ココロを整えるために、もう一つ大事なことがある。

　美的センスを刺激すること。これがココロを洗う。

　景色を見てキレイだなぁと感じること。絵画を見て素晴らしい作品だなぁと感じること。朝日を見てありがたいなぁと感じること。

　このような体験をすると、自分の中の美的センスが磨かれる。そして、そういう景色や作品には、癒しの波動や荘厳な波動など色々なプラスの波動を持っている。それを頂くことができる。

　人には、相手の波動に同調する作用があるのではないかと考える。

　人間の脳にはミラーニューロンという神経細胞があり、相手に共鳴するような神経システムが存在する。それと同じように、人は対象となる波動を吸収する性質があるのではないかと考える。

　時間があるときは、美的センスを磨いてみよう。観光地、美術館、自然の景色など、いつもは行かないような場所に行ってみよう。きっと、あなたのココロが洗われるような最適な場所が見つかるはず。そのような場所は、デジタルの世界ではなく、アナログ的なリアルな世界にあるものだと思うし、部屋の外にあるものだと思うし、とても自然的なものなんだと思う。

　美的センスを磨きに、プラスの波動を頂きに、外に出よう。

 　今の世間を見ていると、祈りの力を過小評価しているように思う。

　いまの天皇を中心とした日本国(ぼくの主観)があるのは、祈りが日本国を作ってきたからだと思う。祈りが歴史を作ってきたとも言える。祈りがあるから、約2677年もの間、国のトップで居続けるのだと思う。

　では祈りとはなんなのだろうか。祈りとは「自分自身に対する会話」という側面と、「対象となる粒子や波動を変化させるもの」という側面の、２つの側面があると考える。

　「自分自身に対する会話」とは、この世の中には鏡の法則があり、会話したり思念したりすることが鏡に跳ね返って自分に帰ってくること、を指す。神社でいえば、お賽銭の前にある三種の神器である鏡をイメージしてもらいたい。あれは、祈りが鏡に反射して、祈っている人の内にある「内神さま」に対して祈っているのだ。

　祈りは、どうやら自分自身に帰ってくることを昔から知っていたようだ。

　自分のココロのセルフケアをしていく上では、この「祈り」が大事な要素なんだと思う。祈ることで自分のココロを磨くことになるんだと思う。

　もう一つ、「対象となる粒子や波動を変化させるもの」は、量子力学的な発想からそう考える。

　量子力学では、観察者がいる時といない時で、量子の振るまいが変化する。これは科学的に証明されている「エビデンス」があるものだ。

　これは「祈り」という行為でも同じで、自分の観察やイメージ、思考次第で、どのような結果も変えることができる、と考えることができる。

　どんなものに対してでもいいから、ぜひ「祈り」を習慣化して自分のココロを磨いてほしい。それがココロのセルフケアに繋がると信じている。

　たぶん、昔の人はこうやってココロを整えてきたんだろうな、と。

　ココロのセルフケアで大事なことはたくさんあるので、シリーズ化していきたい。

　まず、「オアシス運動」が大事だと前回の記事に書いたが、この中でも特に大事なのは。「ありがとう」「感謝」ではないかと思う。

　「ありがとう」は世界共通の言葉で、世界各国に行ってその国の「ありがとう」「Thank you」「Gracias」「Terima kasih」を言うと必ず喜ばれる。この言葉を言われて不機嫌になることがない。確実に笑顔で答えてくれる。

　「ありがとう」は言われて損はないし、むしろ「百利あって一害なし」の言葉だ。

　この言葉には、謙虚の部分だったり、祈りの部分だったり、尊敬の部分だったり、労りの部分だったり、慮る部分だったり、色んな要素が含まれている。

　自分にご縁のある物事に、常に感謝のココロを持とう。人とのご縁、物とのご縁、本とのご縁、景色とのご縁…どのご縁にも、感謝の種が眠ってる。それに気が付いて色んな所で感謝を伝えよう。

