MIYAの育児ダイアリー https://ameblo.jp/miyamiyadiary/ 40代で子供を授かり、2016年12月出産。日々の徒然を綴ります♪ ja 産後の体型戻し ☆生後2ヵ月☆

妊娠中に妊娠糖尿病になってしまったので、先日、産後の血糖値検査をしに産院に行ってきました。
結果、若干高めの血糖値ではあったものの糖尿病とはサヨナラできていてホッとしたんですが、そこから私の体重の話になりました。 
因みに私の体重の推移は…
 
臨月　 　　：妊娠前の＋10kg 
産後1ヵ月：妊娠前の＋2kg（臨月より－8kg）
産後2ヵ月：妊娠前の＋2kg（産後1ヵ月より±0kg）
 
産後1ヵ月までは、何もしなくても面白いように体重はスルスルと落ちていったんですが、そこからピタリと止まってしまいました…むー
先生曰く、「産後3ヵ月で妊娠前の体重に戻るのが理想。少なくとも産後半年までには戻ってると良い」とのこと。
私の場合、産後2ヵ月で妊娠前より＋2kgという値は悪くないけど、母乳多めの授乳をしている割に、産後1ヵ月から体重が横ばいということは、ちょっと食事がカロリー過多の傾向にあると思う…と言われました。 
確かに、母乳のためと言っては食欲のままに食べまくってたこの数ヵ月。反省ですドキドキ＞＜
 
多分このままだと＋2kgのまま産後半年を迎えてしまいそうな気がするので、ムリのない範囲でゆる～くダイエットをすることに。 
と言っても大幅な食事制限はできないので、家にあるダンス系のホームエクササイズのDVDをひっぱり出してきてやることにしましたコアリズム 
育児中はなかなかゆっくり自分の時間が取れないけど、ためしにバウンサーに座らせた息子の前で踊ってみると、大ウケ笑。満面の笑みで手足をパタパタして一緒に踊ってくれます（ちなみに今はTRFのEZ DO DANCERCIZEやってます）。
特にグズってるときなんかは効果てきめんで、運動もできるし赤ちゃんもあやせるし…と一石二鳥！当分がんばって続けてみようと思います。
 
もうひとつ体型で気になってるのが、ぽっこりおなか。体重はまあまあ元に戻ったけど、おなかだけはぽこっと出たままなんですメタボ 
調べてみると、多分今の私のおなかは軽度の「腹直筋離開」（左右の腹筋が離れて開いた状態）のように思うんですが、この場合、腹筋運動などは避けたほうがいいみたいで…。対処法としては、整体や骨盤ベルト、産褥ニッパーなどが効果があるみたい。
私も産後しばらくはトコちゃんベルトや産褥ニッパーをつけてたんですが、ある程度おなかが小さくなったらすぐに上にずり上がるようになってしまって、何度も元に戻すのがめんどくさくてそのうちつけなくなってしまいました。 
特に何もしなくても半年くらいで元に戻る場合も多いようですが、できれば少しでも早く元の体型に戻して手持ちの服が着れるようになりたい！（←貧乏性）と思い、骨盤ベルト一体型のこちらのガードルを購入しました。
 
ワコール　産後骨盤リボンガードル（画像お借りしました）



これなら骨盤ベルトがずれることもないし、また締め付け感もほどよいので、一日中はいててもストレスを感じません（夜寝るときは脱いでますが）。 
現在使い始めて数日経ちますが、おなかのボリュームが少し減って、ピッタリだったパンツのウエストがゆるゆるになってきましたニコニコ
 
この調子で、体重もおなかも元に戻りますように…!!*
]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12252513435.html Thu, 02 Mar 2017 04:10:08 +0900 日々助けられているベビーグッズ ☆生後2ヵ月☆

ベビーグッズって、赤ちゃんとの相性があるので実際使ってみるまで使い心地が分からず、ある意味賭けのようなお買い物ですが、そんな中、息子にドンピシャはまって、ほんと買ってよかったなぁと思っているものは以下の3つですハート 
（＊画像全てお借りしました）
  
