メンタルケアは貴方を救う～情報シェア、メッセージ

自動思考をやっつけろ１：思い込み・決めつけ

Wed, 23 Aug 2017 16:48:33 +0900

こんにちは、またはこんばんは

今回から前回の記事にでた６つのパターンに関して
各々の内容を詳しく、対処方などを書いていこうと思います。

さて

１：思い込み・決めつけ

です。

これには僕も大変に悩まされました。というより当時は本人には自覚がないので
今俯瞰で見て、ようやくこの状態であったとわかるくらいです。

それくらい心の中にこびり付いたものなのです。

前回の記事で「決めつけないこと」が全ての解決法だと書きました。

そこを主軸に詳しく書いていきましょう。

”思い込み・決めつけ”とはどういったものでしょうか？

パターンを出してしまうとキリがないので、根本の部分を説明します。

まず視野が狭くなってしまっている状態、ということが前提としてあります。
この状態は無意識下に起こっていることです。

つまり物事のある側面しか見ていないということです。

どういうことが起こるかというと
「自分の考えていることが間違いない」
という１：思い込み・決めつけが引き起こされます。

自分の考えが脳内で大きくなりすぎて、そこに目が行ってしまい、
その他の視点や思考が小さくなり、あえて見ないフリをしてしまいます。

この状態のせいで引き起こされる思考は
「自分はいつも失敗ばかり」という自己否定です。

自分には才能が無いや、要領が悪いなど思い込み・決めつけ
「出来ない事」ばかりに目がいってしまいます。

これは非常に良くありません。自分で自分の首を絞めているようなものです。

自己否定ほどメンタルに良くないものはありませんからね・・・；

ではどうすれば良いのか・・？
まず出来ない事に目がいってしまうのは、最初は仕方がないでしょう。
その後に目を閉じ、深呼吸をしてください。マインドフルネスを行いましょう。

※今起こっている内面的な経験および外的な経験に注意を向ける心理的な過程のこと

”出来なかった事”にフォーカスしましょう。

その後、その”出来なかった事”は本当に悪いことなのか？ということを
考えてみましょう。

それから別の部分、”出来た部分”は無いか、探してみましょう。

必ずあります。ちょっとしたことでも良いのです。

思考パターンの例として
「今回は締め切りに間に合わなかった。でも仕事自体はしっかり終わらせられた」

こんな具合です。
最初は難しいでしょう。落ち込んでいる状態でマインドフルネスになることは
非常に困難です。

なのでまずは以前記事にした「サクセスノート」を実践してください！

ここからゆっくりと思考を変えて行きましょう！

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

自動思考をやっつけろ

Tue, 22 Aug 2017 11:57:00 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

タイトルの通り、我々は脳の５％しかコントロールできません。

以前の記事で、固定観念や先入観のお話をしたと思います。

今回はそれをもう少し詳しく書きますね。

この”自動思考”というやつは本当にやっかいなやつなのです。

具体的に言うと
「もうダメだ」
「うまくいくはずがない」
「どうせ嫌われている」
といった考えに支配されてしまうことです。

これらは意識して出ているのではなく、無意識下で考えてしまっていることです。

自動思考には６つのパターンがあり

１：思い込み・決めつけ
２：白黒思考
３：べき思考
４：自己批判
５：深読み
６：先読み

です。

１は上で書いたようなうまくいくはずがないと、決めつける思考です。
２は曖昧なことが耐えられない。勧善懲悪は楽な思考なので陥りがちな思考ですね。
３は「～すべきだ」「～するべきじゃなかった」というネガティブな考えです。
４は言うまでもなく、ちょっとしたことでも自分を責めてしまう思考パターンです
５は例えば相手が不機嫌そうな顔をしているだけで、「自分が何かやってしまったんだ、
嫌われているからだ！」と事実を確認する以前に、勝手に想像して勝手に深読みしてしまう
思考です
６はどうせうまくいかない、きっと今回も失敗する。と始める前から最悪のパターンを想像してしまう
思考ですね。

