今は体調によって多少冬場に感じる事もあるかな？くらいです。

 やはり一番いいのは運動ですよ！

筋トレで体の筋量を増やすことで血液の循環も良くなるし、老廃物もスムーズの取り除いてくれます。

ストレッチもおすすめですよ。

ほぼ毎日私は40分かけて柔軟をしますが（ダンスを教えているので）最初は15分位から始めれば良いと思います。

ジムに通えなくてもウォーキングとか。歩く事でふくらはぎ辺りの筋肉がポンプの作用をして心臓へ血液を戻す働きをします。

だらだら歩きは意味が無いので歩き方、スピードに意識を置いてみて下さい。

 高松市で人気の骨盤矯正に通ったのはよかったみたい。

歪み解消できたので体の調子が上がってきました。

私は体が冷えすぎて寝れなかったり疲れが取れず、つらい思いをしましたが今はなかなか健康体です！