昨年12月にオープンしましたが、ずっとやろうやろう！と思って、なかなか行動に起こせなかった「ホームページ作り」‼️

重すぎる腰をやっと上げ、自分の一番の苦手分野の、ホームページ作りをスタートしてみたところ・・・楽しい😆😆😆

何だか自分の部屋を作っていくみたいでワクワク✨✨✨

世の中の苦手な事とか、自分には無理だろうと言う思いって、やはり自分自身の「思い込み」なのかなぁ、と思いました。。

まずは「やってみる事」・・・すると必ず、何かが動き出す。。

今日は、何かを始めるのにとても良い日、「新月」です🌙🌙🌙

皆さんも、何かやってみたい！と思っていた事があったら、始めてみませんか？

どんな小さな事でも、そこから何かが始まるかもしれません。。

前置きが長くなりましたが😅

今後とも、ストレッチを通して、皆様の健康維持、増進のお手伝いが出来る様、日々精進して参りたいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します(^_-)

ps.今後も、もっと良いホームページになる様、頑張るぞー💪💪

さて今年、体を柔らかくしたいなぁ、と思っていらっしゃる方‼️第一歩、ぜひやってみて頂きたい事があります(^^)/

✨✨✨「私は体が硬い！」
と言う思い込みを、手離しましょう✨✨✨

サロンオープン前に、沢山の方にご協力頂きまして、モニターさんになって頂きました。
(モニターさんでご協力頂きました皆様、ありがとうございました‼️)

沢山の方々のお体を、ストレッチさせて頂きましたが・・・ストレッチ前に、「私、体が硬いです」とおっしゃる方が多かったのです。

しかし、実際ストレッチしてみると、ご本人が感じているほど、硬くないと私は思いました。

つまり、「私は体が硬い」と言う思い込みで、自らの体にストッパーをかけてしまっている方が多いのです。

これは、凄く勿体ない事ですね(>_<)

何でもそうだと思いますが、自分の限界は、自分自身が作ってしまっているらしいです。

体が硬いと思っていた方は、ぜひ今日から
「私の体は、実は硬くないのかもしれない」✨✨と思い直し、お風呂上がりに5分だけでも、ゆったり呼吸しながら、伸びている筋肉を意識して、気持ち良くストレッチしてみましょう(^_-)

ご自分の体のメンテナンスと思って、リラックスしながら毎日出来たらベストですが・・・毎日やらなくちゃ‼️と、義務感でやっても、リラックス出来ないし、筋肉も気持ち良くは伸びないでしょう。

お風呂上がりでなくても、テレビを見ながらでも、スキマ時間でも、上手く時間を見つけて、出来れば楽しみながら(これとても大事！)ストレッチをやって頂きたいなぁ、と思います。

(痛い範囲まで伸ばしてしまうと逆効果なので、あくまでも強さは痛気持ち良い範囲内で！)

まずは、思い込みを手離して、ご自身のストッパーを外す事‼️

「ストレッチのちょっと為になる(⁉︎)小話」、またブログに載せていきたいと思います。

最後までお読み頂き、ありがとうございます😊

IBMA公認 パーソナルストレッチ
ベーシックトレーナー
アドバンストレーナー
小日向(こびなた)まり子

ストレッチを通して、皆様の健康作りのお手伝いが出来ますように・・・お体の悩みなどありましたら、お気軽にご相談下さいませ😊😊

どうぞよろしくお願い致します🌙✨

IBMA公認 パーソナルストレッチ

ベーシックトレーナー

アドバンストレーナー

小日向(こびなた)まり子