こんにちは！

元凸凹肌20歳女子大生の実優です！

今回お教えするのは

肌に優しいクレンジングとは一体何か

という事です。

これを知っていれば

人に会うたびにあなたは褒められます。

「〇〇ちゃんって

ほっんと肌きれい！」

「赤ちゃんみたいなすべすべ肌」

「いいなぁ綺麗で羨ましい」

今まで私のことをバカにしてきた人たちを

綺麗になった肌で見返すことができます。

しかしこれを知らなければ

肌トラブルは治らないまま

時間とお金と労力は奪われ

「肌荒れさえなければ

違うことに時間とお金を使い

肌のことを考えずに

自分の好きなように生きれるのに」

と思うことでしょう。

あなたが悩みから解き放たれ

笑顔で過ごしていけるために

今回はメイク落としのときに

どんなクレンジングを使えばいいかを

紹介します！

それはオイルでも、ジェルタイプでもなく

そうです。

クリームタイプです。

なぜかというと、オイル、油性ジェル、

拭き取りタイプなどは洗浄力が強いのです。

肌に優しい、洗い落とす

クリームタイプのものを使ってください。

またクリームは適度な厚みと硬さがあり

手と肌の間でクッションの役割をはたし

メイクを落とす時に摩擦が起きにくいのです。

摩擦は乾燥や小じわなどの

原因になるため極力少ない方がいいものです。

今お使いのものが

クリームではない方

まだ残っていてもクリームタイプに変えてください。

その残っている量は

あなたの肌が綺麗になる可能性に気付けた証です。

それでは今すぐ

「クリームクレンジング」と3回唱えてください。

ぜひ肌に優しいクレンジングを

実践してみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます＾＾

実優

こんにちは

20歳女子大生の実優です！

今回お話しするのは

洗顔後や、汗をかいたときに

間違ったタオルの使い方で

あなたの肌は日々傷つけられらている

ということをお教えします！

今回お話しすることを知っていれば

周りの人よりも

ずっとキレイな肌で

出会う友達や魅力的な男性に

「めっちゃ肌キレイ」

「肌触らして～！」

「赤ちゃんの肌みたい！」

と言われるでしょう。

しかし

これを知らなければ

あなたの肌は

日々の洗顔後や

顔の汗を拭くときに

どんどん肌を痛めつけ

いい洗顔料や化粧水を使っても

効果がなかなか現れないでしょう。

そうやって肌の汚さが気になって

人の目もまともに見て

しゃべれない生活

もう続けたくないですよね。

そんなあなたにお教えします！！

タオルで顔を拭く時は

抑えつける

のです。

洗顔後や、顔に汗をかいた時

あなたはどのように

タオルを使っていますか？

肌を滑らせるように

使っていませんか？

もしくは、軽くこするような

使い方の人もいるのでは？

実は、その行為は

摩擦を起こし、

肌に刺激をかけているのです。

だから、タオルで顔を拭く時は

優しく、肌に抑えつけるように使います！

洗顔後の水分を取るときも

タオルで優しく

抑えつけることで十分ふきとれます。

それでは、今すぐ

タオルがあると思って

片手で優しく顔を押さえてみてください。

そのやり方であなたの肌が

治っていく可能性が大いに高まります。

では、今すぐタオルを優しく抑えつけている

自分を思い浮かべてみましょう。

あなたの肌が

キレイになることを心から願っています！

一緒に頑張りましょう。

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました＾＾

こんにちは！

20歳女子大生の実優です！

あなたのニキビは絶対に治ります。

治らないと思うから治らないのです。

今日は運動とニキビについてのお話しをしていこうと思います！

運動はニキビに良い！

とよく聞きます、ニキビに悩む方で

「ニキビの為に運動している！」という方もおられると思います。

あなたが行ってるその運動は

本当にニキビに良いのか？

もし運動でニキビをより悪化させていれば？

間違った運動をしないためにも

適切なニキビのための運動を知ってもらいたいと思います！

あなたにも私のように肌を改善して

なんの気兼ねもなく遊べる

ような生活を送りましょう。

より早くニキビを治して

イケメン男子たちとの合コン

サークルの友達との飲み会も

いつも以上に楽しめますし

心の底から面白い事に

笑えるようになります。

後ろ向きな悩んでいる時間を

↓

前向きな楽しいの時間へ

変えて行きましょう。

しかし、今日の話を読んで実行しない人は、

ニキビが治る速度が遅くなります。

女友達や男の子との楽しい会話も

遠い未来になってしまいます。

ずっとニキビに悩み続ける人生を

送ることとなるでしょう。 

このブログは

ニキビを本当に治したい人だけに

与えたいと思っている情報です。

肌改善に本気になっていない人は

ブログを読む必要はありません。

なのでこれ以降も読まずに

出て行ってもらいたいです。

本日は運動とニキビの関係について

話していきます！

ニキビがずっと治らない方は

体の変化を求めて今までの方法から変えてみてください。

うまく運動すれば

肌の改善につながります。

では、

本当に運動はニキビにいいのか？

を説明していきます！

まず、

”激しい運動は控えましょう”

