https://ameblo.jp/miwura3321/ ブログの説明を入力します。 ja （1）ストレスの軽減・緩和

私たちがストレスにさらされ、もし、うまく処理できない時には、そのストレスを増幅させ、心身の異常を発生させることになります。自分ひとりで対処できないようなストレス強度の場合は、特に心拍数や血圧の異常を引き起こし、そして、不安や恐怖などの心理的負荷を感じることになります。しかし、私たちは、これらのストレスに対して緩和するべくいろいろな対応を試みます。

ストレスに対処する行動をストレスコーピングといいます。ストレスコーピングの分類としては、ストレスそのものに対する働きかけによってストレスをなくしてしまう方法、ストレスに対して自分自身ならびに周囲の人の協力を得て解決する方法、ストレスによって発生した自分の不安感や怒りなどの感情を周囲の人たちに聴いてもらうことによって発散する方法などがあります。

いずれにしても自分で対応しきれないストレスに対しては、自分ひとりで解決するよりは、自分の力と周囲の人たちの力を合わせて、よりよい解決の糸口を見出すことが重要です。また、日頃からストレスが発散できるよう、趣味や生きがいとなるものを持つことも必要です。そして、問題解決のために協力してもらえる人間関係の構築も重要となります。窮地に陥った時に相談できる人を持つことは、極めて重要なことです。私たちは人と人が作ったものから、そして自然からもストレスを受けますが、一方でそれらはストレスを癒す大きな存在でもあるのです。

（2）信頼できる人や専門家に相談する

自分で対応しきれない大きな問題を抱えた時には、自分ひとりで解決するにはかなりの時間と労力を要することになり、結果として心身の不調を招くことになりかねません。そのような時には、信頼できる人や専門家に相談することが必要となります。仕事のことで行き詰まった時には同僚や上司に、心身の異常であれば医療の専門家に、金銭に係る法的問題であれは法律の専門家になります。相談窓口を設けている企業もありますし、また、公的な機関が相談窓口を設けておりますので、専門家に相談することで問題解決の糸口を見出すことが期待できます。

　また、不安や心配が全面に出ている場合には、カウンセラーにまずは相談することが勧められます。多くの専門家に相談することで、解決に至る時間が短縮されたり、よりよい解決方法が見出されることになります。すぐに解決策が見出されない場合、自分で何とかしてみようとしたけれどもうまくいかない場合には、それぞれの専門家に相談することが勧められます。本サイトには、専門相談機関を紹介しています。

（3）具体的な対処

不快な職場環境によって、日々ストレスを感じておられる場合（たとえば受動喫煙）、上司などに相談して、職場の環境改善に取り組んでもらうようにしましょう。上司が無関心な場合には、衛生管理者、産業保健スタッフと相談してみましょう。職場の環境改善には多くの人が関心をもっているので、改善に前向きに取り組んでもらえるでしょう。

　人生において希に遭遇するような重大な出来事に直面するようなことがあると、その後にこころの不調に陥ることがあります。会社で大きな事故があり目の当たりに見てしまった、大事件に巻き込まれ悲惨な、耐え難い経験をした、などはその一例です。直面した時は「動転しているだけ」と思っていても、その後気分が落ち込み、眠れなくなるといった症状が現れることがあります。そのような場合には、カウンセラーや精神科医に相談され、最初から適切なアドバイスを受けることでその後のこころの不調を予防することができます。

　また、職場において上司からパワーハラスメント（いじめなど）を受けた場合は、職場の相談窓口で事情をお話しし、その対策を講じてもらったり、公的機関における相談窓口で相談されるとよいでしょう。昨今の企業を取り巻く環境は厳しく、残業が増え、長時間労働で心身の不調に陥った場合には、産業医や医師の面接指導を受けることができます。

