この数週間は…

２回目の母親学級に行ったり、

病院とは違うマタニティヨガに行ってみたり、

図書館で借りた本に夢中だったり、

久々の友達と会ったり、

健診で体重増加の件でこってり注意されたり、

楽天マラソンに没頭したり…

なんやかんや、ベビさんも私も

元気で充実した毎日だったのでした

またいろんな事記事に出来たらいいなー。

少しずつベビーグッズも揃ってきたし

そして、先日無事に７ヶ月を迎えましたー

こうしてベビさんと私が順調なのも

過労死寸前で頑張ってくれてるすーへーくんのおかげですな

ただひたすらに感謝感謝の日々です

今度、おいしい和菓子買ってきてあげよーっと。

（すーへー様は和菓子が好物）

下手したら月曜も出勤かもだって。　

三連休ってなに？

多忙な事を父にポロって言ってみたら、

「仕事って言いながら他に女がいるかもね！笑」

なんて事を言うんだ！！

今はやりの昼顔・夫ver…？！

そうだったらどうしよね？

まぁ、ひとまず右ストレートぶちかますしかないな

月曜は行かないですむように今日頑張る！って言ってたけど、どうなるかなぁ。

がんばれがんばれ～（のんきな妻）

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話変わりますが。

最近物欲が激しくて激しくて。

近頃めっきり秋だからかな？（どんな言い訳）

ウエストがきゅっとしたスカートとかヒールの靴とか…

今は無理なものばっかり目がいってしまう～！

そんでもって、ベビさんのお洋服なんかはネットで見てるそばからポチりそうになる

ていうか、正直なところ一回お買い物かごには入れてる。

その後、理性でキャンセルしてる。

だってさ～…

全部BABY GAPの物なんだけど、どれもかわいすぎてキュンキュンするー！！

特に一番上のお帽子

き ゃ ん わ い い ー

若干「紅○豚」の主人公的な？

もしくは永遠のゼ○的な？

そんな感じはあるけど、ひたすらにかわゆい

洗濯機二回も回したけど、すぐ乾いて嬉しい限りですな

明日の日中も天気いいみたいだからカーテンとかの大物も洗っちゃおー

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昨日は病院が開催してるマタニティヨガに行ってきました

ヨガの先生、やっぱりこないだの母親学級で講師してくれた助産師さんだった（笑）

安定期入って体に問題がなければ適度な運動を、ってよく言われるけど、妊娠中の身としては実際にどこまで体動かしていいのか不安がいっぱいで

いつだかの楽天セールでコレ↓ぽちってみたものの、

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「ほんとはもっと足伸ばせるけど、お腹に負担掛ったらどうしよ」って

