職場が変わって2年目に入り、なんとなく日々の過ごし方にも余裕が持てるように

なった今日この頃。トレーニングは、やはり週2日合計2時間というところ。

それでも、続けていくことが大事。

結果うんぬんよりも、今は続けていくことに主たる目的をもっています。

結果というより、ケガをしないでいかに感覚を維持していくか。

そんな中で選んだ初戦でした。

結果は幅跳びが５ｍ３８。三段が１１ｍ８０。

朝から強い風が吹き荒れ、向かい風４ｍ近くもしくは追い風２ｍ弱と、風に翻弄される1日でした。

少ない練習の中でもひらめいた助走の入り方と組み立て。

いかに今持てる力の最高速で踏切できるか、を確かめながら。

右足前セットで、1歩踏み出し、右足でスキップ。そして左足を起点に（0歩）16歩で踏切。

６－６－４のリズム。感覚は悪くありません。むしろ吹き上がりも感じられる助走です。

自分の感覚と動画をすり合わせてもまだ8割といったところです。

スパイクつけて跳躍するのは昨年秋の岐阜以来。

ほんとにイメージだけで体をコントロールしているだけです。

三段は、踏切板に乗りませんでしたが、流れとしては良い入りでした。

実測１２ｍ２０ってとこでしょうか。バウンディング系統でばねを作っていけば

１２ｍ後半は行けるでしょう。

幅跳びは、久しぶりに踏み切っているという感覚が戻ってきました。

4歩前の裁きと減速を防ぐトレーニングウィ積んで方向さえ合えば、５ｍ８０は行くでしょう。

定期的に試合をこなして、トレーニングもできる限り継続して、

9月の全日本を目標にしていきます。

左足踏切も自然な動きになりつつありますので、

うまくつなげていって、三段で１３ｍ跳びたいと考えています。

仕事以外でもいろいろな役割が回ってきて、気ぜわしい毎日ですが、

けが、病気には気を付けて、継続は力なり！を実践します！

先々週は幅跳び。先週は三段。いずれも９割がたの出力で。

先々週にふくらはぎを少し痛めたので回復状況を見ながら。

何とかトレーニングは続けています。

ウィークデイは遅くなっても１回はウエイトを３０分。

土日は追い込んだウエイトとスプリントを。

週に２回、合計３時間を何とか確保しています。

今日は芝生で助走走と短助走三段。

助走は、右足でスキップを一度入れたスタートで。

左足始動、右スキップ、左足から加速。左足３３m付近。６歩め２３m付近にマーク。

踏切９m付近にマーク。まずまずの感覚でした。

スキップから加速に入る姿勢とリズムに注意。

８歩助走のトライアル。芝生の上でしたが１２m５０ほど。

左足踏切にして２年。やっとホップの左脚のコントロールができるようになってきました。

踏切への入り、跳びだし、遠くを捉える動きがイメージに近づいてきました。

仕事はなかなか難しい局面もありますが、

なんとかついて行っています。

平日も土日も不規則な業務もあったりしますが、何とかコントロールしています。

今年はほんとにトレーニングも試合も思い通りではないですが、

今の調子を維持して全日本を迎えられたらと考えています。

体調と天候がマッチすれば、結構いけるんではないか、という今日の手応えでしたが、

何が起こるかわからないのが人生。

日々精進。