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こんにちは🕊
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻




珍しく日曜日投稿、昼間投稿です✉️
実は今、私は希死念慮と孤独感と戦っています。笑
昨日の夜も1人でめちゃくちゃ泣きました💧
おかげさまで眠りにつけたのは、午前3時頃。
そりゃサイクルもおかしくなるわけだ😅



ということで、本日は番外編(？)で私のお話を少し聞いて頂こうかと…🙇🏻‍♀️



今、私は彼氏と同棲中なのですが、ここ最近ずっと孤独感に襲われています😢
隣に彼がいても孤独だなと感じてしまうのです。
物理的(？)には孤独ではありません。
でも、何故孤独に感じてしまうのでしょう💭



結論から言うと、自分でもわかりません。
わかっていたら苦労してなさそう😵‍💫
隣にいても結局相談もできず、1人でぼーっとしている時間があるから孤独に感じるのかな…笑
そう勝手に思っています。



本当は私だってもっともっと強くなりたい🔥
だけど、今の私じゃ無理…と諦めているところがあるのかもしれません。
誰も信用できず、相談なんて全くしない私は常に他人優先。
人と世間話をするのは好きだけど、自分の話をするのは大の苦手。
そんな私でも誰かを救いたいと思って、こんなことをしているのですが…。
全然頼りにはして頂けません😖
頼りにして頂きたいんですけどね💦



私と同じ考えなら、私は裏切りません。
口外もしません。
だから頼って欲しいんです。
潰れる前に。





これが今の私の意味のわからない感情です。

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おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



結構前に私が転職をして、ハッピーで充実した毎日を送っているお話をさせて頂きました💁🏻‍♀️
そのブログはこちら↓↓↓

『【No.7】2022.10.07』おはようございます☀️心の相談室 Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻嬉しいことに日に日にアクセス数が増えていて、感謝しかございません😭皆様、一…ameblo.jp

今の職業に転職したきっかけは、紹介だったんです💡
前職で適応障害を発症し、次の当てもなく仕事を自主退職しました。
そうすると収入もなく、生活に困るわけです😅
失業手当の貰い方がイマイチわからず、貰わなかった自分が悪かったのですが…笑
今となれば貰っておけば良かったと後悔しております😩



そんなこんなで紹介を頂いて入社することになったのですが、元々私がやりたかった職業ではありませんでした。
そもそも、私の候補には1ミリも入っていませんでした🫢
だって未知の世界すぎる業種でしたし…💦
私は事務職で探していた身なので、営業なんてできるのかしら…という不安と、前職は男性がほとんどで外国人の派遣の方や技能実習生ばかりの職場だったのに対して、現職は少なくとも営業所には女性しかいない職場で不安ばかりでした😢



でもなんで現職に就こうと決めたのか…。
それは挑戦してみたかったからです✨



事務職しか探していなかった私は、このご紹介がなければ一生たどり着くのない職業だったわけです。
そう考えた時に、このご縁を大切にしたいと思ったのです💭



入社前に見学に行かせて頂いて、社内の雰囲気も見せて頂きました👀💓
すると女性しか居ないことに驚き、私は女性のいる部署に憧れていたのですごく夢の様に感じました🥰
そこから何度か見学に行かせて頂いて、結果として入社することが決まったわけです✊🏻



やはり女性だらけで嫌になることももちろんあります💧
でもそれ以上にやりがいを感じられて、頑張った結果がそのままお給料に反映されることが何よりも嬉しいものです😊💕
今までいた工場では、頑張っただけ無駄だな…と感じていたのですごく嬉しく思っております🤭



そう考えると、本当に転職して良かったなと思える職場です❗️
可愛がって頂いて、気にもかけて頂いて、同期もすごく良い方ばかりで大好きです🫰🏻



でも、転職ってそんな簡単にできるものではありませんよね。
「転職する勇気ないし…」
「転職するの怖いな…」
と思うかもしれませんが、潰れる前に次を探して欲しいと私は思っております🙏🏻
潰れてしまってからでは遅すぎるんです🙅🏻‍♀️
自分を守るためにも、自分を大切にして欲しいからこそ転職も視野に入れて頂きたいのです💁🏻‍♀️



ちょっとの勇気で気が楽になるなら、ちょっと勇気を出してみようと思ってくれたら嬉しいです🎶
無理せず今日もゆっくりいきましょうね🐢

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こんばんは🌙
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻




