https://ameblo.jp/miyukip1/ 月収17万の独身24歳OLの節約自伝です。ストイックな節約は好き。けど我慢ばかりは嫌！自分磨きもしつつ、節約を楽しみたい！そんな私の日々を綴っています。目標はパリジェンヌ！自立した美しさと物を大切にする優しさを兼ね備えた女性を目指します♪ ja
肌断食をはじめてからというもの、スキンケアへの意識がかなり変わってきました。








体の内側からキレイだと、肌も必然的にキレイになる。




これは究極のスキンケアかもしれません。
肌がキレイだということは、体の状態が良好だとも言えます。

そのためには、体にいいことをする必要があると考えました。




例えば、、、

･毎日体を動かすことを意識する

･食生活を見直し、ヘルシーな食事を心がける

･良質な睡眠をとるべく早めに寝る

･自分にとって、ストレスのかからない生活について考える


･自分がリラックスできる方法を探す



などなど方法としては沢山でてくるはずです。







お化粧の力を借りれば、その瞬間は美しくなります。しかし、そのメイクも取ってしまえばもとに戻ってしまうはず。

更には、きちんとしたケアを怠ったり、合わない化粧品を使ってしまったばっかりに、逆効果ということもあるでしょう。






内側の美しさのためにする様々な努力の効果は残念ながらすぐには出ません。
しかし、長い目でみると肌にとっては重要で必要なことなのです。



そして、単なる肌だけの美しさだけでなく、体全体の健康美にもつながります。






すぐには手にはいらない努力を続けることでしか得られない、肌本来の輝きを手にいれる第一歩を踏み出してみませんか？？





では。
]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12110661789.html Sun, 27 Dec 2015 00:47:41 +0900

かなり間があいてしまいましたが、
私がずっとつづけていることがあります。









それは、スキンケア。


もっぱら面倒くさがりな性格と言うこともあり、手の込んだことは苦手。



以前、ここでも実践していた【肌断食】なるものは効果があり、続いています。


私には、この【肌本来の力を信じて、手を加え過ぎないスキンケア】があっているよう。



朝おきて、ぬるま湯で顔を洗ったあとは、ニベアの青缶のみです。


日射しが強い日は、更に日焼け止めをつけます。


最近では、ニベアのみの毎日です。



ケアが楽なのに、これといって吹き出物ができることもなく、化粧がよれる心配もなく、下地で洋服を汚す心配もいらず、彼に触れられても下地を付けてしまう心配もいりません♪笑



以前から、素肌感を大事にしたかったので、BBクリームを塗るくらいでしたが、それでも塗るのと塗らないのでは大きく違いました。



本当に良いことづくしです。





ただ、勇気がいります。


素肌に関しては、素っぴんになるわけですから。





職場の人にも、素っぴんだと言うとかなり驚かれます。


私も以前、日焼け止めだけの人を知り、かなり驚いたことがあるので、気持ちはかなり理解できます。



でもやってみて、気付くこともあるのです。



なかなかやってみたくても、勇気がない！
という方は、この冬休みのタイミングにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？？




きっといい気づきがあるはず♪




では。








]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12110660818.html Sun, 27 Dec 2015 00:06:01 +0900

かなり時間をあけてしまいました。

それにも関わらず訪れてくださっていた方々。ありがとうございます。







さて。





タイトルの通り【早起き】についてです(^^)










私事ですが、、ちょっと生きることに疲れてきてしまっていまして。

もっと言えば、最近日々の暮らしがマンネリ化していました。









毎日、限られたお金でのやりくり。


同じ毎日。でただ時間を消費する日々。


刺激のない毎日で、将来にも希望を持っているけれど、不安で寝る気持ちになれなかったり。。






私だけですかね？




もうじき25歳。

このままでいいのか。

いや、変わりたい。



みたいな葛藤が頭から離れなくなっています。



もう、あーーー！って叫びたい。
でも叫びたくない。

ってモヤモヤした気持ちでいっぱいで、、吐きそうでした。











つい昨夜もそれで。

二時間ほど寝て、深夜2時からずっと気になることについて調べていたりして、寝ることを忘れていました。





気づけば、深夜4時。



『ここから寝たら寝坊するかもな～』




そう思ったのもつかの間。


『もう家を出ればいいんだ』

って思えたんです。





私、まだ腐ってない。





そう決めたら、すぐ朝からやっているテンションの上がりそうなカフェを探していました(^^)笑








そしてただ今、
渋谷のホテルメッツ(新南口)にある、
パブリックハウスというカフェに来ています。




朝7時からオープンしていて、
メニューもビュッフェスタイル。

金額はなんと820円。

店内も海外のようなお洒落な雰囲気。




パンはもちろん、和食であるご飯、味噌汁、納豆、お魚、カレー、、、などなど定番メニューが用意されています。






朝、早めに家をでて、カフェでゆっくりするの、、とってもオススメですよ


私もかなり元気になってきました♪


頑張っている自分にご褒美。。。







では(^^)