軽く説明しましたが、上記の思考パターンに陥ったことは
誰でも一度はあると思います（１つでも）。

因みに僕は全部当てはまってましたね（笑

問題はこの自動思考が凄まじいストレスの原因となっているということです。

ではどうすればよいでしょうか。

答えは実は簡単なのです。

「決めつけないこと」

これだけです。
例えば「きっと今回も失敗する・・・」と思っても
月並みですがやってみなければ分かりません。

そう考えられたら苦労しないと思われましたか？デザイナー当時の僕がこれを見たら
同じことを思ったことでしょう。

つまりすぐには固定観念、先入観は消せないということは
覚えておいてください。
焦らなくて良いのです。

焦る意味など無いのです。

今までご紹介したメンタルケアを毎日続けて潜在意識をクリーニングすれば
気付くと出来るようになっている貴方になっています。

安心してください。

それが出来るようになるためにこれからも
情報発信という形で皆さんをサポートしていきます

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

バシャーリズム

Mon, 21 Aug 2017 10:52:50 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

以前の記事で”バシャール”をご紹介しました。

最後に貼ったリンクの動画は見て頂けてますでしょうか？
毎日見て潜在意識に刷り込んでくださいね。
マインドが変わります。

さて今回はまたまたバシャールです。
前回と被る内容もあるかもしれませんが、前回の記事をもう少し詳しく書こうと思います。

バシャールは言います。

今できるどんなことでも良いからワクワクすることをしよう。
一生の職業や今必要なことでなくても良いんです。
それらは必ずどこかで繋がるからです。
ただ散歩すること、友人に電話すること、ゆっくり休むこと・・・
今この瞬間には貴方にはたくさんの”出来る”ことの選択肢があります。
それらの中からもっともワクワクし、簡単にできること、

それが今貴方がすべきことなのです

そこに理由など必要ありません。余計なことを考えてしまうから歩みが止まってしまうんです。
”ワクワク”という感情が次に貴方がするべきことを教えてくれます。
そしてこれらの単純なことが、より大きな”ワクワク”することに繋がっているという
面も持ちます。

常にワクワクを探すマインドでいれば、どんどん波動は加速し、視野が広がり
”ワクワク”することがどんどん増えて、どんどん大きくなるということですね。

そう信じていれば、一見遠回りに見えるこの道も、貴方自身が求める豊かさに
最短でたどり着けることができるのです。

この思考を身に着けると、今の自分に必要なものか必要じゃない物か
それが分かる優れたセンサーとなることが出来ます。

そうすると・・・・・

余計な事を考えてクヨクヨすることが無くなります！

こうなると貴方のメンタルにとても大きな変化が起きていることが理解できている自分に
気付く瞬間がやってきます。

上記の物が”人生の豊かさ”のためのツール（キット）なのです。

これを手に入れること＝精神的な苦痛からの解放となります。
まだ理解できないでしょう。
人の細胞は約三か月で全て新しいものに入れ替わるそうです。
なのでこのツールを使って日々を毎日過ごしてみましょう

三か月後にはどんな方でも、必ずメンタルに変化が起きています。
実際にやってみた僕が言うのです。実践者は語る、というものですね（笑

今回の記事はできれば何度も読み返してください。
脳にインプットしてください。

貴方は今日から変化していけるのです。

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

感謝すれば現実は変わる？

Fri, 18 Aug 2017 11:07:36 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

今回のテーマは

「感謝」

です。

さて皆さんは普段「感謝」していますか？していませんか？
僕はほんの数か月前までまっっったく感謝していませんでした（苦笑

詳しく話していきましょう

普段の貴方の生活に欠かせないもの。それは数えきれないほどありますよね。
衣服、食料、公共の乗り物、はたまたテーブルやお箸に至るまでさまざまだと思います。

ちょっと想像してみてください。これらがある日突然使えなくなったら、手に入らなくなったら・・・

非っっっ常に困りますよね？
これらは与えられて当たり前だと思ってしまっているのです。なのでその有難さに気づけない；

当然偉そうなことを言うつもりではなく、それらの”当たり前”に
少し感謝してみませんか？というお話です。

「テーブル、いつも食器とか支えてくれてありがとうなぁ」
「〇〇線、いつも安全に送り届けてくれてありがとうなぁ」
「服、君がいないと外に出られないぜ、ありがとうなぁ」

今あなたのまわりには「ありがとうなこと」が溢れています。
それに気づくと、現実に対する貴方の認識がかなり変化してきます。

前にも書きましたが会社に通勤していた頃は、毎日イライラして全てに対して怒りを覚えていました。
こういった”負の波動”を発している状態だと、自ずから”良くないもの”を

