https://ameblo.jp/mk-ns/ その日の出来事などをかいてます ja 実際、、、、やってませんでしたｗ

やっぱりね、他の用事が終わって一段落してから始めたいんですよ
それで始めたのは3日前からです。


やっぱりね、用事終わったら何もしたく無くなるじゃないですか
だから、だらけてたんですよ（^^）v

ようやく重い腰が上がったといいますか、
正直このままだと何時まで経ってもダイエット始まらんなと思い開始したわけです


そんで今日は6.5km走ってきました。
3日前から走っているので今日で4日目。
今月は4回ランニングして、合計距離は21.19kmでした。
（走行距離はipodのワークアウトで計算しています）


そして！今月の体重結果はこちら！


82.1ｋｇ

1月に測ったときは83.9ｋｇだったので-1.8ｋｇです
このペースで減量していけば、7月初めには75ｋｇになってる感じですね。

75ｋｇを目標に頑張っていきたいと思います。



こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12134056036.html Mon, 29 Feb 2016 12:57:09 +0900
昨年8月からダイエットブログを書き始めて10月で更新が停止してました。それ以降、私は何をやっていたかというと卒業研究に勤しんでました。年末年始は飲み会があり、1人で晩酌したりと体重のことなんかすっかり忘れていました。運動もしてません。しまいには思いっきり太ってみようかななんて思ったこともあったりｗｗその結果みるみる私の体は（特にお腹は）大きくなっていき、今日久しぶりに体重計に乗ってっみたのです。




その結果がこちら！





写真が横になってるけどそれどころじゃねぇ！！！！

ほぼ84KG！！！！
あかんやつですよこれ！



いやー体重計のらんとよかったな
これは乗って正解ですね。鏡で自分の体を見たときはお腹でてきたなーと思っていたんですがこれほどお友達（脂肪）が増えていたとは気づきもしませんでした。やっぱ、自分の体重を知るって大事！

前回はいい感じで減量できていたのですが、やはりダイエットをしなくなるきっかけっていつも同じだと思うんですよ。それは他に重要な用事ができてしまうことです。1か月くらいいろんな用事が入ってしまうと忙しくてやってらんない！ってなるんですよねーこれをどうにかしたい。

ってことで、痩せる目的をつくれば解決かな？と考えたわけです。まぁ、ダイエットなんて根性があればできるわけで僕は根性あんまりないから目的立てたところでそんなに変わらんだろという感じはしますが。。。でも、これがしたいという目的があってそれをするための目標があると思うんですよ。

で、どういう目的を立てたかといいますと！



今夏、宮崎でサーフィンをする



サーフィンするからにはぶよぶよのボデーではできない！
だから痩せる！
これいいでしょ！

それでは明日からダイエット開始です！


こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12119398783.html Tue, 19 Jan 2016 23:04:15 +0900 この出張期間に太ってしまうから注意しないと

昨日から出張してるのですが
昨日体重計ったらこんな感じでした

体重



骨格筋率





体脂肪率






体重増えとるやないかーいww

いかんいかん
このままじゃ元に戻ってしまう
なんとか時間見つけてトレーニングの方再開せな


こーたろー

]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12087730575.html Sat, 24 Oct 2015 12:41:30 +0900
ダイエットいつのまに終わっとんねーん！！（笑）



出張直後からダイエットとまりましたｗｗ

ここからは完全な言い訳なんですが
中間報告前ということもあり勉学に励むためダイエットをお休みしてました
それとこの季節は何かと忙しくてトレーニングどころではないのです
なにかと食欲も増しますしｗ


このような言い訳からダイエットは一時中断となったわけです


運動しなくなってから
不摂生な生活になったような気がします。
ほぼ毎日お酒飲んで、食べ過ぎる
こんな日が続いてます
おなかの脂肪は増えました。。。
頑張って痩せてたのにな～

リバウンドはやいな～

まだあれから体重測ってないからどんだけ増えたか知らんけどｗｗ



とりあえず、落ち着いてきたのでダイエットのほう再開したいと思います！
今月か来月にはダンベル買いたい


こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12086865954.html Wed, 21 Oct 2015 23:48:13 +0900
今日から出張でしばらく体重測れません
なので朝測ってみました

骨格筋率


体脂肪率


体重




張り付け順バラバラになってすみません（´ 3｀)
やはり、朝は体脂肪率高くなりますね

あれ？体重が増えておる…

帰ってきて何キロになってるかな
不安だwww


とりあえず、ランニングはできないので筋トレをしっかりやっていこうと思います




こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12076655905.html Thu, 24 Sep 2015 11:51:19 +0900
それを、理由にしないのは
まだまだ自分に甘いのかな


３７日目、9/22

体重

体脂肪率

骨格筋率



３８日目、9/23
記録なし




まあ、こんな感じですかね
目標体重まではまだまだ！
やっぱ運動しないと減らないな～（´ 3｀)




こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12076600018.html Thu, 24 Sep 2015 08:23:56 +0900 ブログさぼってましたｗ

トレーニングも毎日行ってません
さぼり気味になってまいりましたｗｗ

このままじゃいかんですね
今もいかん体ですが、さらにいかん体になってしまう


さてさて、体重はどうなったかというと


９/１７、３２日目
体重
78.3ｋｇ


９/１８、３３日目
記録なし


９/１９、３４日目
体重
77.6ｋｇ

骨格筋率
35.8％

体脂肪率
23.2％


９/２０、３５日目
体重
77.0ｋｇ

骨格筋率
35.4％

体脂肪率
23.6％

９/２１、３６日目
体重
77.0ｋｇ

骨格筋率
35.5％

体脂肪率
23.5％




写真は撮ったのですが貼るのがめんどかったのでテキストですｗ

ん～
ちと増えてる傾向にあるな
これはまずい、、、

今週は特にトレーニングできないのでまずいです
さて、どうやって乗り越えてやろうか




こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12075780788.html Tue, 22 Sep 2015 00:05:12 +0900
ついにダイエット開始から１ヶ月経ちました

今回も体重のみです

体重





前日に飲んだのでこのざまですｗ
この日は筋トレ60分＋ランニング60分行いました


開始からの体重変化は
約－３キロ！！

意外と痩せますねｗ
自分でもビックリな結果です

この調子で行けばあと１ヶ月半くらいで目標達成できそうです


こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12074057906.html Thu, 17 Sep 2015 10:19:25 +0900
今回は訳あって体重のみです

体重




今回はランニングのみでした。
８キロ程度走ってきました


ほんとに体力ついたなと実感します

久しぶりに先生に会ったのですが
あれ？痩せた？
って言われましたｗ

他人から言われるとスゴく嬉しいです
こう言ってもらえるとさらに頑張りたくなります


目標の７２㎏に向けてがんばるぞー！




こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12074055319.html Thu, 17 Sep 2015 10:10:52 +0900

ここんところ、気温も下がって私にとって過ごしやすい季節となりました
もう最高ですね
年中この気温であってほしいｗｗｗｗ

今日は筋トレを軽めにして１０キロ程度ランニングしてきました



体重


骨格筋率


体脂肪率




ランニングしていて気持ちいいのでどこまでも走りたくなりますｗｗ
もう少しでダイエット開始から１か月ですね
どこまで体重、体脂肪を落とすことができるのでしょうか！？

こうご期待ｗｗｗ



こーたろー ]]> https://ameblo.jp/mk-ns/entry-12073196574.html Mon, 14 Sep 2015 22:51:53 +0900