https://ameblo.jp/miya9888/ 空と風と海と人が大好きなライフコーディネーター宮原　智都子の日常をお届けします。 ja
六本木で開催された『生ハム食べ放題パーティ』に参加してきました！

イタリア料理、ワイン、

生ハム、パスタ などなど。

食べつくせないほどのお料理



しかも、

その他、

オーラソーマ、

マヤ暦、

タロットカード、

マジックショーも

体感する事ができました

受付をお手伝いさせていただきましたら、

私の手のうえで、

スプーン曲げを体感


今度はお友達と一緒に参加しま～す


一緒に参加したい方

ご連絡ください。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11917417234.html Sat, 30 Aug 2014 16:20:35 +0900 茅場町で開催された
『薬を使わない薬剤師 宇多川久美子さん』のセミナーに参加しました。

健康になるための、厚生省のスローガン、ご存知ですか？



『1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後に薬』



薬剤師として生活習慣病などの薬を一生患者に出し続けることに疑問を感じ、薬剤師を離れ、情熱大陸に出演していたデューク更家に弟子入り。アメリカの栄養学を学んだそうです。


麦踏みエクササイズ


ふくらはぎは第二の心臓。歩くことで血圧を下げる事ができ、血流をよくする事ができるそうです。

また、リズムを刻むと脳からセロトニンが出て、幸せホルモンが出るそうです。


すきすきエクササイズ(1分間)


口角をあげるだけでセロトニンが出ます。



ジャックと豆の刻木運動


筋肉は必ずこたえてくれる。



芽生えのエクササイズ(毎朝3回)


歩くイメージをする。



さらに食に関しても 国際感食協会の代表をされていらっしゃり、

『いただきます』
『ごちそう様でした』

を口にするだけでダイエットできる。


食べることに感謝、感動して五感を使って食べることの大切さを教えていただきました。


最近少し痩せたと言われ、嬉しい(^^)


いつまでも健康でいたいですよね！

エクササイズ、オススメします(o^^o)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11916212161.html Wed, 27 Aug 2014 23:54:35 +0900

セレブな方たちの仲間入りに際し
多少緊張ぎみな私でしたが、

仕事として、毎日のようにお会いしているわけで、

今までよりも更にハートフルな環境でミーティングができる事に、
爽やかな居心地のよい仲間に改めて感謝ですね


午後はまとまった時間を有意義にと、
車でねずみ～リゾートへ

友達がまずは一杯

時間は誰にでも平等。

1日は24時間。



時間とお金が自由になるとしたなら、
あなたは一番最初、何をしますか？



舞浜のソラを泳ぎすぎる飛行機。


10月に私は、人生を本当に大切に過ごすことに貪欲な仲間100人とハワイに向かいます。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11906281814.html Thu, 07 Aug 2014 17:07:47 +0900 某ケーブルテレビの出演依頼を
いただきました


テーマは、
【宝地図を作ろう】

ご存じの方はたくさんいらっしゃると思います。

望月孝俊さんが一冊の本にされている夢を実現するためのアレですね！

http://www.takaramap.com/


私は以前友人から本をお借りしましたが実際作成した事がなく、

ワクワクドキドキな参加でした！

そして、これが私の宝地図

旅先コンシェルジュ、宮原で御座います（笑）


わずか2時間程度かな？

その時間内に、私を含めた4人でワクワクしながら作成しました


ちなみに今日のテレビの放送は来週。
YouTubeにUPされるそうなので、
お披露目できそうだったら皆様へご紹介致します

帰り際、
おいしいタイ料理店、発見しました。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11905278623.html Tue, 05 Aug 2014 17:48:30 +0900

田舎者の私。

先日彼女も参加された築地朝ゴハンの会？の際、初めて降り立った築地市場より築地本願寺までの道順がわからない(^^;;


なんとか到着してみたら、生まれ育った場所での盆踊り大会の数十倍の方々が浴衣、コスプレで盆踊りを踊っておりました。

東京音頭、
大東京音頭。

踊れる踊れる🎵

来年こそはみんなでコスプレで参加したいと誓いました(*^^*)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11903379032.html Fri, 01 Aug 2014 22:41:55 +0900





梅雨の合間の一日でした。

まずは、みんなでシャンパンで乾杯(*^^*)

続きまして、
前菜、
スープ、
メイン料理 などなど

素敵なお料理の数々をいただきました^ ^










たま～の休日。

堪能～。


]]> https://ameblo.jp/miya9888/entry-11902658888.html Thu, 31 Jul 2014 14:51:52 +0900