おはようございます🌞

2025年最初の投稿です✨️🙌

今年も魅力覚醒講座での気付きや学び、変化を綴っていこうと思うので、よろしくお願いします☺️💗

今日は週の初めだから、あさぎさんの欲望全開手帳のweeklyページを開いて、

「今週はこんな1週間にするぞーう」ってのを書いてたんだけど…。

最初に「決まっている人との予定」を無意識に書いて居た自分がいた！！

どういうことかというと、本来は自分のための時間とか、ワクワクする自分時間とか、そういうのから埋めていこうって感じなわけで🙌

でも、私は無意識に「誰かとの予定」から書いてたんだよね…🥺

別にそれが悪いってことではないし、正解とか不正解ではないんだけど！

ただ、自分の欲望を全開にすることを目的にしているし、

そうで在りたいなら、

まずは自分との時間とかワクワクする一人タイムとか、

「コレをしたい！」的な欲望を最初に入れるほうが、ウキウキするよね✨️と思った🥰

今もっかい手帳の使い方を見返したら「叶えたい旅行とか長期休暇を予め入れておこうねって」って書かれてたから、さっそく入れてみた

欲望全開手帳なんだから、欲望を全開で書き込まないでもったいないよね！笑

単なる予定管理なら、Google Calendarで十分だし💡

そんなわけで、もっと欲望全開手帳で自分の欲望を解放していこう～

と、思った今朝でした

みんなも、ぜひ手帳に決まった予定だけではなくて、

「夏は7日間の休みを取りたい！だから長期休暇って書いちゃう✍✨️」

「来月の◯日は美容室に行きたい！だから予定に書いちゃう✍✨️」

みたいな感じで、どんどん叶えたいことを書いちゃってみてくださいね💗🙌

先日は魅力覚醒講座のChapter2に参加しました✨️

当日は眠気がひどくて笑、自分の欲求に従ってリアルタイムの参加は中断してお昼寝しちゃった💤笑

昨日ようやくアーカイブ視聴できたので、気付きをアウトプットしていきます💗

願いが叶わないのは、自分に許可を出していないから

本当の望みを願っていいことを許可していないことが原因！！

「信用」と「信頼」の違いについて

自分の魅力を覚醒させる1番の方法

　まとめ

魅力覚醒講座が13日にスタートして、コツコツと動画アーカイブや本で日常を変えつつあります☺️

そこで、最近気付いたことについて綴ろうと思います🙌

 目の前の欲望を満たすと、やりたいことがやりたくなる

先週、実家に帰ったときに気づいたことでした✨️

お家に帰って、昔大好きで見てたYouTubeが無性にみたくなって、さらにパパが買ってきたセブンスイーツを食べたくなって、同時にそれを一気にやったんです👀🍰

動画みて、美味しいチョコスフレケーキを食べて大満足の私🎉

すると、ずーっとやりたいと言いつつ何だか出来ていなかった「ココナラのブログ記事作成」にふと取り組みたくなって💡

ついに、記事を書き始めることができたんです👏✨️

ココナラでディズニープランを作成するサービスをやっているので、それに向けて有料ブログ記事を書こうと思っていたものの、何だかずっと後回しになってて…💦

でも、そのYouTubeとチョコスフレケーキを食べて大満足した私は、あれだけ後回しにしていた活動を何の苦もなく始められました💕🙌

この経験を俯瞰したときに、やっぱり目の前の小さな欲望を叶えないと、本当の欲望を叶えることは出来ないんだなぁということ。

だからこそ、

何かやりたいことがあるのに出来ない💦

そんな自分に嫌気が刺している💦

みたいな人は一旦それは置いといて、今の自分がガチでしたい！って思っている欲望を満たすといいかもしれません☺️💗

目の前の欲望を満たすことで、次の欲望がでてくるので✨️🙌

今この記事を書いているのも、私は今日ローソンで気になるケーキを大人買いしたからです（笑）

まだ食べてないにも関わらず、心が満たされてブログを書きたくなりました😂✨️

やっぱり喜ぶを受け取れば受け取るほど、どんどん喜びを外に出したくなるから、アウトプット活動や仕事へのやる気が湧いてくるよね🔥💪

というわけで、今この瞬間にしたい！って思っていることがあれば、それを叶えちゃいましょうヽ(=´▽`=)ﾉ✨️

本日12月13日は魅力覚醒講座21期のChapter1が開催されました💕🎉

この日がずっと待ち遠しかったので、本当にワクワクで胸がいっぱい…！

