◝  ）

姉が主にキャットフードをあげるので、私はちょこっとだけ。姉があげすぎてたので、むっちんプリン猫ちゃんになってしまってます(･･;)

去勢か避妊手術をしたいけど、なかなか捕まえるのには時間がかかりそうです。

捕獲器を借りて慣らして、慣れたら捕まえると言う方向になりそうですが、まだまだ警戒心が強いので先の話になりそうです。

みゅうの写真をもっと載せたいけど、スマホからだと向きが横になるので、またPCから載せたいです❤️

みゅうちゃん大好きだよ(*´꒳`*)ウチのコになってくれてありがとね❤️

本日午後1時過ぎ、みゅうみゅうがお空に旅立ちました。小さくウッと鳴いた後、静かに息を引取ったそうです。母の腕の中で。

私は息をしてない、と言われ呼ばれて急いで抱っこしました。

18歳と7ヶ月と数日。最後まで良く頑張ってくれました。

写真は年末のみゅうみゅう。

画像が横向きですがσ(^_^;)

詳しい経過はmixiに書いてます↓

https://mixi.jp/show_profile.pl?id=13121862

また気持ちが落ち着いたら、少しずつ写真をUPして行こうと思います。

今まで応援してくださり、本当にありがとうございましたm(_ _)m

ブログの更新は久々になってしまいました。

調子が良い日は暇さえあれば絹の靴下の繕いをしてて、なかなかPC立ち上げられません(;´･ω･)

さて、先日の６月１３日にミュウミュウは１４歳になりました

姉が撮った写真なので可愛いけど、背景が

人間で言うと７２歳みたいです。

ミュウミュウは甲状腺機能低下症なので、１４歳まで生きてくれて感激です

ただこの間の検診で、心臓弁膜症の初期段階と判明したので、心配ではありますが。

加齢によるものなので、仕方ないですね。

激しい運動をさせないようにしているのですが、夕ご飯時に興奮して走り回ってます

以前薬が合わなくてリバースした時に、ささみを茹でたものをあげて以来、ささみを要求するようになりました

ほんの少ししかあげてませんが、父に３回くらい入れてもらってはじめてご飯を食べるようになってしまいました

夕ご飯の後走り回ったら、自分のベッドでくつろぎます

誰かから何かをもらったら、口をパクパクしたりすので、すぐ分かります(笑)

外でおしっこした後とかも、ささみを要求するみたいですが、姉以外はあげません。

姉はあげてるみたいですが

色々病気持ちですが、まだまだ長生きして欲しいです

庭先にやって来たあげは蝶。

最近寒暖差があるので、私は寒暖差アレルギーが出てます(;'∀')体力つけなきゃ

みなさまも体調に気を付けてくださいね( ´Д｀)ﾉ~

先日までの寒さが嘘のように、昨日から暖かいですねこのまま暖かくなって欲しいですね

さてさて、２月中旬に書いた記事の続編です。

認知行動療法の本の感想をやっと書けます(*´▽｀*)

この記事で紹介した本です

きらきらスピ卒業しましたm(__)m

認知行動療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版) 1,296円 Amazon

私が鬱になった頃（十数年前）にも、認知行動療法というのはありましたが、受診できるのは一部の医療機関に限られてましたし、

どの本にも具体的な方法は書いてませんでした

鬱には有効でどんな治療かは知ってましたが、かなり面倒だし自分でできるとは思ってなくずっと諦めてました(´；ω；`)ｳｯ…

しかし、今は色々認知行動療法の本が沢山出ているみたいですね！時代は進化してますね

私のかかりつけの病院もカウンセラー不足のため、認知行動療法はしてません。ですが、この本には認知行動療法の基本概念とか書いているので、理論が良く分かりました(*´ω｀)