（４）家族のサポート

「家族に対して申し訳ない･･･」、「家族が理解してくれない･･･」。そんな気持ちを抱いている方もいらっしゃるかもしれません。メンタルヘルス不調から回復するためには、「家族のサポート」がとても大切です。いちばん身近で自分を分かってほしい相手、それが家族だからです。しかし、家族だからこそ、あなたに「こうあってほしい」と思うあまり、あなたのストレス状況や病気を理解してもらえないこともあります。そんなときは、自責感と孤独感が募ってしまいがちですが、上手に「家族のサポート」を得られるよう、次の方法を参考にして働きかけてみましょう。

@1 メンタルヘルス不調について正しく知ってもらう

　病気や治療、今のあなたの状態などを正しく知ってもらうために、通院先への同行を促して主治医やカウンセラーから説明してもらいましょう。メンタルヘルス不調に関する書籍やリーフレットを読んでもらうのもよいでしょう。

@2 家族会などを利用してもらう

病院や保健所などで主催する「家族会」や「家族の集い」など、同じ病の家族を持つ方同士の会に参加してもらうと、家族としての接し方や立場を理解できると同時に、家族も気が楽になります。

@3 自分がどんな状況や状態なのか話す

あなたが今どんな状況でどんな気持ちなのかを知らせることが、理解してもらうことにつながります。なかなか聞く耳を持ってもらえない場合や、話しにくい場合は、手紙やメールを利用してもよいでしょう。

@4 家族への要望を話す


「まずは治療に専念するので見守ってほしい」、「通院に同行して病気を理解してほしい」、「仕事の話はしないでほしい」など、家族に対しての要望を具体的に伝えるようにしましょう。


@5 家族からのメッセージ

「頭では理解しているつもりだけれど、話すとつい感情的になってしまう」という家族も多いと思います。家族も、冷静に自分の考えや気持ちをあなたに伝えるために、たとえばノート交換やメールなどを利用してもらうのもひとつの方法です。

@6 ちょうど良い距離感を保つ

理解してほしいと思うあまり、家族の言動に気持ちが左右されて不安定になってしまうこともあります。しかし時には、家族と物理的・心理的に距離をおくことが必要です。それも、よい関係と安定した気持ちを保つための｢家族のサポート｣と言えます。
　家族との間の感情は複雑ですから、思うように理解が得られずに辛いと感じるときには、主治医やカウンセラーによく話をして、気持ちを追い詰めないようにしましょう。
]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11922355953.html Tue, 09 Sep 2014 15:00:08 +0900 どこの職場に行っても、必ず周りに嫌われている人がいます。この人苦手だな、って思っていると周りの人も同じことを思っていることがよくあります。嫌われる性格は、だいたい共通しています。


おもしろいことに、嫌われている人は自分が嫌われていることに気付いていません。その相手に対して気付いてもらおうとして「こんなところが嫌」と言いたくなりますが、本人を目の前にすると言えません。

でも、言わないことは正解だと思います。特に仕事を一緒にしなければならない人と揉め事を起こすと、面倒なことになりかねません。嫌われる性格の人と上手にお付き合いする9つの方法をご紹介します。

挨拶をしっかりと行う
嫌われる性格とは、自己中心的、ネガティブ、プライドが高すぎる、暗い、自慢ばかりする、異性と同性との顔が違う人、悪口ばかり言う人、主役になりたがる、常識がない、責任転嫁する人、お金にセコイ、相手の意見を否定する、私はかわいい（かっこいい）と思っている人、口が軽い人、感情のコントロールができずに爆発する人、短気でキレやすい人…など、挙げるとキリがありません。

嫌わる性格の人に苦手意識を持ちやすく、なんとなくギクシャクしたり、また、敵対心から腹を立ててしまったりします。しかし、嫌われる性格だからといって無視することはよくありません。挨拶はしっかりと行って、こちらには常識があるという態度を示しましょう。



我慢するのではなく忍耐力が必要
嫌われる性格の人と上手にお付き合いするには、忍耐力が必要になってきます。いろんな感情をためこんで我慢していると苦痛ですが、忍耐力を持つことができればかなり軽減されます。我慢と忍耐は違います。

忍耐とは、問題を乗り越えればいい関係を築くことができるという未来が見えていることをいいます。人間関係での悩みは忍耐力で乗り越えることができますが、我慢では乗り越えることはできません。