1ヶ月近くブログを更新せず、大変申し訳ございませんでした💦
ありがたいことに本業で忙しくさせて頂いていて、なかなか触る時間がありませんでした🥺



今回のテーマは… 『貯蓄』です✨



皆様、貯蓄や貯金ってされていますか❓
社会人の方は国民年金がお給料から天引きされているかと思います。
でもそれって、自分のために差し引いているのではなく、今現在の年金受給者に対して支払っているものなんです☝🏻



今現在、過去と比べると年金年額が下がりつつあって、1940年生まれの現在82歳の年金受給者と2000年生まれの現在22歳の社会人の天引きされる金額には、大きな差があるようです😵‍💫
実際データとして出ているのですが、82歳の方は3,100万円ほどプラスで受け取ることができる一方、22歳の方は2,400万円もマイナスになってしまうそうです💦
そうなると、20代の方は将来年金を受け取れる可能性が非常に低いのかもしれません。



そのために今できる必要なことは、将来の為の貯蓄なんです。
どんな形であれ、将来の自分のためにも個人年金保険だけでも加入したり、定期預金や積立といったことをしていく必要があります⚠️



その中で私は、個人年金保険に皆様へ加入して欲しいと思っています🫢
なぜかと言うと、私が思う個人年金保険に加入するメリットがあって、やはり生命保険料控除が使えるという点です🙆🏻‍♀️
少しでもいいので、個人年金保険に加入していれば所得税と住民税の控除対象になります🍀
生命保険料控除を上手く使って、節税にも繋げていきましょう✊🏻



最近、円安で米ドルの外貨建て保険も売れているようなので、そういったところで資産形成をしていくのももちろん一つの手ではあります😉
ただ、やはりドル建てというとリスクが伴います。
そのリスクを負うのが怖いという方は、円建ての保険をお勧めします✨
とりあえず、少しでもいいので貯蓄や貯金をぜひしていってくださいね😊



そんなこんなでいつもより少し真面目な投稿でした❗️
資産形成は非常に大切です。
是非是非、一度でもいいので考えてみてください💡
もしわからないところがあれば、ぜひご連絡下さいね🕊🍃

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おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



本日のテーマは『うつ病と適応障害』です🌀



皆様、うつ病と適応障害ってご存知ですか❓
よく、そんなのは甘えだ❗️と言われる精神疾患の一つです💧
私はそれを聞くと毎回、「甘えてるわけじゃないんだけどな…」とモヤモヤしています😶‍🌫️
うつ病よりも今は適応障害の方が馴染みがあるのではないでしょうか💭



最近では、芸能人の方が適応障害を公表されているイメージですよね🤔
例えば、深田恭子さんとか。
意外と自分はならないと思っていても、実は病気と同じ様に突然発症するんです😢
「まだいける❗️」
「こんなんでへこたれていられない❗️」
と頑張り屋さんだったり、責任感の強い方がなりやすいのかなという印象です🤧



周りの方に頑張り屋さんだったり、責任感の強い方はいらっしゃいませんか❓
その方と話していたりした時に「なんか今までと違うな…」とあなたが感じていたら、それは危険信号です⚠️
後戻りしにくくなってしまう前に休ませてあげてください💤
これは私からのお願いです❗️



そもそも、うつ病と適応障害の違いってなんなの❓というところからですよね🙄
いざなってみるとなるほどな…と思います💡



簡単に説明すると…↓

《うつ病》
・発症した原因が曖昧
・慢性的なストレスによるもの
・ストレスから離れても回復しにくい
・薬物療法が効く

《適応障害》
・発症した原因が明確
・急性的なストレスによるもの
・ストレスから離れると回復しやすい
・薬物療法は効かない

と、まあこんな感じです。
意外と違うんですよね笑
いざなってみないとわからないことではありますが、こんな感じなんだなと思って頂ければと思います🤗
もちろん、個人差があるので軽い、重いもあるので全員が全員そうではないということも頭に入れておいてくださいね🌟



「でもどうせこんなの甘えでしょ❓」
「メンタルが弱い人がなるものじゃん」
そう思う方も一定数いらっしゃると思います💭
私は適応障害を発症したことがあるのですが、結論から言うと…



