体調不良になってから苦手になったもの

また１つは辛いもの

辛ラーメン系のカップ麺を食べながら韓国ドラマを見るのが楽しみでしたが、わたしの体が受けつけてくれなくなりました

最近、前に比べたらだいぶ体調良くなってきたので、2度ほど期間をおいて試してみましたが、どちらもそこから体調不良復活でした…。

おまけにお腹ぐるぐる🌀がハンパなかったです

今度からは辛くないカップ麺を食べて韓国ドラマ楽しみたいと思います

そしてもう１つはお酒

以前は結構好きだし、強めだったと思います

でも、処方されてる薬にアルコールは控えるようにとされているのもあり、体調不良になってから1年以上経ちますが、ほぼ飲んでいません。

年末にちょっとだけ飲んでみたんですが、その後体調が数日いまいちになりまして…。

なんかせっかく良くなってきている体調を、また悪化させては嫌なので、ここは飲まずに励みます

体調が良くなってきたとはいえ、まだ毎日なんとなく気持ち悪いんですよね〜

なので、近々胃カメラ検査してきます。

先日、歯医者さん、行ってきました〜。

約20年ぶりの歯医者さん

気になる虫歯をとりあえず治療していただきました。

ドキドキしたけど、無事に終えて何よりです。

少し奥歯を見るのになんかされると、「おえっ」ってなりそうな気がしましたが…

次回は歯石除去です。

歯は健康の源ですよね

ではまた〜♪

体調不良になってから苦手になったものが数々ありまして…

１つは明るすぎるライト💡

職場のLEDライトが白くて明るい明るい

これは、なんか頭がクラクラしてくるんですよね〜。おまけにデスクも白。

UNIQLOで買ったブルーライトやUV対応の比較的色がついてない眼鏡をかけてなんとか毎日しのいでます

願わくば、ライトもう少し暖色系か減らすかしてほしいとこです。

あともう１つは美容室。

じっと座ってられない。これもまた頭がクラクラしてきて、いつも心を強く持ってドキドキしながら終えてます。それに最近は雑誌ではなくタブレットなんですよね〜。酔ってしまう私は放置時間、ただ目を瞑ってじっとしてます

最高に体調不良だった頃は、行けずに何度かキャンセルしました。ごめんなさい美容室🙏。

でも白髪のお年頃。白髪染めしないとあっという間に「あみだババァ」です。←知ってる人いるかな？笑

そんなこんなだで、頭の位置を変えたり低くしたりするのにとてもドキドキします

来週は、久しぶりに歯医者に行ってきます。

こちらもドキドキしますが、なんとか行ってみますね

ではまた♪

今日はお気に入りネタです

ネイル新しくしました

気分あがります

ネイルしてると、お出かけしてみようかなぁっとも思えます。

体調悪い悪いばっかり気にしていても、平等に時間は過ぎていく…。

去年は体調悪いことだけで、1年あっという間に終わりました。

今年もまだまだ体調良い日だって言える日がないけど、好きなことに少しずつ意識を向けていきたいなと思います。

大人しめ大理石風にしてみました

次も夏ネイル、楽しみです！！

では♪

前回の続きをお話します。

年末年始、友達と久しぶりに映画に行きます。

映画館の閉塞感、とても心配でしたがなんとか無事に楽しんできました

「ラストマン」

福山さんと大泉洋さんに救われた思いです

８月頃の史上最悪な体調をレベル10だとすると、年末年始頃から現在に至るまでレベル1〜3を行ったり来たり、という感じになりました。

だいぶレベルが下がりました

でも変な動悸とめまいはゼロにならない

おまけにやっかいな症状も。

駅のホームとか信号待ちなんかでは、じっと立っていることができない。膝がガクガクする感じで歩きに不安がある。（頭がクラクラふわふわしてくるんてますよね）

今は毎日、この症状と闘っています

変な動悸とめまいって前から言ってますが、

上手く説明できないんですよね…

例えば、なんか頭と胴体が、磁石の同じ極同士で反発してるような感覚。時には心臓を起点として頭が風船のようにぷかぷか浮いているような感覚。

そして時には、心拍の動きと一緒に頭が揺れる感覚。

誰もわかってくれない…

どの病院の先生に伝えても、あまりこういう患者さんがいないのか、はっきり原因がわからない感じでまたモヤモヤして帰ってきます。

なんか体調悪いといろいろとネガティブになりやすいですね〜。

自分の何が悪いんだ？とか…。

元気な人を見ると落ち込むとか…。

史上最悪な体調の頃は、毎日こんなに具合悪いんだから今日死ぬかもしれないって本気で思ってました

でもこんなに具合悪いのになんで倒れたりしないんだ？？

「どんだけ我慢強いの？わたしって」って、ツッコんでみたり

最近は梅雨に入り、

あまり気分アガらないなぁ

「無」になってやり過ごしてます。

でも、ようやく韓国ドラマ中国ドラマを字幕で見れるようになりました

前進です♪

では続きはまたです〜♪

前回の続きをお話します!