]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12089475022.html Thu, 29 Oct 2015 07:55:21 +0900

もうすっかり秋ですね。

私は職場で流行りの強力な風邪をもらってしまい、ずるずると体調不良が続いています。


みなさんも気を付けて。

私の経験上、マスクをしていても移ってる気がします。笑













さて。

近頃、私の性格を一言で表せるいい言葉を見つけたので紹介します。


その名も、
『ミニマリスト』

というもの。




日本語にすると、最小限主義者というそうな。









そんなミニマリストですが、
様々なものを最小限にすることが可能ですが、私は完璧主義ではないので、
すきなところだけミニマリスト。笑






今回はお洋服のお話。






もともと服はシンプルなものが昔から好きで、最近では売っていることもあり厳選しているつもりでした。


ただこのタイトルに出会ってから、
さらに厳選したくなってきたのです。






そう。

フランス人は10着しか服を持たない。
という本です。


かなり衝撃的でした。




実際に、クローゼットの服を数えてみても10着なんて余裕で越えてしまいました。




『上には上がいるんだなぁ～』
なんて風邪をひいているのに熱くなってしまったほどです。
(いや、本当です)





ここでのポイントは、
残す服は【すべてお気に入りでなければならないということ】です。



これが難しい。

使いやすい！と思っていても、





半年は来ていなかったり、

毛玉がついていて少しカッコ悪かったり、

好きなのにサイズが合わなくなってたり、

高かったけど流行が過ぎた服だったり、

ご近所に出歩くようの『いつか』使うであろう服＝全然使わない服だったり、、





めんどくさがらず、
現実から逃げずに向き合うと、

かなり頭を抱えることになります。笑






なので10着ではなく、はじめは無理のないところからのスタートがよさそうです。





今週、またじっくり考えて、お気に入りの厳選した服だけのクローゼットにできるよう奮闘したいと思います。



少し処分しただけでも、
とても気持ちがよくなりました。






興味がある方は、ぜひ一緒にミニマリストになりましょう



いいことづくしですからね。






では。



]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12080769313.html Mon, 05 Oct 2015 08:27:53 +0900



久々の更新になってしまいました。

自分の身の周りがしっかりと管理できなくなっていたので、すこしブログから離れていました。


そんな中でも、読者申請をしてくださる方が毎日いまして、、

有り難いことですね。
私も皆様のためによい記事を更新できるよう努めていきたいと思います(^^)


マイペースに更新していきますので、
温かく見守っていただけたら幸いです。

















さて。


先日、久々に髪型を変えました






カラーをしなくなり、すっかり自分の色に慣れてきました。カラーしていたために硬くなっていましが、幼い頃のようにだんだんと柔らかくなってきました。



が！！！


半年くらいケアを怠り&放置していたために、髪が無法地帯状態に笑




ロングに憧れここ数年間はそれを貫いていましたが、親に

『清潔感がないから切りなさい！！』


と言われ、ハッとしまして。





ついにカットする決心をしました
(意外と自分じゃ気づかないものですね。)










イメージはこちら





アレクサ･チャン様です。

大ファンという訳ではないですが、
丸顔でショートすぎるのはまだ抵抗があるので、確実に似合って、手のかからずにお洒落にまとまる髪型を探しに探し。。。


こちらのワンレンボブに決めました！！










ちなみに切る前！！





ギャー！

自分の後ろ姿ってまじまじと見る機会がないのでびっくり。

きちんとケアができていなかっため、本当に無法地帯。
気持ち悪いですね。笑




切ってよかったー！！！










これが切った髪の毛！！

なんだか厄払いできた気分♪

さらば～～～～！！






あまりヘアチェンジしていない方！
やっぱりいいですよ。


ボブおすすめです(^^)💕

いままでボブって可もなく不可もなくというイメージでしたが(失礼)


万能なヘアスタイルだったんですね！！






エレガントにも、
カジュアルにも、
パリジェンヌ風にも、
ナチュラルにも、
オフィスにも、

うまーくまとまるんです。

これは予想以上にハマりそう。













ちなみにちなみに、美容院代ですが！！


かれこれ10年近くお世話になっている美容師さんにカットしてもらっています。


カットのみ(ロング料金なし、シャンプー、ドライ、簡単なマッサージ付き)



