脱デブ脱リバウンド https://ameblo.jp/mksntn/ 77kg☞57kg☞66kgにリバウンドしたデブの記録用ブログ ja 2018.01.06 記録 白米
生姜焼き
キャベツの千切り
お味噌汁

間食？
豆乳2杯

昼
カレーうどん(会社のお弁当)

夜
(お昼に持って行き忘れたお弁当)
白米
生姜焼き
キャベツの千切り


朝の体重☞65.8kg
夜の体重☞66.4kg

お通じ☞あり

家族が残しておいてくれた生姜焼きを朝昼に食べるつもりが、持って行き忘れて夜ご飯にしました。ちゃんと詰めたのに…😩

殆ど噛まずに食べる癖がどうしても治らなくて、気付いたら治すようにしてます。まだまだ時間かかりそう。
]]> https://ameblo.jp/mksntn/entry-12342319014.html Sat, 06 Jan 2018 17:44:05 +0900 2018.01.05 記録 白米
納豆
キャベツの千切り
厚切りハム一口

昼
スーパーのお弁当(ハンバーグ)
豆乳

夜
こんにゃくの煮物
サラダチキン
焼き鮭
お味噌汁

朝の体重☞65.9kg
夜の体重☞66.5kg

お通じ☞あり(でも快便じゃなかった)

お弁当作る余裕がなかった😢
生理前なのもあって気分も良くないしむくみが酷いです😔
]]> https://ameblo.jp/mksntn/entry-12341942943.html Fri, 05 Jan 2018 09:48:45 +0900 初めまして 幼少期からずっと太っていて、馬鹿にされ続けた人生を変えたくて4年程前に初のダイエットに挑戦しました。

77kgスタートして2、3年後に57kgまで落ちましたが、約1年前にリバウンドして只今66kg…

着れない洋服が増えて、恥ずかしくて友達にもあまり会いたくなくなってきました。

弱音を吐くこともあるかと思いますが、まずは57kgまで戻す事を目標に記録用としてブログを書いていこうと思います。

焦らずゆっくり頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/mksntn/entry-12341862315.html Thu, 04 Jan 2018 22:48:47 +0900