初日。

しょっぱなから生理になりまして…

また生理痛酷すぎて午前中寝込んでました。

昼から美容院行き、その足で

お腹が空いてマクドナルドでポテト🍟

痩せる気あるのか自分。

案の定、増えてた〜体重。

動いてないもの当たり前。

これはこれはえらいこっちゃ

明日から、絶対に守る以下のこと。

★間食しない(2kg痩せたら週に一度だけOK)

★飲み物は、水お茶ブラックコーヒー紅茶

ジュースは絶対に飲まない

★胃を小さくするために、腹半分目にする。

(とりあえず1週間)

★レコーディングダイエットアプリつかう

★来週木曜からは、予定がない限りジム。

時間がなくても5kmは歩く。

あと、代謝を良くして、脱太りやすい体。

1月2週目には呑み会があるから

気をつけなければ…:;(∩´﹏`∩);:

ちなみに明日の夜はすき焼き。

前回ダイエット成功した時、

食べずに動いて汗かいて痩せたけど、

体壊すことがとても多かった。

風邪もひきまくった。

今、ダイエットしてないから

普通以上に食べているけれども、

風邪引かないしやっぱ栄養取るのってだいじ。

痩せるって難しい。

けど痩せないといけない。

とりあえずスーツ着ないといけないから！

がんばれー私。