指名料はかかりますが、
トータルでなんと3000円ぴったり。

※カラーしていた時は5000円弱でした。




お友だちのような関係なので、
施術中も気楽に過ごすことができていて、この値段なのでとっても有り難いです。




ずっとお世話になりたい美容師さんに出会えて感謝感謝。。






話が少しそれましたが、
たまにはイメチェンも悪くないようです。

イメチェンがご無沙汰の皆様、
この機会にいかがですか？












では☀



]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12078001852.html Sun, 27 Sep 2015 23:14:39 +0900


先月、残業が少なかったこと。

今月、病院で予想外の出費があったこと。

カードでお買い物してしまったこと。


もーこれが全て重なり、
ただいま金欠でございます。








なんて塞ぎ込んでいても仕方ない！！


そんな時って食費を削りがちですね。





でも甘党の私は、、

(和菓子が特に好き！)
(どーでもいい！)

我慢が重なり、限界になると一気にドか食いをしてしまうところがありまして。


我慢のしすぎは苦手。
むしろ要注意なわけです。






そんな訳なので、お安く、簡単、なおかつヘルシー(バターや小麦粉は使いたくない)なケーキをご紹介します♪









題して、





必要なのは気合いと根気だけ！？簡単ガトーショコラ💕




(笑ってくれた方、すきです。)







【材料】3号釜の場合

･板チョコ3枚(ミルクチョコがおすすめ)
･卵形　3つ





それだけー！！！！笑







【作り方】

①卵を割り、白身と黄身にわける。

②白身を角が立つまで、全力でかき混ぜ、メレンゲを作る。

③炊飯器を保温もしくは炊飯ボタンを押し、適当にチョコを割って炊飯器の中へ入れる。

④溶けてきたら、ヘラなどで滑らかになるまでかき混ぜる。この時に炊飯ボタンを押している方は焦げないように注意する。


⑤チョコが滑らかになったら、黄身を中へ入れ、また混ぜる。

⑥滑らかになったら、②で作ったメレンゲを2～3回に分けて炊飯器の中へ入れる。
切るようにかき混ぜるのがポイント。


⑦あとは炊飯ボタンを押して待つだけ。
※炊飯が終わっても、機種によってケーキが未完成の場合があります。その場合は、随時炊飯ボタンを押し、様子を見てください。

⑧完成！！
お好みで冷してから食べても生地がしっとりとして美味しいです。









これを知ってからは、元気で甘いものが食べたいときにはこれを作っています。

ただメレンゲを自力で混ぜているので、その時だけ根性が試されるわけです。
(伝動のかき混ぜ器を持っている方は、気合いと根性は不必要です。笑)








あまりにも簡単なのに、ちゃんと作ったような味がするのでとってもお薦め。

画像がなくて申し訳ないですが、簡単なのできっと皆さんも作れるはず！

(だって本当に簡単なんですもん笑)








ちなみにまた今日も作ってます♪

母が甘いものが食べたいと言っていたので、プチサプライズです。



喜んでくれるかな～








お給料日まであと10日！！
なんとか乗り越えよう！！笑




では☀


]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12072720814.html Sun, 13 Sep 2015 18:31:34 +0900

夏が終わり、少しずつ体のラインが緩んできている気がして焦っています。




というのも、私。




夏は普段より3キロ程痩せます。

もうこれは毎年です。
自然と食べる量が減るみたいです。



ただ8月が終わりを迎えると、、、

一気に元通り！！！！笑



太もも･お尻･お腹に一気にお肉がもどってきます。。






それはそれはショックで。。






なので今年の目標は、
【一年中、夏の体重を維持する】

でした。



だから、最近はワークアウトについての記事が増えているわけです
(道連れにしてごめんなさい笑)










平日は仕事でヘトヘトになるため、
土日のみ走ったりしていたのですが、

それだけでは足りないことに気づき、、



平日も筋トレなるものを始めましたが、いまいち効果が出ているのか疑問でした。







そこでずっと気になっていたのが、
【チューブ】なのです。






普段の筋トレも、チューブで軽い負荷をかけることで効率がアップする！というもの。




スポーツショップや、ネットで探してもみたのですが、2000円以上はするんですよねー(相変わらずのドケチです♪)