本の一部をちょっと紹介

この図がめっちゃ分かりやすいです！

認知行動療法では感じること考えることを明確に区別する

認知が感情と行動にどのような影響を与えている、確認する

そして次にこの右ページ

「認知のなかには、自動思考のように瞬間的に浮かんでくる考えがあります。」

この根拠なく思い浮かぶ、自動思考がある事に気づくことが大事

なのではないかと思いました！

鬱の状態や体調が悪い時って、ある物事に対して、過去の経験からか悪い考えがどんどん勝手に浮かんできます

これは自動思考によるものだから、この自動思考を手放せばいいじゃん！

と、この本を読んで気づきました。それなら、私一人でも出来るかもと思って嬉しくなりました

一応、主治医にもこの本を見せたら

「私も読みましたが、認知行動療法の基本が書かれているので良い本です」

と言われたので、主治医からも太鼓判を押してもらってます

この本にも認知を変えるコラム法が少し載ってますが、具体的なメモ（ノート）の書き方は別の本の方が良いと思います。

認知行動療法に関しては、コチラの本の方が売れてるようですねワークーシートもあるようですし。

図解 やさしくわかる認知行動療法 1,620円 Amazon

（こちらの本は地元の図書館には置いていないので、また機会があれば取り寄せて読んでみたいです。）

私は今はメモを取るのが面倒なので、自動思考や、不安などの感情を手放すのにはセドナメソッドを用いています。

（ノートに書いて作業するのが、まだ抵抗があります）

新版 人生を変える一番シンプルな方法 ― セドナメソッド ― 1,728円 Amazon

まだこの本の半分位しか読めてませんが、自動思考やちょっとした不安・ざわつきならセドナメソッドで軽くすることが出来るようになりました。医学的な本ではありませんが、自動思考の手放しには有効だと思います外出先とかでも気軽に出来ますしね

大分自分の思考の歪みに気づく事が出来るようになって来ました。

ただ、この本はワークが多いので、なかなか前に進めません。調子悪いときはお休みしているので、全部読めるのにはまだまだ時間がかかりそうです(;^ω^)

スピ卒業の後はセドナメソッドだけでは自分の軸が定まらず不安でしたが、ゆりさんのブログを読んで色々勉強させてもらいました

エゴについて全く知らなかったので、本当にためになりました

（またスピ卒業後の心の安定については、別記事が書けたら書きます）

長々となりましたが、本の感想でした

自分のベッドでくつろぐミュウ

ミュウミュウは天気が良いので、何回も外で日向ぼっこしてますよ(´▽｀*)

では、みなさま良い週末をお過ごしくださいませ(●‘∀‘●)ﾉ"

暖かいと思っていたら、今日からまたしばらく寒いみたいですね

天気が良い日は気持ちは良いですが、花粉に悩まされてます

今年は例年より症状が重い気がします(；´Д`A

さて、ブログの更新は久々になってますが、我が家はみんなボチボチ元気です

先月から母がメニエールが出てるので、心配ですが(;´･ω･)

先月は母が出かける時の車の運転や、夕ご飯作りとかしていたのですが、母も病院に行ってから少し良くなったので、今はダレてます(;'∀')

夕ご飯のお手伝いだけは、なんとか毎日しているところです。

先日、姉が職場から沢山のホワイトデーのお返しを沢山もらって帰りました

どんだけ配ったのかは聞いてませんが(´ε｀；)ｳｰﾝ…

姉は今体重が増えてて、あれば全部食べてしまうみたいなので、クッキーと紅茶以外のものは私がもらいました

一部お買い取りいたしました(･ω･)b

GODIVAのチョコもありました

毎日おやつの時間に、両親に分けつつ食べております

今年は誰にもあげていないので、なんだか得した気分です∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

ミュウミュウには何もあげられませんが、朝夕のお薬の時に犬用チーズを少しあげてます

最近は薬が嫌で逃げ回ってたので、仕方ない処置です（;´▽｀A``

コタツの中でくつろぐミュウ。頭は右側です(´∀｀)

コタツの中ででれーっとしているのが可愛くて仕方ないですが、触ると基本怒ります(｀(エ)´)ﾉ_彡

かなりワガママですが、それでも可愛い(*´艸｀*)←ダメ飼い主ですｗ

背景汚いですが、可愛い顔をしてたので(●´ェ｀●)ﾎﾟｯ

もっとブログを書きたいな～、と思いつつも今は不要物を捨てたり、家の事をするのを優先にしてます。

この一年で生活リズムが乱れてるので、取り戻すのに時間がかかってます

まだまだ寒い日が続きますが、みなさま体調には気つけてくださいね(●‘∀‘●)ﾉ"

また気が向いたら更新しますね

昨日は暗い記事（？）だったので、今日は明るい話題を

最近母が月に１回、地元の図書館のお楽しみ会のボランティアに行ってます。

幼稚園～小学校低学年の子に絵本の読み聞かせをしたり、簡単な工作をしたりするみたいです。

先週の土曜日は卵パックを利用したお雛様を作ったそうです

お楽しみ会の工作は母がアイデアを出し、見本を作って準備してます。私も少しお手伝いしましたよ～

まずお手本にしたのはベルメゾンの積み木のお雛様

ベルメゾンの販売ﾍﾟｰｼﾞはココ↓

Ｄｉｓｎｅｙ／ＫＩＤＥＡお雛様限定セット

私がしたのは、下絵を描いただけですが

ひし餅を長方形で書いてます(*ﾉωﾉ)塗り絵の段階で直されました(^▽^;)