12:00~15:00に及ぶ2週間に1度の、セミナー✨️

今日は、Chapter1「魅力覚醒講座受講の心得」でした☺️

そのなかで私が、

✅️なるほど！と学びになった部分

✅️今日から変えていく行動

の2点を、今回の記事でアウトプットします✨️

①結局は、習慣が9割！自分の行動次第！

②とにかく嫌なことをやめて、楽しいことをやる

コレは私も日常生活から徹底して実施する予定です✨️

(というか、すでに手放すことや直感を大事にする習慣は取り入れまくっています💗)

講座受講の仕方やスタイルも、何が正しいか？を確認するのではなく「自分が楽しい！心地いい！」と思えるやり方で受ける💡

コレが何より、自分の魅力が覚醒する秘訣だとおっしゃってました🥰

確かに、そうですよね！

「◯◯さんが言ったからやらなきゃ」とか、人に言われたからやるみたいな姿勢で、真の素直な自分を解放できるわけないですもんね…！

だから、とにかく嫌だなぁとかモヤモヤするなぁということを手放して、楽しいことだけにフォーカスしてやる✨️ってことは大事にしたいです🙌

ちなみに私は、

・夜仕事をしない

・洗い物をしない(割り箸と紙皿が基本)

・家事をしない(優しいパートナー、いつもありがとう🥰)

・食事はお腹が空いたときだけ

・毎日お風呂(シャワー含む)に入らない

などなどは既に実践済みです🙌✨️

でも、もっともっと自分の欲求や本心を大事にして、ちょっとでも嫌と思ったことに素直になる練習を積み重ねていきますヽ(=´▽`=)ﾉ

③知らないis最強！知識は人を制限する

私が今日さっそくやること

 

 

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あとは、今日このあと、とある面談があるんだけど、本音で喋るってことを意識してみる✨️🙌

 

相手からの印象とか、見え方とか気にせず、自分の本音で対話することをやってみます💗☺️

 

もし今後長くお付き合いする関係になったとしても、私の素性が明らかな方が向こう的にもいいはずだし！（笑）

 

あとは、夜は眠くなったら寝る💤かな！

 

昨日は21時半~7時まで、約9時間半ぐっすり寝ました😂

 

しかも、昼寝までしたっていう（笑）

 

だから、今日はもしかしたら眠くなるの遅いかもだけど、夜ふかしとか気にせず、眠くなるまでは好きなことしよー💕って決めてます✨️

 

そんなわけで！とっても楽しい1日目の講座でした🥰

 

あさぎさんの著書＆セミナー内容を実践＆Facebookにアウトプットってのを、どんどんサイクル回していきまーす🌈✨️

 

では！また会いましょうヽ(=´▽`=)ﾉ

12月13日より小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座21期を受けるために、事前学習で学びを深める日々を過ごしています🌈💕

今日は、自分の魅力を知る方法について学んだことをアウトプットします💗

 そもそも、魅力って何？

 魅力に対する勘違い3選

①魅力は人が決めるもの

②魅力は、能力や持ち物である

こんにちは🌞バブちゃんです☺️

今日は、小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座の課題図書である、

『「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本』を再読しての気づきをアウトプットしてみます✨️

たくさん学びはあるけど、大きく3つにまとめました🙌

 1️⃣疲れているときの「したいこと」は99％幻想

 2️⃣「罪悪感」の正体は恐れから来ている

第2章のマインド編にて、一番「確かに！」と思った部分です✨️

罪悪感って言葉を聞くと、どんな印象を抱きますか？

しちゃいけないと思っていることをして(あるはしなきゃいけないことをしていない)、悪いなぁ🌀という感覚ですよね。

実は、あさぎさんは以下のように書かれていました。

自分自身は正直そこまで悪いとは思ってないし、正当化したい理由もある。けど周囲の人や世の中には、「悪いと糾弾されそう」だから、一応、自分でも悪いって自覚していることをアピールしておきますね～。