引き寄せてしまうんです。

この頃はよく全くの他人にどつかれたり、キレられたり、散々な日々を過ごしていました。
会社でもイライラさせられて、通勤途中でもイライラさせられて・・・

そして堪えきれなくなりました。そう「ドクターストップ」です（苦笑

それが数か月前（今年の３月頃から）から

毎日１００個「ありがとう」を言う

というものを実践してみました。

これが凄い効果を発揮しました。
そこから２か月の間に全くの他人に４度程、良くして頂きました。
（順番を譲って貰ったり、スマホ操作でアタフタしていたら教えてくださったり等々）
正直ここまで効果が明確に表れるとは思ってもみませんでした。

これにより僕の中である感情が芽生えます。

「世の中そんなに悪くないんじゃないか？」

よく”引き寄せの法則”というものを耳にするかと思いますが
あれに近い、というか引き寄せの法則の本来の目的（意味？）は
欲からくるものでなく、こういった

「自身のメンタルに干渉し、見えている現実を変化させる」

というスピリチュアリズムなのです。

しっかりと科学的に証明されている行動ということですね。

嘘だぁと思われるかもしれませんが、是非今日から試してみてください。
早ければ一か月後には何か変化が起きているかと思います。
（起きていても気づかない場合もありますよ）

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

昨日の自分より今日の自分

Thu, 17 Aug 2017 13:36:01 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

今日は自分にフォーカスしましょうというお話です。
この系統の記事は定期的に書くと思います。

それほどメンタルケアにとって重要ということです。

さてタイトルの通り

昨日の貴方より今日（今）の貴方に集中しよう

というお話です。

今年の五月頃に”てんつくマン”という方にお会いしました。
元芸人　チームゼロの月亭方正の元相方さんです。

この方がまたとても素敵な方で面白い話をたくさん聞けました。

その中で一つ。

自分はいつまでたっても変わらない、変われないという思考から抜け出せない・・・
そういう場合どうすればいいのか？

「昨日の自分より何でもいいから０．０１％でも成長できたことを探してみよう」

と仰っていました。
０．０１％×３６５日・・・一年後の貴方は気づけば物凄い成長をしているよ。

ただただ昨日の自分に勝てばいいんだよ、と。他人と比べて自分は劣っているなんて思う必要なんてないんだよ、と。

と仰っていました。（他にもたくさん良い話がありますが、今回の趣旨とは違うので別の機会に）

これこそまさに自分へのフォーカスの素晴らしい例ですね。

ポイントはやはり”他人と自分を比べない”ということですね。

僕もよく比べてしまいます・・・
「あー今この人幸せなんやろうなぁ・・・」とか（苦笑

何の意味もありませんよね？！そもそも相手と自分の”幸福”を感じるポイントは
違うわけですから比べることはあまり意味はありません。

自分の幸福を探すという意味でも、常に貴方自身にフォーカスすべきなのです。

アルフレッド・アドラーという心理学者がいます。（いずれ記事にします）
このアドラーも過去（トラウマなども）を明確に否定しています。
過去など存在しない。未来もまだ存在しない。あるのは

今、この瞬間だけ

と。

前を見ろという根性論では決してなく、後ろを見続ける必要はありませんよという
お話です。

たまには全てを忘れて一日中遊び倒す！というのも効果的かもしれませんね！

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

生きていてくれて有難う

Wed, 16 Aug 2017 13:30:44 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

本日は少し今までと違う日記形式で記事を書きたいと思います。

先日一年半ぶり前々会社の人とお会いしました。
奥様とお子さんも一緒にお出かけをしました。

奥様も元々友人で、会うのは３年ぶりくらいでしょうか。
お子さんも大きくなっており大変驚きましたね。
（今まで会った時は全く懐いてくれなかったのに、今回は異常な程懐かれました笑）

当然のことながら、これだけ時間が開けば話すことなんて一杯あるわけです。

前の会社に入った経緯やそこからどういう風にドクターストップに至ったか？
（体験談の記事に書いてあるようなことを説明しました）
今はどういう状態か？何をしているのか？全て話しました。

