ナナコのブログ https://ameblo.jp/mm4025/ ブログの説明を入力します。 ja マッサージの結果ヾ(＠°▽°＠)ﾉ ごめんなさい(´・ω・`)



やっぱり結果がでないことにわ
興味持たないかと思って黙々
頑張りました(*´σｰ｀)笑




そして結果がなんと
太もも－５cm
ウエスト－６cm
減りました！！！




頑張ったかいあったーｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!
これから毎日続けます！！


目指せ美スタイルup(｀・ω・´)ゞ



前に載せたマッサージ法で
２セット繰り返すのって面倒だし大変だけど
続けるってとても大切。



顔はひたすらパッティング
頑張るよ～(｡･ω･)ﾉﾞ笑


最近プエラリア・ハーバル・ジェル
が良いと気付きました（＾ｖ＾）ドキドキ


塗ってサラっとするまで置き
触った瞬間フワッて今まで
触った事ないような触り居心地。
気持ち良過ぎて驚く∑(－x－;)



更に抑毛効果あり(*´∀｀*)(笑)


おススメよヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


来年に向けて更に頑張るぞ
(｀・ω・´)アップ





]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11352651543.html Wed, 12 Sep 2012 08:59:29 +0900 最近ホラーゲームにはまってます(笑) 今日は美容について抜きで話てきマース≧(´▽｀)≦


タイトル道理ニコニコ動画の実況プレイ
が大好き過ぎてビビりながら、自らも
フリゲーをしてみました(・・。)ゞ


もう叫びっぱなしww
こっぴどくお母さんに怒られましてこりました(笑)


もしよければオススメのホラーゲーム
教えてくださいなﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11339982963.html Tue, 28 Aug 2012 14:30:24 +0900 美肌についてと写メだょ(笑)
ナナコのブログ-SN3O0290.jpg
 
 
モテ美肌になるために買っちゃいましたナナコのブログ-ファイル0081.gifナナコのブログ-1021.gif
ナナコのブログ-SN3O03100001.jpg①お風呂ナナコのブログ-0071.gifに浸かり十分暖まったら足から下から上にマッサージナナコのブログ-0224.gif
 
更にグーグーでマッサージすると効果UPナナコのブログ-8071.gif
それを二回繰り返したら
 
②今度はお腹右から左。
左から右を繰り返す。
そこから更に下から上に
マッサージ！！
 
③終ったら腕に塗りつけ心臓に向かいマッサージナナコのブログ-ファイル0047.gif
 
 
④肩を親指で鎖骨に向かいながらマッサージ。
胸の下特に汗が溜まる所を左から右、右から左にマッサージ
 
セルライトも刺激しサイズナナコのブログ-8072.gifを目指すよ-ニコニコキラキラ(笑)
 
 
 
肌を刺激するだけじゃなく内側からも刺激ナナコのブログ-1038.gif
ダイエットサポートのコラーゲン入りコラーゲンは沢山、摂り過ぎるとニキビができやすくなったり
デメリットがちょいちょいあるから注意してねナナコのブログ-0120.gif
 
 
 
暑いとワキガに悩む女の子も要るよね？
 
そんな子には［デオナチュレさらさらクリーム］
塗った所がさらさらするしわきがの匂いがしないナナコのブログ-8071.gif
友達で試したから
実証済みだょニコニコキラキラ
 
 
 
 
 
最後に顔を見たいと言われましたナナコのブログ-0120.gif
恥ずかしながら批判覚悟で晒します´ω｀；(笑)
]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11339322001.html Mon, 27 Aug 2012 18:26:38 +0900 ただいま(*^o^*) 合宿からやっと帰って来たo(〃＾▽＾〃)o


寂しいなー幹部最後の合宿。
その分忙しかったけど・・・(笑)


朝食べて、テニスして
昼食べて又テニス。
お風呂してご飯食べて飲み会。



流石に毎日わきつかった(´・ω・`)


体に気を使う暇がなくても
髪には頑張ったよ(*゜▽゜ノノ゛☆


毎日三食食べれなかったな(＞＜;)
肌荒れ防止に野菜をとって
チョコラBBをのも！！



あ、お風呂でマッサージは頑張ったよ？(*´σｰ｀)
足は下から上に。おなかも下から上に。
腕は心臓に向けてマッサージ。
基本心臓に向けてだよ！！



タレないって本場サロンの人
から聞いたよラブラブ



それを最近毎日やってるー(●´ω｀●)ゞ
むくみがとれた(〃∇〃)


