40㌔台に戻るための10㌔減レコーディングダイエット https://ameblo.jp/miwa0907/ お酒と遅い夕飯のせいで、2年で10㌔太ってしまった…・ﾟ(Pд`q｡)・゜・。絶対元の体重に戻るぞ！！ ja 再始動！
唯一のレジャーは、いつもより高級な焼肉店に行ったことと、旦那方の実家に帰ったことくらい。


そこで。

親戚一同から「（夫婦揃って）太りっぷりがヤバい！！」と罵倒（？）されまくりましたー

いやぁ、自覚はしているものの、
改めて他人から指摘される破壊力ってもんはハンパないもんですね…(*´Д｀)=з

ものすごく屈辱的な気持ちでいっぱいです…(´；ω；｀)


ちょうど生理も終わったことで、その日を境にスイッチ入りました！！


まずは、レッグマジックＸを買いました(笑)
俗に言う「足バカ」ってやつです。
それに併用してウォーキングも始めました。
ちなみに今日は15時からまだ（現在20時回りましたね）歩いてます。


次に会う８月までに、最低５キロは落とす！！という決意のもと、食生活よりも運動中心に頑張ります！！ ]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10883448858.html Fri, 06 May 2011 19:51:35 +0900 リセット

今の仕事始めてから３年目になりますが、２，３月の時期は、一番精神的にしんどい時期です。

正直仕事疲れでヘトヘト、晩ご飯が作れません。
旦那さんもいるのに、外食だとかお弁当ばっかりの最低の主婦でした。

深夜の晩ご飯とストレスにかこつけて飲むお酒。
これじゃ太りますよね。
でも飲まないと、気持ちを沈めて寝ることができなかったんです。

今年もこの時期を乗り越えることが出来ませんでした。
やっぱり、弱い自分のまんま。
自己嫌悪もいいとこ、本当に落ち込んで反省しました。

こうやって言い訳みたいなことを連ねてる自分も大嫌いです。

痩せる以前にストレスに負けない精神力をつけることこそ、私の課題かもしれませんね。



応援して下さった方。
一緒に頑張ろう！！と読者登録して下さった方。
期待を裏切って、本当に申し訳ありませんでした。


仕事もようやく落ち着き、気持ちに余裕が生まれたので、また１から再スタートします。

ブログの更新は来週からになりますが、また出来ることから始めます。


とりあえず、今日自分に対する決意表明まで。

ただのしがない自己満ブログですが、また一緒に頑張ろうって思って下さる方がいれば幸いです。 ]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10851649410.html Mon, 04 Apr 2011 22:41:12 +0900 38日目 【目標体重】47.0㎏
【体脂肪率】30.5％　※目標達成まであと9.0kg

【食事】
・朝：なし
・昼：ペスカトーレ（389㌔㌍）
・夜：唐揚げ、ごはん、ポタージュ、酎ハイ
・間食：なし

【運動】なし

【今日の一言】
めっちゃ今日仕事ハード…。
久しぶりに目が回った～。
精神的にしんどかった１日だったので、
夜ご飯いっぱい食べたとはいえ、明日は多分体重減ってると思う！！

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【体脂肪率】31.0％　※目標達成まであと8.8kg

【食事】
・朝：なし
・昼：ジェノベーゼ、ポタージュ
・夜：あんかけ焼きそば、もろきゅう、酎ハイ、ジーマ
・間食：なし

【運動】半身浴

【今日の一言】
今日もひとりごはんだったせいで、あるもので済ませたら野菜不足の悪バランス。
明日から野菜たっぷりのお鍋生活開始だ。
野菜高いけど…(泣)

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【体脂肪率】31.9％　※目標達成まであと9.5kg

【食事】
・朝：なし
・昼：辛ラーメン
・夜：ボロネーゼ、フランスパン２片、カニ、チューハイ
・間食： コーヒー、チョコ2個


【運動】なし

【今日の一言】
ようやく今日で生理終わった…。
1.5キロくらい生理で体重増えたけど、ちゃんと戻るかな？？
また初心に返って、焦らず急がずがんばろっと。
（ちょっとは焦ったほうがいいんだけど、楽しくダイエットしないと続かないからね。）

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]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10798559687.html Sat, 12 Feb 2011 23:34:38 +0900 35日目 【今日の体重】バタバタで計測なし。

【目標体重】47.0㎏



【食事】

・朝：なし

・昼：シチュー、フランスパン2片

・夜：お寿司7貫、お刺身、板わさ、クリームチーズ奴、一銭焼、白ワイン

・間食： なし


【運動】ショッピング4時間


【今日の一言】

生理6日目。時間がなくて体重測れず。

昨日から口唇ヘルペス再発…(つд｀)。。。。。

確かにここ最近精神的に仕事しんどかったからな～。


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]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10798555313.html Fri, 11 Feb 2011 23:33:42 +0900 34日目 【今日の体重】56.5㎏

【目標体重】47.0㎏

【体脂肪率】30.6％　※目標達成まであと9.5kg


【食事】

・朝：シチュー

・昼：カップうどん

・夜：王将（初来店！餃子・唐揚げ、ごはん）、立ち飲みやでおつまみ、ビール

・間食： なし


【運動】なし


【今日の一言】

急遽、会社の営業さん達に誘われ、いつもの立ち飲み屋に。

おごりとはいえ、食べ過ぎ飲み過ぎたーーーー！

来週の火曜日も営業さんのお誘いで、ごはんゴチになる予定。

しかし、暴走しないように気をつけないかんぞ、自分！！


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]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10798554455.html Thu, 10 Feb 2011 23:32:35 +0900 33日目 【今日の体重】56.4㎏

【目標体重】47.0㎏

【体脂肪率】30.6％　※目標達成まであと9.4kg


【運動】ショッピング2時間


【今日の一言】

生理4日目。歩き回って足が棒ｗｗｗ

それにしても、体重急に増えつつあるのは生理のせいか！？

せっかく生理前落ちてきたのに…ｏｒｚ


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]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10798553620.html Wed, 09 Feb 2011 22:31:41 +0900 32日目 【今日の体重】56.1㎏

【目標体重】47.0㎏

【体脂肪率】30.8％　※目標達成まであと9.1kg


【運動】


【今日の一言】

生理3日目。体重が増えてきた。

先日から発症した口唇ヘルペスがようやく枯れてきた。

仕事で身体しんどかったけど、生理も関係してるのかな？


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]]> https://ameblo.jp/miwa0907/entry-10798552832.html Tue, 08 Feb 2011 22:30:25 +0900 31日目 【目標体重】47.0㎏
【体脂肪率】29.9％　※目標達成まであと8.4kg

【食事】
・朝：ごはん、ほうれん草の味噌汁
・昼：お弁当（手作り）、春雨スープ
・夜：餃子、ごはん３分の１、野菜天、ビール１本
・間食：なし

【運動】なし

【今日の一言】
生理で体重増…のはずなのに、なぜか体脂肪率減の謎(´・ω・｀)
むくんでるはずなのに不思議。

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