この一文を読んで「まさにー！！」って共感しました😂

確かに私が過去に抱いた経験のある罪悪感を思い出すと「正直私は悪いと思ってないけどね」みたいなことが多かったかも（笑）

以前ある人が子ども同士のスコップの取り合いのケンカで、親が止めに入った様子に違和感を持ったというハナシをしてくれましたが、

本当は、本音は、子供のケンカなんてどうでもいいんですよね。実際。

子どもたち同士で、好きにしてもらったらいいと思うし。

(それも含めてお勉強だから)

でも、友だちのママに「◯◯君のママは、注意もしない甘やかす親」と思われるのが嫌だから、とりあえず叱っておく！！

みたいなことって、あるあるですよね。

「だるかったら仕事休んだっていいじゃん」って内心は思っている。

でも、体調不良で堂々と休んだら上司や同僚に嫌味を言われるかも…

だから「罪悪感を覚えながら欠勤連絡をする」って感じですね🙌

結局は本質をたどると「受け入れられない、否定される」ってことを恐れて、建前で感じる感情=罪悪感だと思いました🍀

そうでもなかったら、別にいいじゃん？って開き直れますからね✨️

だから、変に周囲の声に耳を傾けたり、何なら言われてもないのに被害妄想を膨らませたりせずに！

自分がいいと思うことはやるって感じで、生きていきます💗🙌

だって、一度きりの人生だからねヽ(=´▽`=)ﾉ

 3️⃣おしゃれ、お風呂、本当に必要？

まとめ

今日は「物事を手放せないのは【無価値感】から来ているのではないか？」というテーマで書いてみます✍✨️

魅力覚醒講座21期に参加して、今は準備期間。

そのなかで、あさぎさんの過去のセミナー動画や書籍を見る課題があるので、さっそく視聴していました👀

1️⃣嫌なことは手放したほうがいい！

2️⃣じゃあなんで手放せないの？

→嫌だということも自覚できてないから

3️⃣じゃあ何で嫌だと自覚できても手放せないの？

→周囲の目線を気にしているから

→何なら手放さなくても何とかいけると思ってるから

みたいな流れで人々は手放せないと仰ってて、そのとおりだなぁと💭

それで、私は「周囲の目線と手放さなくてもいけると思ってしまう根本原因は何なんだろう？」と興味が湧いたんですね💡

で、私が行き着いた考えは、物事を手放せない人の根本を探ると「無価値感」を持っている人な気がしたわけです🤔

例えば私は今まで、仕事のお誘いやビジネスの案件や会社の共同経営などのスカウトを割と断りつづけています。

まず求められている理由として「私が元気で笑顔でいるだけで私も皆もハッピー🌞」と思っているから、心のワクワクに従ってカンタンに手放せるし断れるのかなぁと💭

別に断りたいのではなくて「わあぁぁそれ絶対にやりたい！！！」って100％思えるものが来ない限り私は全部Noなんです🙌

90％良くても、残り10％のビミョーポイントがあればNo。

でも、大概そのあとに100％レベルのお話や機会に恵まれて、秒で飛び込める🌊みたいなのが私の成功パターンな気がしています💭

※魅力覚醒講座に飛び込めたのも、他の講座とか大きな仕事とかを入れずにいたからだと感じます💗

一方で誘いが来たときに「わ！わたし必要とされてる✨」と喜んでイエスマンになってしまう人は、違和感があったとしてもOKしちゃいそう。

内発的なモチベーションで「やりたい！」と思ってのYesならいいんですけどね🙌

でも「求められていて、期待されてるからやる！」だと、長続きしないし途中でしんどくなりますよね。

挙句の果てに「やっぱあなたはいいや👋」と言われた時に、めっちゃ落ち込んだり怒ったりするんじゃないかなぁと思ってて。

だから、自分軸で生きていくためにまずは手放すことが大事ですが、

その第一歩目は「自分はそのまんま生きてるだけで価値がある💗😁(誰かの幸せになってる🍀)」と思うことなんじゃないかな🌈

と、急に思いました💭✨

必要とされたから価値がある、みたいな条件付きの価値なんかではなくて。

ありのままの自分が自然体でいることで、すでに価値がある✨️

そう思えるからこそ、手放せるのかなぁと🥰

時間術は、時短で何かを行うことではなく「本当にやりたい1％の活動のために、99％を削ぎ落とすこと」が本質だと思ってます⌛️💗

そんな気付きを得させて下さったあさぎさんの動画は、本当に有益すぎて感謝しかないです🙇✨️