当時と違い、今は前の会社で起こった事に対しては特に感情は揺れず
淡々と説明していたと思います。

「うぇ！マジで！？それはちょっとヘヴィすぎるやろ・・・」
「大丈夫なん？今は？」
「病気は？」

車を運転している友人と助手席の自分。相槌を打つのは友人で
後部座席で奥様は黙って聞いてくれていました。

毎日が死ぬほど辛かった事、病気が悪化したこと、パワハラにあったこと、
自殺を考えたこと・・・・。

上記に関してはもう僕の中で、感情の落としどころは見つかっているので
特に感情的になるわけでもなく、思い出して腹が立ったりということもありませんでした。

本当にこんなことがあったんですよ～という感じでしたね。

そして、４０分程で目的地に到着。
車から降りてすぐに奥様が僕にこう言いました。

「本当に大変だったんだね・・・でも、生きていてくれて有難う」

殴られたようにガツンと響きました。

本当に本当に重いセリフだなぁと。笑

本当に本当に素晴らしいことを言ってくださったなぁと。

今だに脳裏に焼き付いています。

エンターテイメントではありふれた台詞ですが、僕自身が言われる日が訪れるとは思いませんでした（笑

本当にこの奥様は仏様のような方で、ブランクを全く感じさせない素晴らしい人格者でした・・・。

スゥっと楽になりましたね。この一言のおかげでその日一日はとても楽しく過ごさせて頂きました。
感謝してもしきれませんね。

これを読んでくださっている皆さんも、自分には才能がない、や生きる価値がない、役立たずな自分と
自身を責めておられる方もいらっしゃるかと思います。
（因みに上記３つは少し前まで僕自身が常に思っていたことです）

違うのです。
そんなところが人の価値ではないのです。

貴方がただそこに存在しているだけで、大きな価値があるのです。
何かにおいて必ず社会貢献をしていますし、誰かの役に立っています。

必ずです

それを忘れないでください。

本日も最後までお読みいただき有難うございます。

ワクワクがない？～どうしましょうか～

Tue, 15 Aug 2017 10:44:15 +0900

こんにちは、またはこんばんは.

前回の記事でバシャールを紹介いたしました。
リンク先の動画は見て頂けていますでしょうか？

あの動画を見るとバシャールというものがどういうものなのか
よくわかると思います。

そして我々に伝えようとしている内容が、純粋な物理学に基づいたもので
決してオカルトや怪しいスピリチュアルなものではないということが
ご理解いただけたと思います。

さて、前回「ワクワクすることなんか見つからない」という人はどうすれば良いか？
ということを最後に書きました。僕なりに解決方法を書かせて頂きます。

まず

この現実で起こっている全ての事象に対して価値を付けるのは貴方自身

だということです。
今見ている「現実」とは貴方が”現実とはこういうものだ”という価値観によって構成されています。

つまり「貴方自身が見たい内容として現実が構成されている」ということです。

ワクワクが見つからないと言う方は、あえて自身で現実はつまらないものだという
先入観で”現実”を見ているのです。

貴方がそう決めたからこそ、「ワクワク」が見つからないということですね。

と、言われてもピンとこないと思います。

なのでまずは簡単なことから初めてみませんか？

これはメンタルケアの一環としても非常に効果があるものなので
是非実践してみてください。

その名も

「サクセスノート」

です！
まずコンビニなどでノートを買ってきてください。
そのノートの表紙にご自身のお名前と大きくサクセスノートと書いてください。

そして毎日、前日に出来たことを一行で簡単に書いていきます。（これは必ず手書きで行ってください。ＰＣ、スマホなどのメモ帳などでは行わないでください。効果が半減します！）

出来たことはどんな簡単なことでも良いのです。

例えば

○月○日　朝起きることが出来た
○月○日　電車に乗って会社にいくことができた。
○月○日　ゴミ出しが出来た。
○月○日　洗い物ができた。
○月○日　学校に遅刻せず行くことが出来た。
etc

どうでしょう？上記の例を見てみると、実は日々貴方が”成功、出来た事”はたっくさんあるのです。
それがあまりにも日常生活に溶け込み過ぎて、フォーカスできていないのです。

