のどの三代機能は、

①嚥下

②呼吸

③発声

のどは生きていく上で、

重要な役割を果たしていることがわかります。

食事、呼吸、会話…。

どれも生活に無くすことのできない動作ですよね。

まず嚥下。

Think Swallow

→意識して飲み込む。

嚥下は反射運動によって行われます。

（無意識化）

嚥下を『意識化』していると、

より確実にものを飲み込めるようになり誤嚥防止に役立つそうです。

そして発声。

普段から声を出す習慣をつける。

①カラオケ

②おしゃべり

③笑い

のどの機能は男性の方が衰えやすいと言われるのは、女性はおしゃべり好きな方が多いからでは？

といわれるほど重要！

男性が気をつけるべきことは、

定年後に会話を減らさないこと。

地域のコミュニティに参加したり、

カラオケにいって意識的に声を出すことが大切みたいですね。

他にはのどの体操。

絵を描きました。（笑）

①嚥下おでこ体操

②あご持ち上げ体操
③シャキアトレーニング

どれも無理なく短時間で実践できるものばかりだと思います。

これでのどが鍛えられるなんて、

ものすごく素敵な話ですよね✨

40代から、

のどの体操を始めるそうです。

元気なうちからケア、ですね☺️

とても興味深い本でした。

お久しぶりです。

今日は松本市の歯科医師のスタディグループである木曜会の40周年記念講演会に参加してきました。

講師は、東京都渋谷区に開業されている若林歯科医院の若林健史先生です。

ポリグリップ、シュミテクトのCMに出演されているとても有名な先生です。

「チーム医療、安心できる歯科医院のためのシステムづくり」

〜歯周治療を成功させるためのスタッフの役割〜

という内容でご講演いただきました。

若林先生の歯科医院では、

歯周治療も自費で行なっており

保険の範囲内では難しい、

患者さんの徹底した資料集めを行い、

患者さんの自分自身の病態を把握してもらうための説明、治療方針、費用…

患者さんの口腔内を完璧に治し、今後のバックアップを行うためのシステムを構築されているようでした。

患者さんひとりひとりに時間をかけ、

十分なカウンセリングを行う。

処置の前には必ず生活環境の変化がなかったかどうか問診をし、

口腔内だけでなく生活習慣、健康、食生活も一緒にみていく。

治療のときは、痛くしない。

気持ちよく心地よく、

また来たいって思ってもらえるように。

心を働かせる。

スタッフ全員が同じ目的をもって、

日々仕事に専念されているようでした。

若林先生の診療哲学は、

予防からメインテナンスまで歯周治療を診療の基本において、

他の医院と違う特色を持ち、

患者さんひとりひとりとじっくり関わりを持つこと。

先生やスタッフが患者さんとじっくり向き合うことで信頼関係が生まれ、

治療からメインテナンスまでその後の長いお付き合いにつながるのですね。

わたしもそんな先生にみていただきたいと思いました。

また、患者さんからそんな風に思ってもらえるような歯科衛生士になりたいと思いました。

歯周治療の8割は処置で治すことが可能なので歯科衛生士の腕の見せ所です。

今後も活躍が期待されている歯科衛生士の分野なので輝けるように頑張ります。

勉強会は刺激がたくさんです。

すごくたのしい講演会でした。

お昼のお弁当もおいしかった💕

内容の濃い素晴らしい一日になりました✨

今日は名古屋にいってきました。

口腔周囲筋マッサージの勉強会です。

インスタ、フェイスブックでみて

フリーランスってかっこいい！

仕事に対してプライドと目的を持って働いている姿に心を奪われ、

主催者の高見澤愛さんに連絡しました。

ただ毎日出勤してるだけ。

クリーニングしてるだけ。

そんな気持ちで仕事をしていたわたし。

歯科衛生士という仕事にプライドを持ちたい、わたしだって輝きたい！

そういう気持ちでした。

高見澤愛さんに会ったとき、

嬉しすぎて涙がでそうになりました。

今日の勉強会にきていた衛生士さん。

みなさんほぼ県外でした。

患者さんのためになにかしてあげたい。

院長に理解してもらうにはどうしたらいいのか、みんなで話し合いました。

肩凝り、頭痛、耳鳴り、めまいなどの全身症状は口腔周囲筋が硬縮して引き起こされていることが多々あるそうです。

くいしばり、舌習癖があるかたの口腔周囲筋に触ってみるとすごく硬くなっているそうです。

ほぐしてあげることで症状が改善、

また患者さんのバックグラウンドを知り

お話しを聞いてあげることで改善することもあるそうです。

口腔周囲筋の中には、