皆もやってみてーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11335824087.html Thu, 23 Aug 2012 16:50:39 +0900 夜食 牛乳、たけのこの里、練乳鈴カステラを買いに行きました(^o^)／


皆とスマブラ中！

あーついでに私だけ夜食中です(*^o^*)ハート



ふーとーるーブタハートブレイク笑



正しい食生活は明日からします！


とりあえず今は
地道に足を動かし



お風呂に入って
化粧水塗って
ボディーミルクで
マッサージ(^^)ﾄﾞｷﾄﾞｷ




一週間続けてちょっと
細くなりました！


びっくり＼(+×+)／
成果が出ればもっと頑張る気になるねﾄﾞｷﾄﾞｷ


頑張りまーすニコニコハート



いよいよ明日から合宿だーぃ´ω｀；




ブログ更新
出来るかな？あせる





こっちも頑張ります！！


お休みなさい(*^□^*) ]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11330456294.html Fri, 17 Aug 2012 02:56:34 +0900 髪染めナウ(｀・ω・´)ゞ 似合うといいな(*´Д｀)=з

明日シャメでも載せようかなー？？
可愛くないから乙女目指し中なんだけど
批判が恐い・・・な(･_･ 三･_･)笑



あ、明日から合宿行って来ます！！
日記書くだけでコメントが返せないです
って言っても元々コメントないけど・・・(´・ω・`)


前から髪に気を使っててしてることがあります！！！
お風呂上がりに髪を乾かしてから
髪の美容液を塗り又乾かして寝ます。
これだけで髪の艶がいいですよ(・ω・)/

洗い流さないタイプなら持ち歩いて髪が
艶がない時やガサガサしてる時に使うと良(〃∇〃)

シャンプーは絶対白椿！！艶、成分を補うにわ一番オススメ。
後大事なのがリンスとかでわなく必ずトリートメント。
リンス等のヘアパックがあれば、シャンプーの後にヘアパック
して、リンスやトリートメントしてわ駄目。
やりすぎは髪を傷めるだけヽ(;´ω｀)ノ
なので気をつけてねあせる


でわ合宿の準備しまーす(｡･ω･)ﾉﾞ
又ね(｀・ω・´)ゞ ]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11329609400.html Thu, 16 Aug 2012 02:02:23 +0900 読んでくれてる方(´；ω；｀) ありがというございます(/ω＼)ラブラブ

アメバー申込仕方とか設定とかわからず
足跡残す事とかエラーばっかりでろくに
絡めず申しわけないですo(；△；)o

ケイタイからだとパソコンみたいに表示されないのでパソコン
から皆さんと仲良くなろうとしたんですけど機械音痴
でめげそうです(´・ω・`)

とりあえず合宿や練習などない日は
どんどん更新していきたいと思いますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


今回わ私について赤裸々に書きたいと思います！！(笑)

１、髪は胸下までのロングちなみに焦げ茶色です
　　明日茶色に染めますが(*´∀｀*)笑

２、１６２cm５０Kgただいま４８Kg目指し中(｡･ω･)ﾉﾞ

３、今年２１歳です（ ・(ェ)・）大学生・・・

４、魅力的な女の子になりたくて女子力up目指し中な
　　のんびりマイペース女子(*´∀｀*)

５、んーと・・・赤裸々に書きたいけどなにを書こうか・・・笑
　　とりあえず果物、甘いもの辛い物好き！

６、映画はなんでも見るwホラー好きだし恋愛とかアクションとか
　　特にジブリ系やディズニー安定(笑)

７、音楽は雑食。サカナクションとかレインボー、カラ、マクロス！特に
　　シェリル(笑)ポルノグラフィティ、ビックバン、ピ、ウーバー、ボカロ
　　・・・ありすぎて言い切れない(*´∀｀*)

８、普段バイトかサークルのテニスしてますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
　　お酒は悔しい事にへにゃちょこですヽ(;´ω｀)ノ