このサクセスノートのポイントは

「出来ない自分」ではなく「出来た自分」にフォーカスする訓練なのです。

一先ず何も考えず初めて見ませんか？一行で済むので簡単です。忙しい方でもこれくらいなら
続けることはできるのではないでしょうか？

僕もやってます。そろそろ二か月くらいになりますね。

実際に書き出してみると、結構「自分は色々出来た事って多いんだな」ということが
客観的に見れて面白いですよ！

コレを続けて、将来的にワクワクすることが見つかると良いですね！
きっと見つかります！

今回もバシャール動画を貼っておきますね

https://www.youtube.com/watch?v=xiFp43MFFnA&feature=youtu.be

それでは最後までお読み頂き有難うございます。

バシャールとは？～ワクワクすることをしよう～

Sun, 13 Aug 2017 12:26:56 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

さて今回はついに登場、

我らがバシャールです！

聞いたことの無い人が殆どだと思いますので”バシャール”とは一体何なのか？

個人ではなく複数の意識が合わさったような存在。ダリル・アンカという人物がチャネリング（交信）し
地球外知的生命体バシャール(BASHAR)はこのダリル・アンカという人物を通して
地球人に対してコンタクトを試みている。

というスピリチュアル全開な存在です。

実際にスピリチュアルとはメンタルケアにかなり効果があると僕は考えています。
ですので、引かずに（苦笑）お読みいただければと思います。

バシャールは言います。

「ワクワクすることをしよう」

バシャールによれば、「ワクワクする」というのは「人生の中で真の自分を表現することの出来る波動」を表し、その波動は同じような波動を引き寄せるという。自分のワクワクする気持ち(興奮する気持ち）に従って生きることが人生の目的であるとも発言している。wiki抜粋

バシャールは「ワクワク」は全てを含んだ人生のキットであると言っています。

例えば貴方が今この瞬間最もワクワクすることは何か？もっとも上手くできるものは何か？を
考え、それを実行に移し、それらの事柄で出来ることを最大限に行ったあと、次にワクワクすることを
見つけて行動を起こす・・・。

そうすることにより”過去”でも”未来”でもなく
今この一瞬一瞬にフォーカスすることが出来る。ということです。

勘の良い方はもうお気づきかもしれませんが、コレらの最大のメリットは
「余計なことを考えない」

という点です。

「今私は幸せじゃない、お金が無い、過去にあんな嫌なことがあった、社会が怖い、会社に行きたくない、上司が苦手、友達がいない、etc」

どれか一つでも一日に一度は考えるのではないでしょうか？
上記のような波動を下げるネガティブな思考でいるよりも、常に自分がワクワクすることにフォーカスすることが真に豊かになるための一番の近道なのだと、そう言っているのです。

如何でしょうか？一先ず先入観を捨て、固定観念を捨て、試してみませんか？
きっと貴方のメンタルに何かしらの影響を与えることでしょう。

まずはこの動画を毎日見て潜在意識に刷り込んで行きましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=xiFp43MFFnA&feature=youtu.be

こちらを見るとなんとなく”バシャール”が理解できるかと思います。

それでは最後までお読みいただき有難うございます。

追伸
ワクワクすることなんか見つからない！という方に向けて、次回は
記事を書こうと思います。

おまじない～心配ないない、お金はあるある～

Fri, 11 Aug 2017 18:35:04 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

さて前回の続きですが、一先ず一週間後に又来てくださいと言われ
帰り際に波動水を渡され、
「コレを１０倍に薄めて毎日飲んでくださいね」と言われました。

家に帰りなんとなく軽い気持ちになったのをよく覚えています。

この頂いた水、実は一か月半かけてゆっくり飲むものらしいのですが
一週間後に又行くので全部飲み干さないといけないと思った僕は
必死こいて一週間で全て飲み干しました！

一週間後、約束の時間に向かうと前回と同じ方がいらっしゃいました。
そして空になったボトルを渡すと

「え、全部飲んだんですか！？これ一か月半かけて飲むものなんですけどね笑」

ヌェァッ！？

「あ、もちろん問題ありませんよ。」

良かった・・・。

そこでまた測定を開始し、前回の数値と比較して頂きました。

「むるハタさん、随分よくなってますね～ここ見てください。前回警告を発していた
”怒り”の部分が大分よくなってます。これだと問題ありませんね。」

おお～！嬉しい！

「ですが、コレは・・・ご両親に対する”恨み”があるようですね？警告程ではありませんが
これも今日一緒に浄化しましょうか。あと女性に対する”恨み”もありますね」

・・・・・・当たってるぜ。当たりすぎでしょう。というか自分が怒ったり恨んだり、当時は本当に
自分で自分を追い込んでいたのがよくわかりますね。お恥ずかしい限りです；

