鬱の夫と子育て with メガビタミン健康法 https://ameblo.jp/miyoaki303/ 鬱の夫、一人っ子がいます。メガビタミン健康法や、子育てや家計のことなど、書いていきます。 ja ＡＩ栄養相談 最近中途覚醒がひどく睡眠時間が６〜７時間とか少なくなり、元気だけどもう少しぐっすり寝たいなぁ、と思っていたところ、藤川徳美先生のこちらの記事を思い出しました。




いまはこのリンクは開かないのですが、Geminiに、ＡＩこてつ院長さんへ、と中途覚醒についてきいたらアドバイスがもらえました！ 

iCloudのメモに貼り付けてます。


質問🙋‍♀️


👩‍⚕️Geminiのお返事


この通りに栄養を調整したところ、深い眠り！８時間ふとん１ふとん２ふとん３zzzzzzzzz


夫の鬱についても聞いてみようかなぁ

鬱の薬の副作用で薬剤性パーキンソン病ガーンガーンガーン身体が傾いてきたのはそれが原因だったムカムカムカムカ


]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12940360199.html Thu, 23 Oct 2025 06:07:41 +0900 楽天さんのポイント大作戦 楽天で買い物するのは、ご愛顧感謝デー 毎月18日と決めているわたし。 

楽天モバイルや楽天カードを利用しているダイヤモンド会員のわたしは、11倍のポイントで買えます。

もしも欲しいものがあったら、18日まで買い物カゴに入れておくのですが‥

0と5の日はポイント４倍とか、買ったら倍とか、お買い物マラソンとか、もしかしてご愛顧感謝デーよりもポイントがつく日もあるかも？と毎日のように買い物カゴをみています。そして念のためエントリーとかもします。

この前は、普段使いのリュックを買い物カゴに入れて見ていたら

１時間だけポイントがアップ⤴️14倍

になっていたのでポチりました。

 
同じようなことが、この前グンゼでもありました。
私がポイントアップに弱いことを見抜かれているのでしょうか爆笑






]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12933810803.html Sat, 27 Sep 2025 06:41:09 +0900 心配されてるなぁ この前、大学時代の友達が集まる同窓会へ行った。パパが鬱でお休みしてることを公表しているんだけどかなり心配されていた。

わたしは元気にやってるつもりだけど

仕事して家事して育児して 

自分の遊びもして

よく頑張ってて偉いと思う笑



労わらないとね！

]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12925342912.html Tue, 26 Aug 2025 03:00:10 +0900 ドラマ ひとりでしにたい NHKのドラマ、ひとりでしにたい、綾瀬はるか主演を見終わりました。とてもコミカルで面白いドラマでした。


自分の生き方を尊重すべきか

生き方を尊重して、1人で生きていった場合のリスク。

そういうものもコミカルな中にも具体的に描かれていて、とても良いドラマだなぁと思いました。


鬱の夫はタイトルを聞くだけでも見るだけでも怖がっていました驚き


]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12920449398.html Sun, 03 Aug 2025 09:47:26 +0900 風邪にビタミンＣ 昨日の喉の痛み、昨日はビタミンCの粉末12gを500㎖の水に溶かして喉が痛いと飲んでたら、もう良くなった！！
今日は痰が少し出ていて
ビタミンＣ 8gを500㎖の水に溶かして
飲んでます。
咳無し
鼻も通りましたおねがいキラキラキラキラ
]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12907947324.html Tue, 03 Jun 2025 12:37:27 +0900 フットバス

フットバス買いました


お風呂になかなか入らないパパニコ

身体を温めるのは大事メラメラ

鬱に効くといいな🛁



 








]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12907374601.html Sat, 31 May 2025 17:33:01 +0900 路上に倒れていたおじさん

こんにちはおねがい

 

ブルー音符週3,4回パート、たまに在宅ワーク

キラキラ公立高校生女子 英検２級

むらさき音符夫は鬱で自宅療養４年目

音符趣味 アウトドア 健康法
ピンク音符家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいイエローハーツ

 

ROOMを作ってみましたよーよろしくお願いします。

 

黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたまROOMへようこそ牛しっぽ牛からだ牛あたま


宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

さっき、地面に倒れている人がいた🙀💦

汚れた作業着を着ていたおじさんで、大丈夫ですか？と声をかけたら、
お金がなくて、ご飯食べてなくて動けない、と。

私は、このとき、お財布持ってなくて。
近くのカフェでりんごパンとリンゴジュースをスマホでゲットしておじさんに差し入れした。

５年くらい前は、まったく別の場所に怪我をして倒れていたおじさんがおり、救急車よびますか？と聞いたらいらないと言われ、せめてタオルを止血に渡した。

おじさんたちよバイキンくん
頑張って生きているおじさんたちよUMAくん
明日はいいことがありますようにチューリップ




]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12896729893.html Thu, 24 Apr 2025 12:29:41 +0900 ROOM 私の居場所笑  

こんにちはおねがい

 

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ROOMを作ってみましたよーよろしくお願いします。

 

黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたまROOMへようこそ牛しっぽ牛からだ牛あたま

 

今日はすごいことに気づいてしまった。。。

 

このところ、家でゆっくりくつろいでないガーンガーンガーン

ということに！

 

朝は，ご飯作ってお弁当作って洗濯物回して茶碗洗ってゴミ出して

昼間は介護か仕事

夕方は座る間もなくご飯作り

少し休んで（30分くらい）

茶碗を洗ってお風呂に入ってねるー

 

休みの日，張り切って外に遊びにいく！（すごく楽しんでますガーベラ）

 

自分が元気で，こどもや夫，家族がいて，みんなでわーわーバタバタ活動できるのは素晴らしいことだと思います。

 

でもこれからは，もう少し家でゆっくりのんびり本でも読んだり，動画みたり，したいなあ。

 

リビングのソファとテレビは、一日中、夫が占拠しているので，どうしようかな。私の居場所黒猫


牡丹


 

 

]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12896282716.html Wed, 23 Apr 2025 17:49:26 +0900 孤独

こんにちはおねがい


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むらさき音符夫は鬱で自宅療養４年目
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ピンク音符家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいイエローハーツ


今日は、花いっぱいの場所をひとりで散歩していましたが、何故か
不安
孤独
に襲われました。

でも、その感じって、
それに囚われることなく
また歩いたり別のことをしたりすると
すーっと抜けていきます。

不安、孤独に感じることはある

でも、温かい家族がいて、ご飯も食べられて、よく考えるとひとりじゃない

不安でい続けるのはつらいけど
実は、その方が精神力があるのかもしれません

だから鬱４年目の夫は実は強いなぁ
と尊敬しますおねがい





]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12895952106.html Tue, 22 Apr 2025 13:54:05 +0900 お薬さん ありがとう

おはようございますおねがい


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2025年 4月


今日したこと 


​

朝：楽天お客様感謝デーラブ

毎月のプロテイン、バスソルトを購入



ありがとうございます😊

今日も良きいちにちをお過ごしくださいグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ
]]> https://ameblo.jp/miyoaki303/entry-12894463853.html Fri, 18 Apr 2025 05:49:54 +0900