今の住まいはまだ半年だが、不思議な縁で繋がっている。誰しも自分の欠点、弱点を持っているが、私もそうで、またそれにとらわれて生きて来た。

   短所を短所として、受け入れられたら、それだけ生きやすくなると言われて来たが、ようやく一つ合点が。実は、私の出身大学は、M大学なのだが、いつも嫌だなと思っていた。

  ところが、美味しいランチ弁当をたまたま買ったのがキッカケで、M大学繋がりもあって、温かい仲間に巡り会えた。

  昨夜は仲間のおかげで、他の友人も同じ温かい雰囲気に。手作りの料理を食べながら、店内が一体化。リラックスしてライブできた。

   持つべきものは？私は仲間。皆さんはいかがかしら。

 最近は便利になり人間関係が希薄になっている。友達はじめ、恋人、家族を作らずに過ごせる。順調な時は良いが、一度不調になると、突然孤独や不安に襲われ、負のスパイラルに。

  持つべきものは仲間、友達、恋人、家族と気づくと、穏やかな気持ちが戻ってきたりする。勿論、最後は自分で解決するのだが。

  ホルモンには、いろいろあるが、幸せホルモンと言われてるセロトニン、そしてオキシトシン。スキンシップ、相手を思いやる、親切にしてみる、ちょっとした心がけで、増やせるらしい。

  犬好きなら、犬とのスキンシップも効果大だそう。愛情ホルモンとも言われ、高血圧、糖尿病、肥満も防いでくれるとか。

  そう言えばイライラすると、やけ食い、深酒ありますね！

   忙しい中でも、ちょっとした心がけで、優しい関係を作りませんか。

   ツツジの花言葉は節度、慎み。かわいくて、清楚な感じ。クチナシのそれは洗練、優雅。ベンジャミンは花ではなく観葉植物だが、信頼、融通のきく仲間。なんてステキな日！

   花もいいが、団子でなくて、野菜も、アスパラガスが旬。オリジナル曲、明日パラダイスを思い出す。アスパラガスも種類があって、グリーン、パープル、ホワイト。栄養的にはグリーンが断トツ。

   でもホワイトアスパラガスはわざわざ盛り土などして、手間暇かけて作るため、高価で希少。昔は缶詰しかなかった。今は亡き父の好物。

   梅雨は米作りには大事な水分補給。前回のブログには、ピアフさんの歌唱による🎵水に流して。今回は、岸洋子さんの歌唱による🎵水に流してを聞いてみてくださいませ。

   最近、面白い話を聞いた。心を白い紙がいろんな色を吸い込むように、真っ白にしておくと良いと。偏見、思い込みなどを脇に置いておくのは、なかなか大変。

   若い頃は、経験が少なくまだ自然に任せてできるが、年を重ねると考えてしまいがち。それを取っ払う方法だ。

   少なくとも平常心が保てれば、極端な判断はしない。気持ちをフラットに保つには、疲れすぎは避け、焦りは禁物あたりはわかる。

   お話によれば、瞑想がいいらしい。私も時々、本から頂いた瞑想法を長風呂しつつ、やったりする。気持ちが、落ち着く。

   今は亡きスーパースターのカーペンターズのカレンやエディットピアフは、編み物が大好きだったらしい。もしかしたら、それが彼女たちの瞑想の代用品だったかも。ひたすら細かい編み目に神経を集中させて、精神統一。

    大好きなことでリラックスするのも、日頃のストレスを解放してくれるから、大事だろう。

    みなさんにとって、○○○○して、精神統一してますか。

   六本木ヒルズまでちぃバスに乗った。途中、一人の高齢のご婦人が、デイサービスに行くのに遭遇し、心配したが、ちゃんと停留所前でボタンを押して、降りていかれた。

   高齢化が進んで、もっとこんな方が増えて行くのだろう。最後まで自分もボケないで、動けたらいいとつくづく思った。

   六本木ヒルズでは、ピンとくるお店がなく、けやき坂へ。ふと通り過ぎようとしたビルの二階にその店はあった。

    お肉が得意のよう。とりあえず階段登って二階へ。すごく洒落た店構え。ランチのサンドイッチを注文。冷製のコーンスープ、なかなかいける。

   そして、サンドイッチ。かなりのフライドポテト。アボカド、豚肉、トマト、レタスか焼いた食パンに挟まれていた。形は三角。

   飲み物はアイスコーヒーを。なんとおかわり自由。嬉しいサービスだ。店の雰囲気も垢抜けていて、大人な感じ。

   熟成肉がガラスの冷蔵庫に並んでいた。また熟成肉を食しに、来たいと思った。子供連れには不向きかも。

  

