https://ameblo.jp/miyako1645/ ブログの説明を入力します。 ja 5/25 52.2kg
5/26 52.6kg
目標まであと3.6kg

昨日の夜、友達が手作りロールケーキを持ってきてくれて。
夜遅くにたべちゃったよねー(T_T)
お昼もがっつり食べたし。
体重は正直で、ちゃんと増えました(涙)

さて。
とりあえず第一目標にしてる沖縄旅行まであと45日。
で、-3kgとなると…
これからは2週間に-1kgのペースでいかないとどうにもならず。
絶対無理！っていう数日ではないから、ちょっくら本気で頑張りますかねー！ ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11862386740.html Mon, 26 May 2014 23:15:26 +0900 5/23 52.4kg
5/24 52.4kg
目標まであと3.4kg

ここ5日、全く体重変わらず。
体重計壊れた？って思うほどずっと一緒ww
もう少し動け？そんなに食うな？
そういう事よね(^^;

で。
生理も4日目で落ち着いてきたので、今日は子供が寝てから、
モムチャンDVD35分、カーヴィー15分、半身浴30分、めん棒マッサージ、と頑張ってみました。
明日は少し成果が出るかな？
来週は一番のヤセ期間だから頑張らなきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11860021752.html Sat, 24 May 2014 22:51:22 +0900 5/21 52.4kg
5/22 52.4kg
目標まであと3.4kg

増えないけど減らない…
今週中に51kg台は厳しいかなー。
モチベーション上がるのになー。

昨日と今日は生理中のため激しい運動はせず。
とりあえず足がむくんで仕方なかったのでめん棒でひたすらマッサージ。
単純だけど効く。
15分ほどのマッサージでかなり楽になりました。

それにしても、マッサージすればするほど自分のセルライトの多さに引くわー(涙) ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11858332965.html Thu, 22 May 2014 23:12:30 +0900 目標まであと3.4kg

今日はおやつにチョコパンを食べてしまいました(T_T)
なので、夕飯はトマトサラダとおひたしのみで。

夜はまたモムチャンDVD35分、半身浴40分。

で、夕方生理になりましたー。
明日からヤセ期突入？
って事で気分新たにがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11856300189.html Tue, 20 May 2014 22:46:08 +0900 朝晩記録だとなんだかわかりにくくていまいち気分が乗らないし(笑)

ってことで、昨日と今日の記録。
5/18  52.4kg
5/19  52.8kg
目標まであと3.8kg

昨日と今日の体重差はおそらく昨日のBBQ。
久しぶりに肉をたらふく食いましたww
そして今日も夜は忙しくてウンチ出来ず。

また明日から頑張ろー！
今週中に51kg台にしたいんだけど、厳しいかな？ ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11855341084.html Mon, 19 May 2014 23:03:59 +0900 5/17
朝:52.6kg
夜:52.8kg
目標まであと3.8kg

今日は友達みんなとランチにピザパーティーで高カロリー摂取しまくりです…
昼を満喫しすぎたので夕飯は海藻サラダのみにし、モムチャンDVD1時間&半身浴45分。

とりあえず体重増加は回避できたかと。
]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11853281318.html Sat, 17 May 2014 22:53:03 +0900 5/16
朝:52.6kg
夜:53.0kg
目標まであと4kg

今日は昼食にどうしても甘いパンが食べたかったので、つい買ってしまいました。
だから夜は海藻サラダのみ。
お腹すいたー。

夜はまたモムチャンDVD40分とカーヴィー30分。
その後、半身浴50分。
夕飯のカロリーくらいは消費出来たかな？

また明日から恐怖の週末。
日曜日にはBBQもあるし(>_<)
肥えないように頑張らなきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11852253580.html Fri, 16 May 2014 23:14:24 +0900 5/15
朝:53.0kg
夜:52.8kg
目標まであと3.8kg

夜、モムチャンDVD1本40分と半身浴40分。

久しぶりに夜の体重が53kg切ったー！
食事制限と運動…やっぱりこれしかないのかな。 ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11851174211.html Thu, 15 May 2014 23:20:46 +0900 5/14
朝:53.0kg
夜:53.2kg
目標まであと4.2kg

夜、今日もモムチャンDVD60分で汗だくー。

最近は夜、お風呂に2回入るのですが、
子供と入る夕食直後の18:30と、運動終わりの半身浴の22:00。
今日はその2回で1kgもの体重差があった！
そんなに変わるもんなのねー。

旦那には、体重じゃなくて見た目の細さが大事でしょ、と言われるけど、それはある程度体重が落ちてからの話。
とにかく今は体重にこだわり、体重を減らすことを考えよう。 ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11850218857.html Wed, 14 May 2014 23:07:13 +0900 5/13
朝:53.6kg
夜:53.4kg
目標まであと4.4kg

今日も夜、子供達が寝た後にモムチャンDVD2本頑張りました。
部屋の温度がいつもより高かったせいか、ものすごい汗の量でしたー。
昨日の筋肉痛も出てきてるし、体がフラフラだけど、やっぱりこの疲れ、気持ちいい！
運動って大事ですねー。 ]]> https://ameblo.jp/miyako1645/entry-11849421391.html Tue, 13 May 2014 23:04:16 +0900