全く甘えていません❗️
むしろ甘えたいです😖



私は、前職が原因で適応障害になりました💧
私の場合のお話になってしまいすみませんが、もう少しお付き合いください🙇🏻‍♀️



同期とは昼食は余程のことがない限りは一緒に食べて、プライベートでも一緒に過ごすくらい仲も良かったです✌🏻
先輩や他部署の上司とは仕事終わりにご飯を食べに行ったり、休日はBBQをしたり、ドライブをしたり、湖で遊んだりととても充実していました✨



ただ、私がいた部署は男性しかおらず少し特殊な部署だった為、基本的には同じ部署の人は事務所にいませんでした。
今思えばおかしな話ですが、出席していない会議の議事録を作成したり、私の仕事ではない仕事を手伝う為に22時まで残業をしたり、相談をしたい時に誰もおらず相談できず…の部署でした😫



出席していない会議の議事録を作成しようと思っても、参加者が誰かわからず唯一知っている出席者を探すために社内を走り回るだけで一日が終わってしまう…なんて日もありました😔
そんな生活を続けていると、徐々に出勤ができなくなり、しまいには1週間体調が優れず欠勤してしまうようになりました🥶



朝、欠勤の連絡をするのもとても体力を使い、精神科へかかることを決意したのです💨
そうしたら、見事に適応障害になってしまいました。
それからとりあえず、1ヶ月の休職期間を設けましょうとのことで、上司へ相談しました🗣



すると、相手の目を見て会話ができなくなっていたのです😰
まさか…と思いました。
相談をした上司は、悪い人ではありません🙅🏻‍♀️
それをわかっていても、目を見ることができませんでした。
震える声で、「適応障害になってしまいました」とお話しました。
上司はそんなことを部下から告げられて、きっと悩んだと思います。
結果、とりあえず1ヶ月の休職をすることになりました。



今まで朝に欠勤の連絡をする度に、ストレスだと思っていたことを1ヶ月しなくていいとなると、やはり少し気が楽になりました🎶
でもやっぱり、体は動きません。
トイレに行きたいと思っても体を起こせず、食欲も全くありませんでした😵‍💫
2、3日何も食べないこともあったくらいです。



しかし、休職期間が終わりに近づくにつれて、またぶり返しました。
「もう仕事が始まるんだ…」
と。
すると、会社から連絡があり、「受け入れる体制ができていないから診断書をもう一度出してもらってもう1ヶ月延長してほしい」との事。
そりゃ、内心ガッツポーズですよ✊🏻
と喜びながらも、結局休職期間が終わりに近づくにつれて同じ様になりましたが笑



結果、復職後は部署異動をしました。
前部署の上司は復職前に、「みやびさんは優秀だから残って欲しい」と実は私に言ってくださいました🙏🏻
でも、私はお断りをして部署異動を決めました。



よし、頑張ろう❗️と思って頑張り始めて半年程が経つ頃、また同じことを繰り返しました。
流石にまた休職は…と思い、退職届を出しました☹️
一人一人はとても良い職場で、恵まれていたのですごく迷いました。
でも自分がもっと潰れてしまっては元も子もないと思い、心苦しかったですが無事退職することになりました👍🏻
最後にお世話になった上司からは、今までお疲れ様と労うLINEをくださって泣いてしまったのは内緒で🤭



このお話を見て頂いて、どの様に感じて頂けましたでしょうか💭
甘えている様に見えてしまう背景には、このような事情がある方もいるのです。
「潰れてしまう前に自分を守ってくれてありがとう」
そんな気持ちで見守ってあげてください😊



そんなこんなで私は今、幸せな毎日を送らせて頂いています🫶🏻
もちろん、たまにしんどい時もあります。
でもそれ以上にいろんな刺激を受けて、充実した毎日を送ることができています🤤



逃げたっていいんです❗️
たまには自分を守ってあげてください🌟
でないと、取り返しのつかないことになってしまいます🥵
そうなる前に、ぜひ自分を優先してあげてください🥺



世の中にはいろんな方がいます。
当たり前は実は当たり前ではないんです。
当たり前が当たり前になってしまわない様に、全てが奇跡だと思って周りの方へ手を差し伸べられるような方が増えていけばいいなと思っております🍀

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おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



本日のテーマは『笑顔』がテーマのブログです✨



私たち人間はいつでも明るくいられるとは限りませんよね😖
やはり、落ち込むことだってあるものです。
仕事で失敗してしまったり、友人や恋人と喧嘩してしまったり…。
そんな時皆様は落ち込むかと思います。
そういう時あなたならどんなことをして、元気を取り戻りますか❓