クローバーおやすみたまご



赤ちゃんはおなかの中にいたときのようなまるまった姿勢（Cカーブ）が安心するそうで、これはその姿勢を保つことができるので赤ちゃんが落ち着くというもの。 

実際、産院では泣いてばかりだった息子ですが、退院後この上で過ごすようになってからは泣く回数が減りました。

現在、寝室（夜）とリビング（昼）の2箇所で使ってますが、生後1ヵ月を過ぎたあたりから、お昼はこの上に乗せるとグズるように…。身体が沈み込むので、日中活発に手足を動かしたいときに自由に動かせないのが原因かな～と思ってます。

夜は相変わらず落ち着いて、比較的ぐっすり寝てくれますＺｚｚ☆ 

また、息子は左向きの向きグセがあるんですが、これは柔らかいクッション材で頭の形に沿って沈み込むので、頭の形もきれいに保ってくれます。
サイズの問題であまり長くは使えそうにないですが、もうしばらくお世話になる予定です好
 
クローバーベビービョルンのバウンサー



日中おやすみたまごの上ではグズグズするようになったのと、どうやらうちの子は横抱きより縦抱きのほうが好きなような感じなので、もしかしたら気に入るかもしれないと思い、生後1ヵ月の頃に購入しました。
結果、大正解！ちょっとご機嫌ナナメでも、この上に置くと機嫌がなおることが多くて助かってます。
これを揺らしながら一緒に遊ぶととっても楽しそう音符 
また、おやすみたまごでは全然お昼寝してくれなくなってしまいましたが、バウンサーのリクライニングを一番緩やかにして寝かせると、ぐっすり寝てくれることもあります（たまーにですが^-^;）
  
クローバー6WAYジムに変身メリー


 

現在はフロアメリーとして使っているこちらの商品。 

バウンサーに乗せてこのメリーの前に置くと、おとなしくいい子にしててくれることが多いです。
手足をパタパタしてバウンサーをビヨンビヨンさせながら大はしゃぎすることもおんぷ
お友達から譲り受けたプレイジムもあるんですが、うちの子の場合、今のところプレイジムよりもこちらのほうが好きみたいです。
 
便利と聞いて購入してみたものの使わずじまいのものもチョコチョコありますが、それは仕方ないですね…^-^;
その代わり、相性ぴったりのグッズには、それなしの生活は考えられないほど本当に毎日助けられています！
]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12250517070.html Thu, 23 Feb 2017 15:51:14 +0900 泣いたらおっぱい ☆生後2ヵ月☆

現在、母乳多めの混合で授乳しています（ミルク1日250~300mlくらい）。まず母乳を先にあげて、足りなさそうなときにミルクを足す方法。
自分自身がミルクで育ったこともあり、もともと母乳育児にそこまでこだわりはなかったんですが、たまたま選んだ産院が母乳育児推進派だったことに加え、産後、出ないおっぱいを必死でちゅうちゅう吸ってくれる息子の姿や、それに応えるように少しずつ分泌量が増えていく母乳の状態を見て、できる範囲でがんばってみよう、と思うように。
桶谷式マッサージが受けられる近所の助産院に通い始め、現在も定期的にマッサージを受けています。

助産院での指導は、「とにかく、泣いたらおっぱい、泣いたらおっぱいを繰り返し、それでどうしてもダメなときはミルクを少しあげる」というもの。この2ヵ月は、その教えを守ってとにかく泣いたりぐずったりしたらおっぱいを吸ってもらってました。

でも現在生後2ヵ月を迎えて、そろそろ行き当たりばったりの毎日から少しずつ生活リズムを整えていきたいなーと思うように。
育児書を参考にして、今の息子の状態に合いそうな1日のスケジュールをおおまかに立て、授乳間隔を定期的に少しあけるようにして、私の母乳の分泌量だけではすぐおなかが空きそうな時間帯（お昼過ぎ以降）には適宜ミルクを足す作戦でいくことにしました。

そうやってリズムを整えることを意識しはじめたら、気づいたことが。明らかに空腹じゃない時間帯に泣いてるんです泣
よくよく観察してみると、あくびをしたり、不機嫌そうなうなり声をあげたり…。
も、もしかして、眠いのはてなと思って、抱っこして少しトントンとしてあげたら、即効で寝落ちして2時間爆睡しました！うちの子、お昼寝しない子だと思ってたのでこれにはビックリ。
そして、いつも夕方以降はかまってちゃんになっちゃうのに、その日はプレイジムで延々ご機嫌にひとり遊び♪
今まで、眠いのに眠れなくてグズってたんだね。気づいてあげられなくてゴメンね。可哀想なことをしました…。

