アラサー女の-6kg痩せるダイエットブログ https://ameblo.jp/mmaa1209/ -6㎏痩せる！ ja 2011/03/17

体脂肪27%


なんだこりゃ？

増えてる。

女子日予定11日前 ]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10833843636.html Fri, 18 Mar 2011 07:37:26 +0900 2011/03/16
体脂肪26.8%


]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10832662778.html Wed, 16 Mar 2011 21:50:19 +0900 2011/03/14
体脂肪26.4%


今日は脚が痛すぎる。
注射の効果が
消えてきたな。


あーあと２日しか
会社休めない！


無理だ！ ]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10830218802.html Mon, 14 Mar 2011 07:39:46 +0900 年上 結婚するなら年上？年下？ブログネタ：結婚するなら年上？年下？ 参加中

私は年上 派



今まで歴代の男は
全て年上です。

やはり包容力あるし
落ち着きがある。

人生経験豊富。
知識がある。

勢いにはかけるが(笑)
ゆったり
付き合うには
私は年上かな。

今の彼は
6年間付き合ってますが
9歳年上。

どしっと構えてて
安心できる。

年下なんて、
ありえない！！！


===================
結婚するなら年上？年下？・年上
・年下
]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10829264974.html Sun, 13 Mar 2011 08:04:32 +0900 2011/03/13 前日比＋450g

体脂肪25.4%
前日比-1%


体脂肪が減った！！
でも…体重が増えた。
筋肉が増えてたから
いいのかな？

よくわからないな身体は。


朝食は
アボカドスムージーと
納豆にｻﾝｼｮｳと一味を入れごはん少し

調子に乗って
170ｶﾛﾘｰのｼｭｰｸﾘｰﾑを
食べてもうた(笑)

久々のｽｲｰﾂはうまい！

今日は
昼、夜ともに
果物野菜スムージーで
デトックスします。

]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10829257348.html Sun, 13 Mar 2011 07:41:43 +0900 国内最大級地震M8.8 日本を襲う。


死亡者、行方不明者
怪我人続出、
道路崩壊、家屋崩壊…
街崩壊。

私は北海道だから
そんなに地震の影響は
ないのですが

昨日は余震が
何度もあり凄く怖かったけれど
東北、関東の方達を
想えば

どってことない
地震だけど

どってことない地震でも怖かったんだから

被災地の方達は
相当な恐怖心が
あった事と思います。

地震が起きるまで
こんな風に
家や車が崩壊したり
街が破壊されたり
ご家族が行方不明や
お亡くなりになられたりするとは
一つも思わなかった中で

お昼過ぎ
まだ会社にいた方や
学校にいた子供達や
自宅にいた方や
色んなライフスタイルの中で、
起きた地震は
自然の力の偉大さを
感じました。

交通機関にも
大きな影響が出て
足止めをくらってる方もいると思います。

不安感、恐怖感、
それを思うと
とても辛く思います。

何も出来ない
自分の無力さに
情けなく思うけど

今は亡くなられた方達のご冥福を祈る事と

被災者の皆様の
ご無事と
１日も早く
ﾗｲﾌﾗｲﾝが復帰して
安全な生活を
取り戻せる事を
お祈りします。。。。


亡くなられた方が
いらっしゃる半面
今、命がある事を


【自分は生かされている】という事を
感謝して
前向きに頑張って
ほしいと思います。

生きていれば
命があれば

苦しい今や
辛い今の事が

人生の糧になり
人に優しくなれたり
物だったり
時間だったり
家族だったり
他人の優しさだったり
今までとは
違う価値観が
出てくると思います。

１日１日
大切に、そして
生かされている事に
感謝して
頑張って下さい。



私も募金や
なにかしら支援が
出来たなら
ほんの少しでも
お役に立ちたいと
思います。


日本国民
みんな支えて協力しあい助け合いをして
いきていきましょう！


１日も早い復帰と
ご健康をお祈り申し上げます。


]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10828286647.html Sat, 12 Mar 2011 08:13:05 +0900 2011/03/12 体脂肪26.8%