恐る恐るしか動けず。

一度ちゃんとした先生にみてもらいたくて今回申し込んでみました。

これが行ってみてよかったー！

自分の想像以上に可動範囲が広くて、

こんなに体伸ばしていいんだーってびっくり

久しぶりに体伸ばせたし、

いいリフレッシュになって気持ち良かった～

内容もこのＤＶＤと重なる部分が多かったから、

家でも安心して出来るのがうれしい

助産師さんが言ってたんだけど、

ヨガは「鼻呼吸（鼻から吸って鼻から出す）」を大事にするから

それがお産の時に役立つんだとか。

人間は痛みを感じると、呼吸が止まってしまったり、口呼吸になりがちで、

お産中に過換気を起こしやすい妊婦さんが多いらしい

ふだんから鼻呼吸（って言っても出産の時は「鼻から吸って口から出す」呼吸だけど）に

慣れておくと、助産師さんが「呼吸して！」って声掛けしたときに

妊婦さんもパニックにならずスムーズに出来やすいんだってー。

あと、立会いの場合はそれを旦那さんetcに言ってもらうと良いみたい。

痛いとなかなか自分で呼吸の事なんて考えられないけど、

人に言ってもらうと意識が向くから。

旦那さんも何していいのか分からなくてボーっと立ってるよりいいしね

あとお母さんの呼吸止まっちゃうと、赤ちゃんにも酸素がいかなくなって

出産が長時間化→どんどん体力消耗→危険

ってことを回避するためにも本当に重要みたい。

ってもう、何回「呼吸」って書いたかわからないぐらい「呼吸」って連発したけども。

実際、死ぬほどの激痛中にそんなこと出来なくね？！

って正直思ったよね。

いや！

ここはひとつ、ベビさんのためにも今からスーハーして慣れとかないとな。

とりあえず立会い予定のすーへーくんに頑張って声掛けしてもらおーっと。

…罵詈雑言浴びせなきゃいいけど

（皆からmyは出産中大暴れしそうってよく言われるのなんでだろ）

母親学級って妊娠期間に一度だけで「沐浴体験と妊婦体操～」みたいなゆる～い感じをイメージしてたら、実際は助産師さんの講義中心に３時間ぐらいの長丁場！

しかも１か月のうちに３回もあるって聞いてびっくり！

結構ハードではないですか

第一回目の今回は、

「妊娠中の体の変化、出産の経過」

がメインテーマ。

講義途中にグループディスカッションとかもあって、

なんだか学生時代の授業を思い出したなぁ  非常に眠かったです。

現場でのリアルなお話とかすごい勉強になって、

眠気も一気に飛んで、気が付いたらＡ４用紙にこんなビッシリメモしてた

どのトークテーマでも常に言われてたのが、体重管理と冷え対策

体重管理については耳が痛くなるほど言われたなー

一緒に心も痛くなったけど

その中でも「アイスはＮＧだからね！！」って強く言われて

脂質も糖分も高いし、体も冷える！いい事なし！だそうで

健診してても、アイスが好きな人は体重管理が出来てない率も高いんだとか

わたくしめもそうでございます！

「そういうコッテリした食生活を送ってると、出産前から乳腺炎になる可能性もある」んだそうで（怖すぎ）

こないだのリンツでの摂取内容見たら、たぶん先生ぶっ飛ぶでしょうな（アイス、生クリーム、チョコのオンパレード）

もちろん食事制限だけじゃなく、体を動かす事も大事だし、きちんとした生活を送ることが第一ではありますが

ま、それがなかなか難しいんだけどさー

これからご飯もおいしくなる季節だし、本当に気をつけないとー

たまにならアイスもいいよね。

そういや、助産師さん。

おばちゃん先生が来るのかなーと思ってたら、すごいきれい＆サバサバお姉さまで、

言い方もストレートだし一気にファンになりました

しかも実際に助産師さんが勤務されてる病院が、私の健診先の病院だそうで

外来も院内のマタヨガクラスもやってるって行ってたから、近いうちに会うんだろうなぁー。

開催場所ちょっと遠いし、講義の前に自己紹介あるって聞いて

それがイヤ過ぎて行くのめんどくさかったけど、

知らない事も多くてたくさん勉強できたし、参加できてよかったなぁ

来週も頑張るぞー

今回はいつも通り自宅近くの病院へ

すーへーくんもうまい事代休を振り替えてくれたので、一緒に健診へ行く事が出来ました

前回の５ヶ月検診の時には、それまでほとんど増えなかった体重が一気に２ｋｇ増！

「ここ何日かひどい便秘で…」とか言い訳してみたけど（子供か）、めちゃくちゃ先生から注意されてビビりまくったので、今回は増えすぎないよう注意してました

っていってもそんなストイックに出来るはずもなく！！

・夕飯のご飯（お米）はお茶碗７～８分目ぐらいにしてみる（健診の１週間ぐらい前から慌てて始めた）

・とりあえずお菓子を気持ち控えめにしてみる（気持ちが大事）

・週に１日程度、すーへーくんとお散歩がてら30分ぐらい歩いてみる（疲れるから帰りはバス）

・健診日は持ってる服の中で一番軽そうなペラペラワンピで行ってみる（こんなに必死なの中高の体重測定以来）

まぁ、別にダイエット（＝減量）するわけじゃないし、

そもそもベビさんに悪影響があったら本末転倒だし、

食事はしっかり摂りながら必要以上に増えすぎないようにすればいいかなーと考えてました。

だってお菓子は絶対にやめらんないし

でもなんだか気持ちは試合前の体重測定に命を掛けるボクサー気分（命を掛けるのは試合の方だとは思いますが）

病院に到着後、ドキドキしながら体重を計ると結果は…

目標体重、　無事クリアー

こんな大文字にするぐらい嬉しくて、ガッツポーズしそうになりました（やめときました）

先生からも何も言われずで一安心だったのでした

そうそう！

１か月ぐらい前にはまだ胎動も微かにしかわからなかったけど、

近頃はお腹の中でベコンボコン動いてて、日々ベビさんの成長を感じます

特に寝転がると動き出すから、今回の健診でもエコー見てる最中に先生から

「すごい動いてますねー！」って言われたよーー。

元気で何よりですな

で、で！

なんとなーく胎動の位置からもそうかなーと思ってたんだけど…

「今は逆子の状態ですねー」

とのことー。

現段階では特に問題ないそうなので、今回も「順調です」のお言葉をいただき無事健診終了！

よかったよかったー

でも、たまにすごい下の方を強めにボコンって蹴られるから「で、出てくるーー」って焦る（笑）

時々お腹の上の方をポンポンして「こっちが足だよー。そっちは頭だからグルンって一回転してー」ってお願いしてみたりしてます。聞こえてるか謎だけど。（気持ちが大事）（本日二回目）

これからは２週間おきに健診＆次回は中期検査が諸々あるようなので

もらった書類に目を通しとかないとなー。←たぶん忘れそう

今月は母親学級（週一ペース）に行ったり、マタニティヨガに通ったり、相変わらず友達とランチしたりで色々と忙しそう！

楽しみや～

そういや家の中も大掃除しないとな～…めんどくせー

苦手な夏も終わりを迎え始めて、とうとう９月突入！

私の大好きな秋冬がやってきます。

近頃感じる涼しい風に、そわそわワクワクする毎日…

今月もたくさん充実しますように

そして家族が穏やかに健やかに過ごせますように

明後日から楽天セールが始まりますねー

何気に欲しいものがパラパラあるから、これを機にお安くＧＥＴできたらいいな

いま狙ってるのはこれー❤

『Pierrot』　　マ　キ　シ　ワ　ン　ピ　　❤

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もはやプレママ＆授乳中の新米ママ界の常識？！

この前のマラソンでＹバックのネイビー買ったんだけど、すごい良かったから買い足しでもう一枚欲しいところ

今思ったんだけど、これ↓と何が違うんだろー。

ＵＶカット加工的なものがしてあるかどうか？とか？？

お値段も全然違うし気になるーーー

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あとは、すーへーくんが会社に持っていく用の水筒ー。

直に飲めて、かばんに入れても邪魔にならないスリムタイプがご希望だそうなので、こんなのでどうかなー。

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あとはスキンケア関係！

いつもこういう時にまとめ買いしちゃうー！

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あと、これからの季節に大活躍しそうな「焼き魚」用の長皿を始めとした和食器を探し中❤

掘り出し物が見つかればいいなぁ