そして、忍耐力で乗り越えることができればお互いに必ず成長するのです。大きな心で構えて忍耐力をつけましょう。



相手を変えようとしない
世の中にはいろんな人がいます。どの人にも長所があり短所があり、育った環境や経験も違います。人それぞれに生まれてきた意味があり、この世は学校のようなもので修行に来ているのです。

自分と同じ人間はどこにもいません。まず、最初はどの人にも違いがありそれが個性だと受け入れることが大切です。無理に相手を変えようとしないことです。



自分を変える
嫌われる性格の人だから、とそれだけで人間の判断をしていませんか。相手を決めつけないで、自分の考え方を変えてみましょう。相手を変えることはできませんが、自分を変えることはできます。

明日何か言われたらこう言ってみよう、次はこうしてみよう、あるいは、聞き流してみよう、冗談を言ってみよう、などといろんな方法を試すのもよいです。そして、反面教師のように自分はそうしないようにしようと考えると、こちらの心が豊かになります。



話をよく聞いてあげる
嫌われる性格の人にはいろんなタイプがあります。攻撃的な人や自意識過剰な人には、よく話を聞いてあげると効果があります。

真っ向から「違うと思います」と言ってしまうとケンカになってしまうので、「なるほど」「そんな考え方もあるんですね」と同調してあげるとよいでしょう。

愚痴ばかりの人の話をよく聞いてあげると、相手はスッキリとして、ただ不満が溜まっていただけだった、というように意外にも信頼関係を築くことができることがあります。

しかし、余計に愚痴が多くなる人がいるので、こちらの気分が悪くなるようだったら、適度に聞き流してあまり関わらない方がよいでしょう。



深く関わらないこと
嫌われる性格の人の話をよく聞いてあげることは大切ですが、こちらからは意見を言わない方が賢明です。質問をして話を深く聞きすぎると、「友達になれた」と勘違いを起こしたり、「いいターゲットが見つかった」などカモになったりするときがあります。

嫌われる性格の人は大抵限度を知らないので、こちらはどんどん深みにはまってしまいます。深く関わりそうになったら、こちらからその場から立ち去るようにしましょう。



嫌われる性格の人を観察する
嫌われる性格の人に興味を持ち、なぜその人が嫌われるのかを観察すると、とてもおもしろいし、勉強になります。

その人が育った環境や経験から、なぜそんな嫌われる性格になってしまったのかが分かるようになると、かわいそうな人なんだな、と同情して優しい目で見ることができます。

ただし、相手によっては同情心から人間関係を築こうとする人もいるので、同情しすぎることはよくありません。上から目線でなく、ちょっとしたお空の上からその人を見守ってあげるとよいでしょう。

自分の胸に手を当てて、「私もそういうところがあるかもしれないな」と思って自分も反省し、心を広くすることができるでしょう。



相手を頼って褒めてあげる
こちらが下手に出て「これはどうしたらいいんですか」などとこちらから歩み寄る姿勢をとると、相手はご機嫌になっていろいろ教えてくれるでしょう。相手の得意げな態度が気に入らないかもしれませんが、自意識過剰の相手には効果があります。

「そうなんですか」「すごいですね」などと褒めるとさらに気分がよくなって何でもしてくれます。気づけばお互いに敵対心が消えて、こちらの味方になっているかもしれません。

違った一面を知り信頼関係ができて仲良くなる場合があります。



上手く付き合おうと考えないこと
どんな方法を試してみても、相手によっては何も効果がない場合もありますし、深く関わると危険な場合もあります。どの人と付き合うにも、あまり意識せず上手に付き合おうと考えないことが一番良いです。

相手と適度に距離を保ち、最低限の挨拶を交わすだけでいいと思います。こちらが意識しないでいると相手も意識しないのです。



いかがでしたか?