時は９月です。

お仕事の休職も終わりを迎え、いよいよ復帰です

体調は万全ではないのですが、７月８月に比べれば食欲があるので、まずは「よし」とします

で、復帰するにあたり不安なのが通勤電車（約30分）です…。

「大丈夫なのかなぁ」恐る恐る毎日乗ってみます。

なんせ、私の体調は変なめまいと、なんか知らんけど急に気持ち悪くなる（下を向いた時は特に）といった症状がまだ毎日ある状況です

でもそんな症状がある中でも、なんとか通ってました

でも1ヶ月程してから、今度は朝電車に乗ってると、動悸がしてきます

混んでくると脈拍が早くなってきます。

おまけに緊急停止などされるといてもたってもいられません

これはパニック症というものなのか…。

我慢できずに途中下車とまではいきませんでしたが、何度か強い動悸を感じます。

動悸ってホント怖いんですよ〜。

ほんの数秒なんですけど、このまま死んじゃうのかなぁって思ってしまうほどで、、、。

それで、また病院巡りを再開します。

で、初めての内科に行ってみました。

そこでは自律神経の薬を処方されました。１日3回まで飲めるもの。

で、

で、

で、

その薬を飲んだ初日、症状がまったくなくなったんですよ〜。

「これは治ったかも〜✨」って8ヶ月ぶりに体調の良さを感じました

でも、１週間程したらまた変な動悸とめまいがやってきたんですけどね。（毎日です）

でもその薬を飲み始める前と比べたら全然楽なんです〜。

具合悪さのレベルが断然低くなってるので、それはそれは希望が出てきた感じです

そんなこんなだで年末が近づいていきます。

では続きはまたにしますね♪

今日は体調不良になってから行けなかった星乃珈琲に

少しずつ行動していきたいです

前回からの続きをお話します。

抗うつ剤と睡眠導入剤を初めて服用した時は、とても緊張しましたね〜

これ飲んだらすぐ眠くなるとか気持ちがどうこうなるのかと思ってまして…（こういった類いの薬は飲んだことがなかったので）

でもそんなことはなく、ただここ最近では、一番よく眠れました

お仕事も休職することにしてたので、気持ち的にも解放されていたのだと思います。

ここからは休職中とはいえ、毎日、お仕事してる時と同じ時間に起床します。夜もダラダラせず決まった時間に就寝します。

規則正しい生活を始めました

病院巡りをして、どこも異常なしと言われているので、ここは自分でなんとかせねばとネットで検索してはやってみます。

姿勢が悪いからなのだとYouTubeでストレッチ系をみてみたり、自律神経に良い食べ物などを取り入れてみます。

枕も何個か変えてみました。

自分の症状と似ているめまいで悩んでいる方のSNSを参考に、軽く運動してみたり、腹式呼吸をしてみたり

でも去年の夏、秋は死ぬほど暑かったんですよね〜

ただでさえ具合悪くなりそうな気温湿度だったので、ほんと辛かったです〜。

この頃の私の症状は、変な動悸めまい、目のピクピク、足（特に左側）に力が入らないような感覚、急に気持ち悪くなる（乗り物酔いのなうな）、首肩凝りといったものに悩まされます

特に変な動悸めまいは、どのお医者さんに説明してもわかってもらえず、モヤモヤします。

ただ食欲に関しては戻ってきました。

食欲があると嬉しいものなんですね

そして、この変な動悸めまいにこれから長期間悩まされることになります。

ではこの続きはまた♩

前回の続きをお話します。

（この時点での私の状態ですが、めまい、食欲不振、動悸、喉のつかえ、不安感、そわそわ感、それに加えてこの頃は足に力が入らないような感覚、手首がだるくて震えるような感覚がある毎日です）

通院しているレディースクリニックの先生に精神科や心療内科を勧められます。

正直、「えっ？！」って、なんかショックを受けました。

同時になんか見放されたようにも思えて、、、

自分の人生には縁のない科だと思ってたので抵抗感ありありでした〜

でも、どこに行っても原因はなく、ただただ具合悪い毎日を過ごすのが辛くて、近くの精神科に行ってみたんです。

先生は話やすい気さくな感じで、初回は１時間ほど診察して頂きました。

年齢的にも更年期だからホルモンの影響もあるのでは、とか規則正しい生活や軽い筋トレなどストレスフリーな生活が今後（老後も）は大事になってくるよ、と説明して頂きました。

