今月も記事を読んでくださり、

本当にありがとうございました🌷

今回が今月ラストの記事となります↓↓

支援者は、

誰かを大切にすることが得意です。

でも、自分のことになると、

つい後回しにしてしまう人も多いのではないでしょうか😌

私も、その一人です。

だから最近は、

利用者さんにかけるような言葉を、

少しだけ自分にもかけてみようと思っています🌿

「今日はよく頑張ったね。」

「疲れたなら休んでいいよ。」

そんな一言だけでも、

心は少し安心する気がします。

支援を長く続けるために、

誰かを支える前に、

まずは自分の心にも居場所を。

来月もまた、

迷いながら働く一人として、

感じたことを言葉にしていきたいと思います🍀

読んでくださり、本当にありがとうございました😊

🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇

🌱現在、ココナラ「みか｜優しい相談室」では

支援職の方向けのチャット相談を行っています。

・利用者さんとの関わり

・職場の人間関係

・支援への悩み

・気持ちの整理をしたい時

など、お話を伺っています。

必要な方に届いたら嬉しいです🍀

🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇

支援者なんだから。

しっかりしなきゃ。

一人で何とかしなきゃ。

以前の私は、

そんな気持ちで自分を縛っていました😌

利用者さんには、

「困ったら相談してくださいね😊」

と伝えているのに、

自分のことになると、

なかなか誰にも相談できませんでした。

今思うと、

相談することが怖かったというより、

「支援者なのに…」

と思われることが怖かったのかもしれません。

だから、

つい「大丈夫です」と笑ってしまう。

そんな自分がいました。

でも、

勇気を出して話してみた時、

解決策よりも、

「話せた」という安心感の方が大きかったんです🌿

支援者も人間です。

疲れる日も、

迷う日もあります。

だから、

支える側にも、

安心して頼れる場所があっていい。

最近は、そんなことをよく考えています🍀

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・気持ちの整理をしたい時

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「これで良かったのかな。」

仕事が終わったあと、

そんなことを考える日があります😌

支援には、

はっきりとした正解がありません。

だからこそ、

迷うこともたくさんあります。

以前の私は、

"いい支援"を探し続けていました。

本を読んで、

研修を受けて、

先輩の姿を見て学ぶ。

でも、答えが見つかったことはありませんでした🌿

最近は少し考え方が変わりました。

迷うのは、

利用者さんを大切に思っているから。

もっと良い関わりをしたいと思っているから。

そう考えるようになってから、

以前より自分を責めることが減った気がします😊

きっと、"いい支援"に正解はありません。

だから今日も、

目の前の一人と丁寧に向き合えたなら、

それで十分なのかもしれません🌷

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支援の仕事をしていると、

利用者さんには自然と「頑張っていますね😊」

と言えるのに、

自分にはなかなか言えないことがあります。

一日を振り返ると、

失敗したことや反省ばかり思い出してしまう。

「もっとできたんじゃないかな。」

そんなふうに、

自分にだけ厳しくなってしまう日もあります😌

以前の私は、

周りからの評価をとても気にしていました。

だから、褒めてもらっても素直に受け取れず、

「まだまだ。」

と自分に言い続けていました。

でも最近は、大きな成果がなくても、

今日も利用者さんと向き合えたこと。

悩みながら働いたこと。

それだけでも十分頑張っているんだと思えるようになってきました🌿

支援者は、

誰かを認めることが得意な人が多い仕事です。

だからこそ、

自分の頑張りにも少し目を向けられたら、

心はもう少し軽くなるのかもしれません☺️🍀

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利用者さんの笑顔を見ると、

「この仕事をしていて良かったな」

と思うことがあります😊

その気持ちは、今も変わりません。

でも、

それだけでは長く働き続けられない。

最近、そんなことをよく考えます🌿

支援者も一人の人間です。

疲れる日もあります。

悩む日もあります。