嫌われる性格の相手にこちらが敵対心を持っていると、それは空気で伝わり相手も敵対心を持ってしまいます。そうなってしまうと、同じ土俵で戦うことになりかねません。

どんなことをされても腹を立てずに大きな心で構えていれば、スムーズな人間関係を築くことができるでしょう。人間関係は勝ち負けではないのです。嫌われる性格の人だけでなく、他の周りの人からも信頼されるようになって、こちらの人間性がアップします。

意識せずに適度に付き合うことができれば、どんな人とも上手に付き合うことができ、人間関係で悩むことがなくなるでしょう。

]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11913115582.html Thu, 21 Aug 2014 16:02:53 +0900
かっこいい男

かっこいい男は誰でも好きでしょうね。見た目がよければ、女性に深い印象が残すのは当たり前でしょう。
でも、このタイプの男性が好きな女性はやはり学生時代の女の子が一番多いと思います。
もし結婚相手を選択することであれば、穏やかで落ち着いている男性を選ぶ女の子が多いかもしれませんね。

頭がいい男

賢い男が好きな女性がたくさんいます。私ね、賢い男が大好きです。でも、猿知恵（さるぢえ）を振（ふ）り回（まわ）す男が嫌いです。
頭がいいし、仕事にやる気もある男の人は、女性のなかにきっと人気になりますｗ

穏やかで落ち着いている男

穏やかで落ち着いている男も人気ですよ。
穏やかで落ち着く性格が持っている男性は魅力に富んでいます。
こんな男にあったら、あなたも一目惚れになるかなあ？ヽ(*´∀｀)ノ

金銭や財産を豊かに持っている男

近年、金銭を崇拝する女性がどんどん増えていきます。
お金があれば、なんでもできるという考え方を持っている女性が多いです。
だから、お金持ちは女性の中に人気が高いことも分かりしがたくないですね。
お金は私たちにとってとても重要だが、一番大切なのはやはり人の人格と心だと思います。

仕事にやる気がある男
このタイプも人気が高いです。職場でやる気がある男は、女性たちにセキュリティを感じさせ安いし、将来のいいライフにも憧憬させますから。

料理ができるし、優しい男
このタイプの男は一番人気高いと思います。
将来は妻と家事を分担することができますから。このタイプの男性はほとんど細心で、優しくするから、家族と仕事の間のことをうまく処理できます。

中国では、四川の男は女性たちのなかに人気が一番高いです。
なぜなら、四川の男は人がいいし、料理も上手だからです。

ロマンチックな男

こういう男性は常に新しい考え方が持って、いつも女性にサープラスを送ってあげますから、女性たちの中にも人気が高いです。

バカバカしい男が好きではない
そういえば、誰でもこんな男性が好きではないでしょうね。他人はとはいえ、私自身の場合はこういうタイプが好きではないです。

以上はただ私個人の考え方ですので、意見やアドバイスがあれば、すぐ私に連絡してくださいね。

この記事をご覧になるのは誠にありがとうございます。
みんな、また遊びに来てくださいね。
]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11898637940.html Wed, 23 Jul 2014 17:38:59 +0900 今まで思い通りに動いていた身体が、突然、動かなくなる。こんな絶望的な状況はないだろう。

その人生体験がテレビでシリーズ化され、全米で話題を呼んだ一人のアメリカの経済学者がいる。

彼は十三歳の時、ダイビングの事故で、胸から下が麻痺して動かなくなってしまった。

絶望に打ちひしがれた彼を救ったのが、父親の次の言葉だった。

「正常の人間なら千のことができる。お前は八百ぐらいしかできなくなった。だけど千のことが

できる人間が、たくさんの選択があるために一つ一つが、あまりよくできない状況もある。逆に

お前は、選択が狭められたことによって、限られた選択を集中してやれば、満たされた人生を送

るかもしれません。」

四肢は動かないし、汗もかかないという完全に麻痺した状態。

　だから生活の全てが挑戦となった。自分の動きが鈍いものだから、いかに効率的に物事をやっ

ていくかが大切な課題となる。身体が麻痺する前は、科学者になることを夢見ていた。しかし、

身体が麻痺した状態では、実験も思うようにできない。そこで彼は経済学に転向した。

　現在、彼は経済学の理論を開発しているという。

　彼は自分のことを振り返り、こう語っている。

　「危機は新しい自分を発見するチャンスなのだ」と。
　
　もし、ハンディキャップを背負うことがなければ、彼の人生はこれほどの注目を集めることは

なかっただろう。
　 ]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11895635138.html Thu, 17 Jul 2014 18:03:29 +0900 人間は顔が一人一人違うように、それぞれ独自の使命を持っている。

