決死のダイエット！

ジム＊５日目(｡･ω･｡)

Thu, 06 Dec 2012 22:40:47 +0900

こんばんわ～(｡･ω･｡)

今日もジムで運動してきました！
やればできるじゃまいか！！！

今まで続かなかったぶん、今回は
頑張ろうって決めたんだぜ☆

体重→71.2kg

開始時よりマイナス0.9kg！
前回よりマイナス1.3kg！

いやーっ減ってる(´;ω;`)❤

この調子で頑張れちゃみ･ω･☆

今月中にマイナス５kg達成したら
ご褒美として‥‥何か買おっと♪

憧れ千晃ちゃん＊
かわゆす～(｡･ω･｡)

©ちゃみ･ω･

お風呂なう＊４日目

Wed, 05 Dec 2012 22:30:51 +0900

おふろなーう(｡･ω･｡)

暴飲暴食もしないで順調なり☆

宇野ちゃんの美脚Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ‼

ほっせー！ほっせー！

ちゃみ･ω･の悲脚‥。

サイズとかも測ってみて
どこまで細くなるかやってみよ＊

©ちゃみ･ω･

朝ごはん(｡･ω･｡)

Wed, 05 Dec 2012 08:21:34 +0900

おはようございます！
今日は５時に起きれた！すごい！

朝ごはん↓
納豆、ひじき豆腐ハンバーグ
ご飯、ゆで卵、ピルクル

昼ごはんにお弁当作った＼(^o^)／

学校行ってきます(｡･ω･｡)

３日目＊久々のジム

Tue, 04 Dec 2012 22:20:39 +0900

ジム行って来ました＼(^o^)／

久々すぎて気持ちかった(｡･ω･｡)

体重 72.8kg→72.5kg(マイナス0.3kg)

家帰ってすぐに就寝(｡･ω･｡)

©ちゃみ･ω･

2日目＊朝の体重測定

Mon, 03 Dec 2012 09:11:25 +0900

おはようございます(｡･ω･｡)

朝の体重測定の結果です。

体重→72.8kg(＋0.8kg)
体脂肪→37.1パーセント

増えた((((；ﾟДﾟ)))))))

((((；ﾟДﾟ)))))))

憧れの千晃ちゃん！！

学校行ってきます(｡･ω･｡)

©ちゃみ･ω･

一日目＊初日から過食。

Sun, 02 Dec 2012 23:30:41 +0900

こんばんは！
ちゃみ･ω･です。

初日から過食してしまいました。
自分の意志の弱さ‥異常です。

食べたもの。
15時頃
メンチ、コロッケ、フライドチキン
プリン、BIGつくね串2本、菓子パン
ランチパック(フライドチキン)
納豆巻１パック、タルタル大量
ベイクドチョコケーキ。

後はひたすら寝てた(´･ω･`)

やってしまったのはしょうがない。
明日から頑張ろう！！！

現実と目標と意気込み！

Sat, 01 Dec 2012 10:30:23 +0900

今日から12月ですね！
今年も残りわずか‥。早い(>_<)

今日から決死のダイエットを
始めたいと思います。

そしてアメブロで記録を残して
いきたいと思います！

まずは現状から。

身長 160cm
体重 72.1kg

次に目標を決めます。

◎今月の目標◎
①規則正しい生活をする。
②週５でジムに通う。(火水木土日)
③毎日ストレッチをする。
④バランス良い食事を摂る。
⑤今年中にマイナス５kg達成する。

◎長期目標◎
①体重72.1kg→45kg 27.1kgの減量。
②メリハリボディ☆←
③常に輝く女の子になる☆☆←

AKBの麻里子さまみたいな小顔！

宇野ちゃん並の美脚！！

綾瀬はるかさん並のおっぱい！←