子ども達とも　ゆっくりと食事を

する時間が取れないことも多く

家族でゆっくり食べる食事は格別でした

温かい温泉と

美味しい食事

家族の笑顔は

私の最高のご褒美です☆

今年もいろいろなことに

挑戦していけたらいいなぁ～と

思いながら新年を迎えました。

ここ何年か

いつからでも

どこからでも

始められる

成長できると

考えながら

過ごしてきました。

止まっていた時計が

少しずつ動きだし

私の中に眠っていた思いが

はっきりと見えてきました。

今年は　少しずつ

その思いを

表現できればと思います。

お肌プルプルブレンドです！

ﾛｰｽﾞ

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟ
ﾊｲﾋﾞｽｶｽ
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ
ｼﾞｬｰﾏﾝｶﾓﾐｰﾙ
ｼﾅﾓﾝ

ビタミンCいっぱいで　お肌プルプル
もっと、素敵な笑顔になることでしょう！

ﾛｰｽﾞのふんわりとした香りに

スパイシーなシナモンが効いています。

ハイビスカスの酸味もほどよく

色味も赤みが綺麗です。


こちらは、ある方をイメージしてブレンドしました。

ハーブティーを飲んだ時の笑顔を思い浮かべながら

ブレンドしています。

喜んでいる顔を想像して　一人でニヤニヤ・・・

ハーブティーのブレンドは私の癒しのひとときでもあるのです。

次回は、今からの季節に咳対策ブレンドをご紹介します。

みよりんが　あ～でもない　こ～でもないと

試行錯誤しながら　作ったハーブティーのブレンドを

ご紹介します。

その①　リラックスブレンド

１日頑張ったあなたのリラックスタイムに・・・

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

　　　　ローズレッド

　　　　ローズヒップ
　　　　レモングラス
　　　　リンデン

　　　　マローブルー

　　　　ラベンダー
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

ブレンドした

ドライハーブです

これで　ティースプーン１杯くらいです

（３～５グラム）

　　　　　　↓

私は　ハーブ大好き♪　なのです。

育てるほうは、始めたばかりで

まだまだ　なのですが

ハーブティーは自分の好みの味を

追求したくて、JHTA認定のハーブセラピストの

資格を取得しました。

ハーブは知れば知るほど奥が深いです。

本当は、このブログ　当初

ハーブティーについて書いていこうと思って

始めたのですが　肝心のハーブティーのことは

まだ書いていませんでした。

ハーブティーのブレンドについて　

ボチボチ書いていこうと思います。

今も、雨が激しく降っています。

相変わらず　仕事が忙しく

もう、何ヶ月も　娘達に無理をさせています。

長女は、小学校が終わってから

２０時過ぎまで一人でお留守番。

次女は延長保育で　いつもお迎えは最後。

今週始め

無理がたたって、とうとう次女は体調を崩してしまいました。

けれど　今日、明日中に終わらせないといけない仕事があって　

どうしても仕事を休める状況ではありませんでした。

私の実家は県外・・・

旦那の実家は車で２０分くらいですが、義父は介護が必要で

風邪をひくと　すぐに肺炎になるので病気の子供は預けられません。

そんな時のために近くの病児保育にも登録しています。

幸い、今回は定員にあきがあったので

何とか預かってもらうことができました。

病児保育に延長保育はないので、残業せずに仕事を

終わらせてお迎えにいかないといけません・・・

顔を上げるのも惜しんで　いつもの３倍の集中力で

仕事をしました。

多分、鬼の形相だったのでしょうね。。。

誰も話しかけてこなかったし・・・

そんな　こんなで　何とか乗り切った１週間でした。

次女も　ほぼ　元気を取り戻しました。

１週間残業なしで帰ったので、家事もいつもより

はかどり　家の中も整然となり　家事の時間が

取れないストレスから解放されました。

今回のことで

仕事に関する時間（通勤時間を含めて）が１２時間の

生活を続けてきたことに改めて気付きました。

一日の半分が仕事に費やされていれば

そこから

家事・育児・自分の時間・睡眠を割り振らないといけないので

時間がないのは当たり前ですね。

睡眠を削ると身体が持たないので

自分の時間を先に確保して

家事・育児の時間を調整していけば

自分のことが後回しになる生活

自分に対する　焦りや苛立ちから

解放されるでしょうか？

今の状況では　自分の時間は　

なかなか取れないということを

認識できたのでよかった・・・

焦っても　時間が生まれるわけではないので。。。

これから　時間を確保するための方法を

考えれば　いいだけです。

フルタイムで働いて、月４０時間近い残業が

４ヶ月続いています。

日々の生活で精一杯。

ホントに余裕がありません・・・

頑張りにも　限界があります

同じような生活が５年前にもありました。

その時は、心が折れてしまい

３ヶ月　休職し　職場復帰しましたが

お薬に頼る生活が２年くらい続きました。

自分の生活を見直し

自分の生き方を見つめ

家族の協力を得ながら

何とかここまでやってきました。

自分のやりたいことに

力が注げない焦り。

目標は定まっているのに

取りかかれないことに対して

自分を責めてしまいます。

取りあえず

できることを考えてみようと思います

持った方達が集まっている

みやざき元気会のイベントで

日南市の坂元棚田へ行ってきました。

おとな・こども合わせて４１名の参加でした。

宮崎市内から、車で１時間半ほどの山間に

棚田はあります。

ここで、まずは棚田の草むしり　９０分。

石垣の間に生えている、草をひたすらむしりました。

そして昼食・休憩。

それから、参加メンバーのひとり、康子さんの主催する

地元の子供達で構成されているコーラスグループ

シングアウトキッズのミニコンサートを聞きました。

宮崎県民なら、みんな知っている

地元のCMソングや、棚田のテーマソングを歌ってくれました。

棚田をバックに、解放された空間で何とも言えない

ゆるやかなコンサートでした。

続いて、今回私が担当したレクレーション。

おとなもこどもも楽しめるクイズやレクを企画して

みんなで楽しみました。

レクの最後には、インプロワークも取り入れ、盛り上がりました。

あらら・・・楽しみすぎて、写真を撮っていないことに、今、気づきました・・・

　　　　↓　は、レクが終わり

最後に展望台から棚田を一望したときの写真です。

中腹より上の棚田の草むしりをしたんですけど・・・見えないなぁ。

一緒に参加した娘達も　いつもよりさらに笑顔になって

私も笑顔で　もちろん、参加された方々も　みんな笑顔でした。

３月は、仕事が忙しくて　文字通り

心が亡くなっていたけれど

元気復活しました。

自然や、参加した方々に元気をもらえて

また、頑張れそうです。