使命というと、何故か、特別に与えられた任務のように大げさに考えがちだ。ほら、あなたはとんでもないところを見て、使命を探し始めるかもしれない。

だけど、案外、すぐそこ、貴方の足元に転がっているものかも知れない。はるか彼方、「いつの日にか」にあるものではなく。

どんな小さな、ささやかなことでもいい。あなたが今、やっていることに情熱を傾けることが、使命に気づくことに繋がる。

もう一度、足元を見直してみよう。


あなたが、愛と情熱を捧げてやっているもの、それが使命なのだ。
]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11889122395.html Sat, 05 Jul 2014 10:16:38 +0900
そんな中、理想の結婚相手を見つける為のいわゆる「婚活」を始める前に「なぜ結婚したいのか？」という問いにじっくりと向き合うことも大切です。なぜなら経済的に自立出来る女性だからこそ、自分なりの幸せな結婚を創造できる自由があるからです。

結婚する前に自分のやりたいことや趣味を追求してみましょう


仕事においてある程度以上の結果を出し、管理職や経営者となった３０歳過ぎの独身キャリア女性が意識するのは、今の仕事や生活のリズムを崩さない、自然体な結婚でしょう。そしていよいよ「婚活」を始めようとするのですが、気に入った相手がいても、彼の希望年齢から外れてしまうなど、理不尽なケースに遭遇しがちで、交際が成立する確率も低いのが現状です。

でも悲観する必要はありません。なぜなら、既にしっかりと自立しているので、結婚相手に経済的に依存したり媚びたりする必要は無いからです。むしろ自分らしい人生の延長線上に結婚をイメージするのであれば、貴重な休みの日の時間をやりたい事や趣味に費やしながら、心から楽しめる時間の過ごし方を取り戻した方が良さそうです。

男性の好みを演じて自分を偽る必要がある婚活はナンセンス！？

仕事においても有能で経済力もあるキャリア女性なのに、いざ婚活となると「男性は◯◯な女性が好み」とか「男性が苦手なのは◯◯な女性」といった情報に流されがちで、いわゆる男性の好みを意識し過ぎていませんか？

はたして結婚をする為だけに一時的にいわゆる男性好みのイメージを演じてまで自分を偽る必要があるのでしょうか？そんな時は一旦出発点に戻って、そもそもなぜ結婚をしたいのか？について正直な気持ちを確かめてみましょう。

世間体や親のためなど、自分のものでは無い他人の価値観に惑わされていませんか？その場合は結婚によって得られるメリットとデメリットについて、もう一度自分の気持ちと向き合ってみてもいいでしょう。

まずは経済的に破綻無く自分を養うベースを構築しましょう

結婚をすれば収入がダブルインカムで倍増し、子供がいない間は休暇の度に海外旅行に出掛けたりするディンクス特有の華やかな生活を送れるかもしれません。また子供が生まれても、ベビーシッターを雇うなど子育て環境を万端に整備して共働きを続けることも可能でしょう。

しかし、そのような相手に巡り会うのがいつになるのかは誰にもわからないものです。

そこでまず自分の人生にきちんと責任を持ち、経済的な自立と将来的なライフステージの変化にも対応出来る備えを、抜かり無く準備しておきましょう。そうすることによって精神的、経済的に自由な基盤をしっかりと維持できます。

がんばって婚活して疲れるよりは、一旦結婚への焦りを解放する方が、本当の意味での良質な出会いへの近道となるかもしれません。

いい文章だからと思って、皆さんにシェアしてあげますw
kashikoから転載しています。
原文が掲載されているサイト：http://www.bs-kashiko.com/125/