私的には、こんなにも心身共にやられたのは、前回にも書いたように薬の離脱作用がきっかけだと確信しているのですが、、、

精神科の先生に限らず、どこの病院でもそれに関しては認めてくれません（認めたら事が大ごとになると思われているのでしょうか？）←訴えたりするつもりはないんですけど

ただただこの具合悪さが、とにかく早く良くなって〜と願う気持ちだけなんですよね。

で、この時の精神科では、とにかく不安感と不眠がひどかったので、睡眠導入剤と抗うつ剤を処方され診察は終了です。

とりあえず、処方された薬を飲んでみよう、そんな生活が始まり、お仕事も休職することにしました。

続きはまたにしますね、では♩

前回の続きをお話します。

整形外科で処方してもらった薬、なんと急にやめると離脱症状が出るものだったんです。

なんかそういう説明直接受けてなかったし、そんなこと知らんがなって感じで、怒りと同時に今まで以上最悪の具合悪さが襲ってきました…。

もう目眩、悪寒、下痢、食欲不振、動悸、不眠

そしてそして人生で味わったことのない不安感とそわそわ感、、、、、

もう仕事も休みがちになり、出勤できた日も１日もたないんです、具合悪くて

今思い出しても、具合悪すぎてどう仕事してたのか不安になるくらい。（後で同僚に聞いたらちゃんと仕事してたよって言われました）

でもなんと言ってもそわそわ不安感が辛かったですね〜

なんか意味なく将来がとにかく不安で不安で、刑事もののドラマ（残忍な殺人事件とか）なんかは、見てるとなんかそわそわして自分で自分を抑えられそうにないくらい

これはなんかヤバい気がすると自分が怖いくらいでした。

そんなこんなだで、食欲もないし悪心があるから胃カメラ検査に行ったり、動悸がするからとまた心電図で検査してもらったり、甲状腺の検査や耳鼻科にも行って目眩の検査してもらったり…。だけど全て異常なし…。

異常ないのは喜ばしいことだけど、実際私はめちゃくちゃ毎日具合が悪いんだ💢、とモヤモヤ

そして子宮筋腫でお世話になってるレディースクリニックの先生に状況を説明し相談したら、精神科や心療内科を勧められました。

ではこの続きはまた♪

前回からの続きをお話します。

季節はGW

１年で、もっとも爽やかな季節ですよね

いつもならお出かけの予定など、活動的になれるはずなのに、毎日体調不良

なぜこんなに具合が悪いんだ⁉️と落ち込んでは、原因は他にあるかもしれないと、眼科に行ったり首凝りが気になるからと整形外科に行ったり病院巡りをしました。

この頃からは、眩しさもダメ、香りや匂いもダメ、洋服の締め付け感もダメ、スマホを見てもダメとありとあらゆる物で、毎日クラクラしてました😵‍💫

でも、眼科に行ってコンタクトの度数を改めて測ってもらい、新しいのを装着してみたらなんかクラクラが楽になったんです

でも、楽になったのはその日だけでした…。残念

また翌日には目眩頭痛、気持ち悪さが戻ってきます。

そんな中、整形外科で処方してしてもらった薬が効いてきたのか、５月が終わる頃には少し元気になってきます。でも、神経に直接作用する痛み止めらしく昼間お仕事中も眠気とふわふわ感がやってきます。

それでも久しぶりの体調の良さに笑顔が戻ってきたのが嬉しくてなりません

結果、整形外科で処方してもらった薬を約1ヶ月半位飲みました。そして、なんか体調治ったかもと通院するのをやめたんです。

でもでも、

それがまたよくなかった選択だったんですよね〜。

では、続きはまた♪

謎の体調不良が始まった経緯をお話しますね。

昨年の４月のはじめ、仕事中（事務）に突然首の後ろ、肩、後頭部に重い感じが走り、なんか気持ち悪いみたい…な具合悪さがやってきました

それから、毎日、頭痛とか目眩とかがあって、日によっては首の後ろが重い、目の奥が痛い、、、

とにかく具合が悪いんです。

そんなこんなだで、頭痛と目眩があるので、脳神経内科に行きました。

でもMRI検査しても、何の異常もなし。でも片頭痛の疑いがあるからと薬を処方してもらい帰りました。

異常ないんだ〜とホッとはするものの、全然体調はよくならず…

その後仕事の方もとにかく頑張って毎朝行ってみる…。

どうしても無理な時はお休みして、それまで体調不良で休んだことがほぼなかった私にとってはとても辛い複雑な心境でした

それからも気持ち悪さ吐き気があり、近くの内科に行ってみました。

ここでも特に気になる所は指摘されず、吐き気止めの点滴をしてもらい、その時は少し回復して帰りました。

そんなことをしてる間に、どんどん5月のGWが近づきてきます。

GW辺りは病院が休診ではないかと急に心配になってきます。

体調悪いからといって横になっていても、具合悪すぎて眠れない…救急車呼ぼうかな、とかかなり何回も悩みました。

でもこれは、なんとこれからくる人生で経験した事のない体調不良の始まりにすぎなかったのです。

では、つづきはまた♪