その日は、病院後のスケジュールがたてこんでおり、何が何でも病院を早く終わらせたくて、９時始まりですが、せっかちな私は８時40分に病院へ。ちなみに個人病院です。

着いたらなんと、13人待ち！！すごい、私よりせっかち？が沢山いた！

先生のサクサクした診察のおかげで30分待ちくらいで診察を終えた。

結果は今のところ心臓は問題なく、コレステロールが高いから、薬を処方された。

病院へ行くと、普段忘れがちな健康の大切さを改めて考えさせられる😓

今後は、適度な運動とバランスのとれた食事を頑張らねば💦

言い訳はしない。全て私が悪い。

なぜなら、異常なくらい食べ過ぎてしまうから。

当然体重も増える。

そして、体重計を見る度に痩せるモチベーションが、ダダ下がりになるという負のループに陥っている😱

先日、息子に「森のくまさん」という素晴らしく嫌味なあだ名をつけられた。そのうえ、「くまさんの方が可愛い」などとぬかして息子は笑っていた😆

反論する理由もないので、素直に受け入れることにした😅

心の中では、クソ〜！！😖と思いながら、受け入れた。

私のやる気スイッチは現在故障中で、至急修理が必要のようだ😭

意味不明のイライラ、どうしようもなく体が糖分を要求する💦水分摂取でごまかすが、すぐふり出しにもどってしまう。

今朝起きて、パッと目に入ったものが大福✨

躊躇なく食べてしまった😩自己嫌悪の嵐だ🌀

これからのダイエットでのしてはいけない決め事がひとつ、また増えてしまった。

言い訳ばかり言ってもしょうがないので、あきらめずコツコツ頑張ります😁

日差しも午前中なら心地いいし、あまりに歩きまわっていると汗ばむくらい。

実は、だいぶ前からダイエットしなきゃ！と思いつつ、先延ばしにしていました😅

とうとうヤバいな💦と感じ、毎日コツコツウォーキングしますが、その分食べてしまい、自己嫌悪におちいっています。

我慢が足りないのも分かっている😓目標設定があいまいなのもある😓他、色々・・・

なんとか、標準体重にはしないと💦

毎年健診を欠かさないが、このままでは健診で指摘されてしまうんだろうなぁ。

まずは、間食を控えて、適度な運動、適度な食事からはじめてみます！

深呼吸もする。俯瞰して物事を見ようとも思う。でも、今の私はまだまだ未熟なのだろう。なかなかできない。

瞑想でもするべきなのか、写経でもしたら落ち着くのか、無宗教だが祈るほうがいいのか、平常心でフラットな状態にするために色々考えてみる。

どれも続けられる自信がないし、正直私にはどれも向いていない。我ながら浅はかな人間だなと思う。

チベットのある高僧が、寝る前に、自分が明日も幸せであることと、みんなが幸せであるよう願いましょうみたいな事を本に書いていた。

それは最近やり始めた。別に私がいい人ぶるつもりはなく、ただ今のどうしようもない苛立ちみたいなものを抑えたいためにやっているだけ。あと、今日が1日無事終わったと実感したいから。

いい人にはまだまだ程遠い😓

先日、午後のある時間、モーレツに眠気が襲ってきて、少し仮眠をとった。

そういう時に、電話が鳴る😥

こちらが電話がほしいと依頼していた会社だった。

電話を取ろうと思うが、体は仮眠モードで動かない😅

留守番電話に切り替わった。

相手先がまた電話する旨を言って電話が切れた。

ホッとした😅

眠気には逆らえないし、体も動かせないんだと痛感した。

もちろんその後、ふたたび眠りに落ちた😁

図太い性格でよかった😄

心も今日の天気のように穏やかでいたいものです。

三寒四温をくり返して、近所の桜も蕾がふくらんでいます。

家の小さな庭の花も可愛らしく咲いています。

環境の変化が大きな春ですが、変化に抗わず、身を任せるくらいが丁度いいのかもしれません。

必然的にもあれば、たまたま目覚めることもあります。

できればいつまでもゴロゴロしていたい😅

子供が大きくなり、夫婦でいる時間が増えてきました。

別に仲は悪くなく、むしろ良いほうなのではと思っています。

でも、顔を突き合わせてリビングにいるのが、苦痛になってきました。話す事もなく、沈黙が続き、夫の趣味のテレビを見る気になれないからです。

しつこいですが、仲は悪くありません😁

私は私のしたいことをする為、自分の部屋へ行きます。

新たなステージになったと思うこの頃です。

簡素に済ませて、遺族の負担も小さくするみたいな

感じでしょうか。

私も年齢的に、夫と先々のことを話し合います。あくまで今は仮定です。ですが、やはり子供の負担を極力減らす事にはしようと思っています。

人は生まれた瞬間から死に向かって生きていくと、聞いたことがあります。

その日まで、自分らしく生きていきたいなと思います。できる限り、自分のしたいことを、自己責任をもってやっていけたらいいなという感じです😊

重い話で失礼しました🙏

突然ですが、私が最近ハマっているのが読書です。

ベストセラーとかはあまり興味なくて、エッセイみたいなその人の本音を書いている本が好きです。

あと、余り長々と書いてないものが個人的に助かります😁

どなたの本とか言えないですが、「ウソをつかないで書く」という言葉に、読んでいて胸を突かれる感覚を覚えました。

建て前とか、お世辞とか多い世の中に本音を言ってくれる人ってわずかですよね。

私自身、あまりウソが上手ではないし、お世辞なんて言えません。言ったら吐き気しそう😅

でも、生きていく上ではウソと本音の間のグレーも大事です。もちろんウソも大事です。

もし、ウソをつくとしても、相手にとって幸せになれるようなウソをつきたいです。