運動嫌いで怠け者な私のダイエット記録 https://ameblo.jp/mm0303diary/ 2人の子供を持つ30代ママがダイエットを決意☆結果やいかに…！ ja まずは少しずつ 私はとにかく運動が苦手ですアセアセ

それは小さい頃からで今更どうこうなるものじゃありません。

それでも毎日少しでもいい、30秒でも1分でもいい！という甘々な目標を掲げて、まずは運動することを習慣化していこうと思います。

このブログはキリよく12月1日から始めましたが、11月の末から運動は始めていました。

やる気になった時が始め時キラキラ


必ずやってるのがプランク上差し
25秒×3セット
これだけでもキツイ…アセアセ

あとはワイドスクワットやクランチをプラスしてみたり、Youtube動画を見て有酸素運動したり足

昨日は子供との散歩を無駄にオーバーアクションで歩いたり、公園で遊ばせてる間に段差昇降してた（笑）

いつもなら車で行っちゃう買い物も子供と歩いて行ってきたよピンクハート

いきなりキツイことは出来ないし続かないことは目に見えてるから、少しの意識から始めていますウインク
]]> https://ameblo.jp/mm0303diary/entry-12551611656.html Mon, 02 Dec 2019 08:09:36 +0900 現在の私




酷い…酷すぎるガーン

これも戒めです…もやもや

写真を残すのは効果的とのこと。
少しずつ変化してると毎日見てる自分じゃわかんないもんねタラー

1ヶ月に一度は同じように写真で記録していこうと思っています炎
]]> https://ameblo.jp/mm0303diary/entry-12550833169.html Sun, 01 Dec 2019 10:20:47 +0900 本日よりダイエット始めます！ 小さい頃から普通より太め体型だった私ニコ

2回の出産で更にだらしない身体を手に入れましたアセアセ（笑）

これじゃいかん！！と思い立って、本日よりダイエット始めますプンプン


今までも何度かダイエットはしてきました。

エステ・置き換えダイエット・食事制限…


そう、運動が苦手なのですガーン


結局、筋力がないからダメなんだと今更ながら痛感雷

今回は運動メインで頑張ります！


とはいえ、元々動くの嫌い人間ですから無理すると続かないショボーン

子供もいるし仕事もしていますもやもや


だから、日常的に取り入れやすい運動を毎日少しずつやる、そう決めましたニコニコ


1年くらいかけて、引き締めていくくらいの気持ちで頑張ります！！




]]> https://ameblo.jp/mm0303diary/entry-12550826820.html Sun, 01 Dec 2019 08:00:41 +0900