ついに2ヶ月がたち、私！！！

マイナス11kg達成です(泣)

記録用にとブログをはじめてみましたが、

全然更新できておらず、、、

これから、この2ヶ月間、

わたしがどんなダイエットをしてきたのか、

紹介したいと思います♡

今年7月時点からの2ヶ月間では、

11kgマイナスでしたが、

2年前からのトータルで換算すると、

約マイナス40kgです笑

前のブログでも一部紹介しましたが、

私がしてきたダイエット方法は、、、

①糖質オフ(制限)

②脂肪燃焼スープダイエット

③家⇔駅までの1キロ(往復2キロ)を歩きに変える

④ホットヨガ

⑤自分deエステ

⑥たまに筋トレやバイク

次からはこの項目ひとつずつについて語っていきます！！

あとマイナス5kgが目標なので、まだまだ頑張ります～

本格的にダイエットを始める前、

ちょうど一か月とちょっと前は71kg程でしたが、

今週頭に恐る恐る計ってみたところ、、、

65.7kg！！！！！

体重計に乗ることはやめたといってもやっぱり気になってしまい。。。

履けなかったスカートもゆるくなったし、

大丈夫でしょうとのってみたろこと！！

無事に減っていました笑

(本当によかった)

9月中には標準体重の59kgにするべく！！

一日たりとも気が抜けません！！笑

今週から、お昼は野菜やたんぱく質中心にして、

夜はエステ、エステ後って吸収率が高くなっていて、

食事制限しなくてはならず、

夜はほぼ水が、行く前にソイジョイを少しかじるくらい、、、

現状33kgの減量に成功しているので、

6kgやそこらは余裕でしょう。と意気込んでいます←

痩せてからの減量の方が大変と耳にするので、

これからさらに気合いを入れていきます！！

あれからというものの、

焦りから激しい食事制限をして2kgのリバウンドがありました笑

精神的にかなりつらく、

こんなに頑張ってるのに、

どうして減らないんだろう、、、

痩せる日は来るんだろうか、、、

夜に泣いてしまうこともしばしば。

やっぱり食事制限はよくないと、

朝と昼はちゃんと食べて、

夜は制限することに徹底。

そして少し前から初めていた自分deエステも本格的にやってみました！！

本当に効果は歴然で、

月に1万円で通い放題なんていいのだろうかと思ってしまうくらいに笑

もちろんエステに行ってるからこその、

意識の向上も相まって、

他のことも頑張れるから痩せ始めているんでしょうけど、

はじめてよかったなと心から思います。

(回し者じゃありません笑)

そして、

私、

体重計に乗ることをやめました！！！

精神面が弱いので、数字で現実をつきつけられると、

中々のダメージで続かなそうだったので、

乗ることより、見ることにしました。

毎日全身鏡でチェックしたり、

洋服がゆるくなったり、触ってみて変化を感じたり。

長い闘いになりますが、それでも毎日の変化が励みになってます！！

頑張ろう～

無理のあるダイエットというのは承知です！！

ですが、私は追い込まれないとやらないタイプなので、

こうしてリミットを設けて今月から頑張ろうと思います！！

元々、ものすごく太っていて(今でも十分デブですが)、

三桁に手が届きそうだったんです。

そこから1年半～2年程かけて、今の体重まで落としました。

(マイナス約30kgを圧倒的食事制限で)

自分でもあれだけよく食べてたのに、

よく頑張ったな～と。

何よりも食べることが好きで、

デブだといじめられても、食べることに規制をかけなかった私が、

何でダイエットをはじめたのかを書きたいと思います。

「デブだけど、洋服だけは大好き」

「綺麗な服を綺麗に着こなしたい」

そして、その意欲はインスタを通じてとんでもなく大きな意志に繋がりました！

結論、自分自身も映えたかったんです(？)

きっかけやダイエット方法は多種多様ですが、

どうポテンシャルを維持するか。

これが一番大事だと思います！

私にはそれが、毎日目にする「インスタ」だったということ。

あ～こうなりたい。私もこんな服を着て写真撮りたいな～って毎日が刺激なんです。

そんなこんなで、約30kgのダイエットに成功し、今に至ります。

次に今、ダイエットの為にしていることを紹介していきます～

①基礎代謝をあげるご飯中心の生活(糖質制限もすこし)

②夜ご飯は18時前までにソイジョイ(半分)で

③ホットヨガを週1

④自分deエステを週2～3

⑤自宅で筋トレ＆ストレッチ(だいたい30分～40分くらい)

⑥エステの帰りには40分～1時間のウォーキング＆ランニング

期間を設けてその期間MAXで頑張りたいと思います！！

①～⑥の詳細はまた後日にでも！

ダイエッターの皆さん宜しくお願いします～♡

一緒にがんばりましょ！！

2019年7月01日

身長：165cm

体重：68.1kg

↓

2019年7月09日

身長：165cm

体重：66.8kg