私、いつの間にか変わってた。

昔の日記を読み返してたら、

私は八方美人で悩んでた、そうだった、って。

今は、自分軸、持ててる。

完璧じゃないけど。

悩みの渦中にいると、自分では気づけないことも多いし、

きっとゆっくり変わっていったんだんだろうな、私。

もがきながら、立ち止まりながらも、

そのたびに温かい支援を受けて、

また前を向いて。

試練と支援は同時に起こってるって聞いたことあるけど、ほんとかも。

振り返って、いろいろ書いてみたい。

昔の私に感謝しながら。

目覚ましのアラームを設定しないで、起きたいときに、起きる

気持ちよく目覚めるはずだったのに

お掃除しなきゃ、

来週のごはんの下ごしらえをしなきゃ、

いただいたローズマリーでクッキー作らなきゃ、

単身赴任の夫が次に帰ってくるときに作って喜んでくれるレシピを探さなきゃ・・・

せっかくのお休み、

やりたいこと、やらなければならないこといっぱい

なのに、

頭がズキズキ痛い

何だか吐きそう

うぅ　なんでなんで

鎮痛薬と胃薬を飲んで、もう一度横になる

・・・頭痛と吐き気が続く、寝れない

原因を考えてみる

昨日を振り返る

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１．

朝イチで美容室へ。ストレートパーマ＆リタッチ＆カットしてもらった。

座りっぱなし、同じ姿勢でいなきゃ。

ファッション雑誌など５冊に目を通す。

うち１冊、anan、じっくり読みたい。コンビニで買って帰ろう。

入店からお会計まで、４時間半。

首と肩が重い。凝り固まった感じ。

髪はサラサラだけど、気分が上がらない。身体が重いからだ。

２．

愛する４歳の甥っ子と２歳の姪っ子。

２人の笑顔が見たくて。抱きしめたくて。

弟家族が、現在地近くにいると聞き、合流。

一緒にお寿司食べて、近くのプライベートビーチへ行くことに。

梅雨の中休み、青空と透き通る海、白い砂浜。

初めて来た天然のビーチは、貝やサンゴのかけら、海草でいっぱい、遠浅の海。

日傘をさし、姪っ子と手をつないで、砂浜を歩きながら、ヤドカリやカニを探す。

大興奮のちびっ子２人。

上空の離陸したばかりの飛行機に「飛行機さん、バイバイ」と手を振る姪っ子。愛おしい。

砂浜にお絵かき大会。

２人のリクエストにお応えし、

識別可能かはさて置き、

アンパンマン、ドラえもん、謎の動物、２人の名前を綴る。

広い砂浜、心地よい風、心癒されるひととき。

しかし、帰りの車内、やっぱり首肩中心に身体が重い・・・

ここでも下を向いていることが多かったもんね。

３．

買い物して帰宅。

軽く夕飯を作る。キッチンで缶ビールをあけて体に流し込む。

お、血行よくなったから？身体が軽くなったような気が。

もう１本ビールあけちゃえ。

夕飯は白ワインと。

・・・思い出す。

酒癖が悪くて愛想を尽かされ、浮気され、婚約破棄になった20代のあの日。

お酒に逃げる。

溜まったストレスを発散するために。

心地よい感覚を求めて。

ストレスが溜まっているという認識すらなかった。

流されてた。

お酒は悪くない、悪かったのは私。

まず自分とのコミュニケーションが取れてなかったよね。

常に、人の顔色をうかがって、人と比べて、焦る自分。

もっと仕事ができるようにならなきゃ、

もっとスタイル良くならなきゃ。

自分を全否定。

価値がない私、だから、頑張らなきゃ。

空回り、自己嫌悪、お酒に逃げる、泥酔して周りに迷惑をかける、更に自己嫌悪・・・

負のスパイラル

でも時に、自分の行動を正当化。

のんべえというラベルが貼られ、飲む機会に誘われることも多々。

お酒の力で心が溶けて本音で語り合えるから、つながりが深くなった人も多いし、とか。

振り返ると、ゼロイチで物事を判断する癖、

完璧主義、

自分をないがしろにする傾向、

辛かった、苦しかった。

昔の自分に謝りたい。

試行錯誤を繰り返した。

自分を知る、受け入れる、大事にすることが、

どれだけ大切なことかわかった今。

・・・お薬効いてきたかな、でもまだ痛みが残ってる。

そうだ、ヨガで心と身体、ほぐれるかな。

YouTubeで最近見つけた、B-lifeのマリコさんの動画見ながら。

ゆったりめのヨガ選んで、呼吸に意識を向けてね。

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痛み消えたかも

中心に戻ってきた、穏やかな感覚

立ち止まって、休んでみて、振り返ってみて

それが、頭痛からのメッセージだったのかな

気づかせてくれて、ありがとう

そして、ここまで読んでくれてあなたにも伝えたい、ありがとう

似たような思い、経験を持っているかもしれないあなたへ、愛と感謝を送ります