100均にあるに決まってる！！
と変な自信があり、ずっと探していたのです。




でも品数豊富なダイソーにはなくて、かなり諦めていました。。。







すると。。。

なんと、
Can★Doにあるではありませんか








これこれこれー！！！
取っ手などもついていないシンプルなチューブ。これが欲しかったんです。




私はハードを選びましたが、
ソフトもありましたよ。色は赤でした。


ハードを使う前は、『100均だし、ガチガチで全然使えなくてイライラしたらどうしよう。。』って思っていました。

(イライラしちゃうのが嫌なんです笑)



でもそんなこと全くなくて



ハードの固さが調度よくて。
ちゃんと毎日使っています♪

すぐに切れてしまう感じもないし、
結んで使うこともでしました！！






個人的に、背中を美しくしたくて肩甲骨を鍛えていたのですが。。


なんと！！
筋トレする中で、肩こりが軽くなっているんです



もう小学生の頃から今日まで悩まされていた肩こり。

一生悩まされるんだろうなーと思っていただけにこれは嬉しい効果



筋肉って体に必要なものなのですね♪






しかし、目的は肩こり解消の先！！


体重の維持です。

健康的なスタイルを作ること。　

一年中、水着が着れる体でいること。









今日もがんばります









では☀



]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12072523400.html Sun, 13 Sep 2015 07:10:05 +0900


私！


ピアスを高校先の頃開けてからというもの、かれこれ9年もの間、金属アレルギーに悩まされています。



夏は特に大変！！

もー、痒くなっちゃうし、
耳たぶが腫れてきます。

せっかくオシャレしたのに、
なんだか痛々しくなる耳が情けなくて



それなので、土日に備えて職場ではもっぱらノーピアス。



でも体のことを考えると、
『ピアスも諦めた方がいいのかなー』
なんて思っていました。










そんな時。

見つけました。





キャンドゥーにこんな物が


こちら、名前の通り、ピアスカバーなんです。ありそうでなかった！！こんなのほしかった！！


もう迷わず購入。





これで明日から毎日ピアスしても大丈夫かも！？

なーんて期待してます。　




私と同じように金属アレルギーで悩んでいる方は、ぜひキャンドゥーへ






では☀


]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12070968552.html Tue, 08 Sep 2015 22:13:57 +0900

少し間があいてしまいました。

私の中で余裕がなくなってしまって、
本末転倒になる前に、ブログを控えていました









さて(^^)




今回も移動中のお話し。


移動の時間も生かせないかなーー

と思っていたら、、、



またありました








【パワーウォーク】というもの。






YouTubeで偶然、
ミランダカーがカトパンにヨガを教えている動画を見つけました♪



その時に、ミランダが教えていたもののひとつ。


腕をふり、おしりを意識して、
すばやく！大股に！スパスパと歩きます！





キレイな人になりたければ、
キレイな人に聞くのが一番ですね。

ミランダはヨガ歴10年以上だそうで、
他のヨガポーズもお手のもの！！



しかもその美しさっていったら、、、








というわけで、
ミランダの美しさに触発されまして、
40分の節約ウォークが、
40分のパワーウォークに変わりました






お腹、足、お尻に効いている気がします♪




私はまた顔ヨガも合わせてやりました！
(雨だったので、傘でかくして、気持ち悪い顔を人様に見られずにすみましたw)








効果がでるといいな♪



では☀




]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12070855827.html Tue, 08 Sep 2015 16:52:55 +0900




節約が大好きな私ですが、
お金の節約だけではありません。


時間も無駄にはしたくないのです笑

(ケチケチしていてすみません)






特に、電車での移動時間はどうにかして有効活用したいと思っています。





　

最近習慣にしていることは

顔ヨガ！！！


です。


始めたきっかけは、
長い付き合いになる美容師さんに『顔がまるいのが嫌なんですーー』という会話をしていたら教えてくれたんです。




それからどうしたら小顔になるのか、散々ネットで調べ、動画で調べ、、






継続することに意味がある


と思った私は、
電車の移動時間に顔ヨガをすることにしています




もちろん誰もみていない！と
信じてやっているわけです。笑







ちょっと恥ずかしいときもありますが、ここ最近続けていたお陰で顔が引き締まってきたような♪

えくぼの凹みが深くなったような♪



そんな気がしています








めざせ、こーんな笑顔♪
どんなアクセサリーやメイクよりも魅力的ですよね！！！
がんばります(^^)






何をしているかはまた後ほど。







では☀





]]> https://ameblo.jp/miyukip1/entry-12069291781.html Fri, 04 Sep 2015 12:06:21 +0900