仕事が終われば、

自分の生活もあります🏡

以前は、

「やりがいがあるんだから頑張らなきゃ」

と思っていました。

でも、その気持ちだけで無理を続けると、

いつか心が疲れてしまいます😌

だから今は、やりがいを大切にするためにも、

自分を大切にしたいと思っています🌷

しっかり休むこと。

誰かに相談すること。

無理をしすぎないこと。

それも、

長く支援を続けるためには必要なことなんですよね😊

利用者さんの笑顔も大切。

でも、

支援者自身の笑顔も同じくらい大切。

そんな社会になったらいいなと思っています🍀

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必要な方に届いたら嬉しいです🍀

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支援者だから。

「優しいですね😊」

そんな言葉をかけてもらうことがあります。

でも昔の私は、

その言葉が少し苦しかったんです😌

「優しい人なんだから。」

そんな期待に応えなきゃいけない気がしていました。

疲れていても笑顔。

頼まれたら断れない。

困っている人を見ると放っておけない。

気づけば、自分のことはいつも後回しでした。

もちろん、

誰かを大切に思えることは私の大切な一面です🌿

でも、

その優しさで自分が苦しくなってしまったら、

長く続けることは難しいのかもしれません。

最近は、

「無理をしないこと」も大切にしています😊

疲れた日は休む。

一人時間をつくる。

できないことは正直に伝える。

そんな小さなことですが、

以前より心が軽くなりました🌷

「優しいね。」

その言葉を、頑張り続ける理由ではなく、

自分らしさの一つとして受け取れたらいいな。

最近はそんなことを考えています🍀

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今日は、誰とも話したくないな…。

そんな日、ありませんか？🌿

私はあります😊

人が嫌いになったわけでも、

仕事が嫌になったわけでもありません。

ただ、一日中たくさんの人と関わって、

心が少し疲れているだけなんです😌

支援の仕事は、

思っている以上にエネルギーを使います。

相手の気持ちを考えて、

言葉を選んで、

表情を見て…。

だから家に帰る頃には、

「今日は静かに過ごしたい」と思う日もあります☕

以前は、そんな自分をよく責めていました💦

「もっと明るくしなきゃ。」

「ちゃんと話さなきゃ。」

でも最近は、無理に元気でいようとしなくてもいいと思えるようになりました🌱

一人で過ごす時間は、

私にとって心を充電する時間。

また明日、

誰かと丁寧に向き合うために必要な時間です😊

もし今日、

「誰とも話したくないな」

と思っている支援者さんがいたら…。

それは人が嫌いになったからではなく、

きっと心が「少し休ませてね」と教えてくれているサインなのかもしれません🌷

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支援の仕事をしていると、

「ちゃんと話を聞かなきゃ」

と思うことがあります😌

相手の気持ちを受け止めたい。

安心して話せる時間にしたい。

そう思うからこそ、

自然と力が入ってしまうんですよね。

でも、話を聞くって、

思っている以上にエネルギーを使います🌿

相手の表情を見て、

言葉の奥にある気持ちを考えて、

どう返したらいいか悩んで…。

気づけば、一日が終わる頃にはぐったりしていることもあります💦

もちろん、

自分にも余裕がない日はあります。

疲れている日。

気持ちが落ち込んでいる日。

そんな日に、

「今日はちゃんと聞けなかったな」

と自分を責めてしまうこともありました。

でも最近は、支援者も人間なんだから、

毎日100点じゃなくてもいい。

そう思えるようになってきました😊

目の前の人に誠実でいようとすること。

その気持ちの方が大切なんじゃないかなと思います🌷

今日もし、

「ちゃんと話を聞けなかったかも」

と思っている支援者さんがいたら…。

そんな日があっても大丈夫。

また明日、目の前の人と向き合えたら、それで十分だと思います☺️🍀

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必要な方に届いたら嬉しいです🍀

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仕事が終わって家に帰っても、

利用者さんとのやり取りを思い返してしまう日があります😌

利用者さんの何気ない一言が、帰宅してからも頭の中をぐるぐる回る。