実は毎日の食事で簡単に体を温められる方法があるのです！

簡単すぎて、

お料理が苦手という方にも、

ずぼらなんです～という方にもオススメ！

それがこちら！！

味噌汁を作っている最中に、

生姜をすりおろして入れるだけ！！

簡単でしょう？

味噌汁の具はなんでもOK！

いつもの味噌汁にお好きな量の生姜をすりすりするだけです♡

少しの量でも体がぽかぽか、

風味も豊かになってお味噌汁がより美味しくいただけます♡

ポイントは生姜を加熱すること！

生姜は加熱すると、

「ショウガオール」という成分が体の深部から熱を作り出すサポートをしてくれるので、

体がぽかぽか温まっていくのです。

新陳代謝を高める働きがありますので、

痩せたい方にも体質改善のためにオススメです。

ただし！

生姜は生のままでとると、

「ジンゲロール」という成分が体の表面や末端部分を温める代わりに、

体の中心部分を冷やしてしまいますので、取り方には注意してくださいね♪♪

（生の生姜は強い殺菌効果があるので、風邪で熱が出たときや喉が痛いときにはオススメです）

取り方によって働きが変わる生姜ってすごいですね！

ぜひ今日から味噌汁に生姜をすりすりしてみてください♡

女性の心のケアを中心にカウンセラーとして活動し9年が経ちました。

その間、結婚、妊娠、出産を経て、

現在、6歳長女、5歳次女、1歳長男の3児の母で、

毎日子育てに奮闘しております。

3人子どもがいると、

「どうしたら加奈子さんみたいに子どもができますか？」

「2番目がほしいのになかなかこないんです」

「不妊治療をしてるけどなかなか子どもができません。

妊活中に何か気をつけたことってありますか？」

というふうに、妊活中の方からご質問、ご相談されることがよくあります。

「結婚したら子どもができるのが当たり前だと思っていたのに」と涙される方もいらっしゃいます。

そんなとき、心のケアと共に、

妊活はどのようなことをされているのか、

日常生活についてお聞きし、

私が実際に行っていた方法から、

その方に必要だなと思われるものをご提案したところ、

それを実行された方々が1年以内に次々に妊娠し始めたのです。

なかには5年以上不妊治療をされている方もいらっしゃいました。

そうした方々が私のもとへ、

「加奈子さん、おかげさまで元気な赤ちゃんが生まれました！」

と赤ちゃんを見せにきてくださることが、

私にとっては自分のことのように、涙が出るほど嬉しく、

大きな幸せをいただける瞬間です。

そんなありがたい体験を次々とさせていただく中で、

もしかしたら私の持っている知識が必要な方がもっといらっしゃるかもしれない、

そんな方々の力になりたい！

そう思い、妊活サポートのためのブログを立ち上げました。

私自身、まだまだ知識が足りない部分もありますが、

妊活は時間との勝負！！

伝えられることからどんどん伝えていきたい！！

一人でも多くの「赤ちゃんを授かりたい女性」のお力になれるように、

赤ちゃんとお母さんの架け橋になれるように、

日々勉強して参りますので、

どうぞよろしくお願いいたします！