https://ameblo.jp/miyazotengoku/ 活動歴16年1,000種のスパイスに触れる＜スパイス専門家＞・スパイス料理家/東京・世田谷にて“Miya Spice Salon”主宰/簡単レシピ、スパイスのあるライフスタイル、カレー店探訪/カレーパンのひと/土日祝、平日水曜日はお休み/40代ワーママ/小4息子 ja-jp https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974852620.html 雲に覆われ、時折パラつく雨のせいで、逃げ場のないような34度の湿気が体にまとわりついています。こちら、晴れてきました！ 夏休みも中盤戦。世のお母さんたち、本当にお疲れ様です。私は風邪を引きました。というか、元気なんですけど、鼻水がズルズル。熱もないし、だるくもないんだけど、くしゃみが……。思い返せば、数日前の涼しい日。あの日に冷房で喉をやられたのがきっかけでした。ムリしない生活だからか、極端に悪くならないんですよね。なので、おんなじ状態がず～っと続くという。良くもならないが、悪くもならない。ビミ 2026-08-06T09:15:00+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974686563.html 昨日は涼しくて、ちょっと寂しさすら感じる夏です。今日は……。涼しいと暑いを行ったり来たりしてますね。と言ってもノースリーブです。 スパイスライフアドバイザー 　大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら → 今朝はnoteを更新しております。「つれづれなる肌感」（7/ 2026-08-04T10:00:04+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974554092.html おはようございます。いよいよ8月がスタートしましたね。8月最初の月曜日。で、びっくり、涼しい……。ウレシイ。 朝、少しだけ換気をしようと窓を開けた途端、セミの大合唱がどっと部屋に流れ込んできました。 今日はすこしゆったりした気持ちになれそう。皆さんは、夏バテなどされていませんか？こういう日は休養日かも。 スパイスライフアドバイザー 　大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異 2026-08-03T09:05:03+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974233287.html いよいよ7月も最終日ですね。昨日まで連日のように最高気温が37度に達し、息苦しいほどの猛暑と急な通り雨に翻弄された一ヶ月でした。 皆さま、本当にお疲れ様です。 スパイスライフアドバイザー 　大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら → 月末ということもあり、仕事の締 2026-07-31T09:30:31+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974171762.html 最高気温が37度にもなる猛暑日の予報ですね。そして今日、7月30日は「梅干の日」。 昔から、厳しい夏には酸味や香りが、私たちの心と体を静かに支えてくれました。梅ですよ、梅 スパイスライフアドバイザー 　大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら → 午前中はこのアメブ 2026-07-30T13:20:30+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12974036616.html 7月も終盤ですね。な～んだか変なお天気。雨が降ったり止んだり。うだるような厳しい暑さが続いています。 皆さま、体調など崩されていませんか？ スパイスライフアドバイザー 　大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら → じっとりとした夏の空気と、息子の夏休み特有の変則的な 2026-07-28T16:00:28+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12973909655.html 週明け月曜日、ちょっと涼しい朝なのですが、朝食メニューに工夫を求められ、夏休みって嫌だな。 と思いつつ、この涼しさに救われています。外は雲が多いものの、すでに気温は23度を超え、じっとりとした空気が漂っています。日中は32度まで上がるそうです。ホント？？？ スパイスライフアドバイザー 　大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に 2026-07-27T09:00:27+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12973625012.html 東京は「大暑」を迎え、息苦しいほどの熱気が街を包んでいます。皆さま、体調は崩されていませんか？ スパイスライフアドバイザー 　大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づいた生活に密着する情報発信を心がけています。詳しいプロフィールはこちら → 世間では「週末への解放感」が漂うこともあるかもしれませんが、 我が家を含め、子育て中の家庭にと 2026-07-24T09:35:24+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12973505354.html 7月23日は、二十四節気の「大暑」。 一年で最も暑さが厳しくなる、本格的な夏の到来ですね。 容赦なく照りつける太陽の下、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 朝から、怒り散らかしている自分が嫌だな～と思う夏休み中です。 火曜日にnoteの更新を別な記事に差し替え今日木曜日に書きました。 スパイスライフアドバイザー 　大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統 2026-07-23T09:00:23+09:00 https://ameblo.jp/miyazotengoku/entry-12973334921.html 連休明け、実質今日から夏休みとなるわけですが相変わらず親子の格闘技が行われており、blogアップに頭が回らない状態ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 実は三連休だということをすっかり忘れており、スタエフでも月曜日お目にかかりましょう…なんて話しているずっこけ振りです。 本日も息をするだけで体力が削られるような、厳しい暑さが続いていますね。明日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」。暦の上でも一年で最も暑さが極まる時期であり、まさに「夏の土用」の真っ最中です。 アスファルトからの容赦ない熱気と、室内 2026-07-21T10:00:21+09:00