昨日体重計測忘れてたので、前日比が
わかりません。

椎間板ﾍﾙﾆｱが悪化して
もう11日目。
そのうち神経ﾌﾞﾛｯｸ注射を昨日で3回打ち

少しずつですが
楽にはなってるけど
打って4日目くらいに
なると痛くなってきます。

次は来週水曜日
4回目のﾌﾞﾛｯｸ注射を
打ちますが

お医者さん曰く
『5回くらい打ってよくなる人もいるし、今はとりあえずやってみてダメなら硬膜外神経ﾌﾞﾛｯｸってのもあるしね。でもね、
それよりは今は神経ﾌﾞﾛｯｸで様子を見た方がいいよ。打って炎症が止まれば痛みや痺れはだいぶ楽になるからね。5日感覚あけてそのペースで打ってみよう。あとは手術しかなくなるよ。』と言われて
いつ良くなるのか
わからない不安。

仕事が、
動く&立ち仕事&ﾃﾞｽｸﾜｰｸととにかく黙って作業する仕事じゃないし
肉体労働、体力勝負
精神力がなきゃ
続かない仕事で

労働時間も
朝７時から夜８時半まで。休みは週１。

労働時間引っ掛かってるじゃんかよね(笑)
無理して働くと
結果こうなるって
ことですな(笑)


10㎏～20㎏のものを
毎日6年間も持ったりあげたり下げたりしてたら
椎間板ﾍﾙﾆｱにも
なりますよね。

皆様もﾍﾙﾆｱには
気をつけてね。

とにかくあと4日間
休んで
仕事復帰に備えます。

]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10828274827.html Sat, 12 Mar 2011 07:49:38 +0900 2011/03/10 前日より＋300g
体脂肪26%
前日より- 0.4%


なんだろう？
一昨日から
700gも増えてる。

体脂肪は1%減ったけど

そんな食べてる訳じゃないのにな。

水分は非常に摂ってる
気がするから

浮腫かな？

ﾐﾈﾗﾙ ﾋﾞﾀﾐﾝ ｶﾙｼｳﾑなど
気をつけて摂取
してるんだけど。


腰が炎症起きてるので
お風呂に入ると

痛みが増すんで
半身浴して
血行よくしたいんだけど
出来ないし。

はぁ～健康体になりたいとです。

明日は減ってますように。 ]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10826155426.html Thu, 10 Mar 2011 06:51:58 +0900 2011/03/09 前日より＋400㌘
体脂肪26.4%
前日より-0.6%

今日は体重アップ
してました。

浮腫かな？

体脂肪は減っていたが

身体はわからない！！

エクササイズも
なーんにも
今は出来ないから

本当焦る。

食事制限だけでは
ダメなんだけど

食事制限するしか
方法ないもんな。

早くﾍﾙﾆｱの炎症が
治まらなきゃ
運動は出来ません。

昼、夜
DHCのﾌﾟﾛﾃｨﾝﾄﾞﾘﾝｸに
変えて

少し体重ｺﾝﾄﾛｰﾙします。
会社行くまで
あと10日-2㎏目指して
頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10825101732.html Wed, 09 Mar 2011 07:16:43 +0900 2011/03/08 前日より-700㌘
やった＼(^o^)／

体脂肪27%

何故
体脂肪0.6%増えてるんだ？
動いてないで
食事制限ばかりだから
筋肉が減ってるんだ！


気を付けなきゃね。

でも、今は安静だから
仕方ない。

少しずつだけど
体重減ってきてるから
嬉しい。

久しぶりに
55㎏前半だもん。

テンション上がります。

あと１週間
お仕事休みなんで

それまでに
54㎏切りたいな～。


目指せ48㎏！

]]> https://ameblo.jp/mmaa1209/entry-10824046190.html Tue, 08 Mar 2011 08:11:24 +0900