頑張ろうと思ったらカンタンに頑張れてしまう世の中。

なぜなら、周囲がみんな頑張っちゃってるから。

そんなときに必要な環境は、「頑張るのを手放してありのままで生きている人たちに満ち溢れた環境」だと思ったんです✨️

そういう環境を自分の当たり前にするためにも、あさぎさんの魅力覚醒講座21期に入りました☺️

残り10日ほどで開始するので、事前課題を引き続き楽しく取り組んでいきます💗

なんか、魅力覚醒講座を受講して変化する自分を記録するブログもアリだなぁと思ったので、私の成長過程も残すことにしました🙌✨️

明日は課題図書である『「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本』を再読する予定です☺️

月末月初は基本OFFデーなので、まったり過ごしてリフレッシュします🍀

あさぎさんも本の中でバカンスとかリゾートに行って癒やされたい！とか思うのは疲れすぎてる証拠だから幻想だよ！と書かれているので…！

そういったVacationに惹かれるほど疲労感に苛まれる前に、しっかり休暇をとります✨️

では、また明日お会いしましょうヽ(=´▽`=)ﾉ

自分の気持ちを素直に赤裸々に出す練習をするために、ブログを書いています✨️

今日は、午前中にパートナーと一緒に音楽の練習をしてきました✨️

私がエレクトーンで、彼がVocal🎤✨️

来月28日にお披露目する機会があるので、初練習です🥰

エレクトーンは3歳の頃からヤマハ音楽教室で習っていて、未だに同じ先生の元に通っています🎹💕

先日もアンサンブルの地区大会を終えて、再来週もハイステップコンサートというソロのコンサートがあるので、学生の頃と変わらず弾きまくってます✨️

彼は、元々バンド活動をやっていたので歌がとっても上手👏

付き合う前に2回目に遊んだときカラオケに行ったら、今まで一緒に行った男性の中で一番にダントツ上手だったので、合わせるのがとても楽しみでした💗

曲は、2人で一緒に選んで「366日」と「千本桜」🌸

元々は弾き歌い用楽譜なので、一人二役ですが敢えて分けてます☺️

初めて合わせたけど、とてもスムーズにいい感じに演奏ができて楽しかったです✨️🙌

お家から徒歩圏内にヤマハ音楽教室があるので、コレはとっても便利🎵

※エレクトーンは実家に置いているので、月1~2で実家に帰って練習してます

朝10~11時で弾いたけど、午前中の時点で1日の満足度がとっても高かったです✨️

何より、大好きな人と一緒にこうやって音楽を一緒に奏でられる幸せってすごいなぁと💭💗

やっぱり私は共同作業というか、同じ空間を体験する的な、共有する活動が大好きだということをあらためて自覚しました🌈✨️

もちろん2人別々の趣味があって、別々の時間を楽しむのもOK🙆

実際、私たちは生活時間帯も異なるし(私が朝型で彼が夜型)、

好きな食べ物が違うから食事は基本各々作って食べてるし、

かなり別々で何かをすることが多いです（笑）

でも、やっぱ一緒に何かできることがあるってのは嬉しいものだなぁと💗

音楽が好きって共通点があってよかったなと思いました✨️🙌

そんな彼は今、脳科学の何かのセミナーに行ってるのでお家で一人でまったり過ごしています💭

XmasのBGMを流しながら、このブログをカキカキ✍

どこか遠くへ遊びに行くことも楽しいけど、

今日みたいに近所のレッスン場で、1時間くらい一緒に音楽を奏でてお散歩して帰ってくる🐾

みたいな時間って、最高に私を満たしてくれるなぁ✨️と思いました💗

みなさんも、何気ない時間に幸せを感じることってありませんか？🎵

てことで私はこのブログを書き終えたら、軽食を食べようと思います☺️

私は時計ではなく体内時計を大事にしているので「12時だから食事」とかいう概念が一切ありません（笑）

お腹が空いたら朝ご飯を作るし、お腹が空かなかったらランチの時間でも食べないし、とにかく「空腹感」のみを参考に食事をしています✨️

そろそろお腹が空いてきたので、ぼちぼち何か食べてきます🥰

では！また明日の記事でお会いしましょうヽ(=´▽`=)ﾉ

明日はパパの誕生日なので、誕生日ケーキを受けとって実家に帰る予定です🐾

本音に素直に生きると決めた、バブちゃんです☺️