９、趣味は料理、アメーバ、恋愛小説、映画、ボカロの歌い手を見たり
　　買い物、ダイエット、メイク勉強かな

　　後はコメントから質問して頂ければお応えします(●´ω｀●)ゞ
　　

最近食生活がやばいです| 壁 |д･)
朝、食べず。昼は弁当半分。夜も弁当半分なので
タダでさえ貧血とかで体調悪いのに更に悪くなりそうです(ﾉω･､)
とりあえず野菜、魚、肉とバランスよく食べたいと思います！！
あ、弁当わもちろん手作りですよ！！女子力アゲ(｀・ω・´)ゞ笑


１７日から２３日ぐらいにテニスの合宿に行ってくるので
コメントの返信は帰ってきたらします！！！
その間ブログ書く事が出来れば更新だけしますね(°∀°)b 音譜



]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11329325120.html Wed, 15 Aug 2012 19:26:59 +0900 ただいま(*^o^*) シャワー浴びて眠気もスッキリだ≧(´▽｀)≦
体に使ってる化粧水がもうすぐ使いおわる(^_^)v↓
ナナコのブログ-SN3O0291.jpg
横でごめんねo(TωT )
豆乳イソフラボン…本当にお世話になりました又買うね(*´∇｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
おかげで肌がなかなかキメ細かくなった気がしますナナコのブログ-ファイル0081.gifナナコのブログ-1021.gif笑
 
そして宜しくダイズエキスこれは210円だけどやっぱり100円のが肌に良さそうだったよ( ´艸｀)
今日から早速部分痩せ頑張りますナナコのブログ-0029.gif
まず寝ながら自転車漕ぐように足を動かして１０分疲れた頃にボディーソープでマッサージナナコのブログ-12015.gifﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
毎日これを一回だけします特にお風呂上がり(*^o^*)
え？これだけ？って思うだろうけどまずは地道に！
ハードル上げちゃうとめげちゃう(*_*)笑
 
 
17日(金)から合宿だけど合宿でもやります！
恥をしのんでやります”(ノ><)ノ笑
 
 
女子力上げるぞ(●´ω｀●)ゞ
]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11328826126.html Wed, 15 Aug 2012 07:25:08 +0900 休憩中(*^o^*)
 
深夜のコンビニでアルバイトしてますo(^-^)o
まぁ肌に悪いんですけどね～(>_<)ハートブレイク
 
 
最近食生活が狂っちゃったので明日からダイエットする事にしました！(*´∇｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
あ、ダイエットって言っても食生活正すって意味のダイエットですよ？｀・ω・(笑)
 
 
一応162㎝に対して50㎏は基準より痩せてるらしいから痩せたら保険に入れなくなるんです(・∀・)笑
 
 
って言ってもこっそり痩せるつもりですナナコのブログ-0184.gif笑
目指せ48㎏ナナコのブログ-ファイル0008.gifハート
昨年は48㎏だったのになぁ´ω｀；
 
 
部分痩せしたいので脚だけ痩せするつもりデス^^)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
家帰ってから始めますナナコのブログ-4040.gifナナコのブログ-ファイル0067.gif
気長に見て下さいね!(笑)
 
メイクも勉強中だから
ちょくちょく載せますナナコのブログ-ファイル0067.gifナナコのブログ-1021.gif
お役に立てたら嬉しいなぁ～ナナコのブログ-ファイル0081.gifハート 
 
 
それじゃ又家に帰ってから更新しま-す(^^)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
又後でナナコのブログ-ファイル.gifナナコのブログ-1021.gifﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11328782332.html Wed, 15 Aug 2012 03:01:04 +0900 初日記ー（。。 パソコンいじるの苦手で今回でブログ書くの
何回目か・・・(´・ω・`)

5回も書いてるのにちゃんと載らないし・・・
イライラするよーー。(;°皿°)

地道に頑張るんで暖かい目で見てくださいσ(^_^;)


とりあえず最近はまってる事について(●´ω｀●)
最近100均で売ってる豆乳の化粧水を
体にばしゃばしゃ使う事にはまってますドキドキ

抑毛効果に、脚や腕が顔みたいにツルスベ(〃∇〃)
触り心地が最高ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

化粧水の後にボディークリームを塗ると
保湿効果抜群デス(｀・ω・´)ゞワラ

是非やって見てください| 壁 |д･) ]]> https://ameblo.jp/mm4025/entry-11328044973.html Tue, 14 Aug 2012 08:44:13 +0900