今日から毎日食べたものなどを自己管理したいのでダイエット日記をつけることにしました

きっかけは

一、最近デブキャラが浸透して来たこと

二、洋服が似合わない

三、動けない

です…

高校生だった2.3年前は、痩せてはいませんが

48キロ前後の体重でした。

部活もしていませんでした。

ですが、動くことが大好きで教室で踊っていたり

体育の授業でも毎年評価5を取るぐらい

動くことが好きでした。

学校に行くにも1時間かかるので、そのおかげか3年間は体重維持が出来てました

だけど、大学に入り全く体を動かさなくなり…

体重は増量傾向…

去年の冬は52キロだった体重も

さっき測ったら…

…

怖い怖い…

なにが起きているの…

洋服はデブすぎて着れないどころか

着ても似合わない…

着痩せに走るものの、着痩せする服が着れない…

友達にも、『太った？』とか『デブだもんねぇ』

家族にさえ、『ヤバくない？』と言われ、母親の体重を超え…身長10センチも違う妹の体重さえも超えました…

これはマズイ…

ということでやっとダイエットを決意

まず記念すべき初ダイエットは、

置き換えダイエットですね…

これが吉とでるか凶とでるか…

お試しでメルカリで新品で

30本を購入

とりあえず1ヶ月試したいと思います

頑張れ自分

ここで私のプロフィールと

すっきりフルーツ青汁を飲むにあたってのルールを決めたいと思います

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まずはプロフィール

性別:女

身長151

体重:56.2

ウエスト:85

太もも:55.5

職業:女子大生

アルバイト:コンビニエンスストア

スポーツは好き

習い事でスケート⛸プール🏊‍♀️をやってたり、小さい頃はソフトボール⚾️バスケ🏀体操🕴も、やってました

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そしてルール

晩御飯をすっきりフルーツ青汁に置き換える

毎日ストレッチ

と決めました

ですが、私もまだ女子大生なので例外として

やむおえない夜の外食は、食べる量を抑え次の日の朝ご飯をすっきりフルーツ青汁に置き換える。

運動を3時間以上した場合に限り夜ご飯を少し食べれる。

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と、決めました

明日から早速実行したいと思います

ということでおやすみなさい