ライター紹介

朝日 ろみ
大手アパレル会社の営業として十数年勤務後、出産を機に専業主婦へ。 子供からの突然の「問い」に新鮮さを感じる毎日。現在は趣味のフランス刺繍や マクラメ編みのアクセサリー制作を楽しみつつ、執筆活動に力を入れている。 ]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11888219858.html Thu, 03 Jul 2014 15:41:07 +0900


先週、36℃の最高温度で、天気がとても暑かったです。
それが、今週は毎日雨が降り始めたので、天気は徐々に再びクールになりました。
今は水泳に最適な季節だと思います。


昨年私は水着を買ったが、ちょっと太ってきたために、着用する勇気がなかった、泳ぎに行きませんでした。今まではこの水着はまだ一度も着用しなかったですので、とても残念だと思います。


ずっと水泳に興味を持ってますが、ぜんぜんできませんので、誰かは教えてくれれば幸いです。


女性たちの誰かは教えてくれたのは完璧だと思います。男性の場合は、ちょっとね。。。
さあ、水泳が上手な女性たちとはいつか一緒に水泳に行きましょうよ！
]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11871255888.html Thu, 05 Jun 2014 13:20:18 +0900
もうすぐ端午節になりますｗ。

「端午節」は、春節・中秋節に並び、中国の三大伝統節句とされ、とても重要な祝日です。
今回も往年のように3連休になります。今月の最後の日（５月３１日）、来月の子供の日（６月１日）ともうすぐ来るの端午節（６月２日）の三日間の祝日です。

中国の端午節は旧暦の５月５日です。
この旧暦の5月5日、戦国時代の「楚」の愛国詩人・屈原が汨羅（べきら）という川に身を投じたのだとか。
そして、屈原の遺体が魚に食べられないように、川に粽(ちまき）をまいたことから、この日に粽を食べるようになったという言い伝えが有力なものとして残っている。

端午節には、ドラゴンボート・フェスティバルと呼ばれるイベントが開催される。出場者は、船の先にドラゴン（龍）の装飾が施されたボートをあやつる。これは激しい太鼓の音に合わせて速さを競い合うイベントだ。ドラゴンボート・フェスティバルは、伝統的な行事と速さを競うボートレースというふたつの面を兼ねそなえている。

このフェスティバルは、端午節としても知られ、今から2000年以上前に、当時の腐敗した統治者達に抗議して汨羅江に身を投げた中国の愛国詩人家でもあり市民の英雄でもある屈原の死をしのぶお祭りである。

このお祭りの目玉は熱い戦いが繰り広げられる、ドラゴンボート・レースである。各チームごとにドラゴンの装飾が施されたボートで、激しい太鼓の音に合わせて速さを競い合うのである。両端に派手な龍の頭と尻尾の飾りがついたこの特製ボートは、全長10メートル以上、1艇に20～22名が乗り込むことができる。

レースの参加者はこのレースのために、トレーニングを積む。漕ぎ手は二列に並んで座り、舵手は後方に、太鼓の叩き手は前方に陣取って、打ちならされる太鼓の音と群集の歓声の中、ゴールまで全力を尽くす。

ドラゴンボート・フェスティバルは、大陸沿岸の漁労民族の間に共通したお祭りで、中国のほかに、日本などのアジア地区でも行なわれている、おそらく、今後は国際的、大規模に行なわれるようになるのではないだろうか。とくに、中国香港では、大規模に行なわれる「国際ドラゴンボート・レース」がある。世界各地から集まったドラゴンボート・チームは熱い闘いを繰り広げようとしている。

また、ドラゴンボート・レースのほかに、もう一つの習慣はちまきを食べること。

ちまきは中国語で「粽子」（Zong4zi）ゾンズ。
米を竹などの植物の葉で包み、それをゆでたり蒸したりすることで植物から出る灰汁が防腐剤代わりとなる保存食だった。

中国では古い時代からある食べ物で、各地方や民族独特の工夫が凝らされて進化し、現在も中国各地に「ご当地ちまき」がある。旅先の屋台などで、できたてのちまきを食べたことのある人もいることと思う。

