スマホのイライラ、操作慣れない。

GREEのメールのやりとり。みんなに律儀に返事返してくうちにそうしなきゃいけなくなって、自分が結果大変なコトに


昨日後半と今日前半、だから丸一日くらい、食べるデー久々にやったら、とんでもなく体重ふえた笑(o;ω;o)

しかも、便秘薬と水分を出す漢方薬切らしてるから、余計ブヨブヨ(x_x)状態↓

目も泣いた次の日くらい腫れぼったくなってるし

スゲーな、身体って

て、関心してる場合じゃねーや(▼皿▼)

とりあえず、便秘薬～漢方薬飲みてえー

いろんな意味で

真面目過ぎ、考え過ぎは行動力を鈍らせる。
何も出来なくなる　から。

そしてまた、立ち止まってしまう。そしたらまた自分に自信を失くす。
悪循環。ネガティブのループ。

だから真面目過ぎるな


自分よ、


そして


みんなよ

ね。。

所詮、こんな自分さ(*´∀｀)と。

道も行き方も何もかも、ひとつじやねえっッス;^)

そこに他人、関係ねえぇッス

決めつけないで、自分を。

それは仕返しする事でも
倍返しすることでもない。

したところで何にも。

自分に返ってきて、結局自分が損したり、嫌な思いするだけが多い。

いやな相手、嫌いな相手というのは、自分(ワタシ)の不幸を見るのが面白いのだから

だから

最高の復讐は、その相手よりも、うんと幸せになること！！♪(´ε｀ )

いつも笑っていること
幸せそうにニコッて

そうすれば、その鬼は尻尾を撒いて退散していく

筋肉っけとけば、太りにくいと思う。

だから、ダンベルも頑張るのさっ！(*ゝω・*)ノ

あと、たんぱく質をとろう。

っかった筋肉を修復してくれるから。たんぱく質をとらないで運動しても、運動によって自分の筋肉を傷っけてしまうから。

炭水化物は少なめに。白米ょりビタミンB豊富な玄米がいぃらしい。脂質の代謝を助けてくれるから(^_^)b

白砂糖よりは黒砂糖。白砂糖は体を冷やしてしまうけど、黒砂糖は温めてくれる。

ダイエットに冷えは禁物。

なるべく常温の物を飲もう。内臓を冷やすと、代謝が下がって痩せにくくなるから。

甘い物、脂っこい物を食べたい時には、野菜をー緒にとろう。食物繊維・ビタミン補給!だから海草でも(^_^)b
肉類をとる時はお酢を一緒に。
消化を助けてくれるし(^^)

こんな風に……(´▽｀)

ダイエット頑張れば頑張るほど、いろんなこと勉強できてる。自然と。食べ物の栄養だとか、良い組み合わせだとか。。φ(.. )

これを極めたら栄養士か、調理師さんになれるんじゃないかってくらい(ゝω・)ノ

からだのことー一一一

夏は、いつまでも外が明るくていいな(○´∀｀○)

今よりもっと太っていたときは夏が超苦手だったけど、てか、嫌いなくらいだったけど

今はおかげ様で大丈夫(*ゝω・*)ノ

今日も運動頑張ったよ

やっぱりやり終わったあとが気持ちいい！！！！爽快感に達成感

髪も見慣れてきた昨日は大げさに書いたけど(笑)

今日お風呂上がって、ブローした時にやっぱりお目当ての美容師さんにやってもらった甲斐とその人を頼って行っただけの実力を感じた
今まではお風呂上がりの乾かそうとする時、いつもなぜか毛先が自然と外巻きになってしまっていていて困っていたんだけど
今日もドキドキしながら乾かしたら、簡単に内巻きボブになれたのだ

髪を切ったぶん、ダイエット一段と気を緩めれくなったけど>_<、きっと神様が太らないように自己管理頑張れっていってんだなーって思って頑張ります！逆に太れないぞっていうのが出来て、自己管理のしがいがあります。

あー、外の風気持ちいい(*´ω`*)蚊取り線香の匂い夏って感じでいい～(´▽｀)

黄金伝説の激せま店のカツカレー最高に美味しそう(´▽｀)
夜はダイエットしてる身だから食べてないけど、おいしそうなのＴＶで見るのは大好きなんだー全然苦痛じゃない！カロリー0の飲み物のみながら見るのが大好き！(笑)

去年の10月に今までいったことのない店に初めて行って、やってもらった髪型がけっこうょかった(ゝω・)母も一緒に

で、またそこのその人にやってもらいたいなぁーと思った。
だけど次に行った時これまた母と出掛けてる最中で、美容室いこ一って言うから、またそこ(≧∇≦)bって思ったら、あそこはやだって言い出して、結局、大妥協(笑)して、一緒の美容室へ(;¬_¬)

そこの美容師さんに、10月にやってもらったよーな同じ髪型をリクエストした私がそもそも間違ってんだけど、案の定、やっぱり変でしかも、ワカメちゃんみたいな短さだった＿|￣|○

それから忍耐強く髪を伸ばし続け……

美容室は絶対妥協して行くもんじゃない!!自分が納得したトコに行かないとダメなんだ
と心に強く刻みつつの

でやっとずっと行きたかったあの時の美容室に行けた★☆(*´з`*)☆★担当もそのときの人(≧∇≦)b

はよかったのに

たーしか店で見た時の仕上がりもよかったのに

なんだか見るに連れ…ビミョーに短い(..;)

ワカメちゃんみたいな短さとスタイルになーんか似てんだけどー！！(▼皿▼)

どーゆーことやねんっっ！！
わざわざいったのにさ～

ちよっとでも太れないぞってすっごいプレッシャーくるんだょねー短く切られた時って＿|￣|○
フェイスライン目立たされてしまったから…

そんなプレッシャーかけられなくても今めちやめちゃダイエットちゃんとやれてるから、これ以上の精神的圧力いらなーーい！！！！ってホント思うんだけど(怒)(｀_´)

またあの時同様、髪を結ってのばすの早める作戦さ⊃そく決行中＿|￣|○

んでも、この美容師さんのほうがセンスがいいってのは、どちらかってい⊃たらゃJぱり上手ってのは信じてます(^_^)b

またのばして今度は心機一転違う髪型してもらおっーっと