体重59.9kgです…

そりゃあ

何もしてなければ

変動はありませんね(´･_･`)

美は一日にしてならず…

がんばらなくちゃ(꒦ິ⌑꒦ີ)

最近、職場の人の影響で

結構ガチな感じの自転車買いました(∗꒪̿〰꒪̿∗)

今まで、電車やバイクが

主な交通手段でしたが

通勤を自転車に任せようと思います( ^ω^ )

結構汗かきますね！

今までどれ程動いてなかったのか

思い知らされます汗

漕ぐ時も姿勢などを意識して

効果アップを狙います！

12月5日分の体重

59.2kg

がんばるぞー！

お久しぶりです٩(ˊᗜˋ*)و

ブログ、さぼってました(꒦ິ⌑꒦ີ)

それに比例し、

ダイエットもさぼってました…

11月の結果

目標たっせいならずとも

ダイエットは継続するべきでした…(´･_･`)

反省です。

12月こそは

あとちょっとで女の子の日も終わるので

サボってた分頑張ります！(●･̆⍛･̆●)

今日は59.6kgでした…

昨日は特に何もしてませんでした(´･_･`)

ダイエットも…

時には休息も大切ですよね笑

今日は飲み会があるので

久しぶりに飲んで

少しだけ食べるのは我慢して

楽しみたいと思います！

24日分の体重

59.0kg

本日の結果は59.0kg！

やっぱり測る時間が違うと

バラバラですよね(´･_･`)

でもでも残り－1kgで

とりあえず今月の目標達成です！

あと5日！

達成出来ずとも

近づけさせるよ！

がんばるぞー！٩(ˊᗜˋ*)و

今日は仕事終わりに

三駅分歩きました( ^ω^ )

距離、時間、消費カロリー

おはようございます(´･_･`)

59.4kgに戻ってました(´･_･`)

もう悲しいです(´･_･`)

ウエストが－2cm！！

体重もそうだけど

見た目が一番ですもんね！

気長に気長に…

今日は一駅歩いてウェストシェイプアップ動画見ながら

20分運動しました( ^ω^ )

今から半身浴してゆっくり体を休めるよ ʕ̡̢̡⌯͒•ɷ•⌯͒ʔ̢̡̢

今日は急遽バイトが休みになったので

と

をやりました( ^ω^ )

無酸素運動

↓

有酸素運動

が効率のいいダイエットだってのは

有名ですよね？

なので頑張りました٩(ˊᗜˋ*)و

でも

やっぱりへばって

コアリズムは途中離脱しちゃいました

∗♞͂ ૂ ੭͜♞͂∗笑

明日明後日明明後日は

ゆっくり運動できないので

そして今日の体重結果

今月の目標残り

行けるところまで行こう！

頑張ろうっ！٩(ˊᗜˋ*)و

本日の結果

前日差0！

目標達成まで

残り－1.4kg！

ちょっと厳しくなってきたかな😅

昨日公言したとおり

にしようと今日は意気込んでたのですが…

予定が立て込み

結局お風呂に入る前に

コアリズムをやっただけでした笑

高校生の時にDVDを買って

毎日のようにやってた頃は

汗はかくものの

途中でへばらなかったのに

五年の歳月は甘くなかったです。

残り10分のところでへばりました(꒦ິ⌑꒦ີ)

最後までやりましたけどね( ^ω^ )

久しぶりの運動は楽しいです ʕ̡̢̡⌯͒•ɷ•⌯͒ʔ̢̡̢

明日も時間があるので

頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و