明日は端午節だから、今晩は成都から実家に迎えに行くつもりです。

今はなんかワクワクして、家に着くと家族みんなで一緒にテーブルを囲んで、ちまきを食べたりして、ビールや飲料水を飲んだりしておしゃべたりするのは超幸せだと思いますね。

まあ、今日はまずは真面目に仕事をして、仕事が終わったら、すぐ車で実家に戻りますね～



または、中国旅行との関連情報は
一応、下記のURLをご参考してください。
http://japinchina.com/ ]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11865951365.html Fri, 30 May 2014 12:11:10 +0900 まずは、日本以外のどの国に行くにしても、必ず必要となってくるのがパスポート。

基本的には、住民登録をしている都道府県内の旅券事務所やパスポートセンターの窓口で申請と受領の手続きをすることとなります。

外務省のホームページなどで、必要書類などを確認して用意しておきましょう。

＊一般旅券発給申請書は窓口に置いてありますが、市役所等にもありますので、事前に記入しておいたほうがラクです。

＊パスポート手続きを本人がおこなう場合は、最低でも申請時と受領時の２回行かなければなりません。

しかし、こういったところは、申請は平日しか受け付けていませんし、交付についても休日にやってくれるところは極めて少ないのが現状です。

2回も行けないよ！という人は、申請に関しては、旅行会社をはじめ代行業務をしてくれるところがありますし、家族などの代理人による申請でもかまいませんので、こういった方法も検討してみましょう。（ただし、代理申請をする場合は、必ず記入済みの一般旅券発給申請書を用意しておく必要があります。）

受領に関しては一切の代理は認められず、必ず本人が行かなければなりません。仕事を持っている人は都合をつけるのが特に大変だとは思いますが、パスポートは、海外であなたの身分を証明してくれるきわめて重要なものですから、どうしても「本人が受け取る」ことが不可欠なんです。なんとか都合をつけるようがんばって下さい！

20歳以上なら、パスポートの種類を選べます。有効期間が5年のものと10年のものがありますので、自分の海外旅行の将来予測をして、よりよいと思う方を選びましょう。ちなみに私は毎回「もうそんなに何年も海外いけないだろうし…」と思って5年モノばかり申請していますが、もう今のが3冊目。何だかんだと結局行ってるので、ブランクなく切り替えてます。そんなわけで私の場合は、結果的には10年のにしておくべきだったなあと。

＊また、パスポートのコピーも用意しておきましょう。

旅行者は基本的にパスポートを常に携帯しておくのが原則ですが、国によってはある程度の範囲
まではコピーの携帯でもOKというところもありますし、
そして何よりも、万が一パスポートを紛失してしまった場合でも、再発給手続きなどがスムーズになります。コピー１枚なんてかさばるものじゃありませんから、ぜひ持っていきましょう。

申し込み時のローマ字表記をご注意！

＊いよいよ旅行先が決まったら、本格的に旅行の申し込み手続きですね。

＊さて、かつては海外旅行の申し込みの際は、窓口・郵送・FAXなどで、パスポートのコピーを旅行会社に渡すのが一般的でした。

しかし、個人情報保護法の施行以来は、個人情報満載の重要書類となってしまうパスポートのコピーを預からない方針の旅行会社が多くなっています。

＊で、そのことの何が問題なのかというと、申込書に書く氏名のローマ字表記のチェックを誰にもしてもらえない＝絶対に間違えられない、ということです。

もちろん他の部分も正確に書かないといけないのですが、特にこのローマ字表記は絶対に絶対に間違えてはいけないのです。

それはなぜか？

旅行会社は申込書に書かれたローマ字表記のみをもとに、航空券の手配をします。

＊そして手配された航空券と、パスポート、この2つに書かれた氏名のローマ字表記に一字でも違いがあると、本人とはみなされず、出国できなくなってしまうのです。

そんなの間違えるわけがない、と思うかもしれませんが、各旅行会社のツアーにおいて、このトラブルは実際に急増しているようです。

＊ツアーの代表者などで、自分以外の同行者の申込書も代筆する場合は特に気をつけましょう。メールなりパスポートのコピーをもらうなりして、必ず正確なローマ字表記を目に見える形で残しておくことです。　

