ダイエットもあらゆるものをしました！

本当にあらゆるもの

どうにかしたいって気持ち、わかりますよ

どうして過食してたんだろう❓

今ならわかります

同じように苦しんでいる方の話を聞いて、

少しでも一歩解決になったらなぁと思っています。

スカイプ、またはラインの通話、

対面で行なっていきたいです。

対面でしたら、名古屋市、瀬戸、春日井、尾張旭、日進、小牧あたりで行います(*´∇｀*)

私は１０年教師をしてきました、

たくさんの子どもや保護者と話してきました

お話を聞いたり、気付かせるのがどうやら得意なようで、カウンセリングしてみたら？と言われたのがきっかけです。

はじめは

カウンセリングだけというより、

コーチングも入っていると思います。

カウンセリングの中で、

⚫︎生い立ち

⚫︎親との関係性

⚫︎現状の悩み

⚫︎現状と理想のギャップ

⚫︎過食の症状

⚫︎過食を完治させるまでの代替療法

⚫︎今のモヤモヤ

など、お話を伺い、一人一人の症状に合わせて

カウンセリングを行いたいです。

もし気になる方がいましたら、

下の↓アドレス、またはこちらにコメントを

入れてください^ ^

Miyukiのプロフィール

14歳に拒食になり、

15歳から32歳近くまで過食でした。

現在33歳です。

過食の時期には

心理学の勉強、自己啓発、セミナーにいき

勉強をしてきました。

大学を卒業後、公立小学校の教師として勤め、

たくさんの子どもや保護者の悩みを聞いてきました。その中で、自分自身を内観し、

なぜ過食するのか？がわかってきました💕

ぜひ、お話をお聞かせください(*´∇｀*)

あのあと、結局過食を繰り返し、戦っていました✨

でもでも、もう吐かない過食はしまくって、

あばよ〜👋ってオサラバ出来たように思います。

さて、私の過食歴を話しますと

とにかく長いです。

今、３３歳になりましたが、

過食になったのは15歳。

拒食は14歳。

15歳から32歳までは吐かない過食の癖が抜けなくて、年々過食が体に堪えるようになっていきました。

今は4ヶ月以上、過食していません

たまにの食べ過ぎはありますが、

過食のような我を忘れて食べたり、

あとで苦しんだり、後悔したり、

下剤乱用したり、寝込んだりはしなくなりました✨✨

メンタルの安定と自分を知っていく作業が大切なように思いました

逃げグセだらけの私が治ったんだから、

今、苦しんでいる人も必ず治ります

大丈夫です💕

ブログ書くのが久しぶりですから、

慣れていかないと！！！

過食バイバイハピハピカウンセリングができるようになるのが目標です

また更新しますね。

                 Miyuki ♡

わたしはすでに完全です❤️

今日の一日のご飯はこちら。

まだ糖質制限は続きます。

一昨日食べたもの

昨日食べたもの

こんな感じだよ*\(^o^)/*

水を昨日から大量に飲み始めました。

朝

昼

間食

夜は刺身食べよかな(^ ^)

昼 豚カツサンド一つ

    ゆでたまご、クリームチーズ

これの一切れね。

間食 アーモンドとカシューナッツ

夜 サラダチキン、筑前煮、レタス

     ビスコ

夜のビスコはいらないよね。

あ、今日はマツエクモデルしましたよ

また明日（＾Ｏ＾）

りんごをたべて、すぐにエステのフェイシャルモデルをやっています。

なんだかんだ癒された！

今朝の体重はこちら！

だからまたちゃんとダイエット始めます。

応援よろしくお願いします❤️

またマメにかくよ！

まず朝は酵素。

昼はランチしにいきましたよ(*^o^*)

今日は仕事の区切り。

体重はやばいですー！！

ちょー豪華！

ダイエット開始*\(^o^)/*

よくわからんけど、めっちゃ食べて急激に太りました＞_＜

生クリーム、菓子パン、甘いもの、制限せず食べて。

でも、スイッチを切り替えたら痩せられるとわかるから、余計あかん＞_＜

わたしって、、、極端‼️‼️

でもね、過食の裏側には

もう頑張れない、

頑張りたくない！

わたしはわたしのままをわたしに認めてもらいたいと思っている。

わたしはわたしでよいじゃん。

まだ、そこが解消できていないことに気づく😥

昨日、妹と電話して共感した。

一緒の家でうまれ、同じところで生きてきて、大人になり、自分の内側を隠さず話せる妹がいて、嬉しい♡

ありがとう、妹よ♡

って感じています。

過食する要因は様々です(*^^*)

してしまうのが癖になって、ずっと辞められない。

寂しさを紛らわすために過食してしまう。

モヤモヤするから食べる。

人格が変わったように食べてしまう。

たくさんありますが、栄養不足からの過食もあります。

これは私が実践した成功例ですので、一例と捉えてください♡

いろんな治し方があるからね(*^^*)

まずは、たんぱく質多めのバランスのとれたお食事をしましょう！

炭水化物は少なめに。

そこに、トレーニングを加えていきます。

トレーニングははじめ、きついのですが三カ月くらいすると慣れてきます‼️

私はこれから、ボディメイクトレーナーの資格の勉強をして、過食症や体型に自信がない方に全力でアドバイスできるよう、邁進していきます(*^^*)

今回、食生活を変えて、トレーニングに取り組んだところ、結果がしっかり出ました。

それ以上に過食はしなくなりました。

栄養をとりながら、味覚を変えていったからです。

そして、何より‼️自分でやった*\(^o^)/*という、自信がついてきます。

自分との約束を守れた！という実感が過食症の方には必要かもしれません。

誰だって、過食は治ります！！

自分が学んできたことを形にして、サポートしていくために勉強します。

まず、過食の方々、肉や魚をぜひ食べてね♡

過食症のとき→今