　それがココロのセルフケアの基本なんだと思う。 

　身体のセルフケアの前に、ココロのセルフケアを先にしておきたい。

　「病は気から」という言葉があるが、まさに言い得て妙で、ココロからすべてが始まると言っても過言ではない。もっと言うとココロから人生は始まるといってもいい。

　では、ココロをセルフケアするにはどうしたらいいのか。

　ぼくはその一つに「オアシス運動」に可能性を感じる。

　小学校でもわかる…と、つまらなく思うかもしれないが、大事なことだからちょっと考えてもらいたい。

　「お早うございます」「有り難うございます」「失礼します」「すみません」

　この言葉は、人間関係のココロの握手のようなものだ。人間関係を築くうえでの最初の枕詞だ。この言葉からすべてが始まる。ここをクリアするとすべてが上手くいく。逆にいうと、ここを外すとすべてがマズくなる。

　この四つの言葉は、人間関係を円滑にするのに大変便利な言葉だと、社会人になって改めてそう思う。

　つまり、ココロをセルフケアするには「オアシス運動」が大事で、もっと言うと、それによって人間関係を円滑にすることが大事なんだと思う。

　ココロのこもった「オアシス運動」をしよう。人間関係を円滑にしよう。きっとココロが洗われるはずだから。

国内 

2013年　16兆円

2020年　26兆円

2030年　37兆円

世界

2013年　163兆円

2020年　311兆円

2030年　525兆円

と、予測されている。 

　高齢化の進展で医療者は増え続け、2030年には、製造業、卸売・小売業を抜いて、医療・介護の就業者数がトップになると予測されている。

　このような市場規模の中、セルフケアの必要性と重要性は益々高まっていくことが予想される。

　我々のターゲットは、その中でも健康意識の高い中高年を対象に、日本、アジア、欧米、世界へとセルフケアを広げていきたい。

　その中でキーワードとなるのが「個別」「VR 」「ホログラム」「スマートフォン」「ライブ中継」「腰、膝、肩、首」「セミナー」「個別健康相談」「セルフケア版Uber」「セルフケア版AI」「海外輸出」「東西医学」「ナチュラルセラピー」…など。

　これらの掛け算で、世界にリーチしていく。

　何に関してもそうだが、甘い誘惑には多かれ少なかれ必ず罠が仕掛けられている。

　自分もよく痛い目をみることがあるが、その多くは異性やお金、飲食、などの欲求に基づく誘惑だ。

　綺麗で魅力的な女性ほど近づきたくなるし、お金を楽してたくさん手に入りそうなネタほど近づきたくなる。甘くて美味しいお菓子や酔わせてくれるお酒など手軽に気持ち良くさせてくれる食べ物や飲み物ほど近づきたくなるものだ。

　短期的に見れば欲求が満たされて気持ち良いのだか、長期的に見ればそのツケを必ず返さなくてはいけないときが来る。必ずといっていいほど来る。それは健康だったりお金だったり労力であったり信頼であったり…色んな形でツケが回ってくる。

　世の中にはたくさんのハニートラップが所狭しと張り巡らされている。それに掛かったが最後、欲望の負のスパイラルに引きづり込まれてしまう。

　「気軽に」「簡単に」「楽して」「より安く」「より儲かる」「魅力的」「快楽」…

　ハニートラップのヒントがあるとしたら、こんな言葉なんだと思う。

　自分の「本当の欲求」とは、手に入れるのが難しく、かなりの労力がかかり、かといって儲からず、誰からも称賛されず、損ばかりする…けれども、それでも本当にやりたいこと。

　「気軽な」欲求ではなく、「本当の欲求」をどこまでも追求しよう。時にはハニートラップを掻い潜りながら。

　何事もやりすぎると、かえって不利益になることがある。

　この言葉は非常に的を射ている。中庸こそ本質なんだと思う。

　これは、リハの治療の時でも言えるし、個人が健康法をやる時でも言える。

　リハは勉強しすぎれば、その知識に執着して身体や心まで含めた全体で見れなくなってしまう。

　テレビでは色々な健康法や健康食品などがたくさん宣伝されて、企業がせっせと消費を喚起しているが、色々な健康法をしすぎても疲れてしまうし、色々な健康食品を食べ過ぎても身体に害になることがある。

　いまの世の中は、知識も健康法も食品も過剰に出回っている。放っておくと、やり過ぎてしまうのが今の世の中だ。

　だからこそ、足し算の人生ではなく、引き算の人生を。

　何事も引き算で考えてみよう。シンプルでいこう。

　本当にあなたに必要なものは一つだけでいい。

　セルフケアもなんでもやり過ぎるのではなく、あなたにピッタリ合った健康法や健康食品、体操などがあるはず。

　足し算よりも引き算で生きよう。