母が色を塗ったものを、カラーコピーを取りました。

コピーの絵を一つ一つを切取り、つまようじにテープで貼り付けます。

卵パックに針で穴を開け、1/4サイズに切った折り紙を適当に折ってを着物にしてます。

着物の裏は、劇落ちくんを小さく切ったもので固定してます

お掃除で良く使う、白いスポンジです

レック 激落ちくん ( メラミンスポンジ ) S-691 120円 Amazon

卵パック１列はいらないので、切って一番奥の列の裏に逆向きにホッチキスで止めてます。（高さを出してます）

完成したものがコチラ

アイデアを出したのも作ったのも母ですが、可愛く出来たので記念に載せます

先週の土曜のお楽しみ会はインフルエンザが流行っているのか、参加者が少なかったみたいです

毎回参加者の子供よりも、その子達のお父さんお母さんの方が工作で本気になるみたいですよ

お楽しみ会では、こちらが用意した絵のコピーを切り取って三人官女まで作ったようです（後は持ち帰って作ってもらったそうです）

ちなみに写真の完成品は、母が図書館の受付にあげてました(;^ω^)

カット前のミュウミュウ。お目目の付近に目ヤニが・・・

カットしてから、なかなか可愛い写真が撮れません

カット前の可愛い写真ならまだあるんですけどね(;^ω^)

今夜もかなり冷えるようですので、みなさま暖かくしてくださいね(o´･ω･`o)ﾉｼ

さて、タイトルの通り、きらきらスピからは卒業しました

過去記事を消そうかとも考えましたが、今後しっかり前を向いて歩くためにしばらく残しておきます(ﾉДT)

私の過去記事からきらきらスピに興味を持った方はいないとは思いますが、もしそんな方がいたら本当に申し訳ないですm(__)m

私が紹介した方々は、どうやら「スピリチュアル商売人」という方々みたいです

健康できちんと働いている方が、その方々の良い点だけを取り入れるのは良いですが、私のように信じてどっぷりハマるのはおススメしません。

確かに彼女達の言う事の中には、正しい事もあります。ですが、それは客寄せのため。

弱った方や人生に迷っている人に甘い言葉をかけて依存させ、物や情報を売るのがスピリチュアル商売人の手口みたいです。

（彼女達は話が上手く、人が好さそうに見える）

私はスピ商人さんが動画の中で「うつも治るよ」と言ってて、その動画を信じて彼女の教えを細かく実践していたのですが、今思うと途中からは余計体調が悪くなりました。一時期は精神的に良くなりましたが、自己中で自分勝手になったのも事実です

色々調べると、余程注意して実践しないと、

エゴを増長させ、本当に向き合わなければいけない問題から目をそらすやり方

だったみたいです(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

私が目覚めるきっかけとなったのが「したば掲示板と」、そこで紹介されたたこわささんの信者と書いてカモと言うブログです。

たこわささんの

カモになるのはこんな人

の記事は本当に秀逸で、自分に全部当てはまり過ぎて、しばらく部屋で悶えてしまいました

（たこわささんのブログは基本リンクフリーですが、一応リンクの許可はいただいております）

たこわささんは元心屋さんの信者さんですが、あのグループ近辺全部真っ黒なんですね

私も数年心屋さんの信者だったので、今回洗脳が解けて本当に良かったです

もし、周りに自己啓発・スピ信者の方がいらしたら、たこわささんのブログを一から全部読む事をオススメします！

私は病気を治したい気持ちも勿論ありましたが、きらきらスピにハマってしまったのは結局

今の自分に満足しておらず、自分はこんなもんじゃない！と言う思いが強かったからだと思います。

ハマるべくしハマり、カモになったという訳です

きらきらスピ自体は勿論良いものではないけど、それに引っかかる弱さを自分が持っていたのは事実です。

たこわささんのブログにあったのですが、スピ商人を十分非難した後は、自分と向き合う事が重要だな、と思いました。

今は自分と向き合って、思考グセを治しているところです

きらきらスピに関しては色々思うところがあるのですが、長くなったのでこの辺で。

きらきらスピ業界に関しては斬り込み隊長さんのブログがとても参考になりました

斬り込み隊長さんのブログは、詳しくスピリチュアル商人についても書いていて、お陰で完全にきらきらスピから離れる事ができました

私も引き寄せとかスピリチュアル自体は否定しませんが、弱った人につけこむ商売は無くなって欲しいと思います

とりあえず、スピを卒業して心が不安な時は色んな本を読みました

先月が姉が図書館から色々借りて来てくれたうちの一部です。

特に右の本が良かったので、また近いうちに紹介します

今回めっちゃ長くなりましたね(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ

ここまで読んでくださってありがとうございます

また寒くなるようですので、みなさま暖かくしてお過ごしくださいねヽ(●´Д｀●)ﾉ ～