「赤ちゃんが泣く理由は、空腹以外にも、おむつ、暑いor寒い、ガスが溜まって気持ち悪い、眠い…などいろいろある」というのは知ってはいたんですが、自分の母乳分泌量に自信がないこともあっておっぱいのことで頭がいっぱいで、泣いたらひたすら乳を差し出す日々でした汗

以後、なるべく日中眠そうなときは寝かしつけるようにしてますが、やっぱりお昼寝が苦手な子というのは確かなようで、この日のようにすんなり寝てくれる日はなかなかありません。
でも、やみくもに授乳していたときに比べると、息子も私も少しだけハッピーになったような気がしていますてれ

またひとつ赤ちゃんの気持ちに近づけたようで嬉しかったんですが、ここで新たな問題が。
生活リズムを意識して授乳間隔をあけたせいか、その週に助産院で体重を測ったところ、増加率が低くなってしまってたんですがまん
今まで息子が眠いときにも私の勘違いで無理矢理授乳してたことになりますが、体重増加の観点からみるとそのほうがよかったみたい^-^;
今はもう少し授乳間隔を詰めたスケジュールに変更して、しばらく様子を見ようと思ってます。
色々と試行錯誤の日々が続いています…。
]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12248361047.html Thu, 16 Feb 2017 17:29:18 +0900 妊娠後期～出産までのこと 過去の自分のブログを見返すと、赤ちゃんが逆子だったところで更新が止まってしまってましたが、その後35週で無事頭位になってくれました！
その日逆子だったら帝王切開の日取りを決めようと言われていた診察日でのことだったので、ギリギリ間に合ってホッとしました（我が家は産後夫婦2人で乗り切らなければならなかったので、できれば産後の回復の早い経膣分娩希望でした）。

しかしホッとしたのもつかの間、予定日がだんだん近づいてきても、兆候らしきものは全くなく…汗
そうこうしているうちにあっさり予定日を超え、鍼灸院で陣痛づけの施術をしてもらったり、ウォーキングやスクワットを頑張ったりしながら正期産ギリギリの41週後半までねばりましたが、結局陣痛が来ることはなく、陣痛促進剤を投与することになりました。

しかし、促進剤を使ってもなかなか陣痛が来なくて、3日間連続で投与するハメにがまん
「もうこれ以上は投与できないので、これが効かなかったら帝王切開にしましょう」と言われた最後の促進剤のラスト30分で急に効き始め、あれよあれよという間に子宮口が全開にびっくり
と同時に、赤ちゃんの心拍が下がり始め（後で聞いたところによると、おなかの中でウンチしちゃって羊水が汚れてしまったらしい）、急いでおなかから出したほうがいいので、帝王切開か鉗子分娩か選んでくださいと言われ、結局鉗子分娩で出産しました赤ちゃん　２

陣痛開始から出産までは約5時間のスピード出産でしたが、分娩の際大量出血してしばらく貧血気味になったり、鉗子分娩でできた傷が痛んだり、足がぱんぱんに浮腫んで象足に悩まされたり…と産後直後からトラブルのオンパレード。
そんな中、母子同室での昼夜問わずの授乳でほとんど眠れないまま、ヘロヘロの状態で退院し、自宅で赤ちゃんとの生活が始まりました。

幸い夫が3週間ほど育児休暇を取ってくれていたのと、産院のスパルタ指導のおかげで赤ちゃんのお世話に少しは慣れた状態でのスタートだったので、何とかやっていくことができましたが、最初の1ヶ月は毎日が必死だった気がします。どうやって過ごしていたのか、記憶があまりないかも…やられた
でも、日々変化してどんどん可愛くなっていくお顔にハートをわしづかみにされたり、赤ちゃんと少しずつ意思疎通できるようになってきた気がして嬉しかったり、夫が赤ちゃんにメロメロな姿にほっこりしたり…と、大変ながらも幸せな毎日を送っています好
]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12247721335.html Tue, 14 Feb 2017 17:15:23 +0900 近況報告 最後にブログをアップしてから、かなり時間が経ってしまいました。
おかげさまで昨年12月に無事息子を出産し、現在育児奮闘中の毎日です赤ちゃん　２
妊娠後期は出産準備やその他気がかりなことが発生したりでいっぱいいっぱい、そして産後は育児でいっぱいいっぱい…と、なかなか余裕が無くてブログからも遠ざかってしまいました。
忙しい中、きちんとブログアップされてるブロ友の皆さん、本当に尊敬します！
おのれのキャパの狭さをしみじみ感じます…ドキドキ＞＜
現在生後2ヵ月になり、ようやくほんのすこーし気持ちにも時間にもゆとりがでてきたので、これまでのこと、現在のこと、また少しずつ書き留めていけたらと思いますてれ
]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12247243609.html Mon, 13 Feb 2017 01:54:39 +0900 9ヵ月目に突入！いろいろ準備開始 ☆32週目☆