仕事で失敗してしまった場合、周りの方に相談をしたりプライベートを充実させる方が多いのではないでしょうか💭
でも周りの方に相談したくてもできない方、プライベートを充実させるほどの気力がない方もいらっしゃるのではないでしょうか🤔
友人や恋人と喧嘩をしてしまった場合も同様かと思います。



そんな時はこの人といると自然と笑顔になれるなという方を見つけてみてください💡
「わざわざ相談するほどでもないんだけど」
「そんな遊ぶほど親しいわけじゃないけど話すな〜」
という方を見つけてみるのです❗️



え、そんなのわかってるよって思いましたよね🫢



そうなんです。
できないから今、落ち込んでるんですよね。
でもね、実は笑顔ってうつるんです😉
笑顔って伝染するんです😊🫶🏻
不思議ですよね〜笑



周りが笑顔だったり、しょうもない話をしてくれるだけで案外楽になるんです🎶
笑うだけで落ち込んでた気持ちがすーっと楽になるんです✨
落ち込んでいる自分は無理して笑わなくたっていいんですよ〜👍🏻
そう考えただけでも、わざわざ人に相談しなくてもいいし楽じゃん❗️って思いませんか❓



誰かこの人落ち込んでるなと思った時は、相手の方が笑えるような話題で話しかけてみたり、ただ笑顔で接してみてください🌟
周りは笑顔で溢れていますよ👌🏻💕

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おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



唐突なのですが、皆さん最近「死にたい」と思ったことはありますか❓
私は常々思っております。
メンタルが激弱なせいなのか、うつ病からくるものなのかわからないのですが常日頃「死にたい」と思ってしまうのです😞
そんな考え方じゃダメだとは思うんですけどねえ…💦



でも裏を返せば、「死にたい」と思うほど頑張っている証拠なのかなとも思います😌
なかなか心に靄がかかっている時は、そんなポジティブには受け取ることはできませんが、いつかしんどくなった時そう思えたらいいなと思っております✨



正直、今もその気持ちと戦っているところです。
辛いです…笑
私はとにかく誰かに相談することが苦手で、全くの赤の他人なら何故か話せるのです💭
だからこそ、赤の他人の私を頼って欲しいなと思ってこの活動を始めました🍀
今は皆様のお役に立てるかどうか不安もありますが、いつか「みやびさんに救われたよ」「みやびさん、ありがとう」と仰って頂けるような活動ができるよう、自分のペースで頑張っていこうと思っております🎶
今後ともよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️



一緒にその気持ちに打ち勝ちましょう📣✨
そしていつか、なんであれくらいのことで「死にたい」なんて思ってたんだろうな〜と笑い話にしていきましょう✊🏻🔥
今は真っ暗闇でもいつかは眩しいくらいに輝いた日常になることを祈って、一緒に私と頑張ってくれませんか❓



私と同じような境遇の方やそれ以外の方を救えるような、私は私のペースにはなってしまいますができたらいいなと思っておりますので、是非是非ご相談ください🌟

おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



昨日の心理テストの結果を発表致します…❤️‍🔥



①の書きやすくどんな用途にも合う…を選んだ方
≫「さりげなくフォローしてくれる知的な人」です✨

つい選びがちな「どんな用途にも合う」というオールマイティな要素を重要視しないあなたは、恋人に対しても初めから完璧さを求めない寛容なタイプ。
何をするにも周囲を気遣いながらやろうと努力しているはずです。
そんなあなたと相性が良いのは、あなたの欠点や失敗を責めずにさりげなくフォローしてくれる知的な異性。
他人のことな気を配るあなたが、疲れてしまわないように心を支えるだけでなく、言葉よりも態度で表してくれる人ならなお良いでしょう。


②のペンホルダーなどのプラスアルファ…を選んだ方
≫「臨機応変に受け止めてくれる人」です✨

手帳一つを「プラスアルファ」という付加価値を重要せず、シンプルであることを求めるあなたは、ただひたすら好きな相手のことを見つめて愛し続ける情熱的なタイプ。
一途な態度と誠実で真面目な生活ぶりが周りの人達にも好感度が高い存在といえるはずです。
そんなあなたと相性が良いのは、何をするにも一生懸命ですぐにいっぱいいっぱいになりがちなあなたを、臨機応変に受け止めてくれる異性。
もちろん明るくて褒め上手なら、なお良いでしょう。