  最近、たまたまマレーシアの話を聞いた。行ったことがないので、興味が湧いた。アジアなのに、地震も、台風もない国らしい。移住したい国ランキングナンバーワンとか。

   首都クアラルンプールから、北に200キロ行ったあたりに、イポーという町があって、ホワイトコーヒーが有名だそう。

   コーヒー自身は、白いわけでなく、焙煎が浅く、マーガリン、パーム油を添加してあるとか。マイルドで美味しいらしい。

   また、イポーはグルメで、鳥肉料理、プリンなどおすすめみたい。ホワイトコーヒーは、マレーシアでいたるところに、OLD TOWN WHITE COFFEEかあるが、本店があるとか。

   先日、ライブの帰りに偶然立ち寄ったチョコレート専門店、クラフトチョコレートワークスの板チョコがたまらなく美味だった。ブラジルを購入したが、サクサク感とピュアなカカオとカラメルチックな味がたまらない。

   最近、暑くなってきたためかミント系のチョコレートも気になる。カントリーマアムのチョコミント、なかなかいける。サクサク感とミントの爽やかさ。

   チョコレートもいろんな種類があるから、これからも追求しがいがある。甘党だけでなく、辛党な方もお酒のお供になるから、チョコレートは食べる方も多い。

   白い恋人なんてチョコレートもあったなあ。皆さんの食べたいのは？

♪白い恋人たち

   対バンののじろうさんのバンジョーの演奏と、なめらかなお話も、楽しく和やか。バンジョーの音色は屋外で響くようにと、作られた歴史があるとか。そよ風のような感じ。

   彼の演奏のあと、小休止を挟み、いよいよライブ。企画兼マネージャー？の頼もしい船津氏が司会で紹介してくれた。元々は、彼のギター弾き語りがこの店のライブの始まりだったそう。

    今日はほぼセトリを決めて挑んだ。久々、オリジナルの新曲も披露。また、リクエストもいただき、オリジナルの焼肉を。

    音楽は嗜好品のようなものだが、音楽はなくてはならないものだと感じた一夜だった。

     応援に駆けつけてくれた方々にも心からお礼を。有難う！

     みなさんにとって、初○○○、何かやってみたら、意外にいいかも。

     ♪帰ろうかな   （新曲です）

   サザエさん通りで有名な桜新町にある洋食屋さん、アプロディで。19時から。ノーチャージ❗️

   手作りにこだわったシェフの料理を堪能しにいかが？

   アプロディ 0354770085

    

   暑いときは、ミントのサッパリした感じがいい。今日も、ふらっと池袋のルミネに立ち寄り、美味しそうなミントスムージーの写真に惹かれ、飲んできた。

   ミントはシソ科ハッカ属で、カクテルや料理、菓子、薬用酒など食用で。また精油や歯磨き粉にも、香料としても使われている。

   モロッコでは、緑茶にミントをいれるとか。緑茶に砂糖をたっぷり入れるのが、面白いかも。

   

   子供の頃、書道教室に通っていた時に、麦茶に砂糖を入れて出されて、意外に美味しかったのを思い出した。

    ミントのチョコ、ミントのアイスなども、見逃せない。今はまたハーゲンダッツのミントアイスが発売されている。

   新緑のグリーン、爽やかだが、ミントもグリーンで、清々しい。カラーのミントグリーンは結構好きかな。わりにどんな色とも合わせやすい。

   みなさんは最近ハマってるものは？またはハマりそうなもの、ありますか。