しばらく間があいてしまいましたが、現在32週、妊娠9ヶ月目に突入しました。
先週の健診では、赤ちゃんは大きくも小さくもなく週数ピッタリに成長ニコニコ でも、相変わらずの逆子ちゃんでしたやられた
次回の健診（今から1週間後）で逆子が治ってなければ、赤ちゃんを外から回す施術（外回転術）か、帝王切開を検討しましょう、ということになってます。
あと1週間で、何とか自然に下向きになってくれたらいいなぁ…。今は整体やお灸に通ったり、赤ちゃんに「頭は下だよ～」と話しかけたりしながら過ごしてます。
 
妊娠糖尿病のほうは、過去1～2週間の血糖値の平均値を見る「グリコアルブミン」の検査と、過去1～2ヵ月の血統状態を見る「HbA1c」の検査を行いましたが、いずれも 「正常範囲内」ということで問題なしでしたホッ
最近無性に甘い物が食べたくなるときがあって、我慢できずに食べちゃったりしてたのでちょっと心配だったんですが、よかったですてれ
でもこれから更に血糖値が上がりやすい時期に入るようなので、気を抜かないようにしなくちゃ！
 
さて、出産予定日まであと2ヵ月弱、もし帝王切開になればあと1ヵ月強で赤ちゃんとご対面です!!*
これまでのんびり構えてた私達夫婦も、さすがにそろそろ準備を始めなくちゃ！という気になり、少し前から少しずつベビーグッズや入院グッズを購入し始めました。
赤ちゃんのお世話グッズのようなこまごまとしたものは大体そろったんですが、抱っこ紐やベビーベッドのような大物はまだ思案中びっくり
思案しているうちに産まれちゃったということがないように、そろそろ本腰を入れて決めなくてはです！(みどり)
 
母体の準備としては、少し前に参加したヴェレダのプレマママタニティマッサージセミナーで教えてもらった、おっぱいマッサージや会陰マッサージを始めました。
おっぱいマッサージは、私が通っている産院では産前は特にやる必要はないという方針なんですが、ヴェレダのセミナーの講師の方、また、現在整体＆鍼灸に通っているマミーサロンのスタッフの方のお話では、「産前のケアによっておっぱいの出方が全然違う！」ということだったので、自分の体調と相談しながらボチボチ続けてみようと思ってます。
マッサージオイルは、アロマセラピストのお友達にもらったアロマオイルでアロマ　ラベンダーほんのすこーしアロマが入ってますがほぼ無臭で、キツイ香りが苦手な私は助かってます（ヴェレダのオイルはとってもいい香りなんですが、私にはちょっと強いので…）。
 
また、安産のお茶と言われるラズベリーリーフティーも注文してみました。
8ヵ月から飲めるらしいですが、子宮収縮作用があるということでちょっと怖かったので、9ヵ月に入ったら飲もうと思ってたんです。
注文するならAMOMAというメーカーのにしようかなと思っていたら、ちょうどどこかでサンプルをいただいて、試飲したら飲みやすかったのでこれに決めました。
効果のほどは分かりませんが、お守り代わりに試してみようと思います好

こうやって色々と準備を進めていくと、いよいよだなーという気持ちになります。これまで、私達夫婦のもとに赤ちゃんが宿ってくれたことが夢のようで、主に楽しいことばかり想像して過ごしてきたけれど、実際に出産＆子育てという現実が目の前に迫ってくると、正直不安な気持ちも…汗
でも、ずっとおなかの中であたためてきた命と対面する日が１日１日近づいてくるのは、やっぱりすごく楽しみです音符





]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12204346054.html Wed, 28 Sep 2016 10:38:43 +0900 8ヵ月健診：食事指導と逆子ちゃん ☆29週目☆

