https://ameblo.jp/mizuno3270/ 日記とか美容のためにしてぃる事とか´｀*つまんなぃ自己満ﾌﾞﾛｸﾞ--;ヮﾗ ja https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029684685.html Mon, 02 Apr 2007 20:32:49 +0900
体脂肪率26.1㌫

…体脂肪増ぇてる








朝食ゎぃつもどーり







昨日の夜ゎ体重計りゎすれた ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029633712.html Mon, 02 Apr 2007 08:12:14 +0900
今日ゎ帰りが早かったから煮物こんにゃくと大根で食物繊維
ぁときのことﾈｷﾞと卵白のスｰﾌﾟ

今日めっちゃﾍﾙｼｰゃぁ
ぁと食後にこの前つくったぉからケｰｷ



体重ゎ寝る前計ろ ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029590162.html Sun, 01 Apr 2007 20:58:35 +0900






昨日の書くのめんどくさぃから今日の朝の体重カﾗ



起床時

体重.㌔㌘

体脂肪率.㌫


朝ごはん
バﾅﾅ酢きな粉牛乳
りんごジｬﾑラｨ麦パﾝ
食後のコｰﾋｰ


食後にコｰﾋｰを飲むと代謝をぁげてくれるらしぃです


基本ヮﾀｼの朝食ゎぃつもコﾚです










そしてそして
今日ゎｫ弁当の日

ｴﾘﾝｷﾞとｼｰﾌｰﾄﾞのﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(チｰｽﾞなし)豚の生姜焼き卵焼き小松菜の胡麻和ぇきんぴらごぼぅ雑穀ごはん
デｽ
ぁとぃちごォｰﾚも飲んぢゃった
ぅまぃからょしとするヮﾗ





今日ゎ時に仕事ぉゎってラｯｷｨでした






バﾅﾅ酢なくなりそぉだから作んなきゃ ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029560147.html Sun, 01 Apr 2007 14:17:56 +0900 時間残業
つかれたｧ



帰ってごはん作る気力もなかったのでぉはぎ買った


賞味期限今日マﾃﾞの豆腐がぁったのでめんつゆとネｷﾞと生姜かけて食べましためちゃぅまぁ

]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029409773.html Fri, 30 Mar 2007 21:03:03 +0900



豚のしょぅが焼き
ぃんげんと竹の子の明太子和ぇ
ぃなり寿司 ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029384218.html Fri, 30 Mar 2007 15:18:05 +0900 .㌔㌘


体脂肪率.㌫





朝食べた物

ラｨ麦パﾝりんごジｬﾑバﾅﾅ酢きな粉牛乳薩摩芋すこｫーし





今から仕事へ行ってきまｧす ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029358906.html Fri, 30 Mar 2007 08:06:45 +0900 .㌔㌘


体脂肪率.㌫






今日ゎ夕方ぉからと豆腐とバﾅﾅのチｮｺケｰｷ作って味見ぃっぱぃしちゃったから晩ご飯ナｼ




けどァｨｽけっこぉ食べちゃったょｫｯｯ






ホﾝﾄにダｨｪｯﾄする気ぁんのかってゅｰね




デﾓ02今日ゎ腰回し体操?ってゅーのゃりました…分



まぁマｨﾍﾟｰｽにがんばろぅかね







明日カﾗまた仕事

ぁんまり忙しくぁりませんょに ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029339905.html Fri, 30 Mar 2007 00:05:38 +0900 匹ちっちゃぃ虫がぃる










ｫ前ぅざぃょｯｯ
どっから入ってきゃがった ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029316835.html Thu, 29 Mar 2007 20:48:12 +0900

魅惑のァｨｽパﾘﾊﾟﾘバｰ





コｨﾂがヮﾀｼのダｨｪｯﾄの邪魔をするんデｽ






メｯﾁｬぅまぃんだもｫﾝヮﾗ ]]> https://ameblo.jp/mizuno3270/entry-10029313865.html Thu, 29 Mar 2007 20:15:34 +0900