ゆるり美容生活～月の満ち欠けと共に～ https://ameblo.jp/miyu-neco/ ダイエットを成功させるためにblogで公表することにしました！現在163センチ 51キロ←裸族でw目標48.5キロprofile年齢30-2歳子持ち 育休中の兼業主婦好きなものL'Arc～en～Ciel 加藤ミリヤ ja 2017年1/28
おはようございます。

ダイエットどうにか
続いてます。

記録のスクショ
投稿↓↓





とこんな感じて

49キロ台に
入りました。

冬場なので服着たまま
計測なので、
マイナス0.3キロが

現体重となると
思います。

水曜日に
一日断食を
しました。

正直昼までは
辛かったけど、
予定があったりで
気が紛れたのが
良かったのか

なんとか
やり遂げました！

それからも
朝は酵素ドリンクと
飲み物のみの
プチ断食続けてます。


miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12242191611.html Sat, 28 Jan 2017 09:05:49 +0900 2017年1/21
こんばんは。

今朝の体重
50.9キロ
体脂肪
25.3%

ちなみに今まで
服着ての計測。


うーん。。
停滞。


ちなみにいまは
BMIは19.2
なので痩せよりの
普通なのだけど


163センチ
目標体重の48.5になると
BMIが18.5きってしまうから

なかなか体重が
落ちにくいのかも
でも


出産して体重戻っても
体型は努力しないと
きびしいなぁ。えーん



がんばりましょう
プチ断食。

やりとげましょう
ダイエット。

↑逃げ恥ふうw


すべては4月の

ラルクのために。
hydeさんに
会うために。


miyu



]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12240263389.html Sat, 21 Jan 2017 21:17:32 +0900 2017年1/20
昨日は書けなかったので

今朝の体重
50.8キロ
体脂肪
25.5%

なんとか
プチ断食続いてます。


そして今日は
ラルクの東京ドームlive
当落発表の日。。


当選しました！


ラルクに会うため
hydeさんに会うため

ダイエット
やり遂げる！！



miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12239883206.html Fri, 20 Jan 2017 15:59:58 +0900 2017年1/18
こんばんは。
今朝の体重
51.3キロ
体脂肪
25.6%

体重が少しだけ
減ってましたカナヘイハート

生理終わりでも
あるしデトックス
できてるのかも！

満月から新月に
向かう時が
デトックスの時期
らしいので

来週に
初の一日断食を
決行したいと思います！

来週は予定入れないように
しようかな✨

油断しないように
頑張るぞ！

それから今週くらいから
肌荒れが治まってきました。

蕁麻疹みたいなのが
先週からできてて

保湿とそれから
プチ断食
砂糖断ち
のお陰か

肌の調子が戻ってきました。

皮膚科に行くか
迷ったけど

好転反応だと
信じて

ケアを
しっかりしてた
からかなカナヘイうさぎ

これから不摂生しないように
続けよう！


miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12239330822.html Wed, 18 Jan 2017 19:29:51 +0900 2017年1/17 おはようございます
今朝の体重
51.7キロ
体脂肪
25.5%

体重はそんなに
変わらないけど
体脂肪が減った。

今回のダイエットを
初めてから
自然とコーヒー断ち
続いてます。

コーヒー大好きで
一日3杯は
砂糖ミルクありで
飲んでたので、
健康にも美容にも
悪いよね大泣きうさぎ

でもどうしてもって時は
砂糖なしのカフェオレ
にして飲むようにしてます

ゆるーく楽しくねてへぺろうさぎ

それにしても
8時間ダイエットで
自然とプチ断食に
なってるんだけど、
やっぱり二日目は
頭が重いし
ボーッとするね！

慣れるまでの辛抱。

昨日テレビで
ダイエットやってて、
断食ってきちんとすれば
本当に減量できるんだねー！

私も断食道場いってみたい！
でも子供いるし
できないから
自己責任の
セルフ断食で。

今日のmorningは
甘酒

lunchは
お粥にしてみよう。


miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238891616.html Tue, 17 Jan 2017 10:35:07 +0900 2017年1/16②
今日は
酒屋ビッグで

甘酒をget！

二種類試しに買ってみた




左のは
糀のみで作られてるみたい


右のは
米と糀から
どんな違いがあるんだろう！


甘酒は飲むと
ご飯の代わりぴったりな
気がする


つぶつぶ感も
お粥みたいだし

これで
ダイエットがんばろ


miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238599758.html Mon, 16 Jan 2017 12:20:09 +0900 2017年1/16
おはようございますつながるうさぎ

今朝も一面真っ白で
まさか今日も
降るとはあんぐりうさぎ

昨日ほどでは
ないとはいえ、
雪に慣れていない
民族は
何もかも麻痺してしまいますね



今朝の体重と体脂肪

51.7キロ
26.6%


朝食
優光泉酵素ドリンク
マスター←旦那
が残したカフェオレコーヒー


さぁ！今日は
買い出しに行こう！


今日も一日
よろしくお願いしますとびだすうさぎ２

miyu

]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238544940.html Mon, 16 Jan 2017 08:23:28 +0900 2017年1/15②
今日の記録

lunchは14時頃
食パン、おにぎり
おせんべい、カントリーマアム

夕飯まで耐えるつもりが
甘酒をきらしてて

耐えられなかった大泣きうさぎ


dinnerは
野菜スープと
春雨スープと
ご飯



明日からは
きちんとしよう！

そして甘酒買いにいこう！



ではおやすみなさい。

miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238463647.html Sun, 15 Jan 2017 22:34:55 +0900 2017年1/15
おはようございます。
最強寒波の影響で
一面真っ白な朝。
寒過ぎる

今日はどこへも
行けません。
今朝の体重
51.8キロ←服
体脂肪26.8%

朝食
優光泉 酵素ドリンク

夕べは22時頃に
夕食だったので
こんな体重たちでした笑い泣き

8時間ダイエット中なので
夕食から16時間は開けると
lunchは14時頃かなー

なんなら、夕食まで
酵素ドリンクのみに
してみようかなてへぺろうさぎ

miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238219751.html Sun, 15 Jan 2017 08:12:42 +0900 はじめます。
ダイエット内容

ガーベラ8時間ダイエット
一日の食事を全て
8時間以内にすること

ガーベラプチ断食
酵素ドリンクで
前日の夕食から
16時間を過ごす

ガーベラ毎朝体重を計る

これで体重を落として

4月の仕事復帰までに

いや、ラルクのliveまでに

まだ当選はしておりませんがてへぺろうさぎ

48.5キロを目指します！

ぜひ応援して下さると
励みになります。

miyu
]]> https://ameblo.jp/miyu-neco/entry-12238219633.html Sun, 15 Jan 2017 07:50:53 +0900