昨日、産院へ2週間ぶりの健診に行ってきました病院
今回は、前回妊娠糖尿病検査にひっかかった際に出された宿題、「4回分の食前＆食後の血糖値測定結果」「3日分の食事記録」を元に、栄養指導と今後の対策についてのお話がありました。
結論としては、「食事内容は問題ない。食後に何回か目標血糖値をオーバーしてしまったときもあるけれど、そこまで大きな問題ではない」ということで、これまでの食事内容を続行し、インシュリン注射も間逃れることができましたてれ

アドバイスとして、血糖値を上げないための食事の取り方のコツもいくつか教えていただきました。
よく「野菜から先に食べるといい野菜」と聞きますが、これはサラダや常備菜など咀嚼できるものを指し、グリーンスムージーやポタージュなど咀嚼が必要じゃないものは、血糖値を上げないという効果はあまり期待できないそう。朝ごはんのときなど、野菜を最初に摂ろうと思ってグリーンスムージーから飲んでたりしたので、参考になりました。
また、当然のことながらクッキーやおかきなどのお菓子は糖分の塊なので、空腹時に食べるのは避けたほうがいい。どうしても食べたいときは牛乳などと一緒に食べたり、また、お菓子よりはごはんや食パンのほうが血糖値が上がりにくいので、それらで代用したりするとよい、ということも言われました。

話を伺う限りでは、私の場合必ずしも甘い物やご馳走厳禁！というわけではなく、少しの工夫と注意さえすれば大丈夫みたい。
今月は、両親との旅行や友達との集まり、夫とのレストラン巡りなどを楽しもうと思ってたんですが、今日の診断次第では食事も思い切り楽しめないかも…と思っていたので、とりあえずホッとしましたにこ 
とは言え、妊娠糖尿病患者であることには変わりはないので、気を緩めず、食事内容には気を使っていきたいと思います！

そして今回は、妊娠後期の胎児スクリーニングを受ける日でもありました。胎児の発育に異常がないかエコーで詳しくチェックする検査で、私の通う産院では全ての妊婦さんが受けることになっています。
結果、全て異常なしニコニコ よかった～。

その後受けた妊婦健診でも、逆子ちゃんであることを除いては、胎盤の位置や子宮頚管の長さも問題なしで一安心しました。
担当医に、何週くらいまで逆子だと帝王切開になるのかと質問したところ、「一応34週あたりを目安としていますが、希望があれば赤ちゃんをおなかの外から触って回転させる方法もあります」と言われました。
後でネットで調べたところ、これは「外回転術」という施術で、リスクもあるようです。できれば逆子ちゃん治ってほしいけど、リスクも心配…。34週までに、自力で下向きになってくれることを祈ります祈




]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12197581601.html Wed, 07 Sep 2016 09:34:57 +0900 マミーサロン初施術 ☆29週目☆

先日、マミーサロンの施術を初体験してきました！
マミーサロンは、妊娠中＆産後のママの身体のメンテナンスや、セミナー等を行っているサロンです。
妊娠前から「妊娠中や産後の女性にとって骨盤ケアは大切！」という漠然とした知識はあったものの、具体的にどんなことをしていったらいいんだろう…と思っていたときに、ネットでこちらのサロンの骨盤ケアに関するセミナーの紹介を見たのが、マミーサロンを知ったきっかけです。

後々知ったのですが、こちらのサロンは整体がとても人気で、現在新規の予約は受け付けておらず、キャンセル待ちというシステムを取っているそう。 
更にキャンセル待ちの権利を得るためには、サロンで開催されている骨盤ケアに関するセミナーを受講しなければならない…というハードルの高さですびっくり

とは言え、当初私はセミナーに興味があっただけで、整体を受けたいという気持ちはありませんでした。
セミナーは有料ではありますが内容はとてもためになるもので、これまでこちらでいくつかのセミナーを受講し、勉強させていただきました。

その中で、助産師さんに私のおなかを触ってもらったり、他の妊婦さんのおなかを触らせてもらったりする機会がありました。
その際、他の方と比べて自分のおなかがかなり固いことにびっくり！助産師さんにも「あら、固いですねおー」と言われました。

