https://ameblo.jp/miyuk-621/ 普段「健康美」をトータルサポートしてる私のつぶやきひろ～く健康に関する話題から、音楽ネタなど気分かもしれません ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/miyuk-621/amemberentry-11999460627.html Mon, 09 Mar 2015 05:25:35 +0900

あまりマメではないけど、これからは仕事としても、きちんと一つ一つを丁寧に継続できるように頑張っていきたいと思います😌

今日の健康美トーク😉その１
身体の約7割を占める「水」について

身体を巡る水は、
毎日、尿 便 呼吸 皮膚などから約3㍑ほど体外に出しています‼

ですが、意外に外へ出すのは大変😖💦
身体のシステムにも、ゴミ出し時間が決まってます⁉

午前中が、お風呂でいう栓が抜けた状態なので、朝目覚めてからが勝負

12時までに、しっかり水を飲みながら、オシッコでしっかりデトックス‼１日の体内のゴミ7割りが尿で出しているので「2,3時間に1回」はしっかり出しに行きましょう🚽

これで、体内の水分を循環させキレイな水に入れ換えましょう

脳もスッキリ❕仕事の効率も上がり、午後の疲れも軽減
肌もキレイに、ムクミも軽減


美しくあるため でデトックスが一番簡単なエステですょ


明日も、水について

]]> https://ameblo.jp/miyuk-621/entry-11998381361.html Sat, 07 Mar 2015 06:52:37 +0900