中国旅行との関連情報は一応下記のＵＲＬをご参考にしてくださいね。
http://www.japinchina.com/




]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11862687262.html Tue, 27 May 2014 10:15:44 +0900
テキストの声と文章に慣れたら、今度は聞きながら、それを書いていきます。聞いて感じた音と実際の音の違いを感じ取れます。

2.DVDのカラオケやテープなどで歌を歌う
四声がないので、発音に集中できます。これで聴解力が飛躍的に上がるわけではありませんが、発音も同時に矯正できていいです。 最初はゆっくりめの曲で、慣れならテンポの速い曲にチャレンジしましょう。分からない漢字は必ず調べておくことをお薦めします。こういう所で覚えた読みはなかなか忘れません。

3.テレビ番組や映画
中国の放送は字幕付きが多いので、ヒアリングマラソン的な学習より効率がいいと思います。また、会話時によく使う表現などが分かるので、会話の予測にも役立ちます。

4.地域のボランティアに参加する
中国人の友達が作れます。ネイティブの声を聞くのがいちばんです。話せるようになれば、話せるレベルの内容なら、どんな人の発話でも聞き取れると思います。

5.朗読＆暗誦
自分が流暢に発話できる音、あるいは自分が話せる速度の外国語は聞き取れるものです。自分が速く話せるようになればなるほど、聞き取れる速さも上がると思います。

6.同じレベルの違う音声を聞く
同じレベルの新しい聴解テキストを学習すると、そのレベルの内容を定着させることができます。また、新しく文法を学ぶわけではなく、音に集中できます。どの言語でも日常会話にそれほど高度な文法は必要なく、初中級程度で十分です。

7.好きなジャンルを作る
好きこそものの上手なれ。わたしはサッカーが好きだったので、サッカー番組を見たり、サッカー記事を好んで読んだりしてました。サッカー選手の発音に関しては、大多数の中国語学習者よりよく分かる自信があります。 スポーツ番組なんて、他の番組に先駆けて聞き取れるようになりました。

8.発音の体系を知る
中国語の発音の規則を正確に理解する。

9.疑問詞をまずはしっかりマスター
Yes/Noでは答えられない質問に「疑問詞」を使った言葉があります。「だれ、何、どこ、どれ、どちら、いつ、どうやって、どうして、いくら、何個」といった質問です。 多くの場合、会話の流れから、疑問詞さえ分かれば、相手が何を言いたいのか分かることが多いです。疑問詞は会話のキーワードの一つ。全ての疑問詞をふだんからよく練習しておきましょう。

10.よく使う内容の全てのパターンを把握しておく
会話のつなぎでよく使われる言葉は、自分が発話する場合、一つだけを覚えておけば十分です。でも、聞き取るにはよく使われるものを始め、全て把握しておかなければなりません。例えば、相手の出身を聞くにしても、
你是哪儿的？
你是哪国人？
你家在哪里？
你是日本人吗？
你是韩国人吗？
你家在什么地方？
など、たくさんあります。もしこのうち一つでも知らなかったら、まだ聴解力が十分ではない場合、困ることになります。よく使う表現は全てマスターしておきましょう。

いろいろありますが、中国語は日本語と発音がかけ離れているので、やはりネイティブの人と練習するのがいちばんです。最高なのは恋人作ることです。固有名詞が聞き取れ、話せるようになると、その人の語学力はもうかなりのレベルでしょうが、テキストだけじゃそこまでのモチベーションがなかなかもてませんしね。ネイティブの人と話さず、中国語の高度な聴解力·会話力が見に付く人は語学or努力の天才でしょう。

最後に、もし中国に旅行に来たい友達が居るなら、是非私と連絡してくださいね。
メールアドレス：cs1@japinchina.com
または、中国旅行との関連情報は
一応、下記のURLをご参考してください。
http://japinchina.com/ ]]> https://ameblo.jp/miwura3321/entry-11856102867.html Tue, 20 May 2014 18:07:16 +0900