ブログに訪れて下さり、ありがとうございます💗

✨️プロフィール✨️

1996年7月8日生まれ、千葉県育ち

ディズニー大好きっ子として育ちました💗🌋

お仕事は、コーチングやWebライター、ブックライターなどの活動をしています✍

👶バブちゃんの由来👶

バブちゃんという名前は、同棲中のパートナーに「赤ちゃんみたいだね👶」と言われているからです（笑）

これは決して悪口や嫌味ではなく、「自分の気持ちに素直にまっすぐに生きている」という意味から🍀

実際に、バブちゃん！と呼ばれることも多いので、このブログでは「バブちゃん」でやっていきます✨️🙌

赤ちゃんの子育てブログではないので、ご了承ください🙇

ちなみにこのアイコンは、LINEのAIツールで自分の写真から作った画像なので、私の子供時代には割と似ています（笑）

💭なぜブログを始めたのか？💭

2024年11月25~27日で開催された、小田桐あさぎさんの「欲望を全て叶える方法3Days」に参加したことがキッカケでした。

彼氏にバブちゃんと言われるほどには、私は割と自分の気持ちや本音に素直に生きている自負がありました👶

実際に友だちや仕事仲間、お客さんにも「自分を満たしながら生きていますよね✨️」と言われます。

でも、小田桐あさぎさんのLIVEに参加した結果、

「私、まだまだ本音を出し切れてなくない？！」

と、痛感したんです💥

本音と思っていた本音が、実は本音ではない。みたいな。

生きたいままに生きている風に見えて、本当は違うみたいな。

嘘をついている自覚はないけど、無意識に人からの見え方を意識してコーティングしているような。

あさぎさんの姿をPC越しに見て、自分への違和感がみるみる内側から浮き上がっていく感覚がありました🥺

「自分の本音が出せていないことさえ自覚できていない、コレはやばいぞ。」

と、危機感を覚えた私。

そこで！せめてまずはブログで、

自分の本音や欲望やガチの考えを書く練習をしよう！と思い立ちました✨️🙌

まぁ思い立ったというよりは、

あさぎさんの人生が好転したのは「今のままの自分をさらけ出して、堂々と生きていくこと」をブログを通じて始めたからだと話されていたんです👂️

ブログをやれば変われる！という意味ではありません。

自分は本当はどう生きたいのか？を世界に公言しつづけることが、大切だと仰ってたんですよね💡

だからこそ！

・自分のガチな本音や欲望を出す練習をしたい

・自分の本当の想いをオープンに表現してみたい

そんな想いから、ブログを始めることにしました✨️

有益な話とか自分のスキルとか、経験を誰かのために！

みたいな発信は、今は一切するつもりはなくて。

自分の考えや想いや欲望やこうなりたいやら…

などなどをどんどん吐き出す予定です🥰

✨️最後に✨️

今日は、簡単にブログを始める理由を投稿しました🙌

私が「こんな世界になったらいいな」と思う理想だけ書かせてください✨️

仕事柄、人のやりたいこと探しをサポートする活動をしていることもあり、外発的なモチベーションで生きている人が多いことを、強く問題意識に感じています。

お金や名誉、人からの目線を気にして仕事を選んでいる点もそうですが、何より自己犠牲をして周囲を満たそうとしている人が本当に多いんです😭

なので、私はシャンパンタワーの法則を活かしたオリジナルの「自分を満たす秘訣」をXで毎日発信しています🥂

自分自身を満たしてこそ、初めて相手を喜ばせたり愛せたりするからです✨️

すべての人が自分自身のシャンパングラスを満たして、それが溢れて人のグラスに注ぎ合う世の中🥂

そんな世の中になったらいいな✨️と心から思っています🌈💗

ただ、冒頭に書いた通り、

「私もまだ本音を出し切って本当の意味で満たせてないのでは？！」

と気づかせてもらったので、自分の本音を素直にさらけ出すブログを始めることにしました🙌

まずは自分から変化して、背中を見せていくことが一番世の中が変化するための一歩ですからね🐾✨️

(一人だと難しいので魅力覚醒講座21期にも、本日申込をしました🎉)

そんな形で、今日はザックリとした自己紹介を書かせてもらいました🥰

自分に嘘をつかず、人からどう思われるかを気にせず書く！

ということをモットーに更新するので、応援よろしくお願いします🍀