ストレスによって硬縮してしまう筋肉もあるんですね。

ただのマッサージではなく、歯科衛生士だからこそできる口腔周囲筋ケア。

口腔周囲筋を正常に機能させることで予防歯科ケアにつながるんです。

口腔周囲筋のアンバランスを診て知り、患者さんに伝え理解してもらう。

お口のトータルサポートアドバイスができるのは歯科衛生士ならではなんですね。

患者さんに実践するために、

自分自身の理解を深めることはもちろん一人一人に合ったケアができるように患者さんからお話しをしっかり聞き出すことも大切だと思いました。

まずは家族や友人を始め、

たくさんの筋肉に触れてみようと思います😊✨

職場以外の衛生士さんとたくさんお話しができて刺激的でした！

こんなに素敵な1日になったこと、

感謝いたします（＾＿＾）💕

明日からまたがんばります。

今日は同期と飲み会でした。

すごくたのしかった。

こんな弱いところ見せられる友達は、

数少ないですけど🤝

すごく大切な存在。

わたしはわたしなりに進んで行く。

それでいいと思う。

明日は髪の毛を切ります。

今日は台湾に一緒に旅行へ行く後輩とJTBに打ち合わせにいってきました😻✨

やっぱり低価格なだけあって、

滞在時間が短い😭😭

でもせっかく行くので楽しんできたいと思います（＾＿＾）💞

いつもわたしが話しすぎちゃって、

喉が痛くなってしまうのですが

後輩の話を聞きだせるような先輩になりたいと思います(>_<)

今日は久々にビールもいただいたし、

腹巻きやら靴下やらピアスやら買えたし

なんだか大満足です✨

食べ過ぎですね。

もうお腹はちきれそう（笑）

今日はスノーボードの板と、

ゴーグルを新調してきました（＾＿＾）☆

板はバートンの新作✨

裏側が花柄になっててもうすっごいかわいいんです😻💕

キャピタはデザインが凝ってて、

サロモンは値段が少しだけ優しい。

すっごい迷って、

ビンディングとブーツもバートンなので

結局バートンに落ち着きました🏂

ゴーグルはオークリーが良かったんですが、さすがに予算オーバー😭

ドラゴンのゴーグルにしました💞

もう一目惚れです😻

来年はヘルメットほしいなあ✨

一緒に選んでくれた店員さん、

スタンス調整代を負けてくれたり

本来5000円くらいするホットワックスも内緒で塗ってくれて、

古い板も引き取ってくれて…。

最後に彼氏いますかって聞かれました（笑）

今日に限ってすっぴんだったのに、

やっぱり化粧はちゃんとするべきですね。

まあ色々お得にやって大満足（＾＿＾）☆

今シーズンもたくさん滑れますように🏂✨

台湾出身の歯科研修医と、

たわいもない話をしていたのですが

その先生すごい日本語がきれいなんです。

自分のことは わたくし と呼んでいて、

我輩、拙者 とか

丁寧かつ美しい日本語が好きで積極的に覚えているそうです。

日本人より日本語を愛していて、

正しく使っているかもしれない☺️

なんか嬉しくなりました。

おいら って呼んでみてって

話を持ちかけた自分が恥ずかしい（笑）

英語、中国語、日本語…。

トリリンガルです。ただただ尊敬。

わたしも英会話始めようかなあ（＾＿＾）☆

このまえ空に不思議な反射がありました。

虹？よくわからなかったですが、

きれいだったので撮影。

もちろん助手席で😊

Apple Musicを聞いていて、

自分の中ですごくすきなメロディーで

なんか元気でるなあ。と思って

和訳を調べたらすごい歌詞（笑）

Demi Lovatoの、

Really Don't Careです

今回のわたしの場合には

当てはまらなかったのですが、

きっとここまで気持ちを持っていくことができたら次に必ず素敵な恋愛ができるはずです。

わたしは自分で幸せを掴み取る。

…最近の思考はこんな感じ（笑）

エンドレスで聞くことになりそう（笑）

今日はお休みだったので、

歯医者にいってきました。

パワーチェーンを変えてもらい、

もうすこしでおわるとのお言葉✨

ブラケットつけてまだ1年半ですが、

そろそろはずしたい…。

フロス思いっきりやりたい…。

でもブラケットとお別れするのも寂しい！

人間とは無い物ねだりするものなんですね（＾＿＾）👍

今日は久々に飲みに行きました。

2個上の先輩と2個下の後輩と😋

平日はハッピーアワーをやっていて

19時まで限定のお酒が100円で飲めてしまうんです（＾＿＾）🍻

ビールは飲めそうになかったので、

スパークリングワインを4杯と、

白ワイン1杯いただきました。

クラクラです💫

わたしは周囲に支えられている。

幸せ。