会社に復帰したて頃を振り替えると、

すごく力が入りすぎていたような気がします。

何でも頑張らないといけない。

やる気に満ちあふれていなければいけない。

仕事ができることに感謝して、前向きに取り組まなければいけない。

恩返しできる人間にならないといけない。

かなり無駄な力が入っていて、

体力不足＆考えすぎてしまって気疲れ。

週末は来週のために体力を蓄えることに集中して、どこかに遊びに行くとかはできていませんでした。

復帰してから半年たったので、これからはもう少し肩の力を抜いて仕事をできるようになりたいです。

勢いは保つってどういうことだろう？？

後半に向かって運勢はアップしていくらしいから前向きに取り組みます！

 

リハビリ勤務を終えて職場復帰をすることになりました。

定時勤務になって、少しだけ仕事内容が増えました。

まだ産業医の管理下に置かれた状態でセーブをしながらですが、定時勤務に慣れていけるようにしていきます。

実は最近気になっていることがあります。

職場のある方に嫌われて避けられています。

最初は気のせいだと思ったんですけど、段々とあからさまになってきていて。

その先輩は、部署のムードメーカー的存在で周りの人からも信頼されている方です。

そんな方に嫌われているって私は何が失礼なことをしてしまったのかと、何日も悩み眠れない日もありました。

ただ、その先輩以外の方からは普通の接し方をされているので気にしていることが馬鹿らしくなってきました。

先輩が何が気に入らないのか考えても答えは出ないし、直接聞いたところではぐらかされるに決まっているし、悩んだ所で答えが出ないなら私はしっかり自分の仕事をするだけだから。

周りの人に依存するのはやめるようにします。

いちいち反応に一喜一憂して過ごすのには疲れてしまいました。

私からも信頼して尊敬できる人を大切にしていきます。

リハビリ出勤という形で職場復帰しました。

産業医と部長との面談を終えて、復職審査委員会というものがありました。

しばらく時短勤務をして、再び復職審査委員会で復帰可と判定されたら、やっと本格的な復職になります。

１年休職してしたので、まずは職場に慣れる所から始めるみたいです。

病院には経過観察で通うことにしているので、カウンセリングしてもらいながら社会復帰していきます。

ここから再スタート。１日、１日を大切に過ごしていきたいと思います。

無理をしない。

規則正しい生活を送る。

仕事が暇でも焦らない。

休まない。

リハビリ出勤中は雑務をこなすことになると聞いていたんだけど、今は何も任されていない状況です。

指示もないので何かお手伝いすることがあればと尋ねても、困ったような煮え切らない返事しか返ってきません。

正直、上司としては私みたいなリハビリ出勤者に対してどこまでの仕事を与えていいのか判断が難しいようです。

任せてできなかったら余計に困りますよね。

だったら自分でやるか、確実にできる人に任せるのが自然な流れだと思います。

リハビリ出勤者用の程よい雑務なんて、そんな都合の良いものがあればいいんですけど。

そんなものはないので、きっと程よい雑務を自分で見つけないといけないんですよね。

ただ1年ぶりで勝手もわからないし、余計なことをするかもしれないし、不安で動けていません。

私がいることで、上司には無駄な負担をかけている気がして申し訳ないです。

リハビリを続けていくなかで、体調が安定してきました。

処方された薬はお守り程度に持っているだけで、今は薬なしで生活できています。

主治医から復帰可能の診断を頂けたので、これから会社とのやり取りが始まります。

不安と緊張はありますが、以前より自分のことを冷静に見られるようになったと思います。

色々と産業医との面談などもある予定なので、できるだけ自然体でのぞみます。

休職してから、約10ヶ月経ちました。

正直、あっという間だったので自分でも驚いています。

最近は睡眠導入剤にも頼らずに眠れるようになり、頭痛予防薬の処方量も減ってきました。

職場復帰を意識して生活リズムを整えたりリハビリのような生活を始めています。

お世話になった課長から、仕事内容の優しい部署への異動について意見を求められました。

私に選ぶ権利はないと思いますが、そういった選択肢があったら有難いです。とお伝えしました。

あまり期待しすぎてはいけないですね。

リハビリの内容は、会社の近くまでの通勤練習や図書館通い等から始めています。

今できることを毎日積み重ねていきたいと思います。

自律神経失調症と診断され休職してから、来月で半年になります。

最初は休職することが悪いことに思えて罪悪感を抱えていたけれど、段々と仕事のことを考えず自分の体調を良くすることに集中できるようになりました。罪悪感を持って療養していたら仕事を離れている意味がないし、治るものも治らないと気がつくことができたからです。

最近になって会社から連絡がありました。

私は現在「病気休暇」という扱いで、休職が半年を越えると「病気休職」という扱いに変わるそうです。変わる点としては給与が100％から80％支給になります。本当に支給されているだけで有り難いです。

会社が合併してから色々と制度が変わったらしくて、半年で休職終了ではなく医師の許可が出るまでは復職させられないということでした。

半年間でかなり回復してきていますが、毎日頭痛予防薬と睡眠薬を飲んでいて体調が安定しない状況ではあります。

復職してすぐにまた休みがちになったり、最悪また休職になったり、そういったことがないようにしたいので万全復帰できるようにしていきます。

本屋さんで手に取った『「すぐやる人」と「やらない人」の習慣』という本。

シンプルで胸にささる言葉がたくさん載っていました。

『やるから、自信がつく』

『やる人は目の前のことに集中している』

やれない人はイヤイヤ流されながらやっているので、結局モチベーションも上がらず結果も残せなくなってしまう。

もっと自分本意で時間を有効活用することで、結果もついてくると思って行動していくことが大切ですね。

自律神経失調症と診断されてから約4ヶ月半になります。

1月末まで休職の診断書を会社に提出しているので、しばらくの猶予を頂いた状況です。

おそらく2月以降は投薬と通院を続けつつ、時短勤務になると思います。

復帰後の仕事内容がわからない不安はありますが、所属部署は同じはずなので前向きに考えたいと思います。

体調は安定してきていて、特に症状が重い片頭痛を軽減するため予防薬を毎日飲んでいます。

中途覚醒はほぼなくなったけど、思いがけず寝付きが悪くなったかもしれません。

それで昼間に眠気に襲われてしまうので、昼夜逆転にならないように注意しています。

サインバルタカプセル30mgを処方してもらってるけど、徐々に内容量を減らしていく方向で今回は20mgでした。それで落ち着くといいのですけど。

とりあえず年内は明日通院する予定です。

昨日も今日も体調は良いです。最近は体力の衰えを感じているので、できるだけ毎日外に出かけて歩くようにしています。

今日はマッサージにいってきました。

骨盤・背骨の調整やこりをほぐしてもらってすっきりしました。身体のバランスが大切らしいので、これで体調にも良い影響があると嬉しいです。

それから、そのマッサージ師さんはお医者さんとしても働いていたらしく、食事の栄養バランスについても色々と教えてもらいました。

骨を強くしたいならカルシウムを摂取した方がいいけど、カルシウムはビタミンＤ(きのこ類や魚介類など)と一緒に取らないと上手く取り込めないらしいですね。あとは日光浴と運動も必要とのことでした。

魚の缶詰は骨まで食べられて保存もきくしでオススメされたので、さっそくスーパー行ってこよう。