実は安定期に入った頃から、自分のおなかの固さについてはずっと気になっていたんです。
「もしかしてこれが張ってるっていうこと？」と思い、産院の健診時に担当医に聞いてみたんですが、「もともとおなかの肉が少なめの人は、おなかが大きくなるにつれてどうしても突っ張った感じで固めになっちゃうんですよね。このくらいだったら張ってるとは言わないです。ただ、痛みや出血がある場合は注意してね」と言われ、そんなものなのかなぁと思ってました。

でも、セミナーでお会いした妊婦さん達は、明らかに私より細い方々でもおなかはふわふわ。やっぱり私のおなかは固いんだ･･･とやられた
赤ちゃんが居心地のいい柔らかいおなかになるべく、施術を受けてみたい！と思い、キャンセル待ち登録をしたところ、運よく数日後に予約を取ることができました音符

実際施術を受けてみてびっくり。おなかには一切触らず、身体のいろんな箇所のコリを優しくもみほぐし、歪みをとる簡単な体操をしただけなのに、魔法のようにおなかが柔らかくなりましたにこ
帰宅後の私のおなかを触った夫も、「えーっ、一体何したらこうなるのはてな」と、驚きながら何度もおなかをスリスリさすってました。

おなかが柔らかくなると、逆子ちゃんも治りやすくなるそう。生憎１回の施術では逆子ちゃんのままでしたが、しばらく定期的にお世話になって、赤ちゃんがクルンと回りやすい柔らかいおなかになれたらと思いますおんぷ




]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12196962268.html Mon, 05 Sep 2016 11:15:03 +0900 4Dエコーリベンジ！ ☆28週目☆

数日前に、28週目、妊娠後期に入りました。
あと80日余りで出産予定日…信じられません！このところ時間の経つのが本当に早いです。

ここ最近、妊娠初期に感じていた異様な眠気に支配されてます。
それから、疲れやすさ。登り坂や登り階段では、ハァ、ハァ…と息が上がりっぱなしびっくり
風邪が完治してから再開した約1時間の早朝ウォーキングも、スローペースで歩いてるにも関わらず家に帰るとグッタリですしょんぼり
妊娠性痒疹、咳やくしゃみをしたときの尿漏れなどのマイナートラブルや、妊娠糖尿病のこともあり、100％快適なマタニティライフとはいかないけど、それでも、おなかでゴソゴソと動く赤ちゃんの存在を感じると、何とも言えない幸せを感じて心が温かくなりますWハート
 
さて、昨日、2度目の4Dエコーにチャレンジしてきました！
前回約2週間前に夫と近所のクリニックで受けたときには、赤ちゃんの顔の前に腕があったこと、また、たまたま顔の周りの羊水量が少なめだったことなどの理由で、あまり鮮明なお顔は見ることができませんでした（それでも十分可愛く、楽しめましたが願い）。
前回だけでも満足だったんですが、またとないこの機会、できればもう一度しっかりおなかの赤ちゃんの顔を見てみたい！という欲求が日を追うごとにふつふつと…。
夫も、「平日は僕は行けないけど、1人で見てくれば～？」と言ってくれたので、行くことにしました音符

以前ブロ友さんが紹介されていた文京区の白山レディスクリニックが良さそうだったので早速問い合わせてみたんですが、私の受けられる週数（29週いっぱいまで）の予約は既にいっぱい。人気なんですね～。
2回目なのでできれば良心的な価格のところを…と思って色々探し、「三軒茶屋メリーレディースクリニック」の予約を取ることができました。
こちらは、他院の通院者は5200円（DVD購入希望者は+310円。DVD持ち込みも可）で受けることができます。

担当の検査技師の方は、小さなテディベアのぬいぐるみを使って、赤ちゃんがどんな格好をしているかを詳しく説明しながら、とても丁寧に見てくださいました。
今回は最初からかなりお顔が見えましたにこ 
口元に少し手がかぶってたので、検査技師の方が優しくおなかをゆすったり、私の体制を変えたりして赤ちゃんを起こすと、ふわぁ～っと大きなあくびを何度もする姿も見ることができましたあくび
気持ちよくおやすみのところ、起こしちゃってごめんね。でも、可愛いお顔を見せてくれてありがとうおんぷ
私が胎動を感じると、エコーの中の赤ちゃんもゴソゴソ動いているのを見れたのも面白かったです。
はっきりお顔が見れたことで、ますます愛しさが増して、早く会いたくなりました。2回も4Dエコーなんて贅沢かなーと思ったけど、行ってよかったハート
身体がしんどいときも、赤ちゃんの顔を思い出せば乗り切れそうです！ﾊｰﾄ☆

