身長166cm 87.45kg

98キロという巨漢のため野菜を先に食べて、お味噌汁食べてから食事をとるという方法でここまで来ましたが…

停滞しはじめました。

そこでYouTubeや色々検索した結果…

ファスティングをしてみようと思いました。

体調改善や胃腸を休ませ体質改善してくれるそうな。

短期間～長期間あるようで私は今回21日のファスティングにチャレンジしてみようとかと思っています

オプティマスファスティングにも興味があるのでそちらものちのちチャレンジしたいと思っております。

あまり長続きするタイプではなく…ここで宣言しておくことによって頑張れるのではないかとブログを書くことにしてみました。

始めるにあたって今日から少しずつ食事減らしています。

今日の食事

朝 お粥 味噌汁 梅干し 魚

昼 お粥 味噌汁 ごはんですよ

夜 ホエイプロテイン