汗をだらだらかくように激しい運動はニキビに悪いです。

でも、激しい運動だとしても…

運動して汗をかくことは肌にも

ニキビにも良いはずなのになぜ悪影響なのか？

・活性酸素が発生しやすくなる

実は激しい運動をすると、

活性酸素というものが体内に発生しやすくなります。

これが発生すると、体のあらゆる部分が酸化させられて

ガン、糖尿病などの病気を引き起こす原因の一つにもなります。

活性酸素は肌を傷つけるため、ニキビの炎症を悪化させたり、

ニキビの発生を高めたり、ニキビ跡を作りやすくしてしまいます。

では、ニキビに良い運動とは？

それは ”適切な運動” です

運動不足は代謝や結構が悪くなり、

これもまたニキビにも良くありません。

理想的なのは、

「短時間で長期的に行える適度な運動」です

軽度の運動で結構です！

しんどい事はしなくて大丈夫ということです！

メリットは・・・

・ストレス解消になる

・血行がよくなる

・新陳代謝がよくなる

運動はニキビに役立つ効果がたくさんあるので

続ける価値はあります！

長時間な運動はしんどくなったり、続かなくなったり

するので短時間な運動がベストです。

そしてあなたに今日から

やって欲しい事を具体的に言うと

「毎日２０分くらい早めに歩く」ことです。

学校の行き帰りの通学手段を

徒歩にしてみるのもいいと思いますし、

暇な時間に家の近くを

散歩するのもいいと思います！

私は適度な運動をして

肌の触り心地がいつもよりスベスベに

なっていきました。

ニキビで困っているあなたには

この効果を実感してもらいたいです。

では今すぐ、外を見て運動の準備をしてください。

あなたのニキビ改善して

よりいい生活を送って欲しいと思います！

効果があればコメントしていただけると

嬉しいです！

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました＾＾

実優

こんにちは！

あなたのニキビを無くすお手伝いをします！

20歳女子大生の実優です！

これからの季節、夏は

外でのイベントがもりだくさんですね。

このままニキビに悩まされていると…

人がいっぱいいるところだと

ニキビのある肌を見られるのが嫌だし、

行きたくない…

写真をとられて、この肌まで写って

見た人に「誰このニキビぶつぶつの子」って

言われてしまう…

なんて楽しい夏もツライ思い出になってしまいます。

そんな嫌な思い出を作らないで

良い思い出を作れるように

ひとつずつ改善して、

楽しいイベントシーズンを過ごしていきましょう！

さて、今日はそんな楽しいシーズンを

迎えるために朝起きたらすぐできる、

意外なニキビケアのお話しです。

それは、

「寝起きにコップ一杯の水を飲むこと」です。

そうたったそれだけです。

ただちょっとコツがあります。

単純に飲むだけではなく、

体の水が入れ替わることをイメージしながら、

ゆっくりと食べるように飲んでください。

一度に大量に飲んでも、

体に吸収される量には限界があります。

寝ている間には、夏でも冬でも

汗をかいて水分を失っているので、

寝起きに飲む水は重要です。

水を飲むことで、代謝があがり

夜の間にたまった老廃物を流しやすくなります。

老廃物をためない体になることが、

ニキビを発生させない一歩につながります。

体の内側からニキビのできにくい

体質へ変えて行きましょう。

あなたが今日からすることは

”寝起きにコップ一杯の水を飲むこと”です。

簡単な事なのですぐに実践してみてください！

お肌の悩み、一人で悩まず相談してください！

コメントお待ちしております！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます＾＾

 実優

20歳女子大生の実優です！

あなたは「あごニキビ」など、

何度も同じ場所にできるニキビに

悩まされていませんか？

治ったと思ったら

そこからまた新しいニキビがでてきて

気づけばずっとでき続けている

なんてことありますよね。

私もずっとそうでした。

「なんでこんなケアしているのに

治らないんだろう」

「増えてくるのはどうして？」

ずっとそう思っていました。

そして新しい化粧品を買ってみたり

新しいケアを試してみたり…

でもニキビの原因と解消方法は、

全然違うところにあったのです。

今日はその原因についてお話しします！

そしてその原因を断つことで、

あなたは何度も同じ場所に

できるニキビから脱出できるのです！

この方法は本当に

簡単で、単純なことです。

新しい化粧品を試す事では、

解決できません。

この原因を知ることで

あなたは、学校の友達や

仕事先の人から

「ニキビ治ったじゃん！」

「肌キレイだね」

通りすがる人が振り返り

羨むような肌を手に入れることができます。

今まで以上に人生を

楽しめることになります！

でも、この方法を

スルーしてしまうと

「また酷くなってない？」

「大丈夫？皮膚科行けば？」

ニキビに悩んだことのない子達の

悪気のないあなたを逆に傷つける

心配をされ、陰でコソコソ言われ…

なんてことにはなりたく

ないですよね？

私もこの原因を知ることで

今の自信が満ち溢れている

自分がいます！

本当に治す気が

ある人だけこの先のブログを

読んでください！

では、その原因はなんなのか。

それは【その場所に触ってしまうこと】です。

ニキビができると気になりすぎて

薬を塗り込んだり、

無意識に触ったりしていませんか？

私は言われるまで気が付きませんでしたが

無意識のうちに触ったりしていました。

なにより頬杖をつく癖があり

頬のニキビはとっても繰り返しできて、増えていました。

手はあなたが思うよりも汚れているので、

その手で触れることが、

肌にとってはダメージが大きいのです。

そして、あなたはスマホを使っていますか？

スマホの雑菌の多さは話題になっていると

思うのですが

なんとトイレの18倍もある、という話もあります。

そんなスマホを触った手で顔を触っているとしたら

にきびが悪化する可能性があります。

また、洗顔後に顔を拭くタオルや、

枕カバーなど、顔に触れるものはたくさんあります。

【ニキビに触れる】というダメージを

できるだけ減らし

ニキビが治りやすい環境にしてあげる

必要があります。

ニキビを悪化させてします原因を断って、

同じ場所にできるニキビを

繰り返さない肌にしていきましょう。

今日からでも原因を断つことはできます。

あなた次第です！

ニキビが顔にある、というストレスから解放され、

自由に思ったことができるようになります！

あなたも早速お試しください！

実優