でも、ひとつ心配事が…。今回の赤ちゃん、逆子ちゃんでしたやられた
うちの子はこれまで、横子ちゃんだったり逆子ちゃんだったりして、健診のときに頭が下だったことは一度もありません。
くるくるとよく動いて元気なのはいいけれど、大きくなっておなかの中で身動きが取れなくなる前に、何とか下向きになってほしいものです。
親が遠方かつ高齢で、産後に頼ることができない私としては、できれば回復の早い経膣分娩希望なんだけどなぁ…。赤ちゃん、頼んだよ～sei




]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12195764597.html Thu, 01 Sep 2016 16:29:02 +0900 7ヵ月健診②：75g糖負荷検査にひっかかる(>_<) ☆27週目☆
 
先日、3週間ぶりの健診に行ってきました。
前回の健診で妊娠糖尿病のスクリーニング検査を受け、ひっかかってしまったので、この日は詳しい再検査。トレーランG液75gという甘いサイダー水を飲み、30分後、1時間後、2時間後に採血＆尿検査をします。

高齢、近親者に糖尿病患者あり、非妊娠時でも血糖値が若干高め…と、妊娠糖尿病になりやすい人の傾向満載だったので、覚悟はしてましたが、やっぱりひっかかってしまいましたやられた

血糖値が高いと、赤ちゃんが巨大児になったり、新生児で低血糖になったり、お母さんが妊娠高血圧症候群や早産になったりするリスクがあるそう。
とりあえず2週間後の健診まで、
① 週2回自宅で朝・昼・夜の食前＆食後2時間の血糖値を測る（検査キットは産院から支給）。
② 3日分の食事内容の記録をつける。
という2つの宿題が出され、その結果を元に栄養指導をしていただき、それでも血糖値が高いようだったらインシュリン注射をしていく…という流れになるようです。
 
覚悟していたとは言え、食生活には自分なりに気を使っていたので、やっぱりショック…１１５
看護師さん曰く、「妊娠糖尿病は体質によるところが大きくて、日頃の生活習慣はあまり関係ないことが多いんです。でも正しい生活習慣を心がけることで血糖値の上昇を避けることはできるので、がんばってくださいね！」と励ましてくださいました。
 
普段の食事内容で血糖値がどんな風に変動しているのか知りたくて、早速昨日、朝・昼・夜の食前＆食後の血糖値を測ってみました。
私は食欲にムラがあって、ちゃんと食べられる日とあまり食欲がない日があるんですが、昨日は食欲旺盛で、3食しっかりに加えて、間食までちゃっかりいただいちゃいましたぷぷｯ(笑) 内容はこんなかんじ。
 
【朝】
じゃこチーズトースト （1枚）
豚しゃぶサラダ （中鉢1杯）
梨　（半分）
ノンカフェインのカフェオレ（1杯）
 
【昼】
焼さば寿司　（3切）
いかしゅうまい （2つ）
野菜炒め （中鉢1杯）
ほうれん草とひじきの胡麻和え （小鉢1杯）
 
【おやつ】
焼菓子 （1切）
キウイ　（1個）
 
【夜】
五穀米　（茶碗1/2）
ステーキ　（120g）
夏野菜のオーブン焼 （小鉢1杯）
にんじんしりしり （小鉢1杯）
おぼろ豆腐 （小鉢1杯）
 
血糖値の目標値は、食前は95以下、食後2時間は120以下。
普段より多めに食べたこの日でも、値はクリアできてましたホッ
ということは、私は現在血糖値が上がりやすい状態ではあるけれど、普段どおりの食生活を心がけていればさほど問題がなさそうということなのかな…はてな
加えて運動も大切みたいなので、しばらく風邪のせいでサボってたウォーキングも再開して、ヘルシーな生活を心がけようと思います！
 
でも、出産までにレパートリーを増やそうと思ってたお菓子作りは、やっぱり封印したほうがいいよね…。それはちょっぴり残念です^-^;




 
 ]]> https://ameblo.jp/miyamiyadiary/entry-12193526690.html Thu, 25 Aug 2016 11:44:21 +0900