③のスリムで運びやすいかどうか…を選んだ方
≫「大胆な冒険心にあふれる人」です✨

手帳の外形や重さなどを重視しないあなたは、恋人のすべてを抱えられるくらいの度量があり、気概を持っている親分肌タイプ。
めったないことで慌てたり焦ったりせず、他人に頼られてもどんと構えていることができるはずです。
そんなあなたと相性が良いのは、大胆な冒険心にあふれ、個性的で人と違ったやり方を好むような異性。
さらに他人の言葉や態度に一喜一憂せず、自分をしっかりもってあなたが安心して見ていられるような相手ならなお良いでしょう。


④の使っていて傷みが少ない耐久性…を選んだ方
≫「繊細でやさしさあふれる人」です✨

持ち歩く手帳に「耐久性」を求めないあなたは、多少の不具合や些細なミスは気にしない楽天的なタイプ。
傷によって手帳の機能が損なわれることはないと信じているので、恋愛でも恋人の経歴や過去、家族関係などは気にしないで愛せるはずです。
そんなあなたと相性が良いのは、日常生活の隅々まで目端の利く繊細でやさしさあふれる異性。
さらに、記憶力が良くて、あなたが忘れていたようなことでも教えてくれるくらいの頭の良さがあれば、なお良いでしょう。



いかがでしたか❓
ちなみに私は④の使っていて傷みが少ない耐久性を選びました👀💗
心理テストなので、そんなに深く考えずにやってみたら意外と納得する結果でした😂



またどこかで心理テストをしたいなと思っておりますので、その時は是非やってみてくださいね☝🏻

おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



先日、心理テストのお話をブログでさせて頂きました🗣🎶
私が素敵だなと感じた心理テストを紹介致します✨



あなたが手帳を買う時、最も「重要視しない」のはどんなことですか❓

①書きやすくどんな用途にも合う

②ペンホルダーなどのプラスアルファ

③スリムで運びやすいかどうか

④使っていて傷みが少ない耐久性



こちらの結果が私は素敵だなと思いました🥺❤️
結果は明日のブログをお楽しみに〜🥰



この歳になって心理テスト❓なんて思ってたのに、意外と心理テストってハマってしまうもんですね😂
びっくり笑



そんなこんなでもう木曜日ですよ🌳
無理せずゆっくりいきましょうね🍀

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おはようございます☀️
Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



諸事情により、ブログの投稿がストップしてしまい申し訳ございませんでした💦
おかげさまでとても充実した連休を過ごさせて頂きました🍁
ありがとうございます🙇🏻‍♀️💖



皆様、3連休はいかがお過ごしでしたか❓
雨も降ったりでなかなか思う様なリフレッシュができなかった方もいらっしゃるのではないでしょうか💭



私の住んでいるところは、なんとか持ち堪えてくれて3年ぶりにリフレッシュというか祭事に参加させて頂きました✨
やはり3年振りとなると、皆様変わってらっしゃいますね😂
誰が誰だかわかりませんでした😅
そして自分自身も歳を取ったなあ…と感じさせられる3連休でした…笑



と、なんだかんだ楽しんだ3連休でした🎶
皆様の3連休の過ごし方もまた教えてくださいね🦻🏻💕



では、今日も無理せず自分のペースでいきましょう🍀

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おはようございます☀️
心の相談室 Miya's roomのみやびです🌱🫶🏻



本日も少し投稿時間が遅くなってしまいました大変申し訳ないございません💦
楽しみにしてくれてる方がいらっしゃるのかわかりませんが、これからも毎日投稿していきますので、今後ともよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️



やーっと3連休ですね🥰
皆様、3連休のご予定はあるんですか❓
プチ旅行もいいし、ショッピングもいいな〜と思っております🤭
しかももうやっと秋らしくなってきて、秋の味覚も楽しめますね✨
栗、銀杏、梨、秋刀魚、さつまいも…🤤
思い出すだけで美味しい食べ物ばかりの季節ですね🍁



今ふと、紅葉狩りも行きたいな〜👀
なんて思いました🫢🤯
どこの紅葉がやっぱり綺麗なのかな〜❓
日本全国の皆様、ぜひ教えてくださ〜い💗



今日もゆっくり自分のペースでいきましょうね🎶