さて浄化も完了し、波動水も頂き、そこからカウンセリングが始まりました。

まず印象に残っているのが

「すべてのことに”感謝”をしてください。」
（またこれで記事にします）

ということでした。感謝と言われても・・・と思ったのですが、素直に行動すると決めたので
その日から感謝をするようにしました。

それからあるおまじない（思考、自己暗示の類）を教えて貰いました。

それがタイトルにも書いた

心配無い無い、お金はあるある

です。

「心配無い無い」と言いながら顔の前で手を左右に振ってください。
「お金はあるある」と言いながら、顔を立てに振ってください（頷く）

こう唱えながら潜在意識に刷り込んでいく手法ですね。
因みにこれを行う前に前回の記事でも書きましたが

「背筋を伸ばして肩甲骨を内側に入れるよう意識しながら深く息を吸いながら両肩を上へ上げます。そして、一気に上げた方を下げながら息を吐く。
（この時、両手の先から悪いものを出すイメージで）」

を行ってくださいね。

最初は手の先が重く感じ、なんかピリピリする！という体験をすると思います。
ずっと続けていると感じなくなりますよ（実際僕は今手の先はすごく軽く、痺れもありません）

本当に悪い波動（邪気）が手の先から出て行っているんでしょうね。

これが体験した波動カウンセリングでした！
（因みに波動水は今度はちゃんと一か月半かけて飲みました）

一応東京都内で申し訳ないのですが、僕が実際に行った所のリンクを貼っておきますね。
安心してください、怪しいところじゃありませんから笑

I.H.M
http://hado.com/

最後までお読みいただき有難うございます。

波動測定器～うさん臭いだろう？～

Thu, 10 Aug 2017 15:04:03 +0900

こんにちは、またはこんばんは。

さて今回はタイトルが、なんだと！？という感じですが・・・。

皆さんは波動測定器というものをご存知でしょうか？

「波動」を根拠に、治療効果の説明をする機械です。
（薬事法で認められた医療機器ではありません）

そもそも波動とはなんでしょう？

「サイエンス・フィクション (SF)、伝統・代替医療、オカルト、疑似科学のラジオニクスなどで使われる生命力エネルギーの概念のことである。」Ｗｉｋｉ抜粋

さぁうさん臭さ倍増ですね！

ですが以前の記事で素直であることを書きました。
ですので、一先ずそんなものがあるんだぁ程度でよいので気にせず読んでください。
（今後の記事でもこの「波動」というものは度々出てくると思います）

要するに波動測定器なる機械を使い、貴方の脳や臓器、骨格などのどの部分が貴方の精神（波動）に
悪影響を及ぼす成分を分泌しているかを視覚的に数値で判定できる優れものなのです。

実際に僕は測定を受けに行きました（笑　素直に行動したのです）

さて、とあるオフィスの２Ｆにあり、入った瞬間に・・・
ベタなパワーストーンやスピリチュアルなアイテムがずらりと並んでおり
「エライところに来てもうた・・・ッ！」と思い、その時点で警戒心MAX。

それから一室に案内され、さっそく測定を開始しました。

携帯や、クリスタルなどのアイテムは離れたところに置いて、とある機械の上に左手を乗せるよう
言われました。

測定開始--------------------------------------------

画面には内臓器官や脳、眼球、各骨格、心臓に至るまで様々な画像が表示され
その画像の一部分に怪しげな赤い▲マークがッ！？

測定終了---------------------------------------------

測定をしてくださった方がおもむろにこう言います
「むるハタさん、マズイですよ。”怒り”の数値が警告を発するくらい酷いです！
これは一回では浄化できません」

え”

いやなんとなくわかりますけども！（当時は前々会社と前会社に対する恨みで頭がいっぱいだった）

「料金は一回分でいいので、これは２回に分けて浄化しましょう！」
「え、いいんですか！？」
「いいんです。我々はお金を搾取することが目的ではありません」

おおぅ・・・うさん臭いとか思ってごめんなさい。

一先ず一回目の浄化を終え、その後浄化を促進する波動を込めた水を渡され、そこからカウンセリングを
開始しました。

まず始めに椅子に座り、背筋を伸ばして肩甲骨を内側に入れるよう意識しながら深く息を吸いながら両肩を上へ上げます。そして、一気に上げた方を下げながら息を吐く。
（この時、両手の先から悪いものを出すイメージで）
これを２度程行い、カウンセリングへ。

続きは次回の記事で・・・

上記の呼吸法、コレはとても良い物なので、もしよかったら